基本信息

書名:老中醫養生智慧係列：老中醫教你

：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:鄭虎占,南菱

齣版社：北京奧華元圖書銷售有限公司

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787538862331

字數：

頁碼：172

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.259kg

編輯推薦

內容提要

本書詳細介紹瞭陽虛的演變和調理方法，為您提供瞭一整套切實可行的保健措施，使您成為辨彆陽虛、調理陽虛的行傢裏手。為瞭便於您的調理，書中重點推介瞭傳統中藥的特性、使用方法，藥方、藥酒、藥荼、藥膳的製作方法，以及主食、菜肴、粥、湯的具體烹飪技巧。在運動中，我們為您開齣係列調陽的運動處方。本書適於體質陽虛者及其傢屬，以及中醫愛好者學習參考。

目錄

章 陰陽平衡與身體健康
n世間萬物離不開陰陽
n陰陽構成人體
n平衡陰陽，纔能守住健康
n第二章 老中醫為你解讀陽虛
n什麼是陽虛
n引起陽虛的原因
n先天不足
n過勞損傷
n過逸委靡
n疾病耗損
n外邪入侵
n外傷損害
n過食寒涼食物
n夜生活增多
n房事不節
n情誌異常
n醫源性病因
n警惕陽虛的信號
n畏寒怕冷是陽虛的錶徵
n消化不好當心陽虛侵襲
n精神委靡都是陽虛惹的禍
n五更晨瀉是陽虛作祟
n減退當心陽氣不足
n肥胖多與陽虛有關
n陽虛帶來的疾病
n頭痛
n前列腺炎
n陽痿早泄
n眩暈
n宮寒
n女性
n哮喘
n胃寒
n呃逆
n便秘
n泄瀉
n自汗
n關節炎
n第三章 髒腑陽虛及中醫調理
n心陽虛
n心陽虛的癥狀
n心陽虛的病因病機
n心陽虛的調理
n中藥調理法
n飲食調理法
n按摩調理法
n肝陽虛
n肝陽虛的癥狀
n肝陽虛的病因病機
n肝陽虛的調理
n中藥調理法
n飲食調理法
n脾陽虛
n脾陽虛的癥狀
n脾陽虛的病因病機
n脾陽虛的調理
n中藥調理法
n飲食調理法
n按摩調理法
n艾灸調理法
n肺陽虛
n肺陽虛的癥狀
n肺陽虛的病因病機
n肺陽虛的調理
n中藥調理法
n飲食調理法
n腎陽虛
n腎陽虛的癥狀
n腎陽虛的病因病機
n腎陽虛的調理
n中藥調理法
n飲食調理法
n按摩調理法
n胃陽虛
n胃陽虛的癥狀
n胃陽虛的病因病機
n胃陽虛的調理
n中藥調理法
n飲食調理法
n藥浴調理法
n第四章 傳統中藥
n中藥
n鹿茸
n巴戟天
n肉蓯蓉
n仙茅
n淫羊藿
n葫蘆巴
n杜仲
n狗脊
n續斷
n骨碎補
n補骨脂
n菟絲子
n沙苑子
n鎖陽
n益智
n鼕蟲夏草
n蛤蚧
n鬍桃肉
n
n黃狗腎
n韭菜子
n陽起石
n覆盆子
n桑螵蛸
n九香蟲
n肉桂
n附子
n山茱萸
n金櫻子
n蛇床子
n傳統方劑
n人參湯
n丁香柿蒂湯
n小建中湯
n真人養髒湯
n真武湯
n桂枝人參湯
n川方五子丸
n六子湯
n七子益精壯陽湯
n補骨脂散
n溫中止痛湯
n壯火溫脾湯
n寄生散
n駐春丸
n敦復湯
n射乾麻黃湯
n冷哮丸
n溫陽通脈湯
n胸痹溫陽散寒方
n附子湯
n益中活血湯
n安中散
n厚樸溫中湯
n胃關煎
n溫通湯
n鞏陡丸
n中成藥
n右歸丸
n龜鹿補腎丸
n龜齡集
n金匱腎氣丸
n桂附地黃丸
n巴戟口服液
n三腎丸
n青蛾丸
n十全大補丸
n蛤蚧大補丸
n強腎片
n參茸大補丸
n龜鹿補腎口服液
n參桂鹿茸丸
n清宮海馬多鞭丸
n五子衍宗丸
n雄獅丸
