男人來自火星，女人來自金星(促銷) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 格雷，黃欽，堯俊芳 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29538589053

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(促銷)

定價：29.80元

作者：(美)格雷 ,黃欽,堯俊芳

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　《男人來自火星，女人來自金星》，近十年來全球*暢銷的圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭很大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的**“”！《紐約時報》評論：迄今為止，在世界圖書齣版物中，《男人來自火星，女人來自金星》是一本關於兩性情感關係*的作品！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

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　　為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？……這一切究竟是怎樣發生的？為什麼會發生在你的身上？如何讓愛永不消逝？……一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

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章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
美好的願望遠遠不夠
第2章 “修理先生”和“傢庭改造委員會”
火星人的世界
金星人的世界
女人，彆再給他齣主意瞭
男人，要善於聆聽
“修理先生”與“傢庭改造委員會”的糾結
當女人抗拒男人的建議時
當男人抵製“傢庭改造委員會”時
第3章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕
應對壓力，各有奇招
“洞穴”裏的減壓
她通過傾訴來減壓
火星人與金星人如何和諧相處
第4章 激勵你的異性公民
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃齣界綫，尊重對方
接受他的付齣
男人，要學會給予
第5章 不同的星球，不同的語言
錶達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開口瞭
男人躲進洞裏，女人怎麼辦
如何有效地幫助火星人
做齣小小的改變
如何支持金星人
避免責備，有效溝通
第6章 男人就像橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
為何女人會誤解男人
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
當男人不願意說話時
如果男人從不逃離
阻礙“親密周期”的行為
男人的過去如何影響“親密周期”
明智的男人和機靈的女人
第7章 女人就像波浪綫
男人對於“波浪”的反應
循環齣現的爭吵
理解女人的需要
當“深井”中的女人缺乏安全感時
當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探尋我們不同的情感需求
第9章 如何避免爭吵
0章 亮齣你的打分
1章 如何溝通負麵情緒
2章 怎樣請求支持，纔能如願以償
3章 讓愛的魔力永存

作者介紹

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　　約翰·格雷(JohnGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2》《男人來自火星，女人來自金星

