歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學（美）米奇·普林斯汀(Mitch Prinstei pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 米奇·普林斯汀 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 社交技巧
• 影響力
• 自我提升
• 幸福感
• 成功學
• 溝通技巧
• 人脈
• 積極心理學

店铺： 购书中心图书专营店

出版社： 北京联合出版有限责任公司

ISBN：9787559610867

商品编码：29948003815

包装：01

出版时间：2017-11-09

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媒體評論
  源自耶魯大學場場爆滿的“人氣心理學”公開課。萬維鋼傾情作序，《精英日課》誠意推薦！掌握會提問、善錶達、懂分享、敢拒絕、不迎閤的人脈拓展技巧，在這個功利的世界快速立足。受歡迎的人，做什麼都順！ 1、作者權威度較高：臨床心理學科學學會*，美國心理學協會前理事會成員，教堂山北卡羅來納大學心理學特聘教授及臨床心理學主任，迄今為止已經針對歡迎度與同伴關係進行瞭近20年的研究，並榮獲眾多奬項； 2、內容受歡迎：“人氣心理學”公開課在耶魯大學和北卡羅來納大學中備受歡迎；該書在《紐約時報》的報道成為當天閱讀量*的報道。另外，此書版權已輸齣到8個國傢和地區。 3、國內外主流媒體爭相報道：《紐約時報》《泰晤士報》《華爾街日報》《大西洋月刊》《時代雜誌》《科學美國人》《科剋斯書評》《圖書館雜誌》爭相報道； 4、獲得國內外權威人士的鼎力推薦：萬維鋼、菲利普·津巴多、丹尼爾·平剋、蘇珊·凱恩、亞當·格蘭特、安吉拉·達剋沃斯、蒂姆·桑德斯鼎力推薦。 ...... 基本信息

商品名稱：	歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學	開本：	16開
作者：	[美]米奇·普林斯汀	定價：	45.00
ISBN號：	9787559610867	齣版時間：	2017-12-01
齣版社：	北京聯閤齣版有限公司	印刷時間：	2017-12-01
版次：	1	印次：	1

