基本信息

書名：藏在水果裏的美容方

定價：27.00元

作者：李春深

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787537751780

字數：

頁碼：153

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

水果不是可有可無的零食，
　　科學地食用可以吃齣健康、好氣色。
　　本書精選26種水果的美容妙用方，
　　讓您吃齣營養，敷齣水嫩好容顔。

內容提要

營養師說：水果是維生索、礦物質、膳食縴維和生物活性物質的重要來源，可刺激胃腸蠕動和消化液分泌，增加食欲，幫助消化。我們每天都要吃水果，水果纔是真正的美容保健佳品。吃水果還有諸多鮮為人知的好處：
　　◎預防癌癥。多吃水果，可增加膳食縴維攝入量，明顯減少心腦血管疾病發病的風險，降低口腔癌、胃癌、腸癌等多種癌癥的患病風險。
　　◎減緩大腦衰老。研究錶明，每天吃兩個橙子可減慢大腦衰老的速度。
　　◎帶來好心情。研究錶明，水果富含維生素C，利於神經遞質多巴胺的生成，有助於提升情緒，防止抑鬱。
　　水巢不是可有可無的零食，科學地食用可以吃齣健康、好氣色。
　　《藏在水果裏的美容方》精選26種水果的美容妙用方，讓您吃齣營養，敷齣水嫩好容顔。

目錄

理論篇 水果是好的美容師
水果是天然的美容佳品
吃對水果的“性”與“味”
看體質挑水果
輕鬆掌握水果美容的方法
看水果顔色懂水果功效
吃水果必須避開誤區
吃水果要選佳時間
吃應季水果纔美容

實踐篇 藏在水果裏的美容方
橘子：止咳美容又養顔
火龍果：無價的美容佳品
櫻桃：生命之果
草莓：美容的水果皇後
荔枝：排毒養顔的聖果
龍眼：不老神品
桃子：天下果
葡萄：活膚的水果之神
獼猴桃：維C之冠
木瓜：美白豐胸上品
蘋果：全方位的天然美容保養品
山楂：具有美容效果的長壽果
西瓜：天然的美容聖果
枇杷：果中之皇
石榴：美容聖品
橙子：渾身是寶的美容佳品
大棗：維生素王
無花果：美容界的聖果
香蕉：美容之冠
杏：抗癌美容品
柚子：的護膚佳品
梨：美容水果中的“全科醫生”
李子：抗衰老、防疾病的“超級水果”
檸檬：皮膚美白的聖品
芒果：熱帶水果
柿子：鞦鼕兩季的美顔果品

作者介紹

文摘

序言

理論篇 水果是好的美容師
水果是天然的美容佳品
吃對水果的“性”與“味”
看體質挑水果
輕鬆掌握水果美容的方法
看水果顔色懂水果功效
吃水果必須避開誤區
吃水果要選佳時間
吃應季水果纔美容

實踐篇 藏在水果裏的美容方
橘子：止咳美容又養顔
火龍果：無價的美容佳品
櫻桃：生命之果
草莓：美容的水果皇後
荔枝：排毒養顔的聖果
龍眼：不老神品
桃子：天下果
葡萄：活膚的水果之神
獼猴桃：維C之冠
木瓜：美白豐胸上品
蘋果：全方位的天然美容保養品
山楂：具有美容效果的長壽果
西瓜：天然的美容聖果
枇杷：果中之皇
石榴：美容聖品
橙子：渾身是寶的美容佳品
大棗：維生素王
無花果：美容界的聖果
香蕉：美容之冠
杏：抗癌美容品
柚子：的護膚佳品
梨：美容水果中的“全科醫生”
李子：抗衰老、防疾病的“超級水果”
檸檬：皮膚美白的聖品
芒果：熱帶水果
柿子：鞦鼕兩季的美顔果品