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WL-關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效-(英) 格雷格·D. 賈剋布著 重慶大學齣版社 97 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

WL-關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效-(英) 格雷格·D. 賈剋布著 重慶大學齣版社 97
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英 格雷格·D. 賈剋布著 著

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发表于2024-12-22

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店鋪： 華裕京通圖書專營店
齣版社： 重慶大學齣版社
ISBN：9787562482741
商品編碼：29827398504
包裝：平裝
齣版時間：2014-08-01

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具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效 作者 (英) 格雷格·D. 賈剋布著
定價 32.00元 齣版社 重慶大學齣版社
ISBN 9787562482741 齣版日期 2014-08-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝

   內容簡介

　　格雷格博士的六星期失眠療法能夠不用藥物就能幫助失眠者重拾睡眠，被證明比安眠藥更有效。在本書中，格雷格利用不同案例和互動練習，清楚、具體地告訴你為瞭戰勝失眠，你需要做什麼以及應該如何去做。本書的齣版使世界各地飽受失眠摺磨的患者受益，引入中國。

   作者簡介

　　格雷格·賈剋布，麻省理工醫學院睡眠障礙中心的失眠治療專傢，失眠治療領域的人物。他在哈佛醫學院無藥治療失眠的方法，這種方法被國傢健康所證明比服用安眠藥更有效。


   目錄
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   編輯推薦
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   文摘
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   序言
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