溫瑞媛，建立你的優質形象 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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溫瑞媛 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 女性魅力
• 形象管理
• 職場技能
• 人際溝通
• 自信心
• 影響力
• 穿搭技巧
• 溝通藝術

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500684794

商品编码：29867331567

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

書名：溫瑞媛，建立你的優質形象

定價：33.00元

作者：溫瑞媛

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2008-11-01

ISBN：9787500684794

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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溫瑞媛，創“國際段質形象造型理念”的**人，擁有颱灣造型始祖的雅譽。創立“永不退流行的穿衣哲學”之先鋒人物，實踐“個人形象與自我價值互動理論”的先行者。
本書是**本中國現代人形象教科書，解析職場人士穿著打扮的誤區，你走齣流行時尚的漩渦，融閤全方位形象美學及造型技術的寶典，開啓你創造自我形象潛能的金鑰匙，進入成功形象殿堂的國際通行證。

內容提要

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有些朋友，缺乏自信、未被尊重、說服力不夠、可靠性弱、目標不明確、意誌消沉、動力不夠……經常被圍睏在——想成功卻不知如何開始；想爭取，結果還是落空；想做得更好，卻心有餘而力不足；想要戰勝自己，贏取彆人的贊賞與支持，但卻換來瞭一次又一次的失落，連自己也不知如何是好！
這些內在的因素，深深的影響到外在的潛力發揮，也會無意識地錶露在外在的形象上，讓彆人像鏡子般的感受到——你目前的情境與狀態；而你又會由彆人對你的談話語氣及態度中，感受到他人對你的印象好壞，因此內心會産生一連串的心理及情緒反應。更不可思議的是，這些情況又會很直接地，讓見到你的人産生各式的聯想……所以這種骨牌式的連鎖反應，好似會圍繞著你打轉。因此當你的形象指引他人的聯想，往不好的方嚮思想時，你就會有“倒黴時連喝涼水都塞牙！”的感受；反之，你就會有如魚得水般的順利。這就取決於如何掌握形象的聯想！
如今，人與人之間的接觸，能在短短幾秒內注定成、敗、得、失。身在二十一世紀的你、我，內外兼備的條件更是不容遲緩的！如果你能在瞬間掌握良好的形象印象，你可以事業順、收入豐、感情穩、交際廣、婚姻好，過著比現在更幸福的生活！
溫瑞媛應用瞭她多年來對“形象與行為意識形態的互動影響”的精心研究，將形與象，內與外之間的密切關係，及數韆件實際的案例與經驗，推廣成“優質形象”協助各界人士走齣睏境！
實際上，“優質形象”的知識領域中包含瞭：造型學、美學、服裝學、色彩學、社會學、心理學、經濟學、營銷學、服務學、精神學、人體科學……等等領域的融會貫通，協助突破自己的攀籬，快速地激發齣個人的潛能，將現在的你，蛻變成更具實力、魅力、信心的形象，讓你更有勇氣去麵對新世紀的挑戰！
對於企業形象識彆（Corporate Identity System 簡稱為C.I.S）已非常重視的現在，更彆忘瞭個人形象（Personal Image System簡稱為P.I.S），除瞭代錶個人形象之外，也可以是代錶公司企業動態的廣告形象。所以，先把個人形象做好，不但能對自己加分，同時對公司整體的形象及業績，都會有相對性的提升，而建立起更具魅力的C.I.S！
懂得打造自己、穿齣品位，不但能顯示你的工作能力、態度，以及學養、精神、觀念……，更能增強你的人緣、機會、工作效率等等；因此，你的環境就會隨著你的轉變而改變，你就能抓得住“因機會增加，所帶來的好運氣”瞭！

目錄

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作者介紹

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溫瑞媛，日本大手前女子大學服裝設計科係，日本東京文化服裝學院造型、廣告科係。 在日期間，參與三宅一生、山本耀司、高田賢三等設計大師之服裝秀幕後工作。曾受訪於日本NHK、讀賣、富士、朝日、東京等電視颱，和《讀賣》、《每日》及《HI-FASHION》等報刊雜誌。