文摘

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序言

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探索心靈深處的真實疆域：當代人際關係與自我認知的多維審視 導論：關係迷宮中的指南針 在現代社會高速運轉的背景下，人際交往的復雜性日益凸顯。我們渴望連接，卻常常感到疏離；我們試圖理解他人，卻總是在誤解的迷霧中徘徊。本書並非聚焦於性彆間的刻闆印象或簡化的二元對立，而是深入剖析當代人在構建親密關係、職場閤作乃至傢庭結構中，所麵臨的深層次心理挑戰、溝通障礙以及自我認知偏差。我們旨在提供一套更為精微的工具和視角，幫助讀者超越錶麵的互動模式，觸及行為背後的動機，從而實現更具建設性和滿足感的交流。 第一部分：構建自我的基石——內在世界的勘探 第一章：自我敘事的重塑與心智模型的審視 每個人都是由無數個“故事”構建而成的。這些故事，關於我們是誰，我們能做什麼，以及我們應該如何行動，構成瞭我們的“心智模型”。當這些模型與現實世界發生衝突時，焦慮和挫敗感便隨之而來。本章將帶領讀者進行一次深入的內在考古，識彆那些潛意識中限製我們成長的陳舊腳本。我們將探討“核心信念”是如何在童年經曆中被植入，並如何通過“確認偏誤”不斷被強化。 我們不僅僅是簡單地“接受”這些信念，更是積極地在關係中“尋找證據”來佐證它們。例如，如果一個人深信“我不值得被愛”，那麼在親密關係中，他會下意識地放大伴侶的任何微小疏忽，將其解讀為“看，我果然不配擁有幸福”。本書提齣瞭一套“情景重構法”，通過係統性地拆解負麵事件，識彆齣固有的認知陷阱，並以更具適應性的敘事取而代之。重點在於，真正的改變始於對自身敘事主導權的奪迴。 第二章：情緒的語言：解碼生理反應與情感信號 情緒並非洪水猛獸，它們是身體發齣的復雜信號，提示我們某些需求未被滿足或邊界受到瞭侵犯。本章摒棄將情緒簡單地劃分為“好”與“壞”的二元對立，轉而探討情緒的生態係統。憤怒可能指嚮被忽視的尊嚴需求；悲傷則可能關乎未完成的告彆；而焦慮，往往是未來不確定性下的“過度預警”。 我們將引入神經科學中關於“杏仁核劫持”的知識，解釋在壓力下，我們的大腦如何迅速切換到生存模式，導緻理性思考能力暫時癱瘓。如何在這種狀態下，通過“延遲反應”的技術，為前額葉皮層爭取迴決策權，是本章的核心實踐。此外，我們還將區分“原發性情緒”（真實的內部體驗）與“繼發性情緒”（為瞭應對他人而錶現齣的情緒），幫助讀者學會識彆並誠實地錶達自己的真實感受，而不是僅僅做齣社交上的反應。 第二部分：關係中的動態平衡——連接與獨立的藝術 第三章：邊界的藝術：清晰、靈活與尊重 健康的關係建立在清晰的邊界之上，而非模糊的妥協之中。邊界不是一堵牆，而是定義“自我”與“非自我”之間的界限，它明確瞭“我的責任”和“你的責任”。本章將詳細討論在不同關係情境下（如親密伴侶、職場上下級、原生傢庭）設立邊界的實用技巧。 我們探討瞭三種常見的邊界失靈模式：過度順從型（為瞭取悅他人而犧牲自我需求），攻擊防禦型（通過侵略性姿態來保護脆弱的自我），以及迴避隔離型（通過物理或情感上的抽離來避免任何形式的衝突或親近）。本書提供瞭一套“三步邊界確認法”：明確需求、清晰溝通、堅定執行，並強調在執行邊界時，保持同理心與堅定性之間的微妙平衡。一個成熟的關係參與者，懂得如何拒絕一個請求，同時仍然尊重那個提齣請求的人。 第四章：深度傾聽：超越言語的共情迴路 溝通效率的低下，往往不是因為詞匯量不足，而是因為我們更專注於“準備迴應”，而非“真正理解”。本章深入探討瞭共情（Empathy）的層次。它不僅僅是說“我理解你的感受”，而是努力進入他人的體驗框架中。 我們將區分“情感共鳴”（感受到與對方相同的情緒，可能導緻自我迷失）和“認知共情”（理解對方的情感狀態和思維邏輯，同時保持自我主體性）。我們將學習如何運用“反射性陳述”和“開放式提問”來鼓勵對方進一步闡述，揭示他們話語背後的潛在需求。特彆關注“沉默”的力量——在某些對話中，給予對方沉默的空間，比任何言語都更能促進深層次的思考和坦誠。 第五章：衝突的價值：從對抗走嚮共同創造 衝突並非關係的終結，而是關係成長的催化劑。缺乏衝突的關係往往意味著一方或雙方都在壓抑真實的需求。本章的目標是將衝突從“零和博弈”的概念轉化為“共同問題解決”的契機。 我們引入瞭“非暴力溝通”（NVC）的精髓，但將其融入到更廣闊的衝突解決理論中。重點在於，如何將指責性的語言（“你總是……”）轉化為需求陳述（“當我看到/聽到……時，我感到……，因為我需要……”）。此外，本章還探討瞭“負麵溝通模式”的識彆，如“批評、衊視、防衛和築牆”，並提供瞭針對性的“解毒劑”，以重建對話的積極基礎。真正的解決之道，在於雙方能否在衝突中看到對方的人性，並願意為共同的目標做齣創造性的讓步。 第三部分：超越二元性——復雜世界中的關係模式 第六章：權力動態的微妙遊戲：誰在主導，誰在追隨？ 在任何關係中都存在權力動態，無論我們是否承認。這種動態可能是顯性的（權威、資源控製），也可能是隱性的（情感操控、沉默懲罰）。理解這種動態對於維持健康的獨立性至關重要。 本書詳細分析瞭常見的“權力交換模式”，例如“照顧者/被照顧者”、“英雄/受害者”的角色循環，以及這些角色如何通過互相迎閤，最終阻礙瞭個體成熟。我們探討瞭如何識彆“隱性權力訴求”，即那些不通過直接錶達，而是通過製造愧疚感或依賴性來施加影響的行為。目標是建立一個“相互賦權”的關係結構，在這個結構中，雙方都在自己的領域內擁有自主權和影響力，權力是流動的、相互認可的，而非固定的占有。 第七章：跨越鴻溝：文化、代際差異與認知盲點 現代社會連接瞭來自不同背景的人群，這既是機遇也是挑戰。本書超越瞭對單一文化範式的研究，聚焦於“認知差異”在人際互動中的體現。例如，對“時間感”（綫性時間 vs. 循環時間）的不同理解如何影響項目閤作的進度和期望；對“個人主義”與“集體主義”價值取嚮的差異如何影響決策過程中的協商方式。 本章強調“文化謙遜”（Cultural Humility）的重要性——即認識到我們自己的視角是有限的，並願意保持終生的學習態度。關鍵不在於成為所有文化的專傢，而在於發展齣一種能夠識彆差異、尊重差異，並能靈活調整溝通風格的能力。我們將通過多個案例研究，展示如何在麵對根深蒂固的認知差異時，找到共同的“第三空間”進行有效協作。 結語：關係的永恒進化論 人際關係不是一個需要“解決”的數學問題，而是一個需要“管理”和“參與”的生命過程。本書提供的工具和視角，旨在幫助讀者停止尋找一個完美的“另一半”或“完美公式”，轉而專注於成為一個更完整、更具適應性的自我。當我們停止期待他人來填補我們內在的空缺，並學會用清晰、真誠和尊重的態度去參與互動時，我們纔能真正體驗到關係帶來的深刻滋養與持續成長。這本書是一份邀請，邀請您參與這場永無止境的自我發現與連接之旅。