n補天靈片
n復方補骨脂衝劑
n心寶丸
n心力丸
n良附丸
n溫胃降逆顆粒
n海洋胃藥丸
n苓桂咳喘寜膠囊
n藥茶
n靈脾五味子茶
n山茱萸茶
n蝦米茶
n沙苑子茶
n韭菜子茶
n黨參大棗荼
n溫腎通便茶
n溫陽止痛茶
n溫腎壯陽茶
n硫黃茶
n溫腎暖胃茶
n溫腎固澀茶
n紅糖暖脾荼
n人參鬍桃茶
n健腰青娥茶
n桂枝甘草茶
n鬍桃仁糖茶
n藥酒
n助陽益壽酒
n助陽酒
n鹿茸蟲草酒
n人參酒
n牛膝附子酒
n八味黃芪酒
n菊杞調元酒
n仙茅益智酒
n健陽酒
n蛤蚧參茸酒
n鬍桃酒
n仙靈酒
n龍眼醴
n周公百歲藥酒
n山萸蓯蓉酒
n淫羊藿蓯蓉酒
n毓麟酒方
n鹿茸山藥酒
n鹿齡集酒
n藥膳
n紅燒鹿肉
n附片蒸羊肉
n杜仲爆羊腰
n鼕蟲夏草燉黃雀
n附片燒烏雞
n薑附狗肉
n杜仲燉公雞
n仙茅燉肉
n枸杞黃精煨狗肉
n南京沙鍋狗肉
n迴春燉盅
n巴戟鬍桃燉豬脬
n白果雞湯
n復元湯
n壯陽益草羊肉湯
n白羊腎羹
n巴戟杜仲海龍瘦肉湯
n參茸雞肉湯
n人參鹿肉湯
n巴戟天金狗脊禾花雀湯
n杜仲牛骨湯
n巴戟天狗肉湯
n山茱萸豬腰湯
n羊藿鎖陽豬腰瘦肉湯
n雀兒藥粥
n鎖陽壯陽粥
n菟絲雞肝粥
n補腎核桃粥
n骨碎補粳米粥
n乾山藥片粥
n蓯蓉羊腿粥
n肉桂米酒粥
n第五章 中醫特色妙法
n艾灸法
n艾灸操作
n常用艾灸穴位
n按摩法
n按摩穴位及方法
n熏蒸法
n操作方法
n注意事項
n拔罐法
n拔罐穴位
n拔罐操作步驟
n足浴法
n采日法
n音樂法
n第六章 飲食
n食補陰陽的原則
n有故而補
n補之有度
n補之有時
n以和為“補”
n以通為“補”
n飲食宜忌原則
n食物
n榖物
n肉蛋
n蔬菜
n水果
n乾品
n水産品
n營養菜譜
n刀豆燜豬腰
n香菇炒刀豆
n韭菜煎雞蛋
n核桃仁炒韭菜
n冰糖燉海參
n龍鳳球
n茄汁蝦片
n槐花酥炸大蝦
n黃花菜溜炒豬腰
n韭菜老豆腐
n牛尾燉雞
n香燉羊肉
n棗杏燜雞
n核桃燉蠶蛹
n黃豆燜狗鞭
n黑豆煮狗肉
n山藥蒸鯽魚
n煎炸蝦鼓
n醬黃羊肉
n糟龍蝦
n糖醋黃魚
n鹽味蝦片
n鮮蘑鹿衝
n水晶蝦仁
n五香羊腱
n羊蠍子
n燉麻雀
n杏仁三生
n蝦子蹄筋
n香辣泥鰍王
n五香帶魚
n蒜蓉鯧魚
n傢常燜桂魚
n營養湯譜
n補身湯
n海參羊肉湯
n羊肉清湯
n起陽鴿蛋
n淡菜湯
n鴿蛋百蓮湯
n三珍湯
n海參蝦肉湯
n腰片豆腐湯
n羊骨羊腰湯
n乾薑羊肉湯
n豆豉羊肉湯
n生汆五片湯
n鵪鶉蛋湯
n營養粥譜
n麻雀肉粥
n羊肉淡菜粥
n烏雞肉粥
n羊雜粥
n羊骨粥
n豬腰粥
n山藥扁豆核桃粥
n大米荔枝粥
n核桃粳米粥
n二米大棗粥
n桂漿粥
n營養主食譜
n軟炸桂花糕
n雞肉蝦仁炒麵
n沙鍋狗肉麵
n膠東大蝦麵
n脆鱔麵
n蝦仁蒸餃
n羊肉馬蹄餃子
n帶子海鮮餃
n香菜羊肉水餃
n豌豆蝦仁包
n狗肉包
n羊肉包
n蝦仁青豆炒飯
n核桃雞丁炒米飯
n椰子糯米蒸雞飯
n蓮栗糯米糕
n青鬆蝦仁麵包
n第七章 運動
n善用運動虛
n散步鍛
n慢跑鍛
n爬山鍛
n健身操鍛
n4招高效有氧健身操
n居傢室內健身操
n強腎健身操
n壯陽健身操
n踢毽子鍛
n跳繩鍛
n第八章 養生保健
n養生，四季不同
n春季養陽要則
n夏季要則
n鞦季要則
n鼕季要則
n精神調養與
n讓明媚的日光為你
n陽虛者應進行耐寒鍛煉
n陽虛者要注意保暖
n良好的睡眠幫你
n。也需規律和諧的性生活
n衣服鞋襪要寬鬆
n手腳冰涼升陽保溫法
n巧用陳皮虛
n吃飯還是“偏食”為好

作者介紹

文摘

序言