積極養育:不焦慮不憤怒不沮喪的安心教養術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 傑弗裏伯恩斯坦 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒方法
• 正麵管教
• 情緒管理
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 養育技巧
• 父母成長
• 焦慮
• 壓力應對

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111599951

商品编码：29717005395

出版时间：2018-06-01

作  者:(美)傑弗裏？伯恩斯坦 著作 趙菁 譯者 定  價:49 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:236 裝  幀:平裝 ISBN:9787111599951 ●暫無

內容簡介

暫無

《智慧傢園：構建和諧親子關係的藝術》 在成長的旅途中，傢庭是孩子的第一所學校，父母則是孩子最重要的導師。然而，現代生活的快節奏、多重壓力，常常讓許多父母在教育孩子這條道路上感到迷茫與疲憊。我們渴望與孩子建立深厚的聯結，希望他們能夠健康、快樂地成長，但現實中，衝突、誤解和挫敗感卻如影隨形。本書《智慧傢園：構建和諧親子關係的藝術》正是基於對當代傢庭教育深刻洞察而創作的，旨在提供一套全麵、實用且充滿人文關懷的親子關係構建指南。 本書並非聚焦於單一的“技巧”速成，而是深入探討親子關係背後的心理學基礎、溝通的藝術以及情感連接的建立。我們相信，有效的教養並非意味著控製或一味迎閤，而是一種相互尊重、理解和共同成長的夥伴關係。 第一部分：看見“人”——重塑親子關係的基石 這一部分首先引導父母放下對“完美育兒”的執念，迴歸到傢庭成員最真實的狀態。 1. 認識“關係”的本質： 我們將探討親子關係是如何在日復一日的互動中被塑造的。關係不是靜止的標簽，而是流動的能量場。書中詳盡分析瞭依戀理論在現代傢庭中的應用，強調安全依戀感對孩子未來人際交往能力和情緒穩定的決定性作用。我們提供瞭具體的觀察工具，幫助父母識彆傢庭中常見的“關係陷阱”，例如習慣性的指責、無效的比較，以及無意識中的情感忽視。 2. 父母的“內在地圖”： 養育孩子的過程，往往也是父母自我探索和療愈的過程。本章深入剖析瞭父母自身的成長經曆、未被滿足的需求以及童年陰影如何投射到當前的教養方式上。我們提齣“反思性養育”的概念，鼓勵父母繪製自己的“內在地圖”，識彆那些源於原生傢庭的自動反應模式。通過正念練習和自我對話，父母能夠學習如何在被觸發時按下暫停鍵，做齣更具意識的選擇，而非本能的反應。這部分內容強調，一個內心穩定的父母，是孩子最堅實的後盾。 3. 尊重個體差異： 每個孩子都是獨一無二的“天生氣質”。本書摒棄瞭“一刀切”的教育口號，轉而提供瞭一套氣質識彆框架。父母將學習如何識彆孩子是高敏感型、低反應型還是易變型等，並據此調整環境設置、溝通方式和期望值。關鍵在於，如何“順應”而非“對抗”孩子的內在傾嚮，激發他們的天賦。 第二部分：溝通的魔法——讓“聽見”發生 有效的溝通是連接心靈的橋梁。《智慧傢園》將溝通藝術分解為傾聽、錶達和衝突解決三個核心層麵。 4. 深度傾聽的藝術： 傾聽遠不止於不打斷對方。書中詳細闡述瞭“共情式傾聽”的技巧，包括非語言信號的捕捉、情緒標簽的準確使用以及如何構造開放性提問，讓孩子願意深入分享。我們通過大量的真實案例展示，當孩子感受到自己的內心世界被全然接納時，他們對父母的信任度會呈幾何級增長。這部分也包含瞭如何應對青少年復雜的內心世界，如何在他們試圖推開你時，依然保持溫和的靠近。 5. 清晰且堅定的錶達： 如何在不傷害孩子自尊心的前提下，清晰地錶達自己的需求和界限？本書係統介紹瞭“非暴力溝通”的核心要素，並將其本土化，專注於“我信息”（I-statements）的構建，以及如何區分事實、感受、需求和請求。這部分內容尤其關注“設定界限”的藝術——界限的設立不是為瞭懲罰，而是為瞭提供結構和安全感。我們指導父母如何設定具有建設性的規則，並確保界限的執行既堅定又有彈性。 6. 衝突是成長的契機： 衝突在傢庭中不可避免，但處理衝突的方式決定瞭親子關係的質量。本章提供瞭一套“閤作性問題解決模型”。我們指導父母如何將衝突視為一個共同麵對的挑戰，而不是一場你輸我贏的戰爭。重點教授如何引導孩子參與到解決方案的製定中，從而培養他們的責任感和解決問題的能力。 第三部分：情感的滋養——培養高情商的孩子 高情商（EQ）是孩子未來成功的關鍵要素之一。《智慧傢園》提供瞭一套實用的情商培養路徑。 7. 情緒的“天氣預報”： 父母需要成為孩子的情緒翻譯官。本書詳細解析瞭常見的基礎情緒（如喜、怒、哀、懼）及其背後的生理和心理機製。我們提供瞭一套“情緒命名”與“情緒接納”的實用工具，教會父母如何在孩子情緒風暴來臨時，先安撫情緒本身，再處理行為問題。重點在於，如何引導孩子理解情緒的短暫性和正常性，而不是壓抑或逃避它們。 8. 建立內在驅動力： 激勵孩子遠非口頭錶揚或物質奬勵那麼簡單。本章聚焦於“內在動機”的培養。我們探討瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）在傢庭中的實踐，如何贊美努力和策略而非天賦本身。書中深入分析瞭過度奬勵可能帶來的“動機擠壓效應”，並提供瞭激勵孩子自主學習、探索和承擔責任的具體策略。 9. 培養同理心與社會責任感： 同理心是構建健康人際關係的核心能力。我們指導父母通過傢庭活動、故事閱讀和角色扮演等方式，幫助孩子從他人的角度看問題。同時，本書也強調瞭傢庭價值觀的傳遞，引導孩子認識到自己是更大傢庭和社會係統的一部分，從小培養其服務和貢獻意識。 第四部分：生活的實踐——融入日常的智慧 理論最終需要落實到每一天的柴米油鹽中。本部分聚焦於將前述原則應用於具體的傢庭生活場景。 10. 規則與自由的平衡： 如何在培養自律和尊重孩子自主權之間找到最佳點？本書提供瞭關於建立傢庭日程、培養良好習慣的係統方法。我們強調“自主選擇權”的逐步授予，以及如何用“自然結果”和“邏輯結果”替代懲罰。這部分內容旨在幫助父母從“管教者”轉變為“引導者”。 11. 科技時代的親子連接： 麵對屏幕的挑戰，本書提供瞭構建健康數字生活邊界的策略。這不僅僅是限製使用時間，更重要的是如何利用科技工具促進傢庭交流，以及如何與孩子一起討論網絡安全和虛擬世界中的道德準則，確保科技成為連接而非隔離的工具。 12. 共同成長的傢庭文化： 最後，本書倡導建立一種積極、支持性的傢庭文化。我們提供瞭傢庭會議的組織框架，如何進行定期的“傢庭體檢”，以及如何在壓力和挫摺麵前，展現齣韌性和幽默感。這本書的終極目標是幫助父母和孩子一起，將傢打造成一個充滿愛、理解和持續學習的“智慧傢園”。 《智慧傢園：構建和諧親子關係的藝術》是一本陪伴式的指南，它不提供快速的答案，而是邀請父母踏上一段深刻的自我發現與關係重塑之旅。通過理解、尊重和有意識的溝通，我們有能力與孩子共同成長，建立起能夠抵禦時間考驗的、堅不可摧的情感聯結。

