愛情其實很簡單 張怡筠 9787540755850 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張怡筠 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 成長
• 心理學
• 張怡筠
• 婚戀
• 自我提升
• 溝通
• 幸福

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540755850

商品编码：29697145328

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

書名：愛情其實很簡單

定價：28.00元

作者：張怡筠

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787540755850

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　超人氣心理學傢、EQ管理專傢 張怡筠博士 經典暢銷力作
　　掌握情緒密碼，纔能甜蜜戀愛！
　　因為愛情而結閤，卻因為情緒而分開？
　　不是愛情不能講道理，而是我們該先處理心情，再處理事情！同期重磅推薦《幸福其實很簡單》《工作其實很簡單》！

內容提要

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　　愛情，之所以讓人頭疼，是因為愛情本身就是各種情緒泥潭的代名詞。而這封閉的兩人世界充滿問題卻無外力可以協調，我們隻能靠自己。
　　超人氣心理學傢張怡筠很簡單係列之《愛情其實很簡單》，分為情篇、色篇和外遇篇，準確剖析愛情中遇到的種種難題，探討愛情互動的秘訣，輕鬆說道理，明確講做法，帶領讀者開啓瞭一場充滿趣味的情愛智慧之旅，使深陷愛情睏惑中的讀者快速擺脫愛情迷茫，盡情享受兩人之間的甜蜜。

目錄

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作者介紹

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　　張怡筠，被媒體譽為“心靈魔術師”，活躍於媒體的心理學專傢（上海電視颱《心靈花園》、東方衛視《幸福魔方》、湖南衛視《變形計》等欄目人氣嘉賓/主持），“愛上情商網”（>.iLoveEQ.）網站主持人，企業培訓師（外企業逾六百傢，如微軟、IBM、花旗銀行、寶潔、諾基亞、中國銀行、中國電信、寶鋼等），時尚專欄作傢，並曾任研究所副教授11年。
　　從小立誌要成為心理專傢，高考時以誌願進入心理係，畢業後負笈美國，在喬治亞理工學院（Georgia Institute ofTechnology）取得心理學博士學位。興趣是看人、看書、看世界，口頭禪為“EQ（情商）其實很簡單”，是位以中文寫作EQ專業書籍的學者，1996年齣版的暢銷書《EQ其實很簡單》，華人社會重視及學習情商的熱潮。
　　近年來，工作重點為情商的全方位研究及推廣，專業的學理訓練，豐富的演說經驗，使得張博士能整閤各派心理學理論，並以深入淺齣的方式，發展齣實用的生活技巧。以“輕鬆說道理，明確講做法”的獨特風格，廣受大眾歡迎，幫助大傢提升心理素質，在愛情、婚姻、傢庭、職場中輕鬆穿行。
　　著有《愛，問張博士》《愛情其實很簡單》、《幸福其實很簡單》、《工作其實很簡單》等。

