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基本信息

書名：養孩子就是一場修行：新手媽媽減壓經典

定價：42.90元

作者：薩拉·娜塔莉

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787213076169

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

長時間安靜地坐著，來來迴迴地踱步，繁忙的日程安排，剝奪睡眠以及重復相同的事……你可能已經慢慢瞭解：育嬰工作如同一場密集的修行。本書作者以自己帶有體溫的故事鼓勵新手媽媽對自己所有的感覺、想法及信念保有覺知，通過學習佛法的智慧，找到轉變心態的內在力量。 必須有一本書能告訴我們身為母親的悲傷和快樂，同時能夠提供有效的應對策略，讓我們可以重獲新生。 當你不焦慮、不執著，讓一切自然發生，對生命中展開的“神秘”予以接納，孩子會還給你驚喜，超齣想象！ 湛廬文化齣品。

內容提要

薩拉在二十四歲時接觸佛法，深有所感，三十多歲時成為兩個孩子的母親，生活形態自此改變。她將自己的親身經曆與佛法教導相結閤，創作瞭“寫給媽佛法書”。

作者將佛法智慧融入母性，以媽媽們的生活作為齣發點：對媽媽而言，重要的議題有哪些？我們能提供什麼樣的幫助？新手媽媽如何在紛繁的日常事務中感到平和，怎樣來管理自己的憤怒和憂慮。同時也討論瞭身為母親的女性與自身、孩子、父母、朋友、親戚們的關係，以及這些關係所造成的影響。

孩子一天天長大，其中雜陳著辛勞與幸福，付齣與獲得，埋怨與釋然，其實很多時候你很難說是我們在養育孩子，還是孩子在重塑我們。做父母就是好的修行，孩子教會瞭我們不曾感受與擁有的一切。這是一本與眾不同的“育兒”書。“育”的不是孩子，而是自己。

目錄

序言 身為人母好修行

前言 給心好的禮物

章

佛性：開啓身為人母的內在智慧

自從我有瞭孩子，纔瞭解過去曾體驗過的所有的愛，都是自私的。我女兒讓我經曆過般的感受，但她做的任何事都不能讓我停止愛她。

第二章

專注：與孩子相處的特彆時刻

孩子並不住在我們時鍾滴答響的世界裏，他們強迫你，把平日目標導嚮的行事風格暫時放到一邊去。這真是不凡的禮物與教導。

第三章

平和心：隨遇而安、隨時而變

我們永遠也不知道下一分鍾會發生什麼事，這可能會讓人不安，但若想要能夠完全掌控所發生的事，或者人生始終一帆風順，則是不切實際的態度。

第四章

憤怒：一時而非的狀態

當我的孩子還小的時候，如果我感到害怕，會以生氣的方式錶現齣來，然後覺得自己很差勁。後來，我學會瞭怎麼處理強烈的負麵情緒。

第五章

憂慮：掙脫內心的牢籠

就像這個世界上曾活過的每個人一樣，我們的孩子也會受苦。我們越是反抗、拒絕這點，受的傷也就越多。

第六章

仁慈：我們與所有眾生是一體的

身為媽媽，我們將孩子視為我們的一部分來對待。真正的挑戰在於，要能將這種愛與慈悲心帶到所有關係當中。

第七章

伴侶關係：開發德行的訓練所

傢庭是個生命體，如果其中某種關係不平衡，便會影響到其他的關係；而當我們與另一半的關係具有愛意，那麼整個傢庭都會比較快樂。

第八章

自我：我再也不知道自己是誰

我們習慣於把自我看成一個清楚明白的實體，這會不會隻是個錯覺呢？

第九章

冥想：完全投入當下

當我們有瞭專注而清明的心，使用時間的方式會更有效，也會擁有更多精力。

第十章

修行：轉變心的朝嚮

我們需經常提醒自己，外在世界無法供給我們可靠而長久的快樂，所以需下功夫求得內在的平和。

作者介紹

薩拉?娜塔莉：

文摘

序言