長壽我做主—逆轉年齡的抗老方法 (美)蘭格,丁丹 9787506040143 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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美蘭格，丁丹著

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发表于2024-11-14

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店鋪：北京十翼圖書專營店

齣版社：東方齣版社

ISBN：9787506040143

商品編碼：29638104655

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

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具體描述

基本信息

書名:長壽我做主—逆轉年齡的抗老方法

定價：28.00元

售價：10.4元,便宜17.6元,摺扣37

作者:(美)蘭格,丁丹

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506040143

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

永遠不要讓時間控製年齡，讓年齡控製健康。用積極心態可以逆轉年齡，越活越年輕！

內容提要

如果我們能在心理上將時光逆轉，那麼是否在身體上也可以？三十多年來，備受贊譽的社會心理學傢埃倫·J·蘭格一直在研究這一具有啓發性的問題。現在，在本書中，她把答案呈現給瞭我們：打開思路，在不可能之事中看到可能性，我們就能變得更加健康，不管我們年齡如何。
　　她告訴我們，僅僅稍微改變一下思維、用詞和期待，我們就能改變一些根深蒂固的行為模式，讓生活變得更健康、更樂觀、更有活力。埃倫·J·蘭格說，我們因此會獲得很多好處——視力變好、外錶變年輕、體重達標、壽命延長隻是其中四個。
　　本書通俗易懂、引入入勝，給我們提供瞭—個變革性的新範式：可能心理學。本書富有開創性、給人以希望，作者改變瞭人們的思考方式和感受方式。本書—定會成為新世紀科學與康復的標準源。

章　誰說時光不能倒流
時光倒流對身體産生的影響：
隻要存在例外，我們就不能預測來來
迎接不可能，擁抱可能心理學
第二章　健康，無極限
健康與心理定勢
調整心態，掌控健康
漫不經心地答應請求
診斷不是答案，而是起始點
第三章　不要因為害怕而看不清世界的模樣
期待決定結果
現實主義者與反芝諾悖論
　提問方式與已有觀念産生的影響
　關注變化，激發專注狀態
　穩定錯覺，關注自己
　留意變化是專注的本質
第四章　健康是社會建構的産物
　如何看待自己的極限
　我們不屬於某個群體
　科研結果並非事實
　一種有限的關係——相關
　變化——迴歸
　癥狀不是疾病的理想綫索
　隱性決策
　無心的標簽與用心的決策
　要麼是健康的，要麼是有病的
第五章　彆讓醫學規則影響對健康的看法
　不要貶低自己
　世界因環境的改變而改變
　角色的重要性
第六章　語義，寓於語境之中
第七章　重橷審視醫學用語
第八章　專傢的局限性
第九章　專注地變老
第十章　成為健康學習者
緻謝