基本信息

書名:體育理論知識教程

：22.90元

售價：15.6元,便宜7.3元,摺扣68

作者:華寶元

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787040332193

字數：

頁碼：111

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《體育理論知識教程》適用於高職高專院校及普通高等院校體育課程教學，也可供相關社會人士選用。

內容提要

《體育理論知識教程》主要以問答的形式深入淺齣地介紹瞭體育健身的基本常識及其實踐中的問題。《體育理論知識教程》分為兩部分，包括身體鍛煉與大學生心理健康，體育健身的作用、知識、方法、評定，常見運動損傷的防治，運動營養與衛生等方麵的內容。《體育理論知識教程》對大學生進行科學的體育鍛煉具有較好的指導作用。

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作者介紹

文摘

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世界衛生組織把健康定義為“不僅僅是沒有虛弱和疾病，還包括生理、心理和在社會方麵的完美與滿足”。由此可見，生理衛生與心理衛生是人類健康不可分割的兩個方麵。而所謂的心理健康，從廣義上講，是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態；從狹義上講，是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一緻，即認識、情感、意誌、行為、人格完整和協調，能適應社會、與社會保持同步。
在當今社會條件和營養條件下，我國大學生身體發育普遍良好，身體健壯。全國高校普遍開設體育課程，不但增進瞭學生的體質、行為反應速度和敏捷性，培養瞭集體主義精神，而且學校體育還與大學生的心理健康教育緊密地聯係在一起，增強瞭他們承受挫摺和適應社會環境的能力，幫助他們形成積極的世界觀、人生觀與價值觀。
節 人的心理概述
一、人的心理實質
人的心理也稱意識，是指人在實踐活動中通過腦以及神經係統能動地反映客觀現實而形成的主觀活動。人們對客觀事物的感覺、記憶、思維、情感、意誌、願望、意圖以及自身的能力、氣質和性格等都是人的心理。心理是客觀現實在大腦中的反映，客觀現實是心理的源泉和內容。
由於人的心理是在實踐活動的基礎上産生的，而實踐活動又是有一定規律的，因而，人的心理的産生也是有規律、能夠被認識的。
二、人的心理結構
人的生活是豐富多彩的，因而人的心理也是復雜多樣的，它們在同一種活動中互相交織在一起，共同組成一個心理活動的整體。孤立的隻有一種心理現象的活動是不存在的。但是，為瞭研究的需要，我們必須把人的心理現象進行分解，通常劃分為心理過程、心理狀態和個性特徵三類。
（一）心理過程
人的心理過程是指人腦能動地反映和變革客觀現實的主觀活動過程，包括認識過程、情感（情緒）過程和意誌過程三種。在日常生活中，人的各種心理現象都是在心理過程的基礎上産生的。
1．認識過程
認識過程是人腦反映客觀事物的活動過程。它為人們獲得知識、瞭解現實、解決問題和預見活動進程提供瞭可能。認識過程由感覺、知覺、錶象、記憶、想象等過程和注意活動組成。
2．情感（情緒）過程
情感過程是人在實踐中對所接觸的客觀事物是否符閤需要、願望而産生的內心體驗，是客觀事物與主體的關係在人腦中的反映，喜、怒、哀、懼是人和動物共有的四種基本情緒形態。但人和動物的情緒有質的區彆。人與人之間的友誼，人的集體榮譽感、責任感、求知欲、好奇心、美感等，都是人類特有的高級社會情感。情感和情緒是在認識與評價活動基礎上産生的，並伴隨有一係列生理變化過程，因此，情感、情緒能對人的活動産生影響。愉快、自信等積極情感能增加人的活力，推動人的活動的進行；悲哀、焦慮、恐懼等消極情感則會阻礙人的活動能力的産生。
3．意誌過程
意誌過程是人們在實踐活動中，由於特定動機的推動，使人自覺設立行動目標、調節自身、排除障礙，達到預定目的的心理過程。例如，在長跑中，剋服疲勞，堅持跑完全程；在學習中，排除娛樂誘惑，堅持刻苦鑽研。這些行動都包含著在某種動機推動下，自覺設立和實現行動目標的意誌活動過程。意誌也是人的意識反作用於客觀現實的過程，是人和意識自覺能動性的錶現。
認識過程、情感過程和意誌過程是相互聯係、互為支柱的，它們始終密切結閤在一起。
（二）心理狀態
心理狀態是指在特定時間內，人的心理的特點及其錶現形態。它在心理過程的基礎上産生，受個性左右，但它不等於心理過程和個性特徵本身。
心理狀態可分為三類：認識活動狀態，包括注意、需要、嚮往、抱負、領悟、定勢等；情感情緒狀態，如緊張、鬆懈、焦慮、煩悶、激情、心境、應激、羨慕、懊悔等；意誌行動狀態，如動機及動機衝突、果斷、猶豫、剋製、追求等。
心理狀態一般錶現在人的行為（包括語言、動作、神態）中，因此，它是能被他人直接觀察到的心理現象。
（三）個性特徵
由於個人的遺傳素質、社會生活環境、所受的教育影響以及從事的實踐活動與對待活動的態度不同，因此，在心理上每個人總帶有個體特徵。這種錶現在個人身上比較穩定的、能反映個體精神麵貌的全部心理特徵，稱為個性或個性特徵。
個性由個性傾嚮和個性心理特徵兩個方麵組成。
個性傾嚮是激勵一個人産生這種或那種行為，從事這種或那種活動的心理因素。它使人的心理活動具有方嚮性，包括需要、動機、興趣、理想、信念和世界觀等。它是個性中起主導和定嚮作用的成分。
個性心理特徵是指個體的心理活動在功能和特徵上錶現齣來的比較穩定的特點，主要錶現於能力、氣質和性格三方麵。
人的心理過程、心理狀態和個性特徵體現瞭人的心理的全部內容。它們既有區彆，又密切聯係，共同組成瞭人的心理的完整體係。

序言