準爸爸孕産期完全方案 王艷琴 9787510107757 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艷琴 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒準備
• 準爸爸
• 孕産期
• 新手爸媽
• 傢庭育兒
• 懷孕
• 産後護理
• 育兒知識
• 健康指導

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107757

商品编码：29506681489

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

書名：準爸爸孕産期完全方案

定價：26.80元

作者：王艷琴

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787510107757

字數：150000

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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《準爸爸孕産期完全方案》是在你想當爸爸之前，要先看看這本書。這是目前指導男性從孕前到妻子産後詳細、實用的書。

《準爸爸孕産期完全方案》會讓你扛起做父親的擔子，又設法讓你盡量輕鬆和快樂。推薦給您，期待你的父愛給孩子傳遞剛強、自信、永不服輸！

內容提要

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《準爸爸孕産期完全方案》全麵指導你在孕前、孕期和産後怎麼做個好男人、好父親。全書分為三部分：孕前準備、十月懷胎、産後護理。孕前準備：介紹如何在物質、生理、心理等方麵做好孕前的一切準備。十月懷胎：每個月的內容包括瞭解孕程、重點關注、胎教知識、生活及飲食等方麵。産後護理：介紹瞭準爸爸需要掌握與産後相關的知識及生産時應該做的事情。

《準爸爸孕産期完全方案》條理清晰，圖文並茂，閱讀輕鬆，是準爸爸的必讀書籍。

目錄

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作者介紹

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王艷琴，清華大學玉泉醫院婦産科副主任醫師，北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。從事婦産科臨床工作20餘年，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，願意為孕産婦及其傢庭提供更多可供參考的知識。

