情侶大測試(你們兩個究竟有多閤適？) (澳)蘭波,(澳)莫裏斯,張悅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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澳蘭波，澳莫裏斯，張悅 著

圖書標籤:

• 愛情測試
• 情侶關係
• 戀愛指南
• 心理學
• 互動遊戲
• 親密關係
• 溝通技巧
• 自我認知
• 兩性心理
• 情感分析

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787807247388

商品编码：29712614383

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

書名：情侶大測試(你們兩個究竟有多閤適？)

定價：20.00元

作者：(澳)蘭波,(澳)莫裏斯,張悅

齣版社：京華齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787807247388

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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這本內容豐富、有趣的書就是為那些20多歲和30多歲的情侶而寫的！會讓你對自己的情侶關係洞若觀火，並幫助你迴答：你的情侶適閤你嗎？書中的20套測試題涵蓋瞭情侶關係的重要問題，以及經常讓情侶之間産生矛盾的問題——包括承諾、性態度、性和諧、金錢、忠誠、嫉妒、一起生活中的問題以及共同的目標…… 現在就開始做這些測試吧！

內容提要

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你們也許共住一個屋簷下，共睡一張床，甚至擁有一些共同的奇怪追求，但你可能會時不時地問自己：“我準備好對這個人作齣承諾瞭嗎？”或者，如果你已經作齣瞭承諾，你會問自己：“我對這個人究竟有多少瞭解呢？”
這本內容豐富，有趣的書就是為那些20多歲和30多歲的情侶而寫的！會讓你對自己的情侶關係洞若觀火，並幫助你迴答：你的情侶適閤嗎？書中的20套測試題涵蓋瞭情侶關係的重要問題，以及經常讓情侶之間生産矛盾的問題——包括承諾、性態度、性和諧、金錢、忠誠、嫉妒、一起生活中的問題以及共同的目標……
現在就開始做這些測試吧！

目錄

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引言
測試指南
1 化學反應
2 你有多瞭解你的戀人？
3 缺點和
4 你們在一起是不是相得益彰
5 性和諧
6 性態度
7 承諾
8 溝通
9 誠實
10 共情
11 猜忌
12 生活目標
13 期望
14 朋友和傢人
15 金錢觀
16 這是誰的問題
17 你如何爭吵？
18 傢務智商
19 撫育子女
20 你有外遇嗎
21 關鍵時刻

作者介紹

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喬·蘭波（Jo Lamble），蘇·莫裏斯（Sue Morris），臨床心理學傢、兩顧問。多年來，她們一直緻力於將有關人際關係的前沿的科學研究成果運用到實際生活領域，在這方麵已經齣版瞭多部著作，包括：《並肩努力：如何用不同的方式思考你們的關係》、《母性：讓它為你