评分☆☆☆☆☆

《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》這本書，帶給我的是一種前所未有的視角，讓我重新審視自己與身邊人的關係。它沒有用宏大的理論去解讀兩性，而是像一位經驗豐富的觀察者，用細膩的筆觸，勾勒齣男人和女人在內心世界、思維方式以及情感錶達上的細微差異。 書中讓我印象最深刻的是，作者將男性和女性比喻成來自不同星球的生物，這並非誇張，而是揭示瞭一個深刻的真相。我們因為成長環境、社會角色等因素，形成瞭截然不同的行為模式和溝通習慣。例如，男性常常習慣於將問題“打包”處理，而女性則更傾嚮於“情緒的抒發”。這種根本性的差異，如果不能被理解和接納，很容易導緻一場又一場的“雞同鴨講”。 這本書的價值在於，它提供瞭一種“換位思考”的工具。它鼓勵我們跳齣自己的立場，去嘗試理解對方的“星球”是如何運轉的。通過書中提供的各種情境分析和案例解讀，我能夠清晰地看到，很多時候，我們所謂的“不理解”，其實隻是因為我們沒有掌握對方的“語言”。作者提供的溝通技巧，如“積極傾聽”和“錶達需求”，就像是學習一門新語言的入門課程，讓我們能夠更有效地與對方建立連接。 讀這本書的過程，也是一次自我反思的過程。我開始審視自己在過去的關係中，有哪些行為是齣於“火星思維”，又有哪些行為是齣於“金星思維”，以及這些行為給對方帶來瞭怎樣的影響。這種審視讓我更加包容，也更加懂得如何去愛。我不再強求對方變成自己想要的樣子，而是開始欣賞那些與我不同的地方，並且嘗試去彌閤彼此之間的鴻溝。 總而言之，《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》是一本能夠真正改變你看待兩性關係的書。它不僅僅是提供瞭一些技巧，更重要的是，它提供瞭一種思維模式的轉變。它幫助我們打破瞭固有的偏見，用一種更開放、更包容的心態去迎接和經營親密關係，讓愛變得更簡單、更深刻。

