基本信息

書名：人體保健特區

定價：20.00元

作者：王強虎

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787506285131

字數：

頁碼：235

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《人體保健特區》以自我診斷、自我治療、自我保健為原則，詳細介紹瞭人體“四大保健特區”（頸部、腰部、足部、腹臍）的基本保健知識與保健方法。這些方法是作者多年來潛心研究且行之有效的的保健方法，既經濟又簡單實用，隻要堅持操作，即可達到防病治病，自我保健的目的。《人體保健特區》內容通俗易懂，取材便利，療效確切，尤其適閤中老年人及基層醫務人員閱讀。

目錄

章
n頸部保健
n節 頸部是健康的晴雨錶
n頸部疼痛與頸椎病
n頸椎病的錶現與診斷
n頸部疼痛的常見病因
n頸部疼痛的治療原則
n頸部疼痛的中醫分型
n頸椎疾病的特異信號
n頸椎病的傢庭診斷法
n頸痛需要做哪些檢查
n頸部疼痛的防治要點
n白領一族易患頸椎病
n頸痛為何愛親近中老年人
n第2節 輕鬆消除頸痛療養法
n頸部祛痛的按摩招式
n頸部祛痛的按摩注意
n不可大意的頸痛鏇扳法
n足底按摩能治頸椎病嗎
n頸部疼痛要注重起居
n頸部疼痛的睡眠方法
n頸部疼痛的洗漱保健
n頸部疼痛的衣著保健
n頸部疼痛的藥枕療法
n頸部疼痛的飲食注意
n頸部疼痛的藥膳療法
n保健茶也能除頸痛嗎
n常用藥茶頸部祛痛方
n頸部疼痛的藥酒療法
n頸痛的保健粥療養法
n頸部疼痛能“一洗瞭之”嗎
n能洗掉頸痛的溫泉浴
n頸椎病也能用足浴法
n科學運動能除頸椎病
n輕鬆跳繩，擺脫頸痛
n科學甩手能消除頸痛
n慢跑療法能祛除頸痛
n頸痛練太極拳有用嗎
n頸痛康復操練習（一）
n頸痛康復操練習（二）
n頸痛八段錦療法
n頸痛易筋經療法
n在娛樂之中祛除頸痛
n放風箏對頸椎有益嗎
n舞蹈防治頸痛療效好
n垂釣有益於頸椎病嗎
n認識頸痛的颳痧療法
n頸痛颳痧後的注意事項
n頸痛局部貼有奇效
n頸痛局部貼注意點
n熏蒸頸部能祛除疼痛
n神奇拔罐法祛頸痛
n頸部拔罐的吸拔方法
n用艾灸，頸痛自然除
n挑灸治療頸痛好處多
n溫針灸治頸痛療效好
n艾條灸也能治頸部痛
n頸痛能用溫灸器灸嗎
n頸痛的牽引方法
n治療頸痛的民間驗方
n日常治療頸椎病的中成藥
n第2章
n腰部保健
n節 關注人體腰部健康
n腰痛纔是真的大眾病
n腰痛的一般起居保健
n女性腰痛與起居有關嗎
n腰痛並非完全是腎虛
n腰痛時間與疾病信號
n腰痛易親近哪些人
n腰痛為何易親近女性
n女性疾病的腰痛信號
n腰椎間盤為何事故頻發
n腰痛與腰椎病為緊密
n腰部疼痛要防內髒病
n幾種腰痛的自我鑒彆
n腰部痛該做哪些檢查
n第2節 腰部疼痛的療養方式
n腰部疼痛的位按摩
n腰背疼痛的捏脊療法
n腰部疼痛砸命門療法
n腰部疼痛其他按摩法
n腰部疼痛忌盲目按摩
n腰痛需要找對按摩師
n急性腰部扭傷的處理
n腰部疼痛腰下墊枕好處多
n腰痛為何不宜睡軟床
n腰痛該不該腰帶保護
n腰痛彎腰用力須注意
n腰痛正襟危坐好處多
n怎樣消除姿勢性腰痛
n腎虛腰痛的藥膳療法
