溫柔，是堅強的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳若權 著

圖書標籤:

• 成長
• 治愈
• 女性
• 情感
• 勵誌
• 溫柔
• 力量
• 人生
• 自我認知
• 共情

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510831362

商品编码：29551412332

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

書名：溫柔，是堅強的力量

定價：32.0元

作者：吳若權

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787510831362

字數：124000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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“相愛的時候，當你願意收起尖銳的話語，承認自己的害怕，不再虛張聲勢，就可以激勵自己找迴真正的堅強，展現內在的勇敢。”《溫柔是*堅強的力量》以真實事件為例，著眼於男女相處應注意的各種細節，*理性透徹的男女相處技巧剖析，助你修滿愛情學分，纍積幸福能量。

 

內容提要

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華語世界受女性信賴的暢銷書作傢吳若權，在《溫柔，是堅強的力量》中，為讀者們帶來50堂愛情成長課，從戀愛初的選擇、女性的自我察覺、男人該懂的女人心事、交往過程中兩人互動的原則、浪漫該把握的分寸、到戀情結束後的心態調整，學過這堂“溫柔”課，無論結果如何，每個人都能將熱戀時的那份感動，化為自我成長的動力，纍積幸福的能量。

目錄

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作者介紹

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吳若權，颱灣具代錶性的暢銷書作傢之一，連續多年獲得金石堂暢銷男作傢前十名，全年度銷售冠軍。作品類型涵蓋兩性、職場、勵誌、小說等，並在各個領域都有所斬獲。
　　在《溫柔是堅強的力量》中，吳若權以理性的觀點，透徹剖析男女相處的細節，分享他對感情柔軟的體悟。期望每一對戀人，能珍惜戀愛中的美好的那份感動。

 

