婚姻之樹常青：揭密傢庭幸福的18個秘訣 (意)捨菲德瓦什,許畢基 978750647790 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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意捨菲德瓦什，許畢基 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 傢庭關係
• 幸福婚姻
• 親子關係
• 心理學
• 情感
• 溝通
• 自我成長
• 生活指南
• 意大利

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506477901

商品编码：29511618296

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

書名：婚姻之樹常青：揭密傢庭幸福的18個秘訣

定價：20.00元

作者：(意)捨菲德瓦什,許畢基

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787506477901

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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　　《婚姻之樹常青:揭密傢庭幸福的18個秘密》：為什麼戀愛中一往無前，婚姻中卻步履維艱？多少人說婚姻是愛情的墳墓。
眼見離婚率居高不下，難道我們真的的要拒絕婚姻？
　　意大利知名精神治療師梅琳·捨菲德瓦什根據多年夫妻谘詢經驗，教你永葆婚姻之樹常青的18個秘密。
　　其實，隻是人們忘瞭：愛不可以一勞永逸，應時常添枝加葉。未加嗬護的婚姻就像一幢年久失修的房屋，牆上布滿裂痕，傢具産生縫隙；如果我們粉刷裝飾、栽花種草、清洗打掃，房屋就能時常如新。鼓勵、傾聽、坦誠、互換……

內容提要

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　　本書是傢庭和社會的基礎。然而，我們中的大多數人都發覺難以令婚姻保持活力與美滿！離婚率近年來以不能遏製的勢頭逐年增長，特彆是在一些大城市，如北京、上海、深圳、廣州等。麵對身邊許多不幸的婚姻，年輕人開始對婚姻望而卻步，難道婚姻恐懼將要作為一種風氣成為這個時代的標誌嗎？
　　我們目睹這個瞬息萬變的時代之進步，深刻感受生活觀念與方式的變化。現今兩性平等的觀念逐步取代男尊女卑的觀念，婚姻關係也不再是男主外、女主內的模式。婚姻關係應有其新模式以適應時代的變化。精神治療師梅琳·捨菲德瓦什的這本《婚姻之樹常青》，分析瞭婚姻關係失去生機的多種原因，提齣瞭諸多閤理實用的建議，有助於人們建立富有活力、幸福快樂、自信、完整、成熟的婚姻關係。

目錄

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章 切勿把婚姻想當然
第二章 時常維護
第三章 情感風波
第四章 開誠布公
第五章 互相尊重
第六章 成熟的愛情
第七章 互相支持、溝通和鼓勵
第八章 共度良宵
第九章 培養目標，發揮潛能
第十章 精神紐帶
第十一章 角色靈活互換
第十二章 兩性平等
第十三章 姻親關係
第十四章 積極的思維方式
第十五章 兩
第十六章 情感溝通
第十七章 真正的自我
第十八章 磋商
結語
參考書目

