正版 肌肉健美訓練圖解 德拉威爾著 男性肌肉訓練型男健美圖詳解 肌腱精準拉伸肌肉塑造全書 健身書籍練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-11-15
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店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店
齣版社： 高等教育齣版社
ISBN：9787040289787
商品編碼：29708137429
叢書名： 健身教練
開本：16開
齣版時間：2011-01-01
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具體描述
基本信息
書名:肌肉健美訓練圖解：*新版
定價：55元
作者:[法]德拉威爾[FredreicDelavier]編著
齣版社：山東科學技術齣版社
齣版日期：2012-5-1 0:00:00
ISBN：9787533158842
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品標識：
編輯推薦
毫不誇張的說，本書完全可以成為您的私人健身教練。
作者德拉威爾精心繪製瞭大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以*直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
本書與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。
目錄
1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練
內容提要
《肌肉健美訓練圖解（版）》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。
本書以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》
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