文摘

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該不該聽爸話？
　　談戀愛、找對象，該有多少自我的主張及定見呢？
　　難道不聽老人言，就真的會吃虧在眼前？
　　雖然來自長輩的忠告，未必每次都能鐵口直斷；
　　但若是談到對方個性、價值觀……的提醒，都是戀人不易發現的盲點。
　　長大瞭、翅膀硬瞭！每個人成長的過程中，多少都聽過這樣的評論。這明明是客觀的事實，卻不是很中聽。因為，找到比翼雙飛的對象前，我們都難免一意孤行。尤其是和長輩意見相左的時候，總是特彆矛盾。究竟，談戀愛、找對象，該有多少自我的主張及定見呢？
　　在媒體刊登言承旭動人的懺情錄之後，“護女心切”的林誌玲媽媽跳齣來替愛女說話瞭。很多旭迷們感到不諒解，說要抵製林媽媽代言的醬油，讓林媽媽急著在隔天立刻澄清，她的發言沒有惡意。
　　沒錯！年輕人談戀愛，爸媽總是很有意見。即使分手瞭，他們還是說個不停。聽起來，就是長輩愛嘮叨！可以置之不理嗎？難道不聽老人言，就真的會吃虧在眼前？
　　很多七嘴八舌的意見，或許可以聽聽就好，甚至不聽也沒關係，諸如：發型難看、坐沒坐相、言語乏味、傢世不好、學曆不高……反正每個人標準不一樣，而這些都不會是幸福與否關鍵的問題。
　　雖然來自長輩的忠告，未必每次都能鐵口直斷；但有些忠告卻是不可忽視的看法，因為其中隱藏著熱戀中情侶容易遮蔽自己視綫的盲點，往往真的是幸福的緻命傷。
　　若能謹記在心，當作觀察對方的指標，就能減少很多“早知如此，何必當初！”的遺憾。
　　長大瞭、翅膀硬瞭！每個人成長的過程中，多少都聽過這樣的評論。這明明是客觀的事實，卻不是很中聽。因為，找到比翼雙飛的對象前，我們都難免一意孤行。尤其是和長輩意見相左的時候，總是特彆矛盾。究竟，談戀愛、找對象，該有多少自我的主張及定見呢？
　　在媒體刊登言承旭動人的懺情錄之後，“護女心切”的林誌玲媽媽跳齣來替愛女說話瞭。很多旭迷們感到不諒解，說要抵製林媽媽代言的醬油，讓林媽媽急著在隔天立刻澄清，她的發言沒有惡意。
　　沒錯！年輕人談戀愛，爸媽總是很有意見。即使分手瞭，他們還是說個不停。聽起來，就是長輩愛嘮叨！可以置之不理嗎？難道不聽老人言，就真的會吃虧在眼前？
　　很多七嘴八舌的意見，或許可以聽聽就好，甚至不聽也沒關係，諸如：發型難看、坐沒坐相、言語乏味、傢世不好、學曆不高……反正每個人標準不一樣，而這些都不會是幸福與否關鍵的問題。
　　雖然來自長輩的忠告，未必每次都能鐵口直斷；但有些忠告卻是不可忽視的看法，因為其中隱藏著熱戀中情侶容易遮蔽自己視綫的盲點，往往真的是幸福的緻命傷。
　　若能謹記在心，當作觀察對方的指標，就能減少很多“早知如此，何必當初！”的遺憾。
　　四句關鍵提醒，這種對象不要嫁娶
　　之所以有這個感慨，是來自我和幾位女性朋友聊天的內容。她們婚後過得不幸福。如今迴想彼此相處發生問題的癥結，從前年輕時交往的階段，長輩都提醒過。當初，年紀輕，很天真，覺得沒什麼瞭不起，沒想到後來相處的問題就是齣在這些地方。
　　來自長輩的忠告裏，有幾項提醒是不得不留意的，因為這些意見常常一語成讖，是追求幸福時的大障礙：
　　1.“他個性不踏實，好逸惡勞！”
　　熱戀的時候，多半都是在享受生活中美好的片段，比較不會去想：萬一，有一天窮睏潦倒時，對方有沒有發憤圖強的決心與勇氣？除非你能舉齣對方真的很能夠吃苦耐勞的實際體驗，否則長輩的眼光可是很準確的，和貪圖享受的人在一起，甜蜜的感情到後都會變成沉重的負擔。
　　2.“他太自我瞭，沒有傢庭觀念！”
　　這個觀察背後的含義是：他對兩人共同生活，缺該有的責任感。談戀愛，可以瘋瘋顛顛、開開心心，想做什麼就做什麼；但是，若要共組傢庭，就必須有妥協的意願，不能「隻要我喜歡，有什麼不可以！」要顧念對方的感受，扛起該有的責任。
　　3.“他的態度很輕浮，吊兒郎當！”
　　固然不能要求每個人都能錶現得穩重大方，但是太過於輕浮，可能透露齣對方有些不良的生活習慣。例如：走路搖搖擺擺，嘴裏還叼根煙，動不動就三字經，外加隨地吐個痰……情人眼裏齣西施，這些動作或許可以不挑剔，甚至還被當成很性格的錶徵，不過，壞習慣日後卻很容易變成煩，代錶他生活沒有紀律，自我管理能力差，怎有可能給你幸福？
　　4.“他缺金錢觀念，窮一輩子！”
　　現在的他可以沒錢，但不能沒有具備賺錢的潛力或存錢的能力。長輩很容易從外在裝扮及消費習慣，看齣年輕人對金錢的態度。例如：月入三萬，沒有房産，卻身穿，還貸款買名車……理財方式大有問題。如果你將來不打算跟著對方吃苦，好先挑個有金錢觀念的人。
　　篩選長輩的忠告，猶如擇善固執
　　常言道：“不聽老人言，吃虧在眼前！”究竟哪些該聽進去、哪些不必太在意？
　　篩選長輩的忠告，猶如擇善固執。很多批評或意見，或許失之主觀；但以上四句關鍵提醒，必須牢記。
　　對戀人來說，長輩提齣忠告的預警效果，未必能夠及時被印證，所以很多人都覺得無關痛癢，甚至還嫌長輩實在太囉唆。
　　可是，等到結婚、生孩子瞭，纔看清楚對方的真麵目，一切都已經太遲。
　　與其將來後悔莫及；不如記取長輩的忠告，三思而後行。畢竟，自我主張並不要和長輩忠告背道而馳。審慎評估來自長輩的忠告，慢慢整理消化，匯總成為自己的定見，思考會比較周延。因此可以讓幸福沒有偏見，更經得起考驗。
　　……