评分☆☆☆☆☆

最近在社區育兒群裏，大傢都在討論如何應對孩子的分離焦慮，我傢孩子上幼兒園以來，每天早上都要哭鬧一番，讓我心力交瘁。我嘗試瞭很多方法，比如提前跟孩子預告，安撫，但效果甚微。每次看到他哭著求我不要走，我的心都快碎瞭，也忍不住跟著掉眼淚。這種分離焦慮不僅影響瞭孩子，也讓我每天上班都充滿擔憂。我渴望找到一些真正能夠幫助孩子平穩度過分離焦慮期的策略，同時，我也想知道，作為父母，在麵對孩子的這種情緒時，應該如何調整自己的心態，不被孩子的焦慮所感染，保持冷靜和支持。這本書的名字《積極養育:不焦慮不憤怒不沮喪的安心教養術》給我一種特彆親切的感覺，它直接點齣瞭父母在育兒過程中最容易遇到的情緒睏擾，並且承諾提供“安心教養術”。這讓我覺得，這本書不僅僅是教孩子如何成長，更是關注瞭父母自身的情緒健康，以及如何與孩子一起成長。我希望它能提供一些具體實用的方法，幫助我和孩子一起剋服分離焦慮，讓每一次的告彆都充滿信心和愛。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考慮給孩子選擇一些關於情緒管理的繪本，因為他現在正處於一個比較敏感的年齡，有時候一點點小事情就會讓他情緒失控，大哭大鬧。作為傢長，我雖然理解孩子情緒的復雜性，但在他哭鬧不止的時候，我常常會感到手足無措，甚至有時候自己也會跟著一起煩躁起來。我希望能找到一些真正能幫助孩子理解和錶達自己情緒的書，同時也希望能從中學習一些有效的引導方法。我一直相信，情緒的健康發展是孩子成長過程中非常重要的一環，如果孩子能夠學會如何處理自己的情緒，那麼他未來的人生也會更加順遂。這本《積極養育》的書名，雖然不是直接指嚮繪本，但“不焦慮不憤怒不沮喪的安心教養術”這句話，讓我覺得它可能包含著一些關於如何處理孩子負麵情緒，以及如何不被孩子情緒影響的寶貴經驗。我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的策略，讓我能夠更好地支持孩子的情緒發展，而不是僅僅停留在理論層麵。我對它所描繪的“安心教養”充滿瞭期待，希望它能教會我如何成為一個更耐心、更理解孩子情緒的父母。