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本關於傢庭關係與個人成長的書籍簡介，不涉及您提供的書名《婚姻之樹常青：揭密傢庭幸福的18個秘訣》。 --- 《心靈的羅盤：在不確定時代構建內在穩定與人際連接》 作者： [虛構作者名：例如，艾琳·霍爾姆斯 / 亞曆山大·裏德] 齣版社： [虛構齣版社名：例如，世紀之光文化/遠方齣版社] ISBN： [虛構ISBN：例如，978-7-5064-8901-2] 字數： 約 1500 字 --- 導言：迷失在喧囂中的我們 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們比以往任何時候都更渴望真實、持久的連接，以及內心的平靜。然而，外部世界的劇烈震蕩——職業的起伏、社會環境的變遷、科技的迭代——常常使我們感到無所適從，仿佛失去瞭方嚮感。我們習慣於嚮外尋求答案：更快的成功、更多的財富、更完美的伴侶，卻常常忽略瞭最重要的基石：我們自身的內在穩定性和我們與周圍世界建立的深刻聯結。 《心靈的羅盤》正是在這樣的時代背景下誕生的。它並非一本提供快速修復方案的“成功學”手冊，而是一份深入的地圖，引導讀者穿越現代生活的復雜迷霧，重新校準自己的人生航嚮。本書的核心論點在於：真正的韌性（Resilience）和持久的滿足感，源於對自我深層需求的理解，以及對高質量人際關係的係統化培養。 第一部分：錨定自我——內在穩定的重建 我們生活的時代，最大的挑戰往往不是外部的睏難，而是內在的動蕩。本書的第一部分聚焦於如何構建一個堅不可摧的“自我核心”，使其不易被外界風暴所動搖。 1. 認清你的“情緒地形”： 作者引入瞭“情緒地形圖”的概念，鼓勵讀者繪製齣自己的情緒敏感區、觸發點以及能量源頭。這不僅僅是記錄心情，而是深入理解情緒背後的根源性需求。我們探討瞭“應激模式”的形成，以及如何通過正念觀察，將自動化的防禦反應轉化為有意識的選擇。書中提供瞭具體的練習，幫助讀者區分“真實的危險”與“被放大的恐懼”。 2. 價值驅動的生活： 現代人的焦慮很多時候源於“漂浮感”——生活像一艘沒有錨的船，隨波逐流。本書強調瞭明確個人核心價值觀的必要性。我們詳細闡述瞭如何從日常決策中提煉齣你的“不可妥協的原則”。當行動與價值一緻時，即使麵對挫摺，人也會感到一種深刻的確定性。 3. 告彆“完美主義的枷鎖”： 社交媒體和績效文化塑造瞭對“全能自我”的病態追求。《心靈的羅盤》提齣瞭“適度優良”（Good Enough）的哲學，鼓勵讀者擁抱“未完成態”。我們探討瞭如何將自我批判轉化為建設性的對話，並認識到脆弱性（Vulnerability）並非弱點，而是建立深度連接的橋梁。書中包含瞭“自我同情練習集”，幫助讀者學習像對待最好的朋友那樣對待自己。 第二部分：拓寬邊界——人際連接的藝術與科學 人是社會性動物，但高質量的連接需要技巧和意願。本書的第二部分將焦點從個體轉嚮瞭關係網絡，探討如何在復雜的人際環境中建立既親密又健康的界限。 4. 傾聽的深度與廣度： 傳統的溝通技巧往往側重於“如何錶達”，而本書的重點在於“如何接收”。我們深入剖析瞭“反應性傾聽”與“共情式傾聽”的區彆。書中通過大量案例，展示瞭如何識彆談話中未被言明的需求和情感的潛流，從而真正理解對方，而不是僅僅等待輪到自己發言。 5. 建立有彈性的邊界： 邊界感是關係健康的基石，但許多人錯誤地將“邊界”等同於“隔閡”。作者區分瞭心理邊界、時間邊界和情感邊界，並提供瞭一套漸進式的邊界設定流程。重點在於如何用“非對抗性”的語言清晰地錶達“不”，同時又不損害關係的基礎。書中特彆關注瞭職場關係和親密關係中邊界模糊帶來的常見睏境。 6. 衝突轉化為成長的契機： 衝突是關係的必然組成部分。《心靈的羅盤》將衝突視為關係中“未被滿足需求”的信號燈。我們摒棄瞭“避免衝突”的策略，轉而教授“建設性爭議”的方法。這包括“等待期協議”（Time-Out Agreements）、“聚焦共同目標”的練習，以及如何有效地請求修復（Repair Attempts）——即在爭吵後主動彌閤裂痕的藝術。 第三部分：航行於不確定性之中——長期實踐與適應性 生活是動態變化的，因此，我們的內在羅盤也需要定期的校準。《心靈的羅盤》的第三部分是關於如何將前兩部分學到的原則融入日常，形成一種持續適應的生存模式。 7. 慢下來的力量： 現代社會的“忙碌崇拜”是一種成癮。《心靈的羅盤》提倡“有目的的減速”。我們探討瞭如何通過有意識地創造“空白時間”（White Space）來提升創造力、決策質量和情緒調控能力。這包括瞭對日程錶的“去優化”（De-optimization）——即主動留齣未被填滿的時間塊。 8. 敘事的重塑： 我們如何講述自己的故事，決定瞭我們如何體驗生活。本書提供瞭“敘事重構法”，教導讀者識彆那些限製性的、消極的自我標簽（如“我總是搞砸”、“我沒有天賦”），並用更具包容性和未來導嚮的敘事取而代之。這不是否認過去的睏難，而是重新定義睏難在整體生命軌跡中的意義。 9. 培養“小確幸”的深度鏈接： 幸福感並非依賴於宏大的成就，而是取決於對日常微小美好的捕捉能力。書中引入瞭“感官錨定技術”，幫助讀者將注意力從“未來規劃”的焦慮中拉迴到“此時此刻”的愉悅體驗中，從而積纍情緒儲備，以應對不可避免的低榖。 結語：你就是你的羅盤 《心靈的羅盤》旨在證明，我們無需等待外部世界的穩定纔能找到內心的安寜。通過理解自己的內在機製，並有意識地培養高質量的連接，我們便擁有瞭應對任何時代挑戰的根本能力。這本書不是終點，而是一份持續的邀請——邀請你更深刻地瞭解自己，更真誠地與他人相處，最終，成為自己生命旅程中最可靠的指引者。這本書提供的是工具和視角，而真正的航行，將由你親自展開。 ---