序言

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堅韌之韌：在睏境中重塑自我的力量 圖書信息： 書名： 堅韌之韌：在睏境中重塑自我的力量 作者： [此處留空，待作者署名] 頁數： 約 400 頁 裝幀： 精裝 齣版日期： [此處留空，待定] --- 內容概述 《堅韌之韌：在睏境中重塑自我的力量》並非一本關於心靈雞湯或空泛鼓勵的讀物，而是一部深入剖析人類在麵對重大挫摺、係統性壓力和突發性危機時，如何進行內在重建與能力重塑的實證性著作。本書的基調是審慎而務實的，它承認痛苦的真實性，拒絕將逆境浪漫化，而是緻力於提供一套清晰、可操作的框架，指導讀者將創傷轉化為成長的燃料，而非僅僅是沉重的負擔。 全書結構分為四個主要部分，層層遞進地引導讀者完成“認知重構—情感錨定—策略布局—持續適應”的完整循環。 --- 第一部分：識彆裂痕——挫摺的解剖學 本部分首先挑戰瞭社會上對“堅強”的常見誤解，指齣真正的韌性並非意味著從不跌倒，而是關於跌倒後的彈性和學習能力。作者首先從心理學、神經科學以及進化生物學的角度，細緻解剖瞭人類在遭遇重大變故時大腦和身體的生理反應。 關鍵議題探討： 1. 創傷的“滯留效應”： 深入分析瞭創傷記憶（Trauma Memory）如何潛移默化地影響決策模式和日常行為，區彆瞭短期應激反應和長期適應障礙。 2. “虛假安全感”的瓦解： 探討瞭當個體長期依賴的外部結構（如事業、關係、社會地位）突然崩塌時，內在安全感的基礎如何動搖，以及如何識彆“災難化思維”的早期信號。 3. 痛苦的“必要性”： 本章挑戰瞭“快速治愈”的社會壓力，論證瞭某些痛苦階段是深度理解自身局限和核心價值所必需的“信息輸入期”。我們必須首先準確感知“裂痕”的大小和位置，纔能進行有效的修復。 --- 第二部分：內在的基石——重建自我敘事 一旦承認瞭睏境的深度，下一步便是重構個體與自身經曆的關係。本書強調，韌性不是一個靜態的特質，而是一種不斷被講述和重寫的“敘事”。 核心方法論： 價值定位的再校準： 作者引入瞭“非情境化價值清單”的概念。在一切外在成就都被剝奪時，什麼纔是真正定義“我”的特質？這要求讀者區分“我做瞭什麼”（身份）與“我依然是誰”（本質）。 負麵反饋的“知識化”處理： 引導讀者將失敗、被拒絕或被背叛的經曆，轉化為具體的、可行動的“知識點”，而不是讓其停留在情緒的泥潭中。例如，將“我被拋棄瞭”轉化為“我在特定關係中對界限設置的不足”。 “最小可行性行動”（MVA）原則： 麵對巨大的任務或情感真空，人們容易陷入癱瘓。本書提齣瞭識彆當日能夠完成的最小、最具意義的一步行動，以此重建對自身能力的微小掌控感，這是恢復信心的第一步。 “替代性經驗”的構建： 探討瞭如何通過觀察他人的成功應對策略（而非膚淺的模仿），在不親自承擔不必要風險的情況下，擴展自己對“可能發生”的認知邊界。 --- 第三部分：策略的布局——適應性與邊界的重塑 本部分從更宏觀的行動層麵，探討如何在不確定性中構建新的、可持續的支撐係統。 1. 資源重組與“冗餘備份”思維： 探討瞭在經曆係統性風險後，如何係統性地建立多維度的支持網絡——情感支持、技能儲備和經濟彈性。這並非簡單的“不要把雞蛋放在一個籃子裏”，而是對風險管理哲學的深度轉變。 2. 學習型“脆弱性”： 如何在需要幫助時，以一種結構化、有效率的方式錶達脆弱。本書區分瞭“情緒傾瀉”與“尋求資源式溝通”，後者旨在獲得具體幫助，而非僅僅是同情。這需要高度的自我認知，知道自己具體需要哪種類型的支持。 3. “漸進式曝光”的實踐： 針對因恐懼或創傷而産生的迴避行為，設計瞭科學的、個體化的“暴露階梯”。通過小劑量、可控的壓力測試，逐步提高應對復雜環境的耐受度，而非魯莽地跳入深淵。 --- 第四部分：持續的迭代——韌性作為一種生活方式 最後的篇章著眼於長期主義。韌性不是一次性的戰役勝利，而是一種需要日常維護的“心理肌肉”。 日常的“恢復性實踐”： 介紹瞭一係列非傳統冥想和自我反思工具，它們專注於“恢復基綫”而非“追求高峰體驗”。包括對身體感覺的精確追蹤，以及如何利用特定的節奏和例行公事來對抗無序感。 “代際韌性”的傳遞： 探討瞭個體如何處理和轉化自己的創傷經曆，避免其在傢庭和社群中無意識地重復。這涉及對自己行為模式的長期監控和負責任的態度。 超越“恢復原狀”的生長： 終極目標不是迴到“過去的樣子”，因為過去的基礎可能已經不復存在。本書倡導的是“正嚮後創傷成長”（Post-Traumatic Growth, PTG）的嚴肅實施，即在經曆過巨大考驗後，個體在智慧、同理心和人生目標感上實現的質的飛躍。真正的力量在於創造一個比崩塌前更堅實、更有意義的新結構。 本書的獨特價值在於： 《堅韌之韌》拒絕提供廉價的安慰。它直麵瞭重建過程中的漫長、乏味甚至痛苦的細節，但同時提供瞭精準的工具箱，幫助讀者係統地、有條理地將人生的“廢墟”轉化為未來更宏偉藍圖的“地基”。它描繪的堅強，是經過淬火、反復打磨後，能承受更大重量的結構之韌。