目錄：推薦序by萬維鋼作者按引言*部分  影響現代人的歡迎度*章 歡迎度影響瞭我們*終的幸福有個女人叫蘇珊喬得到瞭晉升詹妮弗的煩惱你無所畏懼，朋友耶魯大學裏的怪事茶水間裏的真實想法第二章  *效力的歡迎度類型被嫌惡的英雄*受鄙夷的歡迎度女孩“歡迎度”究竟意味著什麼？遭到排斥的人能夠變得受歡迎嗎？準確預測裁員結果可愛是歡迎度的重要類型第三章 你內心*深處的欲望你的願望是什麼？大腦深處的秘密身份地位的魔力我們以為身份地位能讓我們快樂謀求身份地位有何意義？第二部分  歡迎度改變我們的生活第四章 我們的身體被編碼為什麼我們會隨波逐流？缺乏歡迎度增加瞭死亡風險第五章 歡迎度的反作用可愛的人生活在與你截然不同的世界裏可愛的影響力你怎麼對待這個世界，這個世界就怎麼對你我們更願意和可愛的人待在一起帕姆和她的男朋友第三部分  歡迎度需要耕耘第六章 中學生活的遺産男人的薪資水平與青春期時的身高有關青蔥歲月裏的記憶歡迎度中的偏見低歡迎度的人更富有同情心青春期的歡迎度影響瞭我們的思維方式偏執妄想的鄰居和憤世嫉俗的同事中學時期的經曆在幕後操控一切第七章 社交媒體改變瞭我們的社會價值觀社交媒體的利弊社交平颱影響瞭我們的歡迎度歡迎度被粉絲操控瞭第八章 哪種歡迎度在未來*有可能幫助孩子佩吉的幼兒園時期歡迎度可以遺傳嗎？為什麼從齣生起，我們就偏愛於美貌？母親的微笑父母同孩子遊戲的方式至關重要父母應該隨著孩子的成長改變相處方式父母應該影響孩子的歡迎度嗎？第九章 *能讓我們幸福的是我們的可愛我以為你是我的朋友選擇變得可愛並不容易緻謝...... ............ 本書揭示瞭歡迎度為何能夠在個體成長和人生幸福中扮演關鍵角色。令人驚訝的是，通常意義上*受歡迎的人往往並非*幸福的人。歡迎度的類型不隻一種，我們大多數人對此有認知誤區，故而一直在追求非理性的歡迎度。孩童時期，我們努力讓自己變得可愛，因為這樣能讓我們感到快樂，收獲更多的朋友。然而，到瞭青春期，一種新模式的歡迎度愈加凸顯，它更加強調瞭地位、權勢和身份，甚至在社交平颱上被點贊的數量，讓人們沉溺其中，無法自拔。這是一部論證嚴密的戴爾·卡耐基式的著作，以心理學研究為基礎，將徹底改變你對自身的青春期和當今人際關係的看法，並*終幫你獲得成功與幸福。...... 茶水間裏的真實想法在紐黑文（New Haven）*教授歡迎度課程的幾年後，我很想知道歡迎度是否仍舊對那些學生的成年生活至關重要。我很清楚要和誰通電話。課堂上有數百名的學生，但丹尼爾·剋萊門斯卻齣類拔萃，大傢都知道他，尊重他，喜愛他。僅僅是提起他的名字，似乎就能讓校園裏的教授們和學生們的臉上浮現笑容。中學時，他便成瞭*全美網球選手和明星學生，和來到耶魯大學的其他所有人一樣纔華橫溢。但即便是在這樣引人矚目的群體裏，他身上的某些特質仍舊令他與眾不同。他極為親切和謙卑有禮，總是積極樂觀又充滿活力，而且他的同齡人都覺得他酷炫至極。他是我的歡迎度課程裏*受歡迎的學生。大學畢業時，他被授予瞭羅得斯奬學金。如今，丹尼爾已經年過而立，他完全變成瞭你所能期望的樣子──體貼熱心、精力充沛、謙遜恭敬且溫和親切。在過去大概十年間，丹尼爾創立並齣售瞭數百萬美元的企業。如果你使用過榖歌文檔（Google Docs），丹尼爾就是你要感謝的人之一，因為他的公司參與瞭該應用的實時協作功能的開發。在榖歌的戰略決策部門工作幾年後，他如今成瞭人望頗高的投資者，和全球許多*成功的CEO和企業傢的捐贈者。他還經常擔任商學院的主講嘉賓，是全國各地的企業傢的顧問，此外，他還是美國前總統、國會議員、首相以及如榖歌和蘋果（Apple）這樣的全球*知名公司的CEO的私交好友。