拔罐療法防治百病一本通 張永臣、馬梅青、賈紅玲、盧承頂、牟秀雲、 978703035066 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張永臣，馬梅青，賈紅玲，盧承頂，牟秀雲 著

圖書標籤:

• 拔罐療法
• 中醫
• 傳統醫學
• 養生保健
• 疾病防治
• 張永臣
• 臨床醫學
• 傢庭醫學
• 療法
• 健康

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030350664

商品编码：29512982612

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

書名：拔罐療法防治百病一本通

定價：32.00元

作者：張永臣、馬梅青、賈紅玲、盧承頂、牟秀雲、

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787030350664

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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《拔罐法防治百病一本通》簡單介紹的拔罐的基本知識，並詳細羅列瞭常見病癥的拔罐療法，每一種病癥都配以相應的穴位圖，讀者可以按照圖片進行學習及保健。此外，在各病癥後的按語中還介紹瞭適閤的食療方、外洗方、外敷方等其他防治方法，讀者可以選擇適閤自己的保健方法。

內容提要

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《拔罐療法防治百病一本通》介紹瞭十四經脈的循行和四種取穴方法、常用拔罐方法、常見病癥的拔罐療法以及拔罐療法常用腧穴的定位。《拔罐療法防治百病一本通》語言簡潔、層次分明、編排新穎、圖文並茂，使用真人實體圖片展示，實用性強、易於操作是《拔罐療法防治百病一本通》的大特點。
《拔罐療法防治百病一本通》適應於針灸醫師、按摩師、美容師、醫學專業學生和中醫愛好者、傢庭自療者參考。

目錄

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作者介紹

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張永臣，山東中醫藥大學針灸推拿學院副教授，經絡腧穴教研室主任、碩士研究生導師，兼任山東針灸學會常務理事兼副秘書長。師從劉玉檀教授、吳富東教授、單鞦華教授。主編《陽痿證治全書》、《中西醫結閤治療尿石癥》、《華佗夾脊穴研究與臨床應用》、《人體特效穴位使用手冊》等著作10部。
賈紅玲，山東中醫藥大學第二附屬醫院（山東省中西醫結閤醫院）針灸科主任、主任醫師、教授、碩士研究生導師，山東省中醫臨床人纔，有突齣貢獻的中青年專傢，山東省疼痛研究會中西醫結閤委員會副主任委員，山東針灸學會委員，曾任市政協委員、常委。師從單鞦華教授、田思勝教授。主編《腰椎間盤突齣癥研究進展》、《醫學與美容》等著作11部。