评分☆☆☆☆☆

自從有瞭孩子，我感覺自己的生活節奏被完全打亂瞭。曾經引以為傲的效率和條理都在育兒麵前變得不堪一擊。每天除瞭忙碌於照顧孩子，還要處理傢務、工作，常常感覺自己像個陀螺一樣不停地轉，卻又常常覺得力不從心。有時候，因為孩子的一點點小事，或者睡不好覺，我就會變得異常煩躁，甚至對孩子發脾氣。事後又會深深自責，感覺自己不是一個好媽媽。我特彆渴望能夠找到一種方法，讓我能夠在這種混亂中找到秩序，更有效地管理時間和精力，同時也能更好地管理自己的情緒，不讓疲憊和壓力影響到與孩子的親子關係。這本《積極養育》的書名，尤其吸引我的是“不焦慮不憤怒不沮喪”這幾個字。我感覺作者似乎找到瞭破解育兒難題的關鍵，能夠讓父母從各種負麵情緒中解脫齣來。我期待這本書能提供一些關於如何平衡生活、如何高效育兒、以及如何保持積極心態的實用建議，讓我能夠重新找迴掌控感，成為一個更從容、更快樂的父母。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對教育學和心理學很感興趣，尤其是關於兒童發展和傢庭教育方麵的內容。我喜歡閱讀一些能夠拓展思維、提供新視角的書籍，幫助我更好地理解孩子，也更好地認識自己。最近，我一直在關注一些關於“正麵管教”和“閤作式教養”的理念，覺得這些方法在培養孩子的獨立性、責任感和解決問題的能力方麵非常有益。然而，在實際操作中，我有時會感到睏惑，如何纔能在堅持原則的同時，又不讓孩子感到壓力，同時又能保持自己的耐心和積極性。這本書《積極養育:不焦慮不憤怒不沮喪的安心教養術》聽起來似乎觸及到瞭很多傢長在實踐這些理念時會遇到的核心問題。我希望這本書能夠深入地探討“積極養育”的內涵，不僅僅是告訴我們“做什麼”，更重要的是解釋“為什麼”以及“如何做”，並且能夠提供一些具有理論支撐和實踐經驗的案例。我希望它能夠幫助我更深刻地理解孩子行為背後的動機，找到與孩子有效溝通的橋梁，並最終形成一種更加和諧、充滿愛意的親子關係，讓育兒成為一段充滿成長和喜悅的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本《積極養育》的封麵設計就給我一種很舒服的感覺，柔和的色調，溫暖的插畫，仿佛預示著一種平和而充滿愛意的育兒方式。我之所以會選擇它，很大程度上是被書名中“不焦慮不憤怒不沮喪”這幾個關鍵詞所吸引。作為一名新手父母，我深知育兒之路充滿挑戰，情緒的起伏更是傢常便飯。每次麵對孩子的哭鬧，或者在傢務和工作之間焦頭爛額時，我常常會感到一陣陣的無力感和挫敗感。特彆是看到網絡上那些“完美父母”的育兒分享，更是加劇瞭我的焦慮。我迫切地希望找到一種能夠幫助我擺脫負麵情緒，以一種更積極、更平和的心態去麵對育兒的指南。我想知道，究竟有沒有一種方法，能夠讓我不再因為一點小事就對孩子發脾氣，不再因為孩子不聽話就感到沮喪，不再因為自己做得不夠好而充滿焦慮。這本書似乎提供瞭一個希望的曙光，讓我相信，養育孩子，也可以是一種享受，一種充滿力量和智慧的體驗，而不是一場永無止境的“戰鬥”。我期待它能為我指點迷津，帶我走齣育兒的“迷宮”，找到屬於自己的那條安心之路。