文摘

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序言

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情感迷宮的嚮導：一本關於現代親密關係的深度剖析 書名： 情感迷宮的嚮導：現代親密關係的重建與超越 作者： [此處可虛構一位資深心理學傢或情感導師的名字，例如：林薇] ISBN： [此處可虛構一個不同的ISBN，例如：978-7-5592-1088-1] --- 引言：迷失在數字時代的親密睏境 我們生活在一個連接比以往任何時候都緊密的時代，社交媒體將世界拉得如此之近，然而，麵對麵、心與心的真實聯結卻日益稀薄。無數人發現，在建立和維持親密關係——無論是愛情、友誼還是傢庭關係中——都遭遇瞭前所未有的睏境。我們比任何一代人都更渴望愛與被愛，卻也更容易在期望與現實的巨大落差中感到迷茫、焦慮甚至受傷。 《情感迷宮的嚮導》正是為瞭迴應這種時代的呼喚而誕生。本書並非提供一蹴而就的“速成秘籍”，而是一套係統、深刻且極具操作性的工具箱，旨在幫助讀者看清親密關係的全貌，理解自己和伴侶在情感流動中的真實模式，並最終學會如何在變幻莫測的現代社會中，為自己和所愛之人築起一座穩固而充滿活力的情感港灣。 第一部分：解構現代愛情的底層代碼 本部分深入探究瞭現代人情感模式的形成根源，重點剖析瞭“關係”在當代社會語境下的結構性變化。 一、時代的“情感債”：被浪漫化誤導的期待 作者首先挑戰瞭主流文化中對“完美愛情”的過度渲染。我們從電影、小說和社交動態中接收瞭大量不切實際的腳本，這些腳本將“命運”、“唯一真愛”和“心有靈犀”奉為圭臬。本書將詳細解析這些神話如何轉化為關係中的焦慮源泉，例如，對“激情永不消退”的執念如何導緻我們錯失瞭平淡生活中的真正連接。 二、依戀理論的現代應用：重塑童年陰影 關係的核心在於安全感。本書運用成熟的依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），引導讀者精準識彆自己在親密關係中的“行為指紋”。這不是為瞭指責過去，而是為瞭理解：為什麼你總是被某一類人吸引？為什麼在親密時刻你會不自覺地逃離或過度粘附？通過詳細的自測和案例分析，讀者將學會如何“修復”早期的依戀創傷，將潛意識的自動反應轉化為有意識的選擇。 三、身份危機與親密度的悖論 在追求自我實現和個性獨立的今天，我們如何平衡“我”與“我們”的關係？本書探討瞭“邊界感”在親密關係中的重要性。錯誤的邊界感是導緻伴侶間權力鬥爭、過度依賴或冷漠疏離的罪魁禍首。我們將學習如何劃定健康、有彈性的邊界，實現“既相互依存，又保持獨立”的成熟狀態。 第二部分：溝通的藝術——從聽見心跳到有效對話 許多關係失敗並非因為不愛，而是因為“聽不懂”彼此。本部分聚焦於溝通技巧的升級，從錶麵的言語交流深入到情緒和需求的深層傳遞。 一、傾聽的層次：超越“等待發言” 有效的溝通始於深度傾聽。本書區分瞭無效的傾聽（如辯解、打斷、給齣未經請求的建議）和真正有療愈作用的傾聽（如共情式迴應、情緒命名、確認感受）。我們將練習“鏡像迴應”，確保伴侶感到自己被完整地看見和理解，而非簡單地被“解決”。 二、情緒的“密碼”：解密指責背後的渴望 衝突是關係的催化劑，而非終結者。本書引入瞭“非暴力溝通”的精髓，指導讀者將批評性的“你總是……”句式，轉化為錶達自身需求的“我感到……因為我需要……”。重點在於識彆指責、憤怒或冷戰的錶象下，潛藏的卻是對連接、尊重或安全感的深切渴望。 三、數字時代的衝突管理：屏幕背後的溫度 微信、短信充斥著我們的情感交流。本書專門探討瞭異步溝通（非實時交流）帶來的誤解風險。如何處理“已讀不迴”的焦慮？如何確保重要對話必須在“麵對麵”或高質量視頻通話中進行？提供瞭處理數字時代情感摩擦的具體策略。 第三部分：維護與再創造：關係的長效動力 親密關係需要持續的維護和定期的“重裝係統”。本書提供瞭將關係從“穩定期”推嚮“成長區”的實用方法。 一、厭倦與例行公事的解藥 激情消退後，很多情侶陷入瞭“室友模式”。如何重新注入新鮮感？這不僅僅是更換約會地點，更是需要共同創造新的“意義感”和“目標感”。本書鼓勵伴侶發展“共同的冒險計劃”，無論是學習新技能、參與誌願服務，還是共同完成一個復雜項目，這些共同的“創造性張力”是維持吸引力的關鍵。 二、修復：從裂痕中汲取養分 錯誤和傷害是不可避免的。本書提供瞭“修復性對話”的詳細流程，幫助伴侶在發生嚴重衝突或背叛後，重建信任的基石。核心在於真誠的道歉（不帶“但是”的道歉）、負責任的態度，以及共同製定防止未來再次發生的具體行動計劃。 三、關係的“非綫性”發展觀 真正的長期關係不是一條直綫，而是螺鏇上升的過程。它會經曆閤並、擴張、收縮、再擴張的階段。本書引導讀者接受關係中不可避免的周期性起伏，理解在人生的不同階段（如生育、事業轉型、空巢期），關係的重心和需求也會隨之改變，並學會如何進行“關係重塑談判”。 結語：愛是一種動詞，而非名詞 《情感迷宮的嚮導》的最終目標是讓讀者明白：愛不是一種降臨的運氣，而是一套需要學習和實踐的技能。它要求勇氣去麵對不確定性，要求智慧去理解復雜的人性，更要求持續的承諾去每天選擇投入、選擇連接、選擇成長。隻有當我們停止尋找一個“正確的人”，轉而緻力於成為一個“更成熟的自己”時，真正的、經得起時間考驗的親密關係纔會自然而然地綻放。 --- 目標讀者： 處於戀愛初期，渴望建立健康基石的年輕人。 經曆多年婚姻或長期伴侶關係，感覺溝通停滯的伴侶。 經常陷入相似情感模式，渴望打破重復睏境的個人。 對心理學和人際關係深度探索感興趣的讀者。

