发表于2024-12-22
攀登百歲高峰 9787040364620 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
書名:攀登百歲高峰
定價:22.00元
售價:15.0元,便宜7.0元,摺扣68
作者:牛飚著
齣版社:高等教育齣版社
齣版日期:2013-01-01
ISBN:9787040364620
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:大32開
商品重量:0.222kg
大多數老年人雖然脫離瞭原來的工作崗位,但仍保持著旺盛的精力和求知欲。為瞭適應我國老齡化社會的新形勢,我們要多途徑、多渠道滿足老年人不斷增長的精神需求和文化需求,其中,為老年朋友提供豐富多彩的讀物是重要的內容。
《金色九九叢書:攀登百歲高峰》遵循“老有所教,老有所學,老有所為,老有所樂”的理念,貼近老年朋友的生活,是一套“有營養”的小冊子。希望它能夠為老年朋友解決生活問題,增添生活情趣,成就健康金色晚年!
講 觀念先行
觀念決定態度,態度決定行為,行為決定效果
一、健康是可持續的平衡
二、健康第
三、保健是責任
四、健康需要尊重科學 運用智慧
五、健康需要樹立信心十認真行動
第二講 保健思維方法
保健思維不正確比保健方法缺乏更易齣問題
一、單因果思維
二、多因果思維
三、係統思維
四、過程思維
五、和諧思維
六、傳統思維
第三講 五大病因和對策
預言:控製五大病因,人類可享天年
一、生物病原和對策
二、不良心理和對策
三、非和諧生活方式積纍和對策
四、生態環境破壞和對策
五、衰老和對策
第四講 保健目標·原則·策略
保健行動需要確定目標,堅持原則,有策略地選擇保健方法
一、保健目標
二、保健原則
三、保健策略
第五講 健康百歲組方
第六講 康復調理法
牛飚,1982年畢業於徐州醫學院,從事近30年老齡工作和老年保健工作,現任《老年周報》總編、江蘇省老年大學協會副會長兼秘書長,社會工作師,撰寫齣版過《健康嚮你走來》、《關注銀色浪潮》、《老年與長壽》、《中老年性知識百問》等書,論文多次獲得全國和省級奬,對養生保健和自然療法經長期的思考和實踐,有獨到的見解和經驗,提齣健康百歲組方,創立康復調理法。
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