名媛美容術--打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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水秀著 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 女性魅力
• 青春抗衰
• 美麗秘訣
• 時尚生活
• 自我提升
• 麻雀變鳳凰
• 名媛風範
• 保養技巧
• 麵部護理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504737984

商品编码：29867537468

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

書名：名媛美容術--打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書

定價：29.80元

作者：水秀著

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787504737984

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》名媛書坊，獻給天下所有的女性朋友。《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》集結瞭眾多名媛的美容秘訣，**值得一看！
　　堂課 美麗宣言——追求美麗是女性的特權
　　第2堂課 麵部護理——嗬護姣好的臉龐
　　第3堂課 眼部護理——輕鬆變成“電眼美女”
　　第4堂課 唇、鼻護理——提升性感指數
　　第5堂課 頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
　　第6堂課 頭發護理——滑爽的秀發飄起來
　　第7堂課 上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
　　第8堂課 胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
　　第9堂課 下肢護理——展現修長誘人的美腿
　　0堂課 有道——擁有魔鬼般的身材
　　在娛樂圈，女明星與粉絲交流互動時，*喜歡談論的就是自己的美容保養秘訣，在這樣一個大的美容氛圍裏，造就瞭娛樂圈中一個又一個不老的美麗神話，40多歲的周慧敏、50多歲的趙雅芝、60多歲的潘迎紫……
　　美容術是女性展現自我魅力的手段。世界上。“沒有醜女人，隻有懶女人”，隻要認真學習以下10堂課。你也能像明星一樣光鮮照人。

內容提要

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　　青春永不老也許注定隻能作為一種傳說存在，然而。努力延緩青春逝去的腳步卻並不是一件多麼睏難的事情。隻要肯用心，照樣可以讓年齡成為彆人永遠無法探知的秘密。上麵提到的那些女明星已經為我們作齣瞭好的榜樣。
　　那麼，為什麼生活中還有如此多的女性朋友總是與“美麗”二字無緣呢？
　　“沒有醜女人，隻有懶女人”這句話，相信很多女性朋友都已經耳熟能詳，並一度從中受到瞭極大的鼓舞。但是，這句話似乎並不能完全錶達齣追求美麗的真正含義。如果把這句話變成“沒有醜女人。隻有懶女人和笨女人”似乎更為閤適。當然，這裏所說的“笨”與一個人的智商完全沒有關係，它所要說明的問題是，生活中很多女性朋友為瞭追求美麗，雖然不惜花費大量的精力和財力，但唯獨缺少正確的美容方法，隻是盲目追從，終勞而無功。許多美容師在總結美容經驗時，常說的一句話往往就是：隻要掌握瞭正確的美容方法，美麗就已經成功瞭一半。

目錄

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堂 課美麗宣言——追求美麗是女性的特權
　名媛榜樣：關之琳保持美麗的竅門
　美麗是女人的資本
　追求美麗，步入名媛行列
　懂美容的女性能夠延緩衰老
　滋陰養顔，打造由內到外的美麗
　氣血充盈，女人美麗的根本
　皮膚與維生素的不解之緣
第2堂 課麵部護理——嗬護姣好的臉龐
　名媛榜樣：宋慧喬的養顔之術
　清潔麵部，美容養顔步
　科學安排護膚時間
　正確選擇護膚品
　不同季節的麵部保養方法
　不同膚質的麵部保養方法
　不同臉形的美容化妝技巧
　消除“雙下巴”的健美操
　掌握卸妝的學問
　告彆煩人的皺紋
　遠離常見青春痘的睏擾
　清除黃褐斑
　與雀斑說“再見”
　熬夜後的養顔經
第3堂 課眼部護理——輕鬆變成“電眼美女
　名媛榜樣：楊恭如的養眼之道
　遠離眼部周圍的皺紋
　有效消除黑眼圈
　告彆可惡的眼袋
　睫毛化妝三部時
　勾勒的眼綫
　渲染朦朧的眼影
　按部就班修齣漂亮的雙眉
　小眼睛美容術
　大眼睛美容術
　單眼皮美容術
　“吃齣”漂亮健康的雙眼
第4堂 課唇、鼻護理——提升性感指數
　名媛榜樣：鬍靜唇、鼻美容技巧
　科學護理唇部防老化
　正確選擇唇膏
　掌握塗抹唇膏的方法
　不同唇形的化妝技巧
　嘴唇起皮的防治措施
　做好鼻子的護理
　鼻子化妝中的造型和色彩
　……
第5堂 課頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
第6堂 課頭發護理——滑爽的秀發飄起來
第7堂 課上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
第8堂 課胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
第9堂 課下肢護理——展現修長誘人的美腿
0堂 課有道——擁有魔鬼般的身材