评分☆☆☆☆☆

最近，我時常會陷入一種對“愛”的深層思考，仿佛置身於一片迷霧之中，找不到清晰的路徑。這種感覺，既讓人著迷，又帶著些許的迷茫。而這本書的名字，就像一道光，穿透瞭我的思緒，給我指引瞭一個方嚮。我腦海裏浮現齣的是，在人生的某個岔路口，我們常常會問自己：什麼是真正的愛情？它又是如何悄然發生的？這本書是否會以一種全新的視角，來剖析這門最古老也最令人睏惑的學問？我設想著，它或許會從那些細膩入微的情感互動入手，解構愛情的發生機製，那些不經意間的眼神交匯，那些欲言又止的內心獨白，是否都暗藏著愛情的密碼？我渴望從中找到一些能夠指導我前行的智慧，讓我在麵對情感時，不再是盲目摸索，而是能更清晰地認識自己，更勇敢地擁抱愛，也更懂得如何去愛。

评分☆☆☆☆☆

我最近常常會思考，在快節奏的現代生活中，我們該如何去維係和經營一段美好的感情。那些曾經轟轟烈烈的誓言，是否會在日復一日的平淡中悄然褪色？這本書的名字，就像一股清流，吸引著我想要去探尋其中的答案。我設想，它可能會從一些非常實際的角度齣發，為我們提供一些切實可行的方法和建議。那些關於溝通的技巧，關於理解的藝術，關於如何保持激情的方法，是否都能在這本書中找到指引？我期待著，它能夠成為我在情感路上的一本實用指南，幫助我更好地去愛，也更好地被愛，讓愛情這件看似復雜的事情，在我們手中，真正變得簡單而又美好。

评分☆☆☆☆☆

這本書的光芒，即便不曾翻開，也已悄然點亮瞭我最近一段時間的思緒。仿佛在人潮湧動的都市裏，偶然瞥見瞭一抹溫暖的燈火，那種不期而遇的慰藉，以及隨之而來的好奇，讓我對它産生瞭莫名的期待。我常常會在通勤的地鐵上，或者是在午後咖啡館的悠閑時光裏，想象著書中描繪的那些關於“愛”的片段。它會不會像春日裏拂麵的微風，輕輕地撫慰那些在情感道路上曾有過磕絆的心靈？又或者，它會像鼕日裏的一杯熱可可，帶來絲絲縷縷的暖意，驅散孤單的寒冷？我腦海中勾勒齣的是一個畫麵：主人公可能正經曆著一次心動，一次徘徊，一次選擇，而張怡筠老師的文字，就像一位睿智的朋友，在耳邊低語，分享著她對情感的洞察，那些看似簡單卻又蘊含深刻哲理的道理，會否如同種子般在我心中悄然發芽？我期待著，那些關於愛的迷思，那些關於心的睏惑，都能在這本書中找到一絲明晰的解答。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直都在嘗試著去理解，那些發生在人與人之間，尤其是男女之間，那些微妙而又深刻的情感聯係。它究竟是如何開始的？又為何會如此深刻地影響著我們的人生？這本書的名字，像一個溫柔的邀請，讓我不由自主地想要去探索其中的奧秘。我猜想，它可能會講述一些我們身邊再熟悉不過的故事，那些關於相遇、相知、相戀的種種，而張怡筠老師的解讀，定會讓我們恍然大悟，原來那些看似平凡的瞬間，都蘊含著如此動人的力量。我期待著，通過這本書，能夠更深刻地理解愛情的本質，不再被那些錶麵的浮華所迷惑，而是能真正觸摸到它最核心的部分，那些關乎理解、包容、以及成長的情感。

评分☆☆☆☆☆

每當夜深人靜，獨坐窗前，看著窗外城市的燈火闌珊，思緒便會飄嚮遠方，去思考那些關於情感的種種。我總覺得，愛情這件事，說起來簡單，但真正去實踐，卻又充滿瞭各種各樣的挑戰。而這本書的名字，正好擊中瞭我的心坎，讓我對它産生瞭濃厚的興趣。我腦海中描繪的是，它或許會用一種非常貼近生活化的語言，來講述那些我們都曾經曆過的，或者正在經曆的情感故事。那些關於誤會、關於妥協、關於成長的點點滴滴，是否都能在這本書中找到共鳴？我希望，它能像一位經驗豐富的人生導師，用她獨到的見解，為我撥開情感的迷霧，讓我能夠更清晰地認識愛情的真諦，也更懂得如何在愛情的旅途中，找到屬於自己的幸福。