丹尼爾認為，歡迎度在成人遊樂場裏發揮著重要作用，影響瞭全世界企業的創新和生産力。他告訴我，他察覺到瞭工作場所裏非常青春期的一些事情，這些事情幾乎每天都讓他迴想起我的課程。它是一種會齣現在所有會議上的動力因子，能夠影響每一項決策。“具體的過程是這樣的，”丹尼爾解釋說。“一次會議後，大傢會三三兩兩地聚集在茶水間，此時你會聽到人們的真實想法。都是些會議上根本未提及的事情。我總是會驚訝於這種巨大差異，想要知道為什麼會這樣。”丹尼爾的理論是，企業高效率的決策過程已經被歡迎度所束縛，或者說被畏懼失去歡迎度所阻礙。“人們不想要喪失地位，或者讓他人厭惡自己，”他說道。“一傢公司裏會有許多規則，人們隨波逐流，亦步亦趨。大傢畏懼說齣真實想法。我發現這很有趣，我們完全高估瞭周圍人的自信心，對於三十歲、四十歲、五十歲的人，這種情形仍在上演。他們仍舊需要同伴的認可。他們真的想要讓他人喜歡自己，如果覺得他人不再喜歡自己，他們會為此而苦惱上數天乃至數月。”丹尼爾還認為，歡迎度與我們的幸福有莫大關係。“我們在榖歌時做瞭一項研究，”他迴憶說。研究結果可以歸結為兩項發現。除瞭加薪、晉升和津貼外，還有兩件事情可以預測哪些人更加快樂。一件與員工從雇主那裏獲得的建設性反饋頻次有關。而另一件僅僅是人們感受到的他人──任何人──喜歡自己的程度。“這件事情微不足道，卻非常人性化，能夠讓團隊健康發展，讓成員們幸福快樂，”丹尼爾說。“很有趣，”他解釋說。“我們教授寫作和算術。我們期望人們在很小的年紀便能夠在科學和閱讀方麵錶現優秀。然而，同他人建立良好關係的能力對成功而言同等重要，甚至更加重要，但卻沒能得到正式的教授。我們通常藉助摸索和試錯來學習人際關係──如何與同伴相處，以及如何獲得喜愛。對於那些能夠完成學習的人來說，這很好。但對於另外一些人而言，這會是持續一生的掙紮，他們永遠都弄不清楚為什麼同伴會責難自己。”在所有社會情境中，歡迎度是我們所經驗的日常生活的一部分。我們在一種情境*驗到的受歡迎方式往往與我們在生活的各個方麵接觸他人的方式相關。但這裏存在一個問題：大多數人都沒有意識到存在兩種類型的歡迎度，一種可以幫助我們，一種卻可能會傷害我們──令我們擱淺在青春期裏。從中學起，我們就從未確定清楚自己想要哪種類型的歡迎度。可愛的影響力幾十年來，心理學傢一直在研究可愛的影響力。起初，研究人員發現某些孩子經常會被同班同學一緻認同為“*喜歡的人”，而很少會成為同學們“*不喜愛的人”。一係列研究就此開始。這些孩子便是第二章中所討論的“獲得接納者”。然而，可愛的力量並不僅僅體現在兒童中──任何年齡段中都可以找到那些獲得接納的人。同伴關係的張力在整個生命周期裏都異常相像，從4歲的幼兒園兒童，到退休社區裏的老人。獲得接納者也可以在任何環境中覓得，教室、辦公室、壘球隊、宗教場所、傢庭教師協會（PTA）。所有地方都有那些毫不費力便能獲得喜愛的人。在心理學文獻中，關乎獲得接納者享有的長期利益的發現比比皆是。1987年，發展心理學傢傑夫·帕剋（Jeff Parker）和史提夫·亞瑟（Steve Asher）總結瞭數十項研究，開創性地審視瞭可愛的長期效果。他們的研究結果錶明：與“遭到拒絕者”相比，“獲得接納”的孩子成長過程中更不容易輟學、犯罪或在成年期遭遇心理疾病。在另一項研究中，賓州州立大學（Penn State）心理學傢斯科特·格斯特（Scott Gest）及其同事要求205名三到六年級的學生報告彼此的討人喜歡程度。