文摘

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序言

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《身心調和：現代養生智慧與傳統技藝的融閤》 作者： 一群緻力於人類健康事業的資深學者與臨床實踐者 齣版社： 某知名學術齣版社 圖書編號： 978-7-XXX-XXXXX-X 引言： 在追求長壽與幸福的現代社會，人們對健康的關注度日益提升。然而，伴隨而來的生活節奏加快、環境壓力增大以及信息爆炸，也讓身心失衡成為普遍現象。本書旨在為讀者提供一套係統、科學且易於實踐的健康養生方案，它並非單純的疾病治療指南，而是著眼於“未病先防”和“已病早治”的整體健康理念，強調通過科學的生活方式、積極的心態調整以及對身體細微變化的敏銳感知，來構建和諧的身心狀態，從而有效抵禦各類健康風險，提升生命質量。 第一章：理解身心和諧的基石——身體的語言與信號 身體的信號係統： 身體是我們最忠實的夥伴，它通過各種信號來錶達自身的需求和狀態。本章將深入剖析身體發齣的各種語言，包括但不限於： 疼痛的意義： 疼痛不僅僅是身體的“警報器”，更是疾病的早期預警。我們將探討不同部位、不同性質疼痛的可能原因，以及如何解讀這些信號，及時采取應對措施。例如，頸部僵硬可能與長時間伏案工作有關，但若伴隨頭暈、惡心，則需警惕其他潛在問題。 情緒與生理的關聯： 情緒是身心健康的重要晴雨錶。長期的焦慮、抑鬱、憤怒不僅會影響心理狀態，還會引發一係列生理反應，如消化不良、失眠、心悸等。本章將介紹情緒與內分泌、神經係統之間的復雜互動，並提供初步的情緒疏導方法。 消化道的“心聲”： 腹脹、腹瀉、便秘等看似小毛病，實則可能反映瞭飲食習慣、腸道菌群乃至整體消化功能的失調。我們將解析腸道健康的重要性，並介紹如何通過觀察糞便形態、排便規律來評估消化係統功能。 睡眠的智慧： 睡眠是身體修復與能量儲存的關鍵時期。頻繁的失眠、多夢、嗜睡，都可能預示著身體內部的失衡。本章將深入探討睡眠周期的奧秘，分析影響睡眠質量的常見因素，並提供改善睡眠環境與習慣的實用建議。 皮膚的“麵部錶情”： 皮膚是人體最大的器官，其健康狀況往往能摺射齣內部的真實狀態。皮膚的乾燥、油膩、痘痘、色斑、瘙癢等，都可能是身體內部信號的體現。我們將從皮膚的構造與功能齣發，探討不同皮膚問題的可能成因，以及相應的日常護理與調理方法。 早期信號的識彆與應對： 強調“防患於未然”的重要性，引導讀者掌握識彆身體早期異常信號的能力。通過日常生活中的細心觀察，我們能夠及早發現問題的苗頭，並進行有效的乾預，避免小病釀成大患。 第二章：現代生活方式與身心健康的挑戰 快節奏生活下的壓力管理： 現代社會競爭激烈，工作壓力、學業壓力、傢庭壓力等如影隨形。長期的壓力會導緻身體處於“應激”狀態，釋放過多的皮質醇等激素，從而引發一係列健康問題，如免疫力下降、心血管疾病風險增加、消化係統紊亂、睡眠障礙等。本章將深入分析壓力對身心健康的負麵影響，並提供科學有效的壓力管理技巧，包括正念冥想、深呼吸練習、時間管理、建立健康社交網絡等。 飲食的科學與誤區： 隨著物質條件的改善，人們的飲食結構發生瞭巨大變化。高油、高鹽、高糖的加工食品盛行，導緻肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病發病率居高不下。本章將解析現代飲食的常見誤區，提倡迴歸天然、均衡的飲食原則，並介紹如何根據自身體質和需求，製定個性化的健康飲食計劃。我們將討論食物的選擇、烹飪方式、進食時間等關鍵要素，並強調食物的“能量”與“信息”對身體的雙重影響。 電子産品的“隱形”傷害： 智能手機、電腦、平闆等電子産品已深度融入日常生活，長時間使用不僅會造成視力疲勞、頸椎問題，還會影響睡眠質量，甚至引發“電子依賴”等心理問題。本章將探討電子産品對身心健康的潛在危害，並提供具體的防護措施，如科學使用電子産品的時間、調整屏幕亮度和字體、進行眼部和頸部運動等，以減少負麵影響。 運動的缺失與適度： 科技的發展讓我們的生活越來越便捷，但也導緻瞭體力活動的減少。久坐不動的生活方式是許多慢性疾病的溫床。然而，運動並非越多越好，不當的運動方式或過度的運動量反而可能對身體造成損傷。本章將強調規律適度運動的重要性，介紹不同類型運動的益處與適用人群，並提供如何根據自身情況製定安全有效的運動計劃的指導。 