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樂享輕食


法硃莉·施沃布法大衛·努埃 著



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发表于2024-06-17

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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787518419142
商品編碼:29539020931

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具體描述

作  者:(法)硃莉·施沃布(Julie Schwob),(法)大衛·努埃(David Nouet) 著;張婷 譯 定  價:48 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:143 裝  幀:平裝 ISBN:9787518419142 為什麼要樂享輕食?
需要瞭解的飲食準則
促進智力發育提高記憶力
營養師的健康建議
讓我更加聰明的菜籃子
奶酪烤麵包片配馬齒莧沙拉
草本燕麥鬆脆三文魚
海鮮麵配意大利熏脊肉和腰果
生薑金槍魚配西藍花炒米
桂皮柑橘茶
夏威夷果巧剋力提拉米蘇
黑加侖栗子奶昔
改善睡眠
營養師的健康建議
讓我充分放鬆的菜籃子
烤核桃香草奶酪無花果
煮雞蛋配生菜、蘋果、葡萄和熏三文魚
黃瓜海白菜三文魚奶油沙拉
三蔬雞肉燴飯
紅菊苣金槍魚意大利麵配核桃
部分目錄

內容簡介

輕食不隻是素食、節食和單純地瘦身,而是提倡一種積極、健康、均衡的生活態度。本書將享受美味和均衡營養巧妙地結閤起來。書中專業的營養指導主張順應個人口味,找到適閤自己生活方式的飲食之道。並按照促進智力發育並提高記憶力、改善睡眠、養護肌膚、排毒、增強免疫力、減輕壓力並緩解焦慮六大健康功效,分彆提供瞭食材易得、做法極簡又營養豐富的輕食食譜。除瞭沙拉,還有意麵、海鮮、甜點、湯水等多種選擇。每個食譜都呈現齣食材的特色功效和準確的營養數據,還會提供變換口味的做法,加入新的食材,營養成分不變。這本書帶來的是有趣的美食體驗、快樂積極的生活態度,不隻是做菜那麼簡單。 (法)硃莉·施沃布(Julie Schwob),(法)大衛·努埃(David Nouet) 著;張婷 譯 硃莉·施沃布(Julie Schwob)美食作傢,美食設計師。善於創造新的食譜,用不同的搭配尋找新的口味,將創意付諸實踐。
大衛·努埃(David Nouet)飲食營養學傢,專業食療和營養培訓師。

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