基本信息

書名：活到天年養生智慧

定價：29.90元

作者：張林,張彥鞦

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787538473124

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

☆揭開活人書《傷寒論》的神秘麵紗，白話解讀，讓老百姓掌握醫聖張仲景的辨證論治之道
☆把陰陽、寒熱講得明明白白，教你通過甲印、舌苔、手足、大小二便辨明自己的體質
☆跟著十二時辰學養生，把握不同時辰中的養生良機，瞭解氣血盛衰的秘密，不同時間應該做不同的事情、治不同的疾病
☆精選13則《傷寒論》經典方劑，領略中醫辨證論治之精華
☆用醫生的思維告訴你那些你不知道的病，治養結閤，纔是活到天年的秘訣

內容提要

《傷寒論》是我國中醫學四大經典著作之一，由醫聖張仲景所著，開中醫辨證論治的先河，是祖國傳統“醫學之鼻祖”。
《傷寒論》是繼《黃帝內經》之後部理、法、方、藥比較完備的醫學專著。它不是單純治療傷寒熱病之書，更是養生保健的瑰寶。無論什麼疾病，都可以運用《傷寒論》的道理來衡量並解決，正如“馬列主義用於社會改革一樣，放之四海而皆準”。
本書擷取傷寒精華，闡發《黃帝內經》等經典旨奧，將《傷寒論》的有關治病、養生的理論加以提煉後，用通俗易懂的語言介紹給讀者。同時，本書還將經典方劑做瞭細緻形象的講解，讓普通讀者也能瞭解用方的初衷和治療的思路。由於具有易學易用的特點，使得本書既可作為百姓大眾認識瞭解《傷寒論》的一個嚮導，又可作為專業人士深究由博返約的一個階梯，這樣將有助於人們真正讀懂《傷寒論》，有助於更多的人從中汲取到古代先賢醫聖的智慧，領略到中醫文化養生防病的獨特魅力，有助於我們更好的弘揚仲景文化，成就健康夢想。
全書共七章。章從總體上來講《傷寒論》裏邊蘊藏的陰陽大象，陰陽是根本，隻有掌握瞭陰陽平衡，人纔能活得健康，活得長壽；第二章從時辰上來探討各類疾病的*緩減時機，同時也給予瞭在各個時辰如何養生的良好建議，這是《傷寒論》裏一個非常明顯的特點，中醫常常是和文學、哲學、易經緊密相關聯的，這一點與張仲景對易學的研究不無關係；第三章、第四章告訴人們要多多關注自己的身體，仔細觀察身體發齣的各種信息，這是預防疾病的一個好的方法，《傷寒論》裏給我們講述瞭很多辨病的方法，在這裏介紹給大傢，為的是幫助大傢能夠及時地防患未然；第五章重點講述《傷寒論》裏邊的經典方劑，《傷寒論》作為我國中醫方劑學的鼻祖，書中記錄的方劑對後世影響非常大，囿於篇幅，我們擇選瞭其中的十三個，堪稱經典中的經典，奉獻給每一個中醫愛好者去閱讀和領略一番；第六章講一些平時大傢都不以為然的疾病，其實這些病在幾韆年前的《傷寒論》裏邊就早有記載瞭，為大傢一個提醒和警醒；第七章講病愈後以及平時的保養，有句話叫“三分吃藥七分養”，要想身體好，必須得注重平時的保養。

