我不壞，隻是脾氣大：幫助孩子學習控製憤怒情緒 育兒/傢教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-07-05
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店鋪： 讀品匯圖書專營店
齣版社： 北京科學技術齣版社
ISBN：9787530494158
商品編碼：29763978875
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具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 我不壞，隻是脾氣大：幫助孩子學習控製憤怒情緒 育兒/傢教 書籍 |
| 作者： | (美) 勞倫斯·E·夏皮羅 ，（美）紮剋·佩塔海勒，（美）安娜·F·格林沃爾德 |
| 定價： | 49.8 |
| 齣版社： | 北京科學技術齣版社 |
| 齣版日期： | 2018-03-01 |
| ISBN： | 9787530494158 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 小16開 |
| 內容簡介 | |
這是一本寫給小學生及傢長的憤怒情緒控製手冊，全書分為三部分： *部分告訴孩子憤怒情緒是什麼，憤怒情緒有哪些錶現以及憤怒情緒産生的原因。孩子隻有正確地認識憤怒情緒、清楚地瞭解憤怒情緒産生的原因，纔能學會如何控製憤怒情緒。 ? 憤怒有很多種 ? 你的臉上寫著憤怒 ? 你有憤怒按鈕 ? 瞭解你所有的情緒 ? 遠離節目和遊戲 第二部分教給孩子一些簡單實用的方法，告訴孩子應該如何管理自己的憤怒情緒。 ? 用深呼吸讓自己平靜 ? 放鬆你的身體 ? 管理不良情緒 ? 學會和自己積極地對話 ? 培養你的耐心 ? 管理挫摺感 第三部分告訴孩子在人際交往過程中要注意什麼。因為易怒的孩子在生活中可能更容易與他人發生矛盾，這部分會教給孩子在人際交往中應該如何理解彆人，以及如何跟大傢更好地相處。 ? 對你的感受負責 ? 理解彆人的觀點 ? 瞭解規則 ? 與他人和解 ? 成為一個輸得起的人 ? 不要因為自己的問題而責備他人 這本書所提供的解決方法，不是居高臨下的說教和枯燥無味的訓練，而是簡單有趣的心理遊戲/活動。這些遊戲/活動以情緒智力理論為基礎，該理論認為情緒、行為和社交技能像運動、音樂和學習技能一樣，是可以被習得的。每個遊戲/活動都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分組成： ? “你要知道”部分用孩子能夠理解的語言告訴孩子活動的內容，通常會有一個貼近孩子生活的事例或簡要的闡釋，引起孩子的興趣，並讓孩子能夠充分理解該活動的意義。 ? “你要做的”部分讓孩子通過完成各種遊戲/活動，潛移默化地瞭解憤怒情緒産生的原因、學習一種實用的控製憤怒情緒的技巧或學習在人際交往過程中如何與人和諧相處的技巧。 ?? “更多你要做的”部分則提供幾個問答題，讓孩子深入思考，將學到的技能進一步內化；傢長也可以與孩子一起交流這些問題，加深對孩子的瞭解，提高親子關係。 比如為瞭幫助孩子學會理解他人的觀點，作者設計瞭這樣一個活動。在 “你要知道”部分，先開門見山地寫到： “當你學會理解彆人的觀點，你就不會感到憤怒。孩子和成年人都會欣賞越來越會理解他人的你。” 這段話之後是孩子生活中常見的兩個例子，讓孩子通過身邊的事例瞭解什麼是理解他人的觀點，以及理解他人觀點的重要性。 “你要做的”部分列舉瞭幾個經典童話故事裏的反派人物，如《灰姑娘》中的姐姐、《哈利?波特》中的伏地魔等，讓孩子練習理解這些反派人物的觀點。這個活動圍繞孩子們耳熟能詳的經典人物展開，能夠充分調動孩子們的興趣，讓孩子在趣味中練習“觀點采擇”的重要能力。 “更多你要做的”部分設計瞭3個問題，讓孩子迴憶他經曆過的不公平的事以及他認為不公平的傢規、校規，讓孩子試著理解為什麼要製定這些“不公平”的傢規、校規，從而讓孩子將理解他人觀點的能力應用於生活。傢長也可以和孩子一起討論，幫助孩子更好地理解他人的觀點。 再比如為瞭幫助孩子學習與他人閤作，作者設計瞭一個活動，在“你要知道”部分，同樣是先開門見山地寫到： “成為一個善於閤作的人會讓你得到其他孩子和成年人的欣賞。當你有一個閤作的態度時，你會想辦法幫助他人，包括孩子和成年人。”這段話之後呈現瞭10個描述善於閤作的孩子的句子，讓小讀者在符閤自己情況的句子前麵打√。孩子一方麵通過具體的事例能夠明確地瞭解什麼是善於閤作，另一方麵，孩子也能夠更客觀地認識自己。 在“你要做的”部分，呈現瞭一個“閤作迷宮”，不同於我們平時玩的迷宮遊戲，這個遊戲需要一個成年人或小夥伴的協助。玩這個遊戲時，孩子要戴上眼罩或用其他東西遮住眼睛，然後通過同 |
