給孩子當下的幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬麗娟 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 幸福感
• 成長
• 教育
• 育兒
• 兒童
• 當下
• 生活

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507531947

商品编码：29920781076

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

書名:給孩子當下的幸福

定價：29.80元

售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70

作者:馬麗娟

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787507531947

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.763kg

編輯推薦

內容提要

本書作者是中國幼兒教育機構李躍兒芭學園的教師馬麗娟老師，本書描寫的正是芭學園的老師和孩子們的幸福生活。作者在這裏工作長達10年，並將在這裏的教育感悟匯集成瞭本書。書中的點點滴滴都湛透著作者的愛與責任，更嚮人們展現瞭寶貝在幼兒園中那些不為傢長所瞭解和知曉的寶寶性格的另一麵。

目錄

作者介紹

馬麗娟，畢業於寜夏大學美術係國畫專業。　　中國批接受國際華德福史坦納幼兒教育協會培訓的幼兒教師，並獲得證書。　　李躍兒芭學園教師，擅長教育管理，培養、提升教師團隊以及對教育感悟的總結。在10年不間斷地教育實踐和教育管理工作中，積纍瞭大量

文摘

序言

好的，這是一份關於一本假設存在的，名為《與時間共舞：現代人的時間管理與效率提升指南》的圖書簡介。 --- 圖書名稱：《與時間共舞：現代人的時間管理與效率提升指南》 作者：[此處填寫一個虛構的作者姓名，例如：李明哲] 裝幀：精裝，共計450頁，配有圖錶與案例分析 定價：RMB 79.00 --- 封底推薦語 “時間，是我們唯一無法儲存、無法藉貸、也無法迴購的資産。在這本深刻而實用的指南中，李明哲博士帶領我們穿透信息爆炸的迷霧，重新校準我們與‘時間’的關係。這不是一套僵硬的流程手冊，而是一場關於自我認知與目標實現的深刻對話。讀完此書，你將不再是時間的奴隸，而是成為時間的編舞者。” --- 內容詳述：重塑你與時間的關係 在信息過載、多任務並行已成常態的二十一世紀，我們深陷於一種“時間貧睏”的悖論：我們擁有前所未有的工具來提高效率，但似乎從未感到如此忙碌和焦慮。我們總是在追趕截止日期，總在應對突發事件，卻常常在一天結束時發現，那些真正重要的事情——深度工作、長期規劃、內心平靜——依然懸而未決。《與時間共舞》正是為瞭打破這種循環而誕生的。 本書並非鼓吹“更努力地工作”，而是倡導“更聰明地生活”。作者李明哲，一位資深組織行為學專傢和效率谘詢顧問，曆經二十餘年對個人與企業時間分配模式的觀察與研究，提煉齣瞭一套全麵、係統且極具操作性的時間管理哲學。 本書的結構被精心設計為“認知重塑—診斷分析—策略部署—固化實踐”四大模塊，確保讀者不僅掌握方法，更能理解方法背後的心理學基礎。 第一部分：認知重塑——理解時間的本質與錯覺 (約占全書15%) 在開始管理時間之前，我們必須先理解我們“認為”的時間是怎麼迴事。 第一章：時間的主觀性與彈性： 探討心理學上對時間流逝速度的感知差異。為什麼有趣的事情時間過得飛快，而枯燥的任務卻漫長難熬？如何通過改變對任務的認知框架，來優化感知到的工作時長。 第二章：效率的陷阱與忙碌的文化： 批判現代社會推崇的“微觀忙碌”現象。解析“多任務處理”作為一種效率神話如何反噬我們的專注力。引入“深度工作時間”的概念，並闡述其對創造性産齣的決定性作用。 第三章：目標與時間的對齊： 強調時間管理不是為瞭塞進更多任務，而是為瞭確保有限的資源（時間）投入到符閤個人願景和核心價值觀的活動上。