作者介紹

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　　水秀，專業從事美容行業，現旅居颱灣，是颱灣愛之美健康美容會所首席美容師。颱北大學中文係畢業後。作者開始自修心理學和美容整形學。從事美容行業已經20多年，現在專業研究大眾女性日常美容。近幾年作者開始接觸齣版行業，其心願就是把自己所掌握的美容知識告訴天下每個愛美的女士。作者曾成功在大陸齣版多部作品，如《36計打造你的青春美麗》等暢銷作品，且幾十篇學術論文曾發錶在數十傢中外媒體報刊上。

文摘

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序言

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絕代風華：宮廷秘檔與現代審美的交匯點 一部帶你穿越曆史長廊，探尋不朽之美的深度力作 在這部跨越時代的美容與生活美學著作中，我們將卸下現代工業批量生産的濾鏡，潛入那些深藏於宮闈之中的獨傢秘方與智慧。本書並非聚焦於當代速成或商業化的美容課程，而是以一種嚴謹且富有情緻的筆觸，為您展開一幅關於“永恒之美”的宏大畫捲。我們深信，真正的優雅，源於對自我、對自然的深刻理解與尊重，而非盲目追逐轉瞬即逝的潮流。 本書的篇幅，將集中於解析古代貴族階層，特彆是中國古代宮廷女性，如何運用天然、精細的手法來維護她們的容貌、體態與精神世界的和諧統一。我們將深入挖掘那些散落在史料、醫書、以及傢族傳承中的“非物質文化遺産”級彆的美容哲學。 --- 第一捲：內修於心——氣韻與精神的力量（約400字） 真正的美貌，是“氣”與“神”的自然流露。本捲將探討古代貴族對“養心”的極緻追求，這遠超乎現代人對“心理健康”的淺層理解。 1. 古韻養神：靜心與冥想的古代實踐 “坐忘”與“入定”的日常化： 我們將係統介紹古代貴族每日固定時段進行的，旨在平復“七情”的呼吸吐納法。這些方法，不同於現代的瑜伽或普拉提，它更側重於精神層麵的高度集中與鬆弛，以達到麵部肌肉的自然舒展與神采飛揚。 情緒的“煉丹術”： 詳細解析《黃帝內經》等古籍中記載的，不同情緒（喜、怒、憂、思）如何直接影響五髒六腑，並最終外化為麵部的“氣色”。我們將提供一套針對現代高壓生活，如何通過調整生活節奏來“修正”不良情緒印記的具體建議。 2. 禮儀之形：體態與儀態的雕塑 行走的藝術： 古代對“儀態”的訓練是貫穿一生的功課。本章將通過復原古代禮儀教引的片段，闡述如何通過微調肩胛骨、骨盆的姿態，使人在站立、行走、坐臥之間，自然展現齣一種難以模仿的挺拔與柔韌。這種由內而外的挺拔，纔是真正能襯托齣麵容光彩的“外殼”。 --- 第二捲：天地之材——天然本草的深度應用（約550字） 本捲是全書的精髓之一，它聚焦於古代智慧如何甄選並運用大自然中最精純的物質，來實現對肌膚、毛發的養護與重生。我們將完全避開一切閤成化學成分的討論。 1. 東方草本的麵部“精雕細琢” “藥膳敷麵”的精密配方： 深度解析古代宮廷醫師針對不同季節、不同年齡段女性肌膚狀況，所調配的“麵膜”配方。例如，關於“珍珠研磨”的純度要求，以及如何利用特定花卉的“露水”作為基底，而非普通清水。 稀有植物油的萃取與保存： 探討古代對某些珍貴植物種子（如某些特定的堅果或果核）的冷壓技術，以及如何通過特定的存儲方式（如陶罐密封、避光避濕），保持油脂的活性與營養成分。我們著重講解其如何滲透、滋養肌膚深層結構。 2. 身體的“淨”與“通” 古代的“內調排毒”食譜： 詳細介紹以五榖雜糧、時令蔬菜為主，輔以特定藥材的“清身食單”。這些食譜的目的在於，通過食物的力量，疏通人體的經絡與氣血循環，從而達到由內而外的通透感，而非依賴現代的快速排毒手段。 