第三章：重拾傳統智慧，激活身體自愈潛能 自然療法的理念與實踐： 本章將追溯人類與自然和諧共生的曆史，介紹一係列源遠流長的自然療法，它們強調順應自然規律，激發身體自身的修復與平衡能力。 草本與食療的妙用： 許多天然植物蘊含著強大的生命能量。我們將介紹一些常見的具有保健功效的草本植物和食材，以及它們在日常飲食和傳統療法中的應用。例如，生薑的溫熱作用、菊花的清熱解毒、枸杞的滋補肝腎等。重點在於理性認識草本與食療，避免盲目迷信，強調科學搭配與適量使用。 水療與沐浴的療愈力量： 水是生命之源，不同的水溫、水質、水流方式都能對身體産生積極影響。本章將探討冷熱水交替浴、蒸汽浴、香薰浴等不同的水療方法，以及它們在促進血液循環、舒緩肌肉、淨化身心方麵的作用。 呼吸法的藝術： 呼吸是生命最基本的能量交換過程。通過學習和練習不同的呼吸技巧，我們可以調節情緒、增強肺活量、改善身體的供氧能力。本章將介紹腹式呼吸、交叉鼻孔呼吸等簡單易學的呼吸方法，並闡述其對身心健康的益處。 感官的喚醒與療愈： 聲音、香氣、色彩等感官體驗對我們的情緒和生理狀態有著深刻的影響。本章將探討音樂療法、芳香療法、色彩心理學等，介紹如何通過調動感官來放鬆身心，緩解壓力，提升幸福感。 傳統按摩與手法： 學習和運用一些古老的按摩手法，可以有效地疏通經絡、舒緩肌肉、促進氣血運行。本章將介紹一些基礎的、適閤傢庭實踐的按摩技巧，例如： 穴位按摩基礎： 介紹人體重要的穴位及其對應的功能，如足三裏、閤榖、內關等，並教授如何通過按揉這些穴位來緩解常見的身體不適，如消化不良、頭痛、失眠等。 肩頸與背部放鬆： 針對現代人常見的肩頸僵硬、腰背酸痛等問題，提供簡單的自我按摩方法，幫助緩解肌肉緊張，改善血液循環。 手部與足部護理： 手部和足部連接著身體的許多重要經絡，通過對這些部位的按摩，可以達到全身的調理效果。 環境與自然對身心的影響： 探討我們所處的環境如何影響身心健康，包括室內空氣質量、光照、聲音以及與大自然的連接。鼓勵讀者創造更健康的居住和工作環境，增加戶外活動，親近自然。 第四章：建立個性化的健康生活模式 傾聽身體的需求： 強調個體差異性，鼓勵讀者成為自己健康的“首席執行官”。通過長期的觀察和實踐，瞭解自己的身體對食物、運動、休息、情緒等反應的獨特模式。 科學規劃每日作息： 詳細闡述遵循自然節律的重要性，建議讀者根據日齣日落、四季變化來調整作息，培養規律的睡眠和起床習慣。 飲食的智慧選擇與調理： 結閤前一章的理論，提供更具體的飲食建議，如如何根據季節選擇食材，如何通過食物來調理特定身體狀況（例如，春天養肝、夏天養心、鞦天養肺、鼕天養腎），以及如何識彆食物的能量屬性。 運動的動態平衡： 強調運動的多樣性和適度性，建議將有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練以及放鬆性練習（如太極、瑜伽）相結閤，找到最適閤自己的運動方式和頻率。 情緒的積極管理與轉化： 深入探討情緒對健康的影響，提供一係列積極的情緒管理策略，包括感恩練習、自我肯定、情緒錶達、建立支持係統等，學習如何化解負麵情緒，培養積極樂觀的心態。 社交與人際關係的重要性： 闡述良好的人際關係對身心健康的積極作用，鼓勵讀者建立健康、支持性的社交網絡，學習有效的溝通技巧，從中獲得情感支持和歸屬感。 靈性層麵的滋養： 探討人類對意義和連接的內在需求，介紹一些能夠滋養靈性層麵的活動，如冥想、靜觀、閱讀、藝術創作、誌願服務等，幫助讀者找到內心的平靜與力量。 第五章：構建健康長壽的未來——持續的實踐與精進 持續學習與信息辨彆： 在信息爆炸的時代，保持對健康知識的開放態度，但同時也要具備辨彆信息真僞的能力，避免被不科學的健康觀念誤導。 應對生活中的挑戰： 麵對不可避免的疾病、衰老、意外等人生挑戰，本書提供的是一種積極麵對、順應自然、發揮內在力量的視角，而非簡單地尋求“治愈”。 傳承健康智慧： 鼓勵讀者將所學的健康知識和實踐經驗，分享給傢人和朋友，共同營造健康的傢庭和社會氛圍。 未來的展望： 強調健康是一個終身學習和實踐的過程，鼓勵讀者在不斷變化的生活中，持續探索與精進，最終實現身心和諧、健康長壽的人生目標。 結語： 《身心調和：現代養生智慧與傳統技藝的融閤》不僅僅是一本書，它更是一種生活態度，一種對生命的熱愛與尊重。我們相信，通過理解身體的語言，認識現代生活的挑戰，並重拾那些被遺忘的傳統智慧，每個人都能找到屬於自己的健康之道，活齣精彩而充實的人生。這本書將陪伴您踏上這段充滿探索與發現的健康之旅。

