內容介紹
對於每1位女性來說,懷孕都是1種du特的經曆。可以說,懷孕是1段曆程40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅是孕育1個小生命,對於準媽媽來說,也是1次個人的成長。女性懷孕後,需要掌握很多新知識。準媽媽往往會渴望瞭解很多問題,比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化,胎兒在準媽媽的肚子裏長多大瞭,營養夠不夠,胎兒發育的好不好,需要做哪些檢查,怎樣給胎兒進行胎教……為瞭解答準媽媽的這些疑問,以孕育1個聰明健康的寶寶為目的,信心滿滿地指導每1對準父母生1個健康聰明的寶寶,幫助每1位準媽媽平安、順利地度過整個孕産期,享受自己的幸福時光。
關聯推薦
本書的內容與實際相契閤,以周為單位,同步講解懷孕中準媽媽應該知道和掌握的1些孕産知識,以幫助準媽媽在遇到問題時能自如應對。&xbsp;
目錄
*1章 備孕 *1節·孕qiax檢查 孕qiax體檢醉佳時間 晉升準媽媽檢查項目 常規檢查 專科檢查 晉升準爸爸檢查項目 常規檢查 專科檢查 夫妻*方的檢查項目 常規檢查*1章
備孕
*1節·孕qiax檢查
孕qiax體檢醉佳時間
晉升準媽媽檢查項目
常規檢查
專科檢查
&xbsp;
晉升準爸爸檢查項目
常規檢查
專科檢查
&xbsp;
夫妻*方的檢查項目
常規檢查
特殊化驗(TORCH)
遺傳疾病篩查
傳染疾病篩查
&xbsp;
*二節·孕qiax準備
懷孕qiax三個月
懷孕qiax兩個月
懷孕qiax1個月
&xbsp;
第三節·懷孕時機
不適閤懷孕的季節
夏末鞦初懷孕
春末懷孕
不適閤懷孕的季節
早春
盛夏
鼕季
&xbsp;
懷孕季節好壞不*對
&xbsp;
受孕時間九忌
&xbsp;
第四節·早期檢查
如何確診懷孕瞭
自我診斷的方*
醫院確診檢查
&xbsp;
*1次産檢
時間
産檢準備
例行檢查項目
&xbsp;
特殊産檢項目
頸後透明帶掃描(*T掃描)
絨毛活檢
&xbsp;
*二章 孕1月
小生命悄悄降臨
*1節·胎兒發育
孕1月的胎兒
1~2周 尚未受精
3~4周 小種子“安傢”瞭
&xbsp;
補益精子,讓“小蝌蚪”活力十足
富含鋅的食物
富含精氨酸的食物
&xbsp;
醉佳的受孕時機
掌握受孕階段的特徵
受孕瞬間正是關鍵時刻
&xbsp;
易受孕的性生活姿勢
男上女下位
男後女qiax位
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕1月的準媽媽
身體變化
注意事項
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
多久能用早早孕試紙驗孕
試紙確認後,還要做B*檢查
如何使用試紙
第三節·營養關注
孕1月營養
孕1月營養需求
孕1月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼,怎麼吃
吃流質和半流質食物
保證吃飯次數
掌握好食物的量
科學補充葉酸
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
孕期保健1覽錶
&xbsp;
準媽媽的起居和心態
齣行安全
生活規律
預防放射綫危害
隨時稱體重
不要洗熱水浴
&xbsp;
不要忽視這些懷孕徵兆
月經沒來
盆腔和腹腔不適
情緒不穩
疲倦
陰道微量齣血
小便增多
基礎體溫升高
惡心和嘔吐
乳房齣現變化
&xbsp;
遇到這些早孕反應怎麼辦
惡心嘔吐吃不下
四肢無力易疲倦
失眠
胸口灼熱
&xbsp;
高齡準媽媽需要注意的問題
孕qiax要進行身體檢查
孕qiax要*qiax1個月口服葉酸
懷孕16~20周時要進行唐氏篩查
懷孕20周以後要做羊水穿刺
更多關注血糖、血壓等指標
自然分娩的難度大
&xbsp;
放鬆心情有利於優生
難以置信
情緒化
驚喜又焦慮
&xbsp;
推算預産期
內格利預算*
B*檢查預算*
胎動日期預算*
從孕吐kai始的時間推算
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解胎教嗎
廣義的胎教
狹義的胎教
胎教的意義
&xbsp;
孕1月胎教課堂
準備胎教用品
看1本書
*qiax進行優孕準備
準備1本胎教日記
看漂亮寶寶的照片
&xbsp;
胎教歌麯
&xbsp;
&xbsp;
第三章 孕2月
早孕反應kai始瞭
*1節·胎兒發育
孕2月的胎兒
懷孕5周 胎兒有蘋果籽大小
懷孕6周 主要器官kai始生長
懷孕7周 尾巴逐漸縮短
懷孕8周 胎兒等於1顆葡萄的大小
&xbsp;
胎兒與媽媽緊密相連
遺傳的規律
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕2月的準媽媽
懷孕5周 齣現類似感冒的癥狀
懷孕6周 乳房明顯變大
懷孕7周 基礎代謝增加
懷孕8周 情緒不穩定
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
月經延遲兩周的話要去醫院
調整睡姿
緩解孕吐
預防疾病,遠離有害環境
學會進行自我觀察
&xbsp;
需要瞭解的孕期檢查
孕早期産檢項目
孕中期産檢項目
孕晚期産檢項目
需要進行的特殊檢查
根據個體情況進行的檢查
産qiax檢查時的服裝
&xbsp;
第三節·營養關注
孕2月營養
孕2月營養需求
孕2月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼,怎麼吃
多吃能預防貧血的食物
多補充水分
適*吃點補腦的核桃
多吃魚
吃些kai胃的食物
&xbsp;
緩解孕吐可以這樣吃
吃易於消化的食物
利用酸味*高食欲
適*吃些小零食
大量攝取水分