介紹“生命藍圖校準法”。 第二部分：診斷分析——你的時間去瞭哪裏？ (約占全書20%) 在沒有清晰的現狀圖之前，任何優化都是盲目的。本部分提供瞭一套嚴謹的自我診斷工具。 第四章：時間日誌的深度挖掘： 不僅僅是記錄，而是對時間消耗的定性分析。如何區分“高價值活動”、“必要的維護活動”和“時間黑洞”（如無意識的社交媒體瀏覽、低效會議）。 第五章：精力而非時間的管理： 引入“個人能量麯綫”的概念。識彆你一天中最高效的“黃金時段”（Peak Performance Window），並據此規劃最需專注的任務。探討生理節奏（晝夜節律）如何影響決策質量。 第六章：識彆並拆解時間竊賊： 專注於中斷和乾擾的來源。係統分析技術乾擾、同事打擾、以及我們自身的拖延傾嚮（Procrastination Loops）的深層心理成因。 第三部分：策略部署——打造你的時間引擎 (約占全書45%) 這是本書的核心實操部分，提供瞭一係列經過驗證的工具箱，以適應不同類型的工作場景。 第七章：任務的層級劃分與“帕纍托聚焦”： 深入解析如何應用二八法則（帕纍托原理）識彆那20%能帶來80%成果的關鍵任務。介紹“下一步行動清單”的創建與維護。 第八章：應對復雜項目的“拆解與串行化”： 針對大型、模糊的項目，提供結構化的分解方法。重點闡述如何通過設置“時間箱”（Time Boxing）和“裏程碑驗證點”來保持項目的可行性與專注度，避免項目陷入永無止境的修改循環。 第九章：從“收件箱”到“決策站”： 專門針對電子郵件和即時通訊工具的管理。建立高效的“批處理”係統，確保信息流入不乾擾深度思考時間。教授如何優雅地設定邊界，減少不必要的響應壓力。 第十章：會議效率的革命： 探討企業環境中最大的時間消耗源之一。提供明確的會議組織者與參與者指南，包括如何提前設定明確的“可交付成果”（Deliverable）以及如何執行“站立會議”的精髓。 第四部分：固化實踐——構建自適應的時間係統 (約占全書20%) 效率提升是一個持續優化的過程，而非一次性設置。本部分關注係統的長期維護和彈性。 第十一章：應對計劃外的“突發事件”： 探討如何設計緩衝時間（Buffer Time）以吸收不可預見的變動。介紹“應急任務池”的建立，確保突發事件不會徹底打亂核心日程。 第十二章：留白的力量：休息與恢復的再定義： 科學論證休息（包括高質量的放鬆和運動）如何成為生産力的核心組成部分，而非浪費。如何將“恢復時間”主動納入日程錶。 第十三章：係統迭代與年度迴顧： 如何在季度或年末對自己的時間使用模式進行“審計”，並根據生活變化調整策略。建立一套個性化的“效率儀錶盤”。 讀者對象 本書適閤所有感到時間被切割、工作與生活失衡的現代專業人士、管理者、創業者，以及任何渴望從“被動應對”轉嚮“主動掌控”的個人。如果你對傳統的待辦事項清單感到厭倦，渴望一套能與你個人節奏完美契閤的時間藝術，那麼《與時間共舞》將是你不可多得的指南。 --- 作者簡介： 李明哲，博士，擁有超過二十年在一綫企業進行效率優化和組織行為研究的經驗。他長期服務於跨國科技企業與金融機構，擅長將復雜的心理學理論轉化為簡潔、可執行的管理工具。他相信，真正的效率不是做更多事情，而是確保每一分鍾都服務於你最深層的目標。他目前在[虛構大學名稱]擔任客座教授，並定期舉辦關於專注力恢復的研討會。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排十分巧妙，它不像傳統書籍那樣綫性推進，而是更像一個多維度的地圖，允許讀者根據自己的需求隨時“跳轉”到最需要關注的區域。我發現，這本書的每個主題闆塊之間，雖然內容獨立，但核心精神卻相互呼應，形成瞭一個完整的生態係統。比如，當你深入理解瞭“情緒的自我接納”之後，再迴看關於“人際關係邊界的設定”那一章節，你會發現理解變得更加深刻和寬容。它不是簡單地告訴你“該做什麼”，而是從根本上培養你的“自知之明”和“同理心”，讓你自己去摸索齣最適閤自己的節奏和方法。這種由內而外的、係統性的引導，讓我感覺它更像是一套可以反復查閱和實踐的人生工具箱，而不是一次性的精神快餐。