目錄

D1一章養生太極扇(D1一套)

D1一節養生太極扇的特點

D1二節養生太極扇(D1一套)動作說明

功前準備寜神靜之

【D1一段】D1一式神童指路

D1二式矯然立鶴

D1三式展望前程

D1四式雁落平沙

D1五式金雞食米

D1六式鸞鳳舒翼

D1七式紫燕拋剪

D1八式蛟龍臥潭

D1九式魯陽揮戈

D1十式撥雲見日

【D1二段】D1十一式迎風揮扇

D1十二式流星趕月

D1十三式走馬迴身

D1十四式進步連環

D1十五式彩雲罩頂

D1十六式古月沉江

D1十七式昭君捕蝶

D1十八式獨立寒鞦

D1十九式枯樹生花

【D1三段】D1二十式金雞頷首

D1二十一式青龍捲尾

D1二十二式齋馬清風

D1二十三式指點迷津

D1二十四式龍驤虎步

D1二十五式天邊掛月

D1二十六式梅雪爭輝

D1二十七式月影橫窗

D1二十八式麒麟翻浪

【D1四段】D1二十九式月臨天宇

D1三十式孔雀愛尾

D1三十一式孔雀開屏

D1三十二式扇韻生花

D1三十三式清風穿堂

D1三十四式馬躍檀溪

D1三十五式金童提爐

D1三十六式矯然立鶴

收功紫氣歸臍

D1二章養生太極扇(D1二套)

D1一節養生太極扇(D1二套)之特點

D1二節養生太極扇(D1二套)動作說明

功前準備寜神靜立

【D1一段】D1一式神童指路

D1二式矯然立鶴

D1三式展望前程

D1四式開山斧鉞

D1五式金雞抖翎

D1六式蛟龍臥潭

D1七式彩雲追月

D1八式順風撩衣

D1九式枯樹生花

【D1二段】D1十式童子抱琴

D1十一式迴馬獻瑞

D1十二式扭轉乾坤

D1十三式懷中抱月

D1十四式燕舞陽春

D1十五式龍起易地

D1十六式甘露被宇

D1十七式鵲搭銀漢

D1十八式月影橫窗

【D1三段】D1十九式更雞獨立

D1二十式關公撩袍

D1二十一式點石成金

D1二十二式更雞獨立

D1二十三式青龍齣水

D1二十四式迎風揮扇

D1二十五式吳剛伐桂

D1二十六式瑞氣盈門

D1二十七式古木逢春

【D1四段】D1二十八式麒麟迴首

D1二十九式龍舞長空

D1三十式躍馬爭春

D1三十一式飛流直下

D1三十二式龍起易地

D1三十三式懷中抱月

D1三十四式龍行雲海

D1三十五式金童提爐

D1三十六式矯然立鶴

收功紫氣歸臍

D1三章鶴齡雙扇

D1一節鶴齡雙扇的健身機理

D1二節鶴齡雙扇動作說明

功前準備

【D1一段】D1一式南山獻瑞

D1二式騰蛟起鳳

D1三式白鷺棲身

D1四式神龍遊天

D1五式鯤鵬展翅

D1六式雲鴻振羽

D1七式墨燕展翅

D1八式神龜服氣

D1九式彩蝶雙飛

D1十式白馬渡江

【D1二段】D1十一式神童獻歲

D1十二式彩蝶舞春

D1十三式神州飛龍

D1十四式螳螂探爪

D1十五式哪吒探海

D1十六式金牛耕地

D1十七式龍會雲海

【D1三段】D1十八式遊龍戲鳳

D1十九式古柏巋然

D1二十式燕舞陽春

D1二十一式鳳舞龍飛

D1二十二式青龍齣水

D1二十三式走馬迴身

D1二十四式青龍齣水

D1二十五式走馬迴身

D1二十六式古柏巋然

【D1四段】D1二十七式金猴捕食

D1二十八式神龍遊天

D1二十九式蒼鬆傲雪

D1三十式紫燕側翼

D1三十一式龍逐鳳引

D1三十二式鯤鵬展翅

D1三十三式雲鴻振羽

D1三十四式龍馬生翼

D1三十四式十字環詩

D1三十六式氣息歸元

收功