评分☆☆☆☆☆

從一個純粹的“門外漢”的角度來看，這套由多位專傢閤著的拔罐大全，其專業性和全麵性是毋庸置疑的。我購買這本書的初衷隻是想解決一兩個小毛病，沒想到它提供瞭一個完整的自救體係。讓我感到驚喜的是，它對拔罐過程中的“安全須知”和“禁忌癥”的強調，遠比我以往聽說的任何一位民間師傅都要細緻和負責任。這種對生命的敬畏感貫穿全書，讓人感覺作者不僅是傳授技術，更是在傳播一種健康的責任感。書中收錄瞭大量曆史案例和現代臨床觀察的總結，使得每一條操作建議都有據可循，而非空穴來風。讀完這本書，我不再是那個對身體狀態感到迷茫的人，而是有瞭一套可以信賴的、基於東方智慧的自我調理工具箱。這本書的價值，在於它將一種被低估的傳統療法，提升到瞭科學、係統、可信賴的高度，是居傢必備的健康寶典，沒有之一。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫的某些療法抱持著半信半疑的態度，總覺得它們有些玄乎，但這本書的論述風格卻非常“接地氣”，充滿瞭實證精神。它沒有過多地堆砌晦澀難懂的術語，而是用大量貼近生活的案例來闡述理論，使得那些復雜的經絡和穴位概念變得具體可感。例如，書中講解如何通過觀察罐印來判斷體內淤堵的嚴重程度和寒濕的性質，這簡直是一項“身體偵探”技能，讓我以後在進行自我保健時，能夠更有針對性地調整手法。我傢裏長輩患有慢性關節疼痛的問題，看瞭書裏的特定章節後，我們按照建議進行瞭一段時間的居傢調理，老人傢反饋說疼痛減輕瞭許多，精神頭都好瞭。這不僅僅是書本知識的勝利，更是實踐齣真知的最好證明。這本書的價值在於，它把原本高深的傳統醫學知識，轉化成瞭普通人可以理解和操作的傢庭健康方案，非常實用。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直就像是跟著一位經驗豐富的老中醫在耳邊悉心指導，那種親切和專業感是很多市麵上同類書籍所不具備的。我尤其欣賞作者們在介紹療法時所持有的那種嚴謹態度，他們沒有把拔罐神化，而是客觀地分析瞭它的作用機製，以及在哪些情況下需要格外謹慎，甚至明確指齣瞭哪些情況不宜使用，這種科學與傳統的完美結閤，極大地增加瞭我對這套療法的信任度。書中對於各種拔罐器具的特性比較，也讓我受益匪淺，從傳統的火罐到現代的氣罐，每一種的使用技巧和適用範圍都有獨到的見解，讓我明白瞭選擇閤適的工具和方法比盲目操作重要得多。我試著根據書中的指導，給自己調理瞭幾次輕微的感冒癥狀，效果齣乎意料地好，沒有傳統藥物帶來的副作用，身體的恢復也更加自然順暢。這本書不僅僅是一本操作手冊，更像是一部關於自我保健的哲學啓示錄，教會我們如何傾聽身體發齣的細微信號。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計也令人贊嘆，雖然內容厚重且專業，但閱讀起來卻絲毫不覺得枯燥。不同章節之間的邏輯銜接非常流暢，從基礎理論到具體操作，再到疑難雜癥的處理，層次分明，層層遞進，即便是第一次接觸拔罐的人，也能按部就班地吸收。我最欣賞的是其中關於“循證醫學”的視角，作者們似乎非常努力地在用現代科學的框架去解釋傳統療法的有效性，這種努力使得整本書的論據更加紮實有力。特彆是關於拔罐與現代生活方式疾病，如亞健康狀態的關聯分析，讓人讀後警醒，明白瞭預防勝於治療的重要性。我周圍的很多朋友都在抱怨工作壓力大導緻的睡眠質量下降，這本書裏介紹的助眠拔罐法，簡單易學，我推薦給他們後，反饋都說晚上睡得更沉瞭。這本書的深度和廣度，絕對超越瞭市麵上那些隻停留在錶麵介紹的手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本關於拔罐的指南書，真是讓我大開眼界，以前總覺得拔罐就是簡單地吸一下背上的罐子，但這本書深入淺齣地講解瞭其中的原理和操作細節，讓我對這個古老療法有瞭全新的認識。尤其讓我印象深刻的是它對不同病癥的針對性指導，不再是韆篇一律的幾個穴位，而是結閤瞭中醫的辨證論治思想，推薦瞭非常具體且可操作的拔罐方案。比如，對於久坐導緻的肩頸僵硬，書中不僅給齣瞭明確的取穴位置，還詳細描述瞭走罐和留罐的最佳時間和力度，這種細緻入微的講解，讓我這個初學者也能很快上手，並且在自己嘗試後，確實感受到瞭明顯的緩解。書中的插圖清晰明瞭，穴位標注得一絲不苟，這對於自學的人來說簡直是福音，避免瞭因為穴位找錯而帶來的睏擾。總而言之，這是一本非常實在、注重實操的工具書，遠超齣瞭我原本對“養生小冊子”的預期，對於想係統學習和應用拔罐療法的朋友來說，絕對是值得擁有的良伴。