主編《懷孕40周方案》、《怎樣坐好月子》、《晚育優生指導》等多部婦産科領域的科普書籍，發錶多篇有關孕産期保健的文章。

文摘

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序言

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孕育新生，迎接挑戰：一本全方位守護您與寶寶健康的實用指南 準爸爸們，當得知即將為人父的喜訊時，激動之餘，是否也感受到肩上沉甸甸的責任？從妻子懷孕的那一刻起，您就踏上瞭一條充滿未知與奇妙的旅程。這不僅是迎接新生命的誕生，更是您人生角色的重大轉變，是學習如何成為一位閤格、有擔當的父親的起點。在這段特殊的時期，您既是傢庭的支柱，也是妻子孕期情緒和身體健康的重要支持者，更是寶寶降臨前最親密的守護者。 本書旨在成為您在這段非凡旅程中的貼心夥伴和知識寶庫。我們深知，許多初為父母的準爸爸們，麵對孕期可能齣現的各種狀況，常常感到手足無措，信息爆炸卻難以辨彆真僞，或者僅僅是缺乏一個清晰、係統性的指導。因此，我們精心梳理瞭孕期可能遇到的方方麵麵，用通俗易懂的語言，輔以實用的建議和科學的知識，幫助您從容應對，將這份期待與喜悅轉化為切實有效的行動。 第一階段：孕早期（1-12周）—— 細緻入微的守護，建立愛的基石 孕早期是生命最初的孕育階段，也是最脆弱的時期。準媽媽的身體會經曆劇烈的生理變化，情緒也可能隨之波動。作為準爸爸，您的支持顯得尤為重要。 理解並陪伴： 瞭解孕早期可能齣現的早孕反應，如惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛等，這些都是正常的生理現象，並非妻子故意為之。請給予充分的理解和耐心，不抱怨，不指責。嘗試在她感到不適時，提供溫和的安慰和幫助，比如準備易消化的食物，幫她轉移注意力，或者僅僅是靜靜地陪伴。 健康飲食的引導者： 孕早期對營養素的需求開始增加，特彆是葉酸，對於預防胎兒神經管缺陷至關重要。您可以主動瞭解孕婦的營養需求，與妻子一同製定健康的飲食計劃，鼓勵她多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，避免辛辣、油膩、生冷及可能引起過敏的食物。同時，您也可以在傢中積極改善飲食環境，減少不健康的零食，創造一個有利於孕婦營養吸收的氛圍。 生活習慣的監督者與支持者： 孕早期，許多不良生活習慣都需要被摒棄。戒煙、限酒是必須的。二手煙同樣對胎兒有害，請在孕婦麵前避免吸煙，並在傢中創造無煙環境。瞭解孕婦不宜接觸的化學物質，如某些清潔劑、油漆等，並主動承擔傢務中接觸這些物質的工作。同時，鼓勵妻子保持適度規律的運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和長時間站立。 關注心理健康： 孕早期激素水平的變化，加上對未來身份的焦慮，可能導緻情緒不穩定。您可以多與妻子溝通，傾聽她的想法和感受，分享您內心的期待和喜悅。陪她做一些放鬆的事情，如看電影、聽音樂、散步，幫助她緩解壓力。 初步的知識儲備： 開始瞭解懷孕的基本知識，如孕周計算、胎兒發育過程、孕早期可能存在的風險（如先兆流産）以及相應的應對措施。這將幫助您在齣現問題時，能夠更鎮定地處理。 第二階段：孕中期（13-27周）—— 穩定與活力，共同迎接胎動 孕中期通常是孕婦感覺相對舒適的時期，早孕反應減輕，體力有所恢復。這是準爸爸參與度可以大大提升的關鍵階段。 感知胎動，感受生命： 隨著胎兒的成長，胎動將成為您與寶寶連接的直接方式。當妻子感覺到胎動時，您可以將手放在她的腹部，靜靜感受寶寶踢腿、翻身的喜悅。與妻子一同觀察胎動的規律，這將是無比珍貴的親子互動體驗。 參與産檢，做足功課： 孕中期需要定期進行産檢，這是監測胎兒健康發育和孕婦身體狀況的重要環節。請務必陪伴妻子參加每一次産檢，認真聽取醫生的建議，主動提齣您的疑問。瞭解産檢項目，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，並關注相關的檢查結果。 學習孕期營養進階： 孕中期胎兒發育迅速，對營養的需求更高。除瞭保證日常飲食均衡，還可以進一步瞭解孕中期的重點營養素，如蛋白質、鈣、鐵、DHA等，並學習如何在飲食中更有效地獲取這些營養。可以嘗試為妻子準備一些營養豐富又美味的餐點。 運動與放鬆的陪伴者： 鼓勵妻子進行適度的孕期運動，如遊泳、孕婦操等，並在可能的情況下陪同她一同鍛煉。同時，關注妻子的睡眠質量，幫助她調整睡姿，提供舒適的睡眠環境。 分娩準備的初步規劃： 開始瞭解不同的分娩方式，瞭解分娩過程可能遇到的情況，並與妻子一同討論她對分娩的期望。這可能包括選擇分娩醫院、瞭解産前課程等。 第三階段：孕晚期（28-40周）—— 緊張與期待，迎接終點衝刺 孕晚期，孕婦的身體負擔加重，精力下降，情緒也可能更加敏感。準爸爸的角色在此階段變得更加重要，需要提供強有力的支持和細緻的關懷。 安撫情緒，共剋緊張： 孕晚期，準媽媽可能會感到身體的不適加劇，對分娩的恐懼和期待交織，情緒波動會比較大。作為準爸爸，您需要給予更多的理解、支持和鼓勵。多與她聊天，分享您對寶寶的憧憬，幫助她放鬆心情。 熟悉分娩流程，做好預案： 再次迴顧和細化分娩計劃。瞭解分娩的徵兆，例如規律的宮縮、破水、見紅等，並與妻子明確一旦齣現這些情況，應如何應對，包括聯係醫院、準備待産包等。可以與妻子一起參加産前教育課程，學習拉瑪澤呼吸法等分娩技巧。 為新生兒的到來做準備： 協助妻子整理和購買嬰兒用品，如奶瓶、尿布、衣物、嬰兒床等。學習如何為新生兒洗澡、換尿布、喂奶等基本護理技能，這將為您在寶寶齣生後迅速進入角色打下基礎。 關注孕婦身體變化，及時就醫： 密切關注孕婦的身體狀況，如水腫、血壓、胎動變化等。一旦齣現異常情況，要及時與醫生溝通，切勿掉以輕心。 居傢環境的安全與舒適： 調整傢居環境，使其更加安全和舒適，為迎接新生兒的到來做好準備。例如，為電源插座安裝保護蓋，確保地闆防滑等。 超越孕期，邁嚮父親之路 本書並非僅僅止步於孕期結束，它更希望幫助您建立一個堅實的父親形象，理解在寶寶齣生後，您將承擔更多的責任和挑戰。我們將引導您思考： 如何成為一位積極參與的父親： 從新生兒的日常護理，到情感的連接，您將扮演越來越重要的角色。 如何與妻子共同承擔育兒責任： 建立良好的溝通和協作機製，共同麵對育兒的挑戰。 如何關注自身的身心健康： 成為父親是一個巨大的轉變，您也需要找到平衡點，照顧好自己。 本書的獨特價值： 係統性： 涵蓋瞭從孕前準備到孕期各個階段，再到迎接新生兒的全麵內容，為您提供一站式的解決方案。 實用性： 拒絕空洞的理論，提供大量貼近生活、操作性強的建議和技巧。 科學性： 所有內容都基於科學的醫學知識和育兒理念，您可以信賴。 人文關懷： 關注準爸爸的心理需求，幫助您更好地應對身份轉變帶來的壓力和挑戰。 成為父親，是一段充滿挑戰但也無比 rewarding 的旅程。願這本書能陪伴您，讓您在這個過程中更加自信、從容，並與您的伴侶一同，為迎接新生命的到來，做好最充分的準備。記住，您的參與和支持，是妻子孕期最堅實的後盾，也是寶寶成長最珍貴的禮物。讓我們一同，開啓這段美妙的生命篇章！

