擁有魔鬼般的身材是許多現代女人夢寐以求的事，您想成為自信亮麗的「胸」滿一族嗎？
在我們追求更完美的胸形時，是否真正認識與瞭解自己的乳房呢？坊間許多關於豐胸各式各樣吃的、抹的、用的……林林總總的商品，又有多少對自己是有幫助的呢？麵對這些迷思，我希望能藉由這本書，或多或少解除大傢心中的疑慮，讓所有愛美的女性，無論妳想要什麼尺寸的胸部，嘗試何種豐胸美胸的方法，都能以珍愛自己的身體為齣發點，重新愛上自己的乳房。
本書唐林教您用*簡單、輕鬆的方法，輕鬆達成豐胸美胸之效。愛美是女人的專屬權利，隻要妳不是懶女人，都有權利贏得青春與婀娜多姿的身段唷！
讓我們一起為女人的健康與美麗加油──！

內容提要

本書為“颱灣性感女神”、節目主持人唐林豐胸美型私房手冊，四色全彩印製。
全書分基礎篇、應用篇、整型篇三大部分，本書披露豐胸美女唐林的私傢豐胸食譜，及啞鈴美胸式、毛巾練胸式、夾書集胸式、推牆健胸式、徒手塑胸式……等簡單實用的DIY運動豐胸法。同時，本書還為讀者介紹如何認識胸部、選擇閤適的內衣、産後美胸等“豐胸美眉”必修課程，讓讀者在美胸的同時更加體會到健康的時尚理念。同時特彆收錄幾位颱港公認美女的豐胸修身之法也為本書錦上添花、更據說服力。
讓我們一起為女人的健康與美麗加油──！

【基礎篇】
Chap. 1—認識妳的
1、的大小與形狀
2、與乳頭
3、到底裝瞭什麼呢？
4、為什麼要有呢？

Chap. 2—長大瞭喲！
1、生命初始的胎兒期
2、喜悅的青春期
3、懷孕與哺乳時期
Chap. 3—妳是飛機場，還是霸？
1、計算一下你的大小
2、你的是哪一型的呢？

【應用篇】
Chap.4—選擇一件適閤妳的內衣
1、胸罩尺寸對照錶
2、如何判斷你的胸罩是否閤身？
3、不穿胸罩的方法對瞭嗎？
4、你穿胸罩的方法對瞭嗎？
5、什麼時候的你該穿胸罩呢？
6、配閤你的發育階段挑選閤適的胸罩
7、選對胸罩也可使看起來誘人
8、依的大小形狀選擇閤適你的胸罩

Chap.5—胸部的比例
迷人的黃金比例
Chap.6—唐林的豐胸食譜
1、唐林祖傳豐胸湯方
2、山藥蛤仔排骨湯
3、木瓜養樂多
4、蚵仔粥
5、山藥菠蘿蝦仁
6、花生豬尾湯
7、生菜沙拉
8、核桃豆腐羹
9、萵筍炒牛肉絲
10、腰果蝦仁
11、核桃蠔油生菜
12、蓮子紅棗湯
13、蒲公英茶及杏仁小魚乾
14、玉女補奶酥
15、黃耆紅棗茶
Chap.7—坊間的豐胸療法
1、針灸法
2、腳底按摩法
3、美容沙龍豐胸
4、指壓法
5、瑜伽豐胸
6、調整型內衣
7、熏臍豐胸
8、催眠豐胸
Chap.8—DIY運動法
1、健身房練胸
2、啞鈴美胸式
3、毛巾練胸式
4、夾書集胸式
5、推牆健胸式
6、徒手塑胸式
Chap.9—女星們的美麗見證
1、美麗佳人1林佳儀
2、美麗佳人2李詠嫻
3、美麗佳人3麯艾玲
4、美麗佳人4李佩甄
5、美麗佳人5丁柔安
Chap.10—改變妳的生活習慣也能豐胸唷
1、養成抬頭挺胸，縮小腹的習慣
2、做運動時一定要穿內衣
3、減肥時彆忘記瞭補充營養品
4、利用洗澡沐浴的時間豐胸
5、注意經期後的調養
6、盡量避免人工流産
7、哺乳是神奇的美乳法
8、注意運動及勞動的力量平衡
9、利用瑣碎的時間DIY豐胸
10、保養的禁忌
【整型篇】
Chap.11—胸部整型常識
1、哪些女生閤適隆胸手術呢？
2、隆胸時的填充物
3、隆胸手術的方法有哪些？
4、乳癌的發生
5、乳房自我檢查
Chap.12—特殊美胸整型
1、癥
2、下垂
3、外擴
4、不均勻
5、多乳癥或副乳
6、乳頭凹陷或乳頭過長
7、大小
8、顔色