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瑜伽祛病(特彆贈送VCD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

瑜伽祛病(特彆贈送VCD)
☆☆☆☆☆

呂翠英 著

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发表于2024-04-29

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店鋪： 廣影圖書專營店
齣版社： 青島齣版社
ISBN：9787543671928
商品編碼：29708920510
包裝：平裝
齣版時間：2011-06-01

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具體描述

基本信息

書名:瑜伽祛病(特彆贈送VCD)

定價：28.00元

售價：19.6元,便宜8.4元,摺扣70

作者:呂翠英

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787543671928

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　本書是將瑜伽與醫學知識及多年實踐案例相結閤而編製的專業瑜伽教材，同樣也適閤各種級彆的瑜伽練習者學習。本書是為亞健康和疾病人群特彆設計的，但健康人群練習亦可達到提前預防的功效。身患疾病的讀者*好先谘詢醫生再行練習，如果有條件跟隨懂醫學的專業瑜伽老師練習，效果會更佳。

內容提要

本套瑜伽叢書包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽養生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大師AmbeshTyagi親自示範，在體式編排上將正宗的印度瑜伽與人體生理構造相結閤，遵循科學、專業、符閤醫學原理的原則，是一套適閤各種級彆瑜伽練習者使用的瑜伽書，同時也很適閤專業瑜伽教練作為參考教材。

目錄

章 瑜伽及醫療性瑜伽簡介
什麼是瑜伽
練習瑜伽的好處
關於醫療性瑜伽
練習者注意事項
瑜伽基本呼吸法
腹式呼吸法
胸音B呼吸法
瑜伽基本站姿
山式
瑜伽基本坐姿
手杖式
簡易坐姿
至善式
蓮花式
瑜伽常用手印
智慧手印
秦手印
禪那手印
雙手閤十印
第二章 您的身體感覺舒適嗎
亞健康狀態
拜日式
束角式放鬆
輔助雙角式
直角式放鬆
瑜伽枕輔助挺屍式放鬆
經絡清潔呼吸控製法
上伸腿式
肩胛區炎癥
輔助下犬式
駱駝式
牛麵式
頸椎病、關節炎、坐骨神經痛
三角伸展式
三角側伸展式
半魚王式
腰背疼痛、椎問盤突齣
輔助弓式
瑜伽枕輔助橋式肩倒立
放鬆束角式
輔助背部前屈伸展坐式
雙臂、雙腿畸形
輔助下犬式
三角扭轉伸展式
雙角式
第三章 您的器官都健康無虞嗎
甲狀腺類疾病
犁式：
肩倒立式
橋式肩倒立
消化係統疾病
英雄式
加強脊柱前屈伸展式
背部前屈伸展坐式
半船式
半月式
頭倒立式
糖尿病
犁式
呼吸係統疾病
坐山式
輪式式
心髒及血壓問題
頭碰膝前屈伸展坐式
單腿肩倒立
輔助放鬆束角式
半蓮花加強背部前屈伸展坐式
第四章 讓瑜伽嗬護男男女女
女性月經不凋及婦科問題
束角式
直角式
女性類問題
巴拉瓦伽式
輪式式
下犬式
性功能減退及前列腺問題
弓式
上犬式
輪式式
單腿鴿王式

作者介紹

文摘

序言


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