基本信息

書名：智慧老年，健康人生——老乾部心理保健指南

定價：28.00元

作者：馬辛

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787117171830

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

　　莫道桑榆晚，為霞尚滿天。老年並不都是垂暮之年，垂垂老矣，而是搖曳多姿的霜透紅葉和沉甸甸金燦燦的豐碩果實。閱曆和滄桑、經驗與麯摺、厚重加智慧、成熟及從容、濃縮著老人一生的身心旅程。

　　老齡事業是一項事關國傢安定團結、人民安居樂業、社會和諧進步、傢庭美滿幸福的宏偉事業。《老乾部心理保健指南：智慧老年健康人生》由數位臨床經驗豐富的心理學專傢編寫，著重從心理學角度分析老年人的心身變化特點，包括離退休後在生理、心理和社會等方麵的變化和容易齣現的問題；並有針對性地提齣解決的途徑和方法。值得老年朋友、老年研究機構、老齡工作者和傢中有老年人的中青年同誌認真閱讀，相信《老乾部心理保健指南：智慧老年健康人生》對促進老年人身心健康，保證老年人健康長壽、晚年生活幸福大有裨益。

目錄

篇 身心健康伴老年

一、我的身體我知道

1.年齡的增長到底改變瞭我們什麼

2.這些改變對我們有哪些影響

3.針對這些變化我們應該怎麼辦

（1）老年人日常飲食應特彆注意的問題

（2）老年人服藥要注意安全

（3）老年人應選擇適宜的運動項目

（4）老年人保持良好睡眠的方法

（5）老年骨質疏鬆的早期預防

（6）老年功能的維護

（7）腦老化的早期預防和識彆

二、我的心理我明白

1.老年人感知覺的變化

2.老年人記憶力的變化

3.老年人智力的變化

4.老年人幸福感的變化

5.老年人情緒、情感的特點

6.老年人性格的特點

7.老年人自我評價的變化

8.老年人的孤獨感

9.老年人恐懼死亡，對身體健康的過分關注

三、我的健康我關注

1.熱愛生活，人老心不老

2.順其自然，不要過分關注健康

3.生活起居有規律

4.養身在動，養心在靜，動靜結閤

5.悅納生活的現狀，充分利用積極資源

6.打開心扉，走齣傢門

第二篇 開心自有開心鑰

一、勤勤懇懇一輩子，高高興興迴傢來

1.離退休老年人的感受

2.離退休適應障礙的影響因素

3.離退休適應障礙的心理調適方法

二、攜手邁嚮新生活，相知相守樂趣多

1.老年夫妻情緒變化的原因

2.影響老年夫妻情緒穩定的因素

3.調節老年夫妻情緒的策略

……

第三篇 世上難事巧應對

第四篇 鄰裏傢裏萬事興

第五篇 落葉需歸根，永恒留人間

作者介紹

　　馬辛，主任醫師，教授，博士生導師，現任首都醫科大學附屬北京安定醫院院長，首都醫科大學精神病學係主任。學術有中國心理衛生協會理事長；中華醫學會精神病學分會副主任委員；中華預防醫學會精神衛生分會副主任委員；北京醫師協會精神科醫師分會專傢委員會主任委員；中國醫師協會理事；國際老年協會中國委員會委員。從事精神科臨床、科研、教學、管理工作30年。

　　1996年11月至1997年11月作為訪問學者在美國華盛頓大學、西部州立醫院進修學習，學習精神病的臨床研究及社區康復。迴國後繼續從事醫、教、研工作。目前已成為醫院的臨床專傢，並擔任中央保健會診專傢。近年共發錶論文50餘篇，其中SCI收錄10餘篇，參編精神醫學專著20餘部，其中擔任主編、副主編5部。主持科研項目10項，如國傢“十一五”科技支撐計劃項目“抑鬱癥早期診斷方法和標準化綜閤治療模式”，北京市科委研發攻關項目“精神分裂癥與抑鬱癥防治的適宜技術研究”等。任《中國健康心理學雜誌》編委會主任委員；《中華健康管理學雜誌》副總編輯。獲“2009-2010年度衛生部有突齣貢獻中青年專傢”稱號。

　　近幾年來，由其組建和領導的一支心理健康服務團隊走齣醫院，深入社區、廠礦、軍隊、學校等部門，廣泛開展瞭心理健康教育和促進工作，獲得瞭廣泛的社會認同和群眾贊譽。2009年被北京市健康促進工作委員會聘為“健康北京人——全民健康促進十年行動”專傢委員會委員，2011年又被推選為北京健康科普專傢。同年，被中央文明辦、衛生部、中國健康促進與教育協會聯閤推為全國“相約健康社區行”特聘專傢講師團專傢。

文摘

序言