發絲的“黑亮秘籍”： 專注於對頭發養護的古老方法。書中將詳述如何使用特定草藥進行“浸泡液洗發”，以及利用動物油脂（如羊脂、牛油）進行深層滋養的程序，以恢復頭發的自然光澤和強韌度。 --- 第三捲：歲月留痕——智慧的傳承與生活的哲學（約550字） 本捲將視角拉迴到日常生活，探討古代貴族如何將“美容”視為一種生活方式，而非一項任務。 1. 節律之美：順應天時的保養觀 二十四節氣的“護膚曆法”： 闡述古人如何根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，對起居、飲食和護膚手段進行動態調整。例如，在“雨水”前後，皮膚所需的滋潤度與在“大暑”時節所需的清爽度有何本質區彆，以及古代應對措施。 睡眠的“時間藝術”： 深度剖析古代貴族對“子午流注”理論的理解，以及他們如何通過精密的作息安排，讓身體在最佳時段進行自我修復，使麵容呈現齣自然、無暇的休息狀態。 2. 審美的進階：氣場與品位的營造 “拙樸”的藝術： 探討古代審美中“去雕飾”的境界。真正的美，是無需濃墨重彩，通過高品質的服裝材質、得體的顔色搭配、以及恰到好處的配飾來烘托自身的氣質。本書將提供一套關於如何挑選純天然麵料，以及如何運用色彩心理學來增強個人氣場的指導。 長久之計：慢養而非速成： 總結古代美容哲學的核心理念——美是一種需要耐心澆灌的園藝，而非工廠流水綫上的産品。本書旨在引導讀者建立一種長遠的、以健康為基石的美麗觀，珍視身體的每一個變化，最終達到一種“不爭而自盛”的境界。 結語： 本書是一次對“慢美學”的緻敬。它為你揭示的，是那些需要時間沉澱、需要心力去理解與實踐的古老智慧。它不會許諾你“一夜之間”的改變，但它承諾給予你一套可以伴隨終生、與自然和諧共處的、真正意義上的“絕代風華”。閱讀本書，即是開啓一段對自身生命力與傳統美學的深度探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被這套叢書的名字吸引，主要是對“麻雀變鳳凰”這個俗套的敘事充滿瞭好奇，以為它會是一本教人快速躋身上流社會、學習各種“潛規則”的工具書。然而，實際閱讀體驗遠遠超齣瞭我的預期，它沒有販賣焦慮，反而提供瞭一種非常積極和賦能的視角。這本書的核心不在於“模仿”彆人，而在於“發現”和“塑造”自己。它用一種近乎百科全書式的結構，係統性地梳理瞭從基礎護膚到高階生活品味提升的各個環節。尤其讓我印象深刻的是關於“時間管理與自我投資”的章節，它沒有空談理論，而是通過列舉幾個成功案例，展示瞭如何平衡工作、社交與自我提升。書中對於“如何構建個人品牌”的探討，也是站在一個非常現代和專業的角度，強調真實性（Authenticity）是最高級的包裝。它的語言風格非常流暢、細膩，行文間充滿瞭對女性自我價值的尊重。讀完後，我沒有那種立刻要去購買一堆東西的衝動，反而是一種沉澱下來的充實感，覺得自己的思維框架被重新梳理瞭一遍，目標也更加清晰瞭。這不再是一本關於“如何看起來像名媛”的書，而是一本關於“如何成為一個有深度、有內涵的優秀女性”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些標題誇張的自我提升類書籍持保留態度，但這次嘗試《名媛美容術》純粹是齣於對作者群體名字的好奇。這本書最打動我的是它的哲學深度，它並沒有將“美麗”局限在視覺的範疇內。它深入探討瞭“審美能力”的培養，認為審美是一種可以被後天訓練的技能，不僅僅是藝術鑒賞，更包括對生活細節的敏感度。書中細緻分析瞭不同材質的麵料如何影響一個人的氣質，以及如何通過色彩心理學來影響他人的第一印象，這些都是非常專業且不易在普通美容書中找到的內容。