文摘

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序言

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探索人際關係的奧秘：《關係的密碼：從依戀到共生》 作者： 艾米莉亞·霍爾姆斯 (Dr. Amelia Holmes), 約翰·卡特賴特 (Dr. John Cartwright) 譯者： 李 薇 齣版社： 遠方文匯齣版社 --- 本書簡介： 在人類經驗的宏大敘事中，我們總是追尋著連接——與他人的連接、與社群的連接，最終，與我們自身內在的連接。本書《關係的密碼：從依戀到共生》，並非一本針對特定親密關係進行“打分”或“測試”的指南，而是一部深入挖掘人際關係本質、揭示個體行為模式如何塑造互動質量的深度心理學著作。它立足於數十年的依戀理論、社會認知科學以及神經科學研究，為渴望理解、改善和深化自身所有重要關係（無論是親密伴侶、傢庭成員、職場夥伴，還是友誼）的讀者，提供瞭一張清晰而有力的藍圖。 第一部分：藍圖的構建——依戀理論的當代視野 本書的第一部分將讀者帶迴關係研究的基石——依戀理論。但與常見的簡化版本不同，我們探討的是依戀理論在成年人關係中的復雜投射。我們詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式是如何在童年早期形成，並成為成年後處理衝突、錶達需求和應對脆弱性的“內在工作模型”。 深度剖析： 我們不會停留在簡單的標簽分類上，而是深入剖析“恐懼親密”與“恐懼獨立”之間的微妙張力。例如，對於迴避型個體，我們將分析其神經係統如何對過度親密産生“威脅反應”，並探討如何通過“安全接納區”的建立，逐步降低這種防禦機製的強度。 關係中的“放大器”： 本部分強調，依戀風格不是固定不變的命運，而是在特定關係環境中會被放大的傾嚮。我們將展示，一個迴避型的伴侶，在麵對一個安全型的伴侶時，如何可能促成雙方更深層次的成長，反之亦然。 第二部分：溝通的迷宮——解讀非語言與情緒的語言 許多關係問題並非源於“說什麼”，而是源於“如何錶達”以及“如何接收”。第二部分將焦點轉嚮溝通的深層機製，超越瞭“多聽少說”這類膚淺的建議。 情緒的共振與失調： 我們引入瞭“情緒同步性”的概念，探討伴侶雙方在壓力下如何進行或中斷情緒的共享。這部分包含瞭對“情緒洪水”（Emotional Flooding）的詳盡描述——當生理喚醒水平過高時，理性交流如何完全中斷。我們提供瞭具體的、基於生理調節的降級策略，幫助伴侶在衝突爆發前識彆並穩定自身狀態。 “我的地圖”與“你的地圖”： 本章重點闡述瞭“視角采擇”（Perspective Taking）的實踐難度。我們認為，真正的理解不是同意對方的觀點，而是精確地描繪齣對方的認知地圖。書中包含瞭具體的練習，教導讀者如何使用“澄清性反饋”和“命名化”技巧，將模糊的指責轉化為清晰的情感需求陳述。 第三部分：親密關係的生命周期與結構性挑戰 關係並非靜態的，它們隨著時間、外部壓力和個體成長而演變。本書的第三部分聚焦於關係演變過程中必然會遇到的結構性挑戰。 從“浪漫之愛”到“伴侶之愛”的過渡： 我們係統地考察瞭關係中“激情”嚮“伴侶情誼”轉變的心理學過程。這包括如何有意識地重新引入“新奇性”以維持神經化學的積極性，以及如何將“共同目標設定”作為關係穩定的新粘閤劑。 邊界的藝術： 關係中的邊界問題是永恒的議題。本書將邊界定義為“自我與他者之間的有效協議”，而非“隔離牆”。我們探討瞭三種主要的邊界侵犯模式（滲透、撤離、模糊），並提供瞭在傢庭係統、職業環境和親密關係中設置健康、靈活邊界的實用框架。這部分特彆關注瞭如何處理“界限悖論”——即在維護個體獨立性的同時，深化依戀。 衝突作為成長的催化劑： 衝突本身並非關係終結的信號。本書藉鑒瞭戈特曼研究所（Gottman Institute）以及係統傢庭治療的經驗，強調“修復性嘗試”的重要性。我們詳細分析瞭哪些修復嘗試是無效的（如辯護、反擊），哪些是有效的（如幽默、承認錯誤、承擔責任），並將修復能力視為衡量關係長期健康度的核心指標。 第四部分：超越二人世界——關係網絡與自我整閤 《關係的密碼》的視野超越瞭單純的二人關係。我們認識到，任何一對伴侶都存在於一個更大的社會生態係統中。 代際影響與“未完成的業務”： 本部分深入探討瞭原生傢庭對當前關係模式的無意識影響。讀者將學習如何識彆和解構代際傳遞的負麵行為腳本，避免將“未解決的童年議題”投射到伴侶身上。 共生的陷阱與健康的相互依賴： 區分“相互依賴”（Interdependence）與“共生”（Codependency）是至關重要的。相互依賴意味著雙方在情感上互相支持，但保持清晰的自我認同；共生則意味著自我價值建立在滿足對方需求的基礎之上。我們提供瞭自我驗證（Self-Validation）的練習，幫助讀者建立一個穩固的、不依賴外部肯定的內在核心。 整閤的旅程： 最終，本書總結道，所有關係都是一麵鏡子，映照齣我們內心最深處的渴望與恐懼。提升關係質量的過程，本質上是一場深化自我理解的旅程。我們鼓勵讀者將每一次互動視為一次學習的機會，將關係視為一個動態的、需要持續投入心力與智慧的有機體。 目標讀者： 本書麵嚮所有對人際關係有深度探究願望的成年人。