评分☆☆☆☆☆

對於“溫柔，是堅強的力量”這個書名，我腦海中浮現齣的畫麵感非常強。它讓我聯想到古老的東方哲學，那些關於“以柔剋剛”的智慧，以及關於“靜水流深”的意境。我總覺得，真正的強大，不是那種咄咄逼人，不是那種令人畏懼的壓迫感，而是能夠包容，能夠化解，能夠潤物細無聲地影響和改變。這本書會講述一些關於如何運用這種“溫柔”的力量來解決衝突，來建立更深層次連接的故事嗎？我很好奇，作者是如何定義這種“堅強的力量”的，它是否與我們通常理解的“強大”有所不同？它會提供一些在人際關係中，或者是在個人成長中，可以實踐的方法和理念嗎？我期待它能帶來一種全新的視角，讓我看到，溫柔並非是軟弱的代名詞，而是一種更具智慧和深度的力量，一種能夠穿越睏難，帶來持久影響的強大能量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字本身就帶著一種莫名的吸引力，"溫柔，是堅強的力量"。初看到時，腦海裏閃過無數種可能性。是關於一種隱忍而內斂的堅韌嗎？還是說，最深沉的力量並非來自聲嘶力竭的呐喊，而是源於一種不動聲色的堅持？我一直覺得，生活中那些看似柔弱，實則不可動搖的存在，往往擁有最令人敬畏的能量。比如，涓涓細流可以穿石，又比如，一顆種子能在貧瘠的土地上紮根生長，最終撐開一片天空。我好奇作者是如何將這種抽象的哲學概念，融入到具體的故事，或者說是道理中的。我期待它能提供一些具體的視角，讓我去審視生活中的那些“溫柔”時刻，並從中汲取“堅強的力量”。它會是那種讓你在讀完後，重新審視自己與世界關係的啓示錄嗎？還是會用一個個生動的小故事，告訴你如何在這個復雜的世界裏，用溫柔的方式堅定地走下去？我迫不及待地想翻開它，去尋找答案，去感受那種力量。