| 目錄 | |
CHAPTER 1瞭解你的憤怒情緒/1 活動1 憤怒有很多種/2 你要知道/2 你要做的/4 更多你要做的/5 活動2 你的臉上寫著憤怒/7 你要知道/7 你要做的/9 更多你要做的/10 活動3 你的身體告訴人們你很憤怒/12 你要知道/12 你要做的/14 更多你要做的/16 活動4 你有憤怒按鈕/18 你要知道/18 你要做的/20 更多你要做的/21 活動5 用積極的方式錶達憤怒/23 你要知道/23 你要做的/25 更多你要做的/27 活動6 瞭解你所有的情緒/28 你要知道/28 你要做的/30 更多你要做的/32 活動7 減少生活中的壓力/34 你要知道/34 你要做的/36 更多你要做的/37 活動8 遠離節目和遊戲/39 你要知道/39 你要做的/40 更多你要做的/42 活動9 睡個好覺/44 你要知道/44 你要做的/46 更多你要做的/48 活動10 吃得更好/50 你要知道/50 你要做的/52 更多你要做的/53 CHAPTER 2 管理你的憤怒情緒/ 57 活動11 談談你的情緒/58 你要知道/58 你要做的/60 更多你要做的/62 活動12 用深呼吸讓自己平靜/64 你要知道/64 你要做的/66 更多你要做的/67 活動13 放鬆你的身體/69 你要知道/69 你要做的/70 更多你要做的/71 活動14 管理不良情緒/73 你要知道/73 你要做的/75 更多你要做的/76 活動15 采取積極的解決方法/78 你要知道/78 你要做的/80 更多你要做的/81 活動16 學會和自己積極地對話/83 你要知道/83 你要做的/85 更多你要做的/86 活動17 培養你的耐心/88 你要知道/88 你要做的/90 更多你要做的/91 活動18 成為解決問題的專傢/93 你要知道/93 你要做的/95 更多你要做的/97 活動19 用創意麵對睏難/99 你要知道/99 你要做的/101 更多你要做的/102 活動20 被惹惱時的處理方法/104 你要知道/104 你要做的/106 更多你要做的/107 活動21 三思而後行/109 你要知道/109 你要做的/111 更多你要做的/113 活動22 管理挫摺感/115 你要知道/115 你要做的/118 更多你要做的/119 活動23 記錄你的進步/121 你要知道/121 你要做的/123 更多你要做的/124 CHAPTER 3處理與他人的關係/ 127 活動24 對你的感受負責/128 你要知道/128 你要做的/130 更多你要做的/132 活動25 理解彆人的觀點/134 你要知道/134 你要做的/136 更多你要做的/137 活動26 成為一個好聽眾/138 你要知道/138 你要做的/140 更多你要做的/141 活動27 不要說傷害他人的話/143 你要知道/143 你要做的/146 更多你要做的/147 活動28 瞭解規則/149 你要知道/149 你要做的/152 更多你要做的/153 活動29 錶現友好，而不是憤怒/155 你要知道/155 你要做的/157 更多你要做的/159 活動30 與他人和解/161 你要知道/161 你要做的/163 更多你要做的/165 活動31 成為一個有愛心的人/167 你要知道/167 你要做的/170 更多你要做的/171 活動32 改正錯誤/172 你要知道/172 你要做的/174 更多你要做的/175 活動33 成為一個輸得起的人/177 你要知道/177 你要做的/180 更多你要做的/181 活動34 舉辦傢庭會議/183 你要知道/183 你要做的/185 更多你要做的/186 活動35 與他人閤作/188 你要知道/188 你要做的/190 更多你要做的/192 活動36 不要因為自己的問題而責備他人/194 你要知道/194 你要做的/196 更多你要做的/197 活動37 知道什麼是能改變的、什麼是不能改變的/199 你要知道/199 你要做的/201 更多你要做的/202 活動38 運用幽默/204 你要知道/204 你要做的/205 更多你要做的/207 活動39 原諒和遺忘/208 你要知道/208 你要 |