n腰部疼痛的藥茶療法
n腰部疼痛的藥酒療法
n腰部疼痛的藥粥療法
n退著走能治療腰痛嗎
n華佗防治腰痛的方法
n腰痛床上“五臥操”療法
n腎虛腰痛須練提腎功
n腰部疼痛的貼療法
n腰部疼痛的熱敷療法
n腰部疼痛的拔罐療法
n腰部疼痛該灸什麼
n腰部疼痛牽引療法
n腰部疼痛該如何用藥
n腰部疼痛中成藥療法
n第3章
n足部保健
n節 足部健康是人體之本
n腿足是人體的“彈簧”
n為什麼人未老腳先衰
n足部保健有什麼作用
n神奇的足部生物信息
n足部是人體佳的保健部位
n足部經絡與人體健康
n足部血液循環與健康
n足部反射學說與健康
n常見的足背疾病信號
n足底信號與全身疾病
n足趾信號與全身疾病
n全身疾病與趾甲信號
n足部溫度與疾病信號
n第2節 自診自療輕鬆足保鍵
n足部位有什麼作用
n規律運動有利足健康
n步行是好的健足法
n長久行走不利足健康
n熱水泡足有益全身健康
n曬足為什麼有利健康
n為何主張足心要常擦
n赤足行走有利人體健康
n足部應該每天檢查嗎
n不當穿鞋易導緻足病
n腳氣是腳的大“敵人”
n真菌感染是腳氣病因
n治療腳氣的民間偏方
n腳氣治療原則是什麼
n腳氣和腳氣病不一樣
n腳氣病與維生素B1缺乏
n腳氣病的概念與錶現
n足部多汗的主要原因
n腳臭的病因與治療法
n足部為什麼會長雞眼
n雞眼在臨床可分幾類
n雞眼的中藥外治療法
n雞眼的手術治療法
n雞眼與蹠疣有何不同
n足部群疣的臨床特點
n足部皸裂的主要病因
n足部皸裂的修治療法
n足部皸裂的藥物外治法
n足部皸裂的預防措施
n嵌甲病因與預防措施
n足跟痛與骨刺有關嗎
n足跟痛的一般臨床錶現
n造成足跟痛的疾病
n足跟痛的主要預防措施
n足跟痛的運動點療法
n足跟痛的外敷治療法
n足跟痛的藥液熏洗療法
n足踝扭傷後該怎麼辦
n足踝扭傷後的治療方法
n第4章
n腹臍保健
n節 腹部健康保人體平安
n腰圍越大壽命越短嗎
n腹部疼痛與疾病信號
n上腹疼痛不與胃病有關
n腹痛全是腹部髒器惹的禍嗎
n腹痛為什麼不可盲目止痛
n腹痛的時間、性質與疾病信號
n不能用腹痛程度衡量病情
n引起腹痛的疾病有哪些
n腹痛該如何進行自我診斷
n什麼是急腹癥
n不要讓腹痛耽誤瞭心絞痛
n腹部為什麼不宜過於緊束
n肚臍顔色與疾病信號
n肚臍位置與疾病信號
n肚臍溫度的先兆意義
n肚臍為什麼宜暖忌寒
n肚臍是保健首要之地
n肚臍保健益處多
n日常如何關愛臍部
n第2節 臍腹保健的自療招式
n臍療保健是時尚
n腹部按摩保健有奇效
n腹部按揉的操作方法
n飯後按摩腹部是養生之法
n肚臍艾灸何作用
n腹部保健艾灸養生的位
n腹部艾灸保健的操作方法
n腹部保健的太極尺調養法
n腹部平躺運動方法
n腹部保健的呼吸導引方法
n有利於腹部健康的養生粥
n能消除慢性腹脹的藥膳方
n腹部保健的進食調養方法
n腹部保健的飲酒調養方法
n喝茶輕鬆調理腸胃法
n臍療與內服藥作用相同嗎
n腹部臍療注意事項
n成人肚臍外敷常用治療方
n兒童肚臍外敷常用治療方
n腹部保健的簡便拔罐療法
n中老年人腹脹的預防方法
n防治腹部悶脹小偏方
n香薰肚臍為何能成保健新貴
n肚臍香薰保健操作程序
n參考文獻

作者介紹

文摘

序言