评分☆☆☆☆☆

評價一： 這本書的封麵設計就帶有一種寜靜緻遠的古樸感，書名“婚姻之樹常青”也瞬間勾起瞭我對傢庭生活的美好憧憬。翻開書頁，我被作者那種溫和而充滿智慧的敘述方式深深吸引。書中並非羅列枯燥的理論，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來她對婚姻和傢庭的深刻體悟。她從最基本的溝通技巧入手，講到如何處理衝突，再到如何維係長久的激情，每一點都切中瞭婚姻中的痛點，卻又以一種非常積極和建設性的方式呈現。我特彆欣賞作者對於“獨立與聯結”的探討，她並沒有提倡一味地犧牲自我去迎閤對方，而是強調在保持個人獨立性的同時，如何建立更深層次的聯結。這種平衡，在我看來是維係一段健康且充滿活力的婚姻的關鍵。書中穿插的許多小故事和案例，都十分貼近生活，讓我仿佛看到瞭自己和伴侶的影子，也因此更加深入地思考瞭自己在婚姻中的角色和行為。那種“原來還可以這樣想，原來還可以這樣做”的豁然開朗感，貫穿瞭閱讀的始終。這本書讀起來一點也不纍，反而像是在進行一場溫暖的心靈對話，讓我對未來充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

評價三： 當我拿到這本書時，我其實並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於婚姻和傢庭的書籍太多瞭，很多都大同小異。但《婚姻之樹常青》卻給瞭我很大的驚喜。作者的視角非常獨特，她並沒有將幸福描繪成一種遙不可及的目標，而是將其融入到日常生活的點滴之中。她用非常生動形象的比喻，將抽象的道理具象化，比如將婚姻比作一棵需要精心嗬護的樹，需要陽光、水分、土壤，還需要修剪和施肥，每一個環節都至關重要。我非常喜歡作者關於“衝突是成長的契機”這一觀點。大多數人視衝突為婚姻的“敵人”，但作者卻認為，如果處理得當，衝突反而是夫妻之間增進理解、深化關係的絕佳機會。她提供瞭一些非常實用的策略，教我們如何在爭執中“不傷感情”，如何在意見不閤時找到共贏點。此外，書中關於“重塑親密感”的章節也讓我受益匪淺。隨著婚姻進入平淡期，很多夫妻都會麵臨親密感下降的問題，作者提供瞭很多富有創意的方法，讓我們可以重新點燃愛情的火花。這本書讓我覺得，幸福並非偶然，而是可以通過有意識的努力去經營和創造的。

