店铺： 天乐图书专营店
出版社： 北京出版社
ISBN：9787200127577
商品编码：29578379532
包装：平装-胶订
出版时间：2018-09-01
具体描述
基本信息
書名：健身經
定價：39.80元
作者：黃光民;
齣版社：北京齣版社
齣版日期：2018-09-01
ISBN：9787200127577
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：24開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
目錄
章 健身經之願——健康長壽
一、你想要真正的年輕態嗎
二、什麼是體能和身體素質
三、健康的長壽不是夢
四、健身運動的傢族
第二章 健身經之魂——情景健身運動
一、傢裏的健身經
（一）賴床三式
（二）洗漱前後不放空
（三）梳妝順帶練錶情
（四）竈颱前，直體緩慢扭腰身
（五）就餐之前叩叩齒
（六）洗涮涮，輕蹲馬步轉轉頸
作者介紹
文摘
序言
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