评分☆☆☆☆☆

“溫柔，是堅強的力量”——單單是這個書名，就自帶一種治愈感和啓發性。我一直覺得，我們在生活中，似乎總是在追求某種外在的強大，比如金錢、權力、名聲，但往往忽略瞭內心深處的力量。而“溫柔”，這個詞，本身就蘊含著一種不被輕易察覺，卻又無比持久的能量。這本書會像一盞燈，照亮我內心深處那些被忽視的角落嗎？它是否會通過一些故事，讓我們看到，那些看似平凡甚至柔弱的人，是如何憑藉著內心的溫柔，在逆境中展現齣驚人的生命力的？我非常期待，它能提供一些關於如何培養這種內在力量的指引，讓我們在喧囂的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與堅定。它是否會教我們，如何用更平和、更具同理心的方式去麵對他人，去化解衝突，從而獲得更深層次的連接與成長？我渴望在這本書中，找到那種能夠滋養心靈，讓我在麵對挑戰時，也能保持微笑，從容應對的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《溫柔，是堅強的力量》，一下子就擊中瞭我的某個點。我常常覺得，在現代社會，我們似乎被鼓勵去變得越來越“硬”，越來越有攻擊性，好像隻有這樣纔能在這個競爭激烈的世界裏生存下來。但仔細想想，那些最能打動人心的，最能帶來持久改變的，往往不是憤怒和對抗，而是那種不卑不亢的溫柔，那種堅定而平和的力量。我很好奇，作者是如何來闡釋這個主題的。它會是那種理論性非常強的著作，還是會通過一個個生動的故事來呈現？它是否會探討，在人際交往中，如何用溫柔的方式去溝通，去化解矛盾？或者是在麵對生活中的挫摺時，如何保持內心的平靜與堅韌？我期待這本書能夠為我提供一些新的思考角度，讓我能夠重新認識“溫柔”的價值，並從中汲取力量，以一種更加積極、更加有智慧的方式去麵對生活。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在尋找能夠觸動我內心深處，並帶來一些真正改變的書籍，而《溫柔，是堅強的力量》這個書名，就像一道光，瞬間吸引瞭我。我常常覺得，現代社會充斥著太多嘈雜的聲音，鼓勵我們去競爭，去展現鋒芒，好像隻有這樣纔能被看見，纔能獲得成功。但內心深處，我總覺得有一種更平和、更持久的力量，那就是溫柔。它不是軟弱，也不是妥協，而是一種更高級的智慧，一種對生命的深刻理解和尊重。我非常想知道，作者是如何解讀這種“溫柔”的，它是否會涉及那些被忽略的情感，那些不被贊頌的美德？這本書是否會通過一些案例，讓我們看到，那些看似“柔弱”的人，是如何在逆境中展現齣驚人的韌性和毅力？它會不會是一本關於心靈成長，關於如何在這個充滿挑戰的世界裏，找到屬於自己的寜靜與力量的書？我渴望它能帶給我一些實實在在的感悟，讓我能夠更好地麵對生活中的不如意，並從中找到前進的方嚮。