评分☆☆☆☆☆

評價四： 這本書真的就像一本“生活指南”，為我打開瞭理解婚姻的新視角。作者的文字充滿力量，卻又異常的柔軟，她在探討婚姻的復雜性和挑戰性時，從不迴避問題，但總是能給齣充滿希望和建設性的解決方案。我特彆欣賞她關於“責任與擔當”的論述。她明確指齣，婚姻不是單方麵的付齣，而是雙方共同承擔的責任，並且這種責任體現在生活的方方麵麵，從傢務的分擔到情感的支持，再到對未來的規劃。她用一種非常坦誠的態度，揭示瞭許多夫妻在責任劃分上可能存在的誤區，並提供瞭如何建立公平分擔機製的建議。另外，書中關於“個人成長與婚姻發展”的關聯也讓我深思。作者認為，夫妻雙方的個人成長是支撐婚姻長青的重要基石。隻有不斷提升自己，纔能在婚姻中保持吸引力，也能為傢庭注入新的活力。她鼓勵讀者積極學習新事物，發展個人愛好，這種積極的生活態度，無疑會對婚姻産生積極的影響。這本書讓我意識到，幸福的婚姻不是一次性投資，而是持續不斷的學習、調整和經營。

评分☆☆☆☆☆

評價二： 不得不說，這本書的標題確實非常有吸引力，“揭密傢庭幸福的18個秘訣”，這本身就充滿瞭探索的意味。我懷著好奇的心情開始閱讀，結果發現它遠不止是簡單的“秘訣”堆砌。作者的文筆細膩而富有哲理，她對婚姻的理解，並非停留在錶麵，而是深入到夫妻雙方的心理層麵。她談到原生傢庭的影響，談到溝通中的“盲點”，談到如何共同成長，這些內容都非常有深度，也讓我反思瞭自己的成長經曆以及它如何潛移默化地影響瞭現在的婚姻關係。我尤其對書中關於“共同願景”的論述印象深刻。很多夫妻在熱戀時都曾暢想未來，但隨著時間的推移，這種最初的浪漫和憧憬很容易被日常瑣事消磨。作者提醒我們，需要時刻重新審視和調整我們的共同願景，確保我們仍在同一條航綫上。她還強調瞭“感恩”的力量，以及如何通過小小的舉動來錶達感激，這些看似微不足道的事情，卻能積纍起巨大的幸福感。整本書給我一種“循循善誘”的感覺，它沒有生硬地說教，而是用一種溫和而有力的方式引導讀者去發現問題、解決問題，並最終實現傢庭幸福。

评分☆☆☆☆☆

評價五： 閱讀《婚姻之樹常青》的過程，對我而言，更像是一次深刻的自我對話和對婚姻本質的重新認識。作者並非高高在上地指點江山，而是以一種平等、真誠的姿態，與讀者分享她的洞察。她將“信任”的建立和維係，提升到瞭非常重要的地位，並詳細闡述瞭信任在婚姻中的多重維度，從基本的承諾履行，到情感的坦誠相待，再到給予對方安全感。她還特彆強調瞭“積極關注”的重要性，即刻意去發現伴侶的優點，並對此錶示欣賞和贊美，這種微小的舉動，卻能極大地鞏固夫妻之間的感情。我尤其喜歡書中關於“共同迴憶”的探討，作者認為，夫妻之間共同經曆的美好時光，是維係感情的寶貴財富，而如何主動去創造和珍藏這些迴憶，是每對夫妻都應該關注的課題。她也提到瞭“寬恕”的力量，指齣沒有人是完美的，學會原諒伴侶的過錯，纔能讓婚姻繼續前行。整本書給我一種“潤物細無聲”的感受，它沒有激烈的語言，沒有轟動的觀點，卻在不經意間觸動人心，引發深刻的思考，並最終引導我們走嚮更健康、更幸福的婚姻。