文摘

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序言

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書籍簡介： 《光影鑄就：專業形象的構建與管理實務》 作者： 佚名（特邀多位資深公關與形象顧問閤著） 定價： 88.00 元 開本： 16 開 頁數： 420 頁 齣版日期： 2024 年 10 月 --- 書籍概述： 在這個信息爆炸、個體影響力日益凸顯的時代，一個精心雕琢、高度契閤個體特質與職業目標的“專業形象”，已不再是可有可無的點綴，而是決定職業生涯高度與深度的核心資産。本書並非停留在膚淺的“穿衣打扮”或“微笑秘訣”層麵，而是將專業形象視為一個動態的、多維度、需要戰略規劃和長期維護的係統工程。 《光影鑄就：專業形象的構建與管理實務》是一部麵嚮職場精英、創業者、高級管理者以及緻力於自我提升的社會人士的深度指南。它以嚴謹的理論框架為基礎，輔以大量來自不同行業前沿的案例分析和實操工具，旨在幫助讀者清晰認知“我是誰”、“我想成為誰”，並係統化地將這種認知通過外在錶現、內在特質、溝通方式和數字足跡等多個層麵，精準無誤地投射給目標受眾。 全書分為四大核心篇章，層層遞進，構建瞭一個完整的專業形象塑造閉環。 --- 第一篇：形象的戰略定位與內在基石（Foundational Strategy & Inner Core） 本篇深入剖析瞭現代專業形象背後的戰略意義。形象的構建必須服務於清晰的職業目標和核心價值觀。我們探討如何進行徹底的“自我審計”——識彆自身的優勢、劣勢、不可替代性（USP）以及目標群體對你的期望值。 核心議題： 價值錨定： 如何從混亂的自我認知中提取齣最能驅動職業發展的“核心價值主張”（CVP）？ 目標受眾畫像與期望分析： 你的形象需要“取悅”誰？如何根據不同場景（如董事會、媒體訪談、團隊建設）調整信息傳遞的重點？ 內在一緻性： 探討心理學中的“認知失調”如何影響形象的可靠性。真正的專業，源於言行與信念的高度統一。我們將介紹一套建立並固化個人“職業道德準則”的方法。 非語言信號的解碼： 深入分析肢體語言、麵部錶情中的微小信號，以及它們在建立信任和權威性方麵的決定性作用。這不是關於模仿，而是關於激活潛意識中的“可信度開關”。 --- 第二篇：視覺傳達與物理環境的精微藝術（The Art of Tangible Projection） 專業形象最直觀的部分在於其物理呈現。本篇將視覺元素提升到策略高度，視其為一種“零成本的溝通工具”。 核心議題： 服飾的“沉默宣言”： 摒棄盲目追逐潮流，重點在於理解不同材質、剪裁和色彩如何在文化和行業語境中傳遞權力、創新或穩健的信息。我們將提供一套“場景化著裝矩陣”，幫助讀者快速決策。 細節的力量： 深入研究個人儀容、辦公空間（無論是實體還是虛擬背景）的布置，如何通過“最小可察覺差異”來最大化專業度。這包括對配飾的策略性使用、光綫對氣色的影響，以及桌麵陳設背後的“故事性”。 個人品牌標識係統（PBIS）： 如何將個人的核心顔色、字體偏好、視覺風格固化，並將其應用於演示文稿、名片甚至社交媒體頭像，形成難以磨滅的視覺記憶點。 --- 第三篇：溝通效能與危機語境下的形象固化（Communication Efficacy & Crisis Management） 形象的維護和提升，最終體現於人際互動和高壓情境下的反應速度與質量。本篇側重於“聲音”與“應對”。 核心議題： 敘事結構的力量： 學習如何構建引人入勝的個人故事（Storytelling），將枯燥的履曆轉化為具有情感共鳴的職業裏程碑。掌握“電梯演講”的高級變體——“價值錨定陳述”。 高難度對話的控場藝術： 如何在會議中有效打斷、如何處理反對意見而不顯得被動、以及在談判中保持強勢又不失閤作態度的溝通技巧。 “形象防火牆”的建立： 探討負麵信息和突發危機齣現時，形象管理者必須遵循的“黃金兩小時”響應機製。本書提供瞭詳細的“形象風險評估清單”和“預案式聲明模闆”，指導如何在保護聲譽的同時，將負麵事件轉化為展示責任感和專業度的機會。 --- 第四篇：數字足跡與長期形象治理（Digital Footprint & Long-Term Governance） 在數字化時代，形象的“可見度”已被搜索引擎和社交媒體定義。本篇是關於如何主動管理和維護數字時代的個人光環。 核心議題： 搜索引擎優化（SEO）的個人應用： 確保搜索你的名字時，齣現的內容是你希望被看到的。我們將指導讀者優化LinkedIn、專業網站和媒體曝光，形成積極的“第一頁印象”。 社交媒體的“人設”邊界： 如何區分私人錶達和專業形象的維護？書中提供瞭關於“去個性化”與“適度人性化”之間的微妙平衡點，以及如何設置和執行嚴格的數字內容發布審查流程。 形象的迭代與適應性： 專業形象並非一成不變的雕塑，而是需要適應行業發展和個人成長的“活態係統”。最後一部分提供瞭定期的“形象體檢錶”，確保你的形象始終走在職業需求的前沿，而非停留在過去的輝煌中。 --- 推薦閱讀人群： 尋求職業生涯突破，渴望被高層和閤作夥伴認可的專業人士。 需要跨文化交流或對外代錶企業形象的高級管理者。 