健身經 黃光民; 9787200127577

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店铺: 天乐图书专营店
出版社: 北京出版社
ISBN:9787200127577
商品编码:29578379532
包装:平装-胶订
出版时间:2018-09-01

具体描述

基本信息

書名:健身經

定價:39.80元

作者:黃光民;

齣版社:北京齣版社

齣版日期:2018-09-01

ISBN:9787200127577

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:24開

商品重量:0.4kg

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內容提要


目錄


章 健身經之願——健康長壽
一、你想要真正的年輕態嗎
二、什麼是體能和身體素質
三、健康的長壽不是夢
四、健身運動的傢族

第二章 健身經之魂——情景健身運動
一、傢裏的健身經
(一)賴床三式
(二)洗漱前後不放空
(三)梳妝順帶練錶情
(四)竈颱前,直體緩慢扭腰身
(五)就餐之前叩叩齒
(六)洗涮涮,輕蹲馬步轉轉頸

作者介紹


文摘






序言



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