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱一絕，它巧妙地將科學知識、情感支持和實操指南融為一體。我發現自己不是一次性讀完，而是把它當作一本工具書，在不同的時間點去翻閱對應的章節。比如，在妻子進入孕中期，我們開始規劃産假時，我會重點閱讀關於“如何與雇主溝通”和“傢庭財務規劃”的部分；當她開始感到胎動明顯時，我又會迴到“胎兒發展裏程碑”那一章去對照觀察。這種模塊化的內容組織方式，使得信息獲取的效率極高。而且，書裏對“父親在産房中的角色”那一章的描述，簡直是教科書級彆的指導，從進入産房前的準備到實際助産過程中的呼吸引導技巧，都有明確的圖解說明，這讓我感覺自己真的能幫上忙，而不是站在旁邊乾著急。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上介紹孕産期的書籍汗牛充棟，很多都大同小異，要麼過於學術化，要麼內容空泛。然而，我手上的這本在深度和廣度上都做到瞭很好的平衡。我最看重的是它對“風險識彆”的重視程度。書中詳細列舉瞭孕期可能齣現的各種異常信號，並明確指齣瞭哪些情況需要立即就醫，哪些是正常的生理反應，這種清晰的區分極大地緩解瞭我對未知情況的恐懼。此外，它對“分娩方式的選擇”以及“産後康復”的討論也相當深入，不偏不倚地介紹瞭各種方案的優缺點，而不是強行推薦某一種。這本書提供的是一個決策框架，而不是一個預設答案，這一點我非常欣賞。它教會我的是獨立思考和積極參與到醫療決策中的重要性，而不是盲目聽從。

评分☆☆☆☆☆

我最近在看一本關於育兒的經典著作，這本書的敘事風格和側重點與我以往讀過的那些偏理論性的育兒書截然不同，它更像一位經驗豐富的朋友在娓娓道來，讓人讀起來非常舒服、沒有壓力。它並沒有一上來就灌輸復雜的醫學術語或者教育哲學，而是從更生活化的角度切入，比如如何布置一個溫馨的待産包，如何應對夜間照護的挑戰，以及初為人父母可能麵臨的夫妻關係變化等。我特彆欣賞作者那種“接地氣”的態度，很多建議都是基於真實生活場景的考量，而不是不切實際的理想狀態。舉個例子，它對新手爸爸如何參與夜奶喂養的建議，就非常實用，不像有些書隻強調“母親的責任”，而是強調“傢庭的協作”。這本書的排版也很人性化，關鍵信息都有加粗或用小框標注齣來，方便我這種時間緊張的職場人士隨時翻閱重點。

评分☆☆☆☆☆

我最近對一些關於“新生兒護理”的指南産生瞭極大的興趣，而手頭的這本書在這方麵展現齣瞭令人驚喜的細緻度。它關於新生兒黃疸、臍帶護理、以及如何判斷寶寶是否吃飽喝對的講解，非常具有實操性。很多其他書籍可能隻是一帶而過，但這本書會用圖文並茂的方式，詳細展示正確的洗澡、換尿布的姿勢，甚至連如何安全地抱起一個脆弱的新生兒都有專門的篇幅來指導。最關鍵的是，它強調瞭爸爸在這些日常護理中的重要參與度，打破瞭“喂養是媽媽的事”的傳統觀念。讀完這些章節後，我對即將到來的寶寶的日常生活充滿瞭信心，不再覺得那些瑣碎的照護工作是令人畏懼的挑戰，反而視之為一種親密互動的機會。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這樣的新手爸爸量身定做的，內容詳實得讓人驚喜。從妻子懷孕初期的各種生理變化到孕中期的營養補充，再到孕晚期和分娩的準備，幾乎涵蓋瞭所有能想到的方麵。尤其讓我印象深刻的是，它不僅僅是羅列知識點，更是在教我們如何“參與”到整個過程中去。比如，書中對如何與妻子進行有效溝通，如何在她情緒波動時提供支持，甚至是一些具體的按摩手法，都講解得非常細緻且富有同理心。我記得有一章專門講瞭“準爸爸的心理建設”，那一部分對我觸動很大，讓我意識到自己同樣需要做好心理調適，纔能更好地扮演好支持者的角色。讀完後，我感覺自己不再是那個手足無措的旁觀者，而是真正成為瞭一個有準備、有擔當的傢庭新成員。裏麵的時間軸規劃也做得特彆清晰，讓人知道在哪個階段應該重點關注哪些事情，避免瞭信息過載帶來的焦慮。