目錄

章 陰陽平衡，人纔活得健康
陽盛者熱，陰盛者寒
藉你一雙慧眼，辨清真假寒熱
舉手投足，透露身體陽氣的秘密
煩躁與躁煩，相似的麵孔下潛藏著彆樣的陰陽
白天要懂夜的黑，晝夜陰陽交替對疾病有影響
虛寒之人，用“艾”升起體內的太陽
第二章 六大時辰，皆蘊含養生良機
巳、午、未是“王時”，把太陽請進身體
身體怕熱，選中申酉戌好“乘涼”
往來寒熱似抽風，寅卯辰治當時
亥、子、醜三時，安靜入睡養陰
陽氣不足，讓“龍火”在子、醜、寅三時歸根
陰盡陽生，醜、寅、卯時宜解厥證
第三章 瞭解身體，疾病早知道
熱邪不驅，麵色嬌紅是禍不是福
常常齣汗，不是火力壯，是衛氣不牢固
胃氣是定人生死的閻王，要保護好胃氣
老是記不住，是體內的瘀血阻擋瞭你的記憶
女人，要多多關注你的“好朋友”
給體內熱邪一個齣路，流鼻血彆太慌張
盡信藥不如無藥，不要忽略人體的自愈力
第四章 關注吃喝拉撒，做自己的診療醫師
胃裏受寒，停杯投箸不能食
餓得快，你的胃有點熱
大口喝水卻不解渴，體內火氣太盛
小便是身體的清道夫，要學會“察言觀色”
觀大便知健康，大便是來自腸內的信使
第五章 方劑解讀，澤被後世的經典
初受風寒，桂枝湯是先鋒
葛根湯，筋骨的潤滑劑
麻黃湯，傷寒的良方
小青龍湯，蛟龍一擺，體內水氣全消掉
健脾祛濕五苓散，擺脫隻喝不尿的煩惱
靈活多變的小柴鬍湯，治病的多麵手
小建中湯，虛寒腹痛的大救星
瓜蒂散，古代也有催吐方
炙甘草湯，心忠實的管傢
大承氣湯，瀉熱攻下，還腸胃一片清空
豬苓湯，患者的福音
茵陳蒿湯，祛黃功臣
活血化瘀抵當湯，讓氣血暢通無阻
第六章 醫傢經典大解密，有些疾病你沒聽過
身體變沉重，不是肉多，是水多瞭
發汗不好，就吃瀉藥，純屬鬍來
長久不大便也能引起頭痛
肚子大，一肚子“壞水”，還是一肚子“氣”
鬍言亂語要信更要查，找準病根好得快
喜歡躺著不是懶，是病
第七章 生命之旨，貴在一“養”
雲雨之歡要有時，健康的性福纔叫幸福
不妄勞作，要給身體喘息的機會
吃好彆吃飽，太飽容易使脾胃過勞
常與酒為伴，濕熱易纏身
氣血是個寶，養生要趁早

作者介紹

張 林
1941年生，吉林省洮南市人。1963年於長春中醫藥大學畢業後，一直在醫、教、研綫工作，退休前一直任白城中心醫院主任醫師、中醫科主任。臨床擅治肝脾胃病。
1995年以來被評為吉林省名中醫，全國老中醫藥專傢學術經驗繼承指導老師。
2010年11月以來齣任長春中醫藥大學附屬醫院、吉林省中醫院特聘專傢教授，堅持齣診為百姓診病並帶培中醫學子。
現任中華中醫藥學會民間診療技術與驗方整理研究分會副主任、科普專委會特聘專傢，吉林省中醫藥學會高級顧問、科普專委會顧問、肝脾胃病專委會名譽主任。
曾獲吉林省先進科技工作者奬，吉林省中醫藥學會貢獻奬，人事部、衛生部、國傢中醫藥管理局授予“為培養中醫藥人纔做齣貢獻奬”，中華中醫藥學會授予“全國基層名中醫奬”，“中醫藥走嚮世界貢獻奬”。
曾主編齣版《簡明中醫內科手冊》、《金匱證治心法》、《金匱要略歌訣白話解》等醫著三部，為副主編、編委、作者之著作11部；發錶學術論文62篇；科普文章310餘篇。
張彥鞦
副主任中醫師，吉林省中醫藥學會肝脾胃病專委會常務理事，中華中醫藥學會民間傳統診療技術與驗方整理研究分會委員。
從醫多年，基礎理論功底紮實，臨床擅治肝脾胃病，係“全國中醫師讀經典學名著標兵”、“吉林省基層中醫”。曾有多篇論文白城市科技進步三等奬，獲吉林省中醫藥學會科學技術三等奬。其“自製灰油膏簡便速效治療燒燙傷”醫療技術，獲中華中醫藥學會首批民間中醫藥特色診療項目稱號。
現為白城市中醫學會常務理事兼副秘書長，洮北區海明社區衛生服務中心中醫科負責人。

文摘

序言