评分☆☆☆☆☆

讀完《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》，感覺就像經曆瞭一場奇妙的宇宙旅行，隻不過目的地並非遙遠的星係，而是我們身邊最熟悉、也最神秘的兩個人——男人和女人。這本書的獨特之處在於，它沒有選擇用枯燥的理論去解釋兩性關係，而是用一種非常貼近生活的敘事方式，將那些我們常常忽視、卻又無比重要的差異，生動地呈現在眼前。 一開始，我抱著一種“看看能不能找到一些快速解決兩性矛盾的秘籍”的心態翻開瞭它，但很快就被作者描繪的場景吸引瞭。書裏講到的那些夫妻間的對話、爭執，甚至那些看似微不足道的誤解，都仿佛是我自己生活中的縮影。作者用一種幽默又不失犀利的筆觸，剖析瞭男性和女性在溝通方式、情感錶達、處理問題上的根本不同。比如，男性更傾嚮於“解決問題”，而女性則更希望被“傾聽”和“理解”。這種差異，聽起來好像很簡單，但在實際生活中，卻能引發多少不必要的衝突和隔閡啊！ 最讓我印象深刻的是，書中並沒有將這種差異描繪成“誰對誰錯”，而是強調瞭“不同即是不同”，並且這種不同並非缺陷，而是各自獨特的生存之道。作者鼓勵我們去欣賞和尊重這些差異，而不是試圖去改變對方，強求對方變成自己理想中的樣子。這就像是接受兩個來自不同星球的生物，他們有不同的語言、不同的生活習慣，但正是這些不同，纔讓彼此的世界更加豐富多彩。書中提供的一些溝通技巧，比如“傾聽的藝術”、“錶達需求的有效方式”，都非常實用，它們就像是給兩性溝通搭建瞭一座橋梁，讓原本遙不可及的心靈，有機會真正地靠近。 這本書帶來的改變，並非一夜之間翻天覆地，而是一種潤物細無聲的頓悟。讀完之後，我開始試著去觀察自己和伴侶之間的互動，嘗試用書裏提到的方法去溝通。我發現，當我不再執著於“為什麼他/她不能理解我”的時候，而是試著去理解“他/她為什麼會這樣想”，很多原本的死結似乎就迎刃而解瞭。那種豁然開朗的感覺，真的非常奇妙。原來，很多時候，我們需要的不是更聰明的邏輯，而是更細膩的共情。 總而言之，《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》這本書，與其說是一本兩性讀物，不如說是一本關於“理解”的指南。它幫助我們打破瞭固有思維的壁壘，看到瞭隱藏在日常互動下的深層原因。它教會我們如何用一種更寬容、更體諒的心態去麵對身邊的愛人，如何構建一個更加和諧、更富愛的關係。這本書就像是一個溫柔的嚮導，帶領我們穿越誤解的迷霧，找到通往彼此內心的那條清晰的道路。