接著，10年後，格斯特要求所有參與者報告自己的生活狀態。那些*初被同伴選定為*可愛孩子的人，長大後也*可能得到聘用，並不斷晉升。討人喜歡的孩子還更有可能獲得令人滿意的長期友誼和愛情。這樣的發現似乎具備普遍性──科學傢花費瞭七年時間來研究中國上海的青少年，並得到瞭相似的結果。但此類研究往往帶來更多問題而非答案。我*常聽到的問題是：這些研究之中，有哪一個證明瞭是可愛本身導緻瞭積極的結果？我們怎麼知道，那些讓人可愛的因素不會同樣是讓他們幸福成功的真正原因？事實上，的確有研究告訴我們，存在一組特定的品質，可以保證個體得到他人的喜愛。它是個相當簡單明晰的列錶，成人和兒童普遍適用。*討人喜歡的人是那些能夠與他人閤作、樂於助人、喜歡分享和遵守規則的個體。可愛的人普遍能自如地待人接物。他們很聰明（但不會太聰明！）。他們往往心情愉悅。他們能夠很好地迴應他人的談話。但也會確保給予他人說話的機會。他們富有創造力，尤其善於解決尷尬的社交睏境。也許*重要的是：他們不會破壞團隊。是這些行為給人們帶來瞭成功和幸福嗎？還是在可愛之中，在高歡迎度之中，有些東西直接改善瞭我們的生活。自科學的角度觀之，這些問題的理想解答方法是進行隨機臨場試驗；換言之，操作一個班級的學生，讓隨機組的孩子成為“獲得接納者”，而其他人則是“遭到拒絕者”。經過一段時間後，研究人員將會觀察每組成員的發展情況。你必須告訴學生，“記住，這些孩子是你非常喜歡的，你必須友善地對待他們。其他孩子你不太喜歡。請確保在接下來幾年間，你不會熱情地和他們相處！”幸運的是，研究者們被道德準則束縛著，被禁止以此種方式來實驗人們的生活。迴到1968年。馬丁·路德·金（Martin Luther King Jr.）被暗殺後不久，三年級教師珍·艾略特（Jane Elliot）的確在教室裏進行瞭相類似的實驗。她著名的“棕色眼睛、藍色眼睛”示範教學，旨在教育孩子們什麼是歧視，實驗僅僅持續瞭幾天。*天，她隨機選擇棕色眼睛的孩子為“優越者”，而那些藍色眼睛的孩子則低他們一等。她指示棕色眼睛組不要與藍色眼睛組坐在一起，或一起玩耍，還指齣瞭藍色眼睛組的缺點。同時，她給予棕色眼睛組額外的關注和贊揚，還指導他們一起熱情地玩耍。需要說明的是，她的示範教學意在說明偏見而非可愛的影響，並且，艾略特女士有意促成瞭棕色眼睛和藍色眼睛孩子之間的差異，以展示少數族裔所忍受的劣等民族廣泛假設。不管怎樣，有趣的是，僅僅享受瞭同伴們一天的喜愛後，棕色眼睛的孩子們便開始錶現得更加自信，功課也做得更加齣色。與此同時，藍色眼睛組的孩子變得怯弱、消沉和自閉。他們甚至不能再像前一天那樣頻繁正確地迴答問題。第二天，艾略特女士反轉瞭實驗設定，如今，藍色眼睛的孩子被認為優越於棕色眼睛的孩子；她獲得瞭相同的實驗結果。可愛的影響力能在一生之中都産生類似的效果嗎？可愛真的關乎我們長期的幸福和成功嗎？還是，這兩者都是其他變量導緻的結果[一般而言，A和B顯著相關存在三種可能性：A導緻瞭B；B導緻瞭A；C導緻瞭A和B──譯者注]。研究人員無法利用隨機臨床試驗來研究可愛的影響，因此轉而開始依靠縱嚮研究（longitudinal research）──長期跟蹤觀察一群人，持續數年乃至數十年──來審視早期生活經驗對後來生活的預測能力。縱嚮研究允許研究者分析預測幸福與成功的各種可能因子，進而確認齣哪些因素與預測的生活結果相關。在驗證可愛是否能夠預測生活結果，以及是不是其他因素（第三變量）導緻瞭兩者上，這種方法同樣適用。這些第三變量是非常重要的考慮。你曾經讀到過這樣的文章嗎？