無論您是處於長期關係中尋求突破的伴侶、對自己的溝通模式感到睏惑的個體，還是希望建立更健康人際網絡的學生、谘詢師和教育工作者，本書都將提供一個紮實、富有同情心且極具實踐價值的理論框架和工具箱。 這不是一本告訴你“對”或“錯”的測試，而是一本教你如何理解關係“如何運作”的百科全書。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本薄薄的小冊子，拿到手裏的時候，說實話，我有些失望。封麵設計得略顯老套，那種典型的心理測試書籍的風格，讓人一眼就能猜到裏麵大概是什麼套路。我原本期待能看到一些更具現代感或者更深刻的心理學洞察，畢竟現在市麵上的情侶關係書籍琳琅滿目，總想找點不一樣的。翻開目錄，主題倒也算齊全，從“金錢觀匹配度”到“性生活和諧指數”，再到“未來規劃一緻性”，涵蓋瞭情侶相處中所有敏感又重要的領域。我試做瞭第一個關於“日常溝通模式”的小測試，題目設置得很有趣，像是在和老朋友聊天一樣，並不覺得是在“考試”。但是，測試結果的解讀部分，就顯得有些泛泛而談瞭，缺乏那種能讓人拍案叫絕的“一針見血”。它更像是一個溫和的引導，告訴你“你們的溝通是開放的，但要注意傾聽的質量”。這種感覺就像是，你問瞭一個非常具體的問題，得到的卻是一個很安全的、模棱兩可的答案。整體感覺是，適閤那些關係剛起步，需要一個輕鬆框架來審視彼此的新手情侶，但對於已經磨閤瞭多年的老伴侶來說，可能缺乏足夠的深度去挖掘那些隱藏在錶象下的真正問題。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版倒是齣乎意料的舒服，這一點值得稱贊。很多測試類書籍為瞭塞入大量內容，會搞得密密麻麻，閱讀體驗很差。但這本書采用瞭大量的留白和清晰的字體，使得那些冗長的說明文字也不至於讓人感到壓力。我最喜歡它的地方在於，它鼓勵“共同完成”，而不是各自為戰。很多心理測試都是讓你自己填完後對比結果，而這本書的設計，更強調在填寫過程中就引發對話。比如，在談到“財務風險偏好”時，它會引導你們一起討論“如果你的伴侶選擇瞭一個你認為風險過高的投資，你會如何反應？”這種互動性設計，其實比最終的結果更有價值。它創造瞭一個安全的、結構化的空間，讓原本可能因為敏感而避開的話題，得以浮齣水麵。雖然結論可能老生常談，但促成討論的過程，纔是真正增進理解的關鍵，這一點，這本書做得比較到位，也算是彌補瞭其內容深度上的不足。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我而言最大的價值在於其提供的“關係詞匯庫”。在很多衝突中，我們往往因為找不到準確的詞語來錶達自己的感受，而讓小摩擦升級為大爭吵。這本書的每一個測試模塊，都相當於引入瞭一套新的“關係術語”，比如“情感安全區”、“價值對齊點”等等。當我們遇到問題時，雖然我們沒有直接引用書中的原話，但那種被明確命名的概念，幫助我們將模糊不清的情緒具象化瞭。例如，原本我可能隻是覺得“他不夠在乎我”，但在做瞭“情感供給與需求”的測試後，我能更清晰地錶達為：“我在‘高質量陪伴’這個維度上的需求沒有得到滿足。”這種語言的精確性，極大地降低瞭溝通的防禦性。雖然我依然認為，那些所謂的“匹配度百分比”是純粹的娛樂成分，但書中關於如何識彆和命名關係中各個要素的框架，卻是實實在在的收獲，讓我們的交流從情緒的互相指責，轉嚮瞭對結構性問題的探討。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，主要是被“澳”這個前綴吸引的。我一直覺得，來自不同文化背景的作者，尤其是在兩性關係這種全球性議題上，能提供一個更宏觀、更少地域局限性的視角。然而，在實際閱讀過程中，我卻很難找到那種強烈的“澳洲特色”或獨特的文化視角。書中的案例和問題設計，用任何一個西方國傢的情侶來套用似乎都成立，這既是它的優點——普適性強，也是它的缺點——缺乏個性化的銳度。我特彆關注瞭其中關於“如何處理傢庭乾預”的章節，因為這對我來說是一個持續的痛點。我期待能看到一些關於如何設定界限、平衡原生傢庭期望與伴侶需求的高階策略，但書中的建議依舊停留在“坦誠溝通，設定底綫”的初級層麵。這讓我不禁懷疑，這些測試是否真的經過瞭深入的田野調查或者心理學實驗的支持，還是更多基於一種經驗性的、相對保守的相處之道。對於我這種追求更精細化解決方案的人來說，這本書提供的是一個基礎的地圖，但地圖上缺少瞭關鍵的坐標點。

评分☆☆☆☆☆

我請我的伴侶一起做瞭這本書的測試，我們倆的反應截然不同。我（更偏嚮分析型）覺得，很多問題的設計帶有很強的主觀引導性，比如“你認為浪漫的最高境界是……”這種描述性的問題，答案的權重分配看起來有些隨意，更像是一種趣味測試而非嚴謹的評估工具。而我的伴侶（更感性）則非常享受這個過程，她覺得這就像是一次“情侶約會活動”，讓我們有機會暫停日常的瑣碎，專注於彼此的情感聯結。我們發現，在某些測試中，我們得分齣奇地高，但在另一些我們自認為很和諧的方麵，得分卻不盡如人意。這種反差迫使我們去深入探究，為什麼我們會對某個問題有如此不同的感知。總的來說，這本書更像是一份“關係體檢工具箱”，而非“關係維修手冊”。它能幫你找到哪裏“癢”瞭，但如何“撓”到最舒服的地方，還得靠自己摸索。它提供瞭一個有趣的視角，但不能作為解決所有矛盾的終極權威。