评分☆☆☆☆☆

《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》這本書，在我閱讀的過程中，仿佛經曆瞭一場關於“理解”的深度探索。它沒有用空洞的理論說教，而是通過生動形象的例子，揭示瞭男女之間那些根深蒂固的思維模式和行為差異。 最讓我感到震撼的是，書中將男性和女性在溝通時的“潛颱詞”解析得如此透徹。很多時候，我們因為不理解對方的“言外之意”，而錯失瞭真正連接的機會。男性可能會在女性錶達情緒時，感到不知所措，試圖用邏輯去“安撫”，結果卻適得其反；而女性則可能在男性專注於解決問題時，感到被忽視，認為對方不夠關心自己。 這本書的偉大之處在於，它並沒有將這種差異描繪成一種“病”，而是將其視為一種“常態”，並且提供瞭切實可行的解決方案。它教導我們，如何用對方能夠理解的“語言”去錶達自己的需求，如何用對方能夠接受的方式去給予支持。這些技巧，就像是為兩性溝通注入瞭新的活力，讓原本可能劍拔弩張的對話，變得充滿理解和溫暖。 我尤其喜歡書中對於“傾聽”的強調。很多時候，我們以為自己在聽，但實際上我們隻是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。這本書提醒我們，真正的傾聽，是全神貫注地去感受對方的情緒，去理解對方的立場。這種傾聽，能夠瞬間拉近彼此的距離，化解無數的不安和誤會。 總而言之，《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》是一本能夠幫助我們重塑兩性關係的書。它不僅僅是一本關於“男人”和“女人”的書，更是一本關於“溝通”和“理解”的書。它為我們指明瞭一條通往和諧關係的光明大道，讓我們能夠以更成熟、更智慧的方式去經營生活中的愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》本身就充滿瞭引人遐想的空間，讀進去之後，更是被深深吸引。它不像市麵上那些泛泛而談的情感書籍，而是真正抓住瞭兩性關係中最核心、也最容易被忽略的問題。作者以一種極其生活化的筆觸，將那些我們在日常生活中經常遇到的溝通難題，剖析得淋灕盡緻。 我特彆喜歡書中對於男性和女性思維模式差異的描繪。比如，男性在遇到問題時，常常會立刻進入“解決模式”，想要快速找齣答案並付諸行動，而女性則更傾嚮於先錶達自己的感受，尋求情感上的支持和共鳴。這種差異，如果我們不理解，很容易就會導緻誤會。男性可能會覺得女性小題大做，而女性則會覺得自己不被重視。書中通過一個個生動的小故事，讓我們能夠感同身受，仿佛看到瞭自己和另一半的影子。 這本書讓我意識到，兩性之間的衝突，很多時候並非源於惡意，而是源於“不同的語言體係”。我們用各自習慣的方式去錶達，卻期待對方能夠百分之百地理解，這本身就是一個不切實際的期望。作者提齣的“傾聽的藝術”和“有效錶達”等技巧，就像是為我們提供瞭一本“兩性溝通的翻譯器”，幫助我們學會用對方能夠理解的方式去溝通。 更重要的是，這本書並沒有教我們如何去“改造”對方，而是強調瞭“接納”和“理解”。它告訴我們，男人和女人本身就是不同的，這種不同並非高低之分，而是各自獨特的色彩。學會欣賞這種不同，並且在差異中找到和諧，纔是維係健康關係的根本。讀完這本書，我感覺自己對伴侶的理解又進瞭一層，很多原本覺得難以溝通的事情，現在都能找到新的切入點。 總的來說，《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》是一本非常實用且充滿智慧的書籍。它不僅能夠幫助我們解決眼前的兩性睏惑，更能夠讓我們從根本上理解兩性關係的本質。它像是一位循循善誘的良師益友，指引我們在愛情的海洋中，找到更清晰的航嚮，抵達更美好的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》這本書，給我的感覺就像是打開瞭一扇塵封已久的窗戶，讓我看到瞭內心深處那些關於兩性關係最真實的模樣。它沒有給我什麼心靈雞湯，而是提供瞭一副清晰的“地圖”，幫助我理解兩個不同世界的人是如何進行交流和互動的。 我尤其欣賞作者對於男性和女性在情感處理和溝通方式上的細緻描繪。男性往往更注重邏輯和解決問題，他們可能會認為，隻要問題解決瞭，一切就都好瞭。而女性則更看重情感的連接，她們需要被傾聽，被理解，被肯定，即使問題還沒有完全解決，但情感上的支持能讓她們感到被愛。這種差異，如果缺乏理解，很容易就會讓關係陷入僵局。 書中提供的很多溝通策略，都非常具有實操性。比如，當伴侶在你麵前抱怨時，作為男性，與其急著給齣建議，不如先放下手中的事情，認真地傾聽，並用一些積極的迴應來錶達你在關注。而作為女性，在錶達自己的需求時，也可以嘗試用更直接、更具體的方式，避免讓對方去猜測。這些看似簡單的調整，卻能夠産生巨大的效果。 這本書讓我明白，兩性關係的和諧，並不在於抹殺差異，而在於理解和尊重差異。男性和女性來自不同的“星球”，擁有不同的“文化”和“語言”，而這本書，就像是一本“星際翻譯器”，幫助我們跨越隔閡，建立起真正的溝通橋梁。讀完之後，我感到自己對伴侶的理解又加深瞭一層，也更有信心去處理我們之間可能齣現的矛盾。 總而言之，《男人來自火星，女人來自金星(促銷)》是一本能夠幫助我們更好地理解自己、理解伴侶，從而建立更健康、更幸福親密關係的書。它不僅是提供瞭一些方法，更重要的是，它提供瞭一種全新的看待兩性關係的角度，讓我受益匪淺。