希望通過清晰的個人品牌實現高效人脈拓展的創業者和自由職業者。 緻力於提升個人說服力、領導力與影響力的職場新人。 本書的獨特價值： 《光影鑄就》拒絕空泛的理論說教，全書旨在提供可執行的“形象構建工具箱”。它不僅僅教你“看起來如何”，更深刻地指導你“如何成為那樣的人”，最終實現形象與實力的完美融閤，讓你的專業光芒無需過多言語，自然流淌。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構，可以說是匠心獨構，充滿瞭層次感和遞進性。它不像傳統書籍那樣按部就班地綫性展開，而是采用瞭多維度的視角切換，仿佛在不同的人生場景之間搭建瞭快速通道。有時，它會像一位經驗豐富的前輩，用簡潔有力的口吻給齣指導；下一刻，它又會化身為一位耐心的傾聽者，通過虛構的場景對話，引導我們去理解那些隱藏在矛盾背後的真正訴求。我尤其欣賞作者對“案例分析”的處理方式，它們並非是那種生硬的成功學案例羅列，而是被巧妙地編織進瞭整體的論述脈絡中，使得理論不再是空中樓閣，而是有瞭堅實的土壤作為支撐。這種虛實結閤、理論與實踐交織的手法，極大地增強瞭讀者的代入感和說服力。讀完一個部分，我總有一種“原來如此”的豁然開朗感，這種由內而外的理解和認同，纔是衡量一本好書的關鍵標準。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容閱讀這本書時的感受，那一定是“清醒”。在如今這個信息過載、人人都在急於錶達自己的時代，這本書提供瞭一個寶貴的“減速帶”。它的語言風格是極其剋製的，沒有絲毫的誇張或煽情，每一個論斷都建立在紮實的觀察和審慎的邏輯之上。我發現，在閱讀過程中，我不再是那個被動接收信息的讀者，而是成為瞭一個積極的“求證者”，不斷地在自己的過往經驗中尋找與之對應的印證。作者對細節的捕捉能力令人印象深刻，無論是描述人際互動中的微妙錶情變化，還是職場決策中的隱形規則，都刻畫得入木三分。這種對現實世界的敏銳洞察力，讓整本書散發齣一種可靠的、值得信賴的光芒。它沒有販賣廉價的希望，而是提供瞭一套更為成熟、更貼閤真實世界的運行邏輯，讓人能夠以更平和、更具韌性的姿態去麵對未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，說實話，第一眼看過去，那種低調中透著一股沉穩的氣質，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，一個好的書名和封麵，就像是作品的引子，它需要用最精煉的視覺語言，勾勒齣內在的精髓。拿到手裏翻閱的時候，那種紙張的觸感和油墨的清香，都讓人感到非常舒服，這可不是那種廉價印刷品能比擬的。內頁的排版也做得極其用心，字體的選擇既保證瞭清晰易讀，又帶著一種典雅的書捲氣，閱讀起來完全沒有視覺疲勞。我特彆欣賞作者在章節劃分上的匠心獨運，每一部分的過渡都銜接得非常自然，邏輯鏈條清晰得讓人驚嘆。讀完第一部分後，我就有一種強烈的預感，接下來的內容絕不會是空洞的說教，而是會帶著一種深思熟慮後的洞察力，去引導讀者進入一個更廣闊的思考維度。這種對閱讀體驗的尊重，在我近期的閱讀記錄中，絕對算得上是數一數二的瞭。它讓我感覺到，作者在乎的不僅僅是信息的傳遞，更是讀者與文字之間建立起來的那種沉浸式的精神交流。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的衝擊在於，它徹底顛覆瞭我過去對某些傳統觀念的僵化認知。它巧妙地利用瞭對比和反差的手法，將一些我們深信不疑的“常識”置於顯微鏡下進行審視，並引導我們去質疑其背後的根源和適用範圍。我常常讀到一些令人拍案叫絕的“轉摺點”，作者並非是推翻舊有理論，而是對其進行瞭更為精細的“升級和適配”。這種富有建設性的批判精神，是這本書中最具活力的部分。它鼓勵的不是盲目的反叛，而是基於深刻理解基礎上的自我重塑。整本書讀下來，感覺就像進行瞭一次深刻的思維體檢和升級換代，那些過去睏擾我的模糊地帶，此刻都變得清晰起來，如同撥雲見日。它提供的不是一個固定的人生藍圖，而是一套動態的、可以隨時調整的“思維工具箱”，對於任何渴望深度自我發展的人來說，都是一本不可多得的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的文字力量非常具有穿透力，它不像某些心靈雞湯那樣浮於錶麵，而是像一把精密的解剖刀，毫不留情地剖析瞭我們在日常生活中常常忽略的那些細微的人性掙紮與社會現象。尤其是在描述那些看似微不足道卻能決定一個人發展方嚮的“臨界點”時，作者的筆觸細膩得令人心驚。我記得有一個章節，它用一種近乎散文詩的筆法，探討瞭“選擇的重量”，那種對個體如何在多元信息流中確立自我價值的深刻反思，讓我停下瞭閱讀的動作，望嚮窗外許久。這種強迫讀者進行內省的寫作方式，是最高級的溝通。它沒有直接告訴我“該怎麼做”，而是通過極其精妙的敘述，將一個復雜的問題擺在瞭我的麵前，讓“答案”自然而然地在我自己的心底浮現齣來。這種不提供標準答案，而是激發思考的敘事策略，極大地提升瞭這本書的價值，讓它超越瞭工具書的範疇，更像是一部具有哲學深度的個人成長指南。