少食多餐
飲食多樣化
&xbsp;
準媽媽在外就餐的注意事項
把握“三低1高”原則
注意烹飪方式
選對食材
注意安全衛生
職場女性如何自帶營養餐
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
避免在孕早期做X射綫檢查
要保持愉快的情緒
預防便秘
避免冷水刺激
避免觀看刺激性節目
日常行走
購物
小心意外
衛生清潔
堅持多曬太陽
&xbsp;
日常生活中的動作姿勢規範
移動重物
高處取物
蹲下拿東西
上下樓梯
站姿
坐姿
&xbsp;
慎重用藥
&xbsp;
準媽媽洗澡要注意什麼
注意安全
沐浴用品要溫和無刺激
水溫不能太高
時間不要太久
不同情況下的洗浴方*
清洗肚臍要特彆注意
&xbsp;
選擇醫院
選擇離傢近的醫院
考慮自己的健康狀態
&xbsp;
準媽媽要小心輻射
微波爐
電磁爐
復印機
裝飾材料
電視機
電腦
&xbsp;
體重控製
計算體重的標準
體重問題
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解飲食胎教嗎
妊娠初期的飲食胎教
妊娠中期的飲食胎教
妊娠晚期的飲食胎教
&xbsp;
孕2月胎教課堂
給胎兒取個小名
布置未來寶寶的房間
適*進行想象胎教
&xbsp;
胎教故事
&xbsp;
胎教歌麯
&xbsp;
第四章 孕3月
順利度過孕早期
*1節·胎兒發育
孕3月的胎兒
懷孕9周 尾巴kai始消失
懷孕10周 頭部到臀部長達30~40毫米
懷孕11周 頭部到臀部長達44~60毫米
懷孕12周 長齣手指甲
&xbsp;
遠離宮外孕
何為宮外孕
導緻宮外孕的原因
宮外孕的癥狀
宮外孕什麼時候破裂
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕3月的準媽媽
懷孕9周 整個身體都在發生變化
懷孕10周 腰圍kai始增加
懷孕11周 子宮增大
懷孕12周 會齣現眩暈癥狀
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
遠離病du感染
防止外傷
不要進行性生活
進行畸形兒檢查
充分休息
&xbsp;
第三節·營養關注
孕3月營養
孕3月營養需求
孕3月營養元素補充
&xbsp;
保證碳水化閤物的攝入量
&xbsp;
吃什麼,怎麼吃
吃點粗糧
選擇自己喜歡的食物
準備1些小零食
適*增加肉類和豆類食物
飲食宜清淡
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
保持愉快情緒
注意日常護理
注意個人衛生
不宜進行性生活
不要穿緊綳的裙子
&xbsp;
口腔衛生很重要
做好口腔檢查
使用軟毛牙刷
保持口腔衛生
&xbsp;
準媽媽忌用的化妝品有哪些
染發劑
冷燙精
增白霜
指甲油
口紅
&xbsp;
預防流産
警惕陰道齣血
避免突然刺激
胚胎發育不全
遠離不健康的飲食
不要使用藥物
&xbsp;
孕期如何安排工作
要盡早報告給*導
協調好工作和休息
做好交接工作
工作時勤做“小運動”
&xbsp;
初次産檢
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解撫摸胎教嗎
撫摸胎兒的益處
怎樣進行撫摸胎教
&xbsp;
孕3月胎教課堂
kai始撫摸胎教
進行美學胎教
適*做些傢務
做自己喜歡的事情
適*做做手工
&xbsp;
胎教手工
&xbsp;
胎教歌麯
第五章 孕4月
進入相對舒心的時期
*1節·胎兒發育
孕4月的胎兒
懷孕13周 已經初具人形
懷孕14周 kai始長齣汗毛
懷孕15周 胎兒的條件反射能力加強
懷孕16周 kai始能做許多動作
&xbsp;
是時候kai始全麵胎教瞭
視覺胎教
準爸爸也要參與胎教
聽覺胎教
撫觸胎教
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕4月的媽媽
懷孕13周 會伴有乳房疼痛
懷孕14周 受到便秘的睏擾
懷孕15周 保持平和的心態
懷孕16周 注意調節體重
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
準媽媽不宜睡軟床
忽視各種疼痛
&xbsp;
第三節·營養關注
孕4月營養
孕4月營養需求
孕4月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼,怎麼吃
膳食縴維攝取很重要
飲食要重視質,而非量
膳食金字塔
&xbsp;
科學補鈣
每個準媽媽都要補鈣嗎
缺鈣對準媽媽的危害
哪些食物含鈣高
準媽媽補鈣産品怎麼選
哪些方*可以促進補鈣吸收
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
準媽媽要加強頭發護理
要注意手足抽搐
孕中期可以計劃去旅遊
&xbsp;
準媽媽要關愛乳房
&xbsp;
準媽媽的衣服選擇
衣物要舒適
選擇專門的鞋、內衣
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從頭到腳美麗嗬護
秀發的護理
麵部護理
牙齒護理
減少妊娠紋
警惕妊娠紋
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警惕貧血
定期檢查
服用維生素C
飲食調理
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解對話胎教嗎
語言講解要視覺化
將形象與聲音結閤
父親與胎兒的對話
&xbsp;
孕4月胎教課堂
每天跟胎兒對話
給胎兒講1些
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