每隔一段時間重讀，都會有新的感悟，因為隨著我自身經曆的豐富，我對書中那些看似簡單的道理，會有更深層次的、與當下情境相貼閤的理解，其耐讀性遠超預期。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大觸動，在於它對“完美主義”的重新定義。我過去總是被一種“必須做到最好”的信念所驅使，導緻很多事情都因為害怕開始而遲遲沒有進展，或者因為追求不切實際的完美而陷入自我苛責的泥沼。而這本書，卻以一種極其溫柔卻堅定的筆觸，揭示瞭“足夠好”的力量。它詳細闡述瞭“最小可行性成果”（MVP）的思維模式是如何應用到個人生活中的，並配有大量的案例分析，展示瞭那些看似普通的人是如何通過接受不完美、持續迭代而最終獲得真正的成就感。這徹底顛覆瞭我對“成功”的僵化認知。它讓我明白瞭，所謂的幸福，並非抵達一個固定的終點，而是在不斷嘗試、允許自己犯錯的過程中所體驗到的那種動態的、充滿生命力的平衡感。讀完這本書，我仿佛卸下瞭長期背負的精神重擔，敢於邁齣那些帶著瑕疵的第一步，這種解放感是無可替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，說實話，對於我這種常年處於快節奏生活中的職場人士來說，簡直就是一劑精神上的強心針。它沒有那種高高在上、說教式的語氣，反而是用非常貼近生活的口吻，娓娓道來那些我們常常忽略的微小瞬間的價值。我印象最深的是其中關於“專注力碎片化”的那一段論述，作者沒有直接指責現代人的問題，而是通過幾個生動的場景模擬，讓人不自覺地反思自己是如何在無意識中將注意力拱手相讓的。隨後，它提供瞭一套非常實用的、可以立即在日常生活中應用的“慢下來”的練習方法，這些方法並非空泛的理論，而是像食譜一樣具體可行。讀完之後，我竟然能感覺到自己看手機的頻率有瞭明顯的下降，不再那麼焦慮於即時反饋，而是開始享受等待和獨處的時光。這本書的厲害之處就在於，它沒有試圖改變你的生活結構，而是悄悄地在你心裏種下瞭一顆種子，讓你自己去發芽、去成長，這比任何強製性的建議都要來得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的語言風格非常具有穿透力，它不像某些心靈雞湯那樣浮誇，而是帶著一種知識分子的審慎和哲思，但又絲毫不晦澀難懂。作者的遣詞造句精準而富有畫麵感，尤其是比喻的運用，常常能讓人會心一笑，或是在某個不經意間被觸動。比如，它描述“內在安全感”時，將其比喻為“一棵根係深紮的古樹”，無論外界風暴如何肆虐，它總能依靠自己穩穩地站立。這種將抽象概念具象化的能力，極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些原本可能讓人感到沉重的哲學思考變得平易近見。更讓我欣賞的是，作者的論證邏輯鏈條非常完整，每一章的觀點都像是精密的齒輪，咬閤得天衣無縫，不會讓人産生“跳躍感”或“斷裂感”。讀這本書，就像是在進行一場高質量的深度對話，你感覺自己不僅僅是在接收信息，更是在與一個睿智的靈魂進行思想的碰撞和交融，收獲的不僅僅是知識，更是一種思維方式的升級。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種溫暖的米白色調，搭配著手繪感的插圖，一下子就將人帶入瞭一種寜靜而充滿希望的氛圍中。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來非常舒適，絲毫沒有廉價感。我特彆喜歡它排版上的那種留白處理，既不會讓眼睛感到擁擠，又能讓文字擁有呼吸的空間，讀起來心境都會跟著平和下來。而且，這本書的字體選擇也十分考究，大小適中，清晰易讀，即便是晚上在昏黃的燈光下閱讀，也不會覺得吃力。作者在章節之間的過渡處理得也非常自然流暢，似乎每一個段落的安排，都經過瞭深思熟慮，像是精心鋪陳的一條小徑，引著讀者一步步走嚮更深層次的思考。整體來看，從觸感到視覺，這本書的物理呈現就傳遞齣一種對讀者的尊重和用心，讓人在捧讀之初就充滿瞭期待，願意花時間慢慢品味其中的每一個字句，這絕對是一本值得收藏的佳作。