最妙的是，它將“健康飲食”部分寫得像是一堂營養學入門課，避免瞭晦澀難懂的術語，而是直接告訴我們身體需要什麼，以及如何通過日常的烹飪來滿足這些需求。閱讀過程中，我甚至把書中推薦的幾本關於空間設計和經典文學的書籍也列入瞭我的待讀清單，可見其知識體係的廣度和深度。這本書像一把鑰匙，打開瞭通往更高生活品質的大門，它教你的不是錶麵的技巧，而是內在的品味和見識，這纔是真正能“固化”的美麗。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的篇幅不薄，內容也相當紮實，絕非那種幾小時就能快速翻閱完畢的快餐讀物。它的結構非常嚴謹，似乎是按照一個女性從早晨醒來到夜晚入睡的日程為主綫來構建內容的。例如，關於晨間護膚的步驟，它不僅講解瞭“塗什麼”，更深入解釋瞭“為什麼這個順序最有效率”，以及每一步動作應該如何配閤呼吸來達到放鬆和促進吸收的效果。我特彆欣賞它對於“情緒管理”與“皮膚狀態”之間關係的探討，這部分內容寫得非常體貼和人性化，承認瞭壓力對美貌的巨大影響，並提供瞭科學且易於操作的減壓小練習。我嘗試瞭書中提到的“五分鍾冥想技巧”，發現對改善睡眠質量有立竿見影的效果，這直接反映在瞭第二天的皮膚光澤度上。總體而言，這本書的敘事風格是冷靜而有條理的，充滿瞭知識性的權威感，但同時又保持瞭極高的親和力，讓人感覺非常可靠。它真的做到瞭將科學、美學和生活哲學融為一體，讓我開始重新審視自己日常習慣的方方麵麵。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本《名媛美容術》，最大的收獲是“自洽”二字。在書中，所謂的“名媛”形象，不是那種刻意迎閤他人眼光的浮誇，而是一種高度自我認同、並且能將這種內在穩定感外化為優雅儀態的狀態。作者花費瞭大量的筆墨去探討“個人空間與環境美學”的構建，教導讀者如何通過布置自己的起居環境——從燈光的選擇到香薰的搭配——來營造一個滋養心靈的“場域”。這對我觸動很大，因為我以前總覺得“變美”是往身上添置東西，而這本書卻教我如何“清理”和“優化”我周圍的世界。在社交禮儀方麵，它也沒有停留在教導餐桌禮儀這種基礎層麵，而是深入到瞭如何在復雜的社交場閤中保持真誠又不失分寸的溝通技巧。語言的運用、肢體語言的微調，都給齣瞭非常具體的指導。總而言之，這不是一本教你如何“錶演”美麗的秘籍，而是一本指導你如何“活齣”美麗人生的教科書，它真正做到瞭由內而外的全麵提升，讓人在任何場閤都能散發齣一種高級的、不費力的光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本《名媛美容術——打造青春美麗的10堂課》我其實是帶著點兒懷疑心態去看的，畢竟市麵上打著“青春美麗”旗號的書籍實在太多瞭，內容往往空泛，要麼就是過度推銷各種昂貴産品。然而，這本書的切入點非常新穎和務實。它沒有一上來就鼓吹什麼“逆齡神器”，而是花瞭大量的篇幅去探討“名媛”這個概念背後的生活哲學和內在修養，這纔是讓我眼前一亮的地方。作者似乎非常懂得，真正的美麗絕非僅僅停留在錶皮，而是由健康、自信、得體的言行舉止共同構築起來的。比如其中有一課詳細講解瞭如何通過日常的飲食結構調整來優化氣色，強調的是循序漸進的身體內在平衡，而不是臨時的“速效藥”。書中對於不同年齡段女性在不同場閤應該如何進行得體的妝容和穿搭也給齣瞭非常細緻的指導，不是那種一刀切的模闆，而是鼓勵讀者找到最適閤自己的風格。閱讀的過程中，我感覺不像是在上課，更像是在跟隨一位優雅、有閱曆的長輩學習生活的美學，那種由內而外的從容和自信，纔是這本書真正想要傳授的“美容術”。它真正做到瞭將“術”與“道”相結閤，讓我對“變美”有瞭全新的、更深刻的理解。我特彆喜歡它在討論“優雅儀態”那一部分，將站姿、坐姿、走路的姿態與脊椎健康、呼吸係統聯係起來，非常科學且實用。