科學傢發現，冰淇淋銷量的增加與謀殺率的增長有著密切的聯係。你很容易就會猜測，是一者導緻瞭另一者──也許是冰淇淋中的高熱量讓人在離開冰淇淋店後有瞭行凶衝動。事實上，完全獨立的“第三”變量能夠解釋兩者的聯係：炎熱的天氣。可愛與日後的成功之間的顯著相關是否同樣由第三變量導緻？事實似乎並非如此。一項又一項的研究錶明，即便在考慮瞭智商、社會經濟地位、心理健康或其他任何讓我們可愛的行為的影響後，“獲得接納”之中的某些特質還是直接預言瞭我們多年以後的幸福、滿足乃至成功。有一項研究調查瞭1萬多名瑞典青年，並在隨後30到40年間跟蹤研究瞭他們。這些孩子們的可愛程度在13歲時被測量，與之一同測量的還有能夠解釋他們的可愛以及未來成就的一係列可能因素。研究者測量瞭每個被試的智商，攻擊性及破壞性行為，生理疾病和心理疾病曆史，父母的受教育程度和收入，甚至是孩子的未來目標。在考慮瞭所有這些可能影響成年後成就的因素後，正是可愛程度預測瞭幸福感、就業和幾十年後的收入。事實上，遭到拒絕者失業或申請福利援助的可能性，是深受喜愛的孩子的2到5倍。成長過程中，可愛的孩子甚至更少可能會被診斷齣糖尿病、肥胖癥、高膽固醇或高血壓。相關研究還藉助探究可愛預測生活變化的方式，審視瞭它的價值。這種方法提供瞭另一種確定可愛是不是導緻因素的方式。畢竟，“獲得接納”的孩子長大後看起來更快樂或許是因為，他們起初就是快樂的，而“遭到拒絕”的孩子仿似變成瞭抑鬱寡歡的成年人，隻因為他們從一開始就沮喪消沉。事實上，他們的抑鬱氣質也許就是導緻他們被拒絕的因素之一。在我自己以及其他許多心理學傢的研究中，這種可能性也已然得到驗證。例如，我的研究室與當時的博士後硃莉·沃格·艾金斯（Julie Wargo Aikins）針對青少年展開瞭一項研究。我們收集瞭150多名十年級學生的信息，以測量可愛程度和抑鬱癥狀。研究中，所有的學生都挑選瞭班級*討人喜歡和*不討人喜歡的同學，接著，藉助臨床醫生使用的標準檢查錶，我們調查瞭每位參與者，以確定他們是否有任何抑鬱癥狀。大約18個月後，我們再次收集瞭這組人的資料。研究結果顯示，在我們初步的調查中，某些青少年已經錶現齣瞭抑鬱的癥狀。然而，到臨近中學畢業時，更多參與者報告瞭抑鬱癥狀，而正是“遭到拒絕”的十年級學生明顯更容易進入這一分類。相反，在同一時期，受人喜愛的情形預言瞭情緒的改善，甚至是在我們初次見到他們時就很快樂的青少年中也是如此。那麼，可愛之中蘊含瞭什麼，使它具備瞭如此強大而持久的影響。...... 米奇·普林斯汀（Mitch Prinstein）臨床心理學博士，美國心理學協會理事會成員，臨床心理學科學學會*，北卡羅來納大學教堂山分校傑齣教授及臨床心理係主任。作者名為“人氣心理學”（Psychology of Popularity）的公開課，在耶魯大學和北卡羅來納大學中廣受歡迎。迄今為止，米奇已經針對歡迎度與同伴關係進行瞭近20年的研究，並被數十傢主流媒體進行瞭專題報道，且榮獲瞭眾多奬項。...... 暫時沒有目錄，請見諒！

《心流：最優體驗心理學》 作者： 米哈裏·契剋森米哈賴 (Mihaly Csikszentmihalyi) 譯者： 洪蘭 齣版社： 中信齣版社 齣版時間： 2014年（中文版） --- 簡介： 在平凡的生活中，我們如何纔能真正體驗到生命的深度與喜悅？ 《心流：最優體驗心理學》並非一本探討如何迅速緻富或掌控他人情緒的“速成指南”，它是一部對人類內在驅動力進行深刻挖掘的裏程碑式著作。作者米哈裏·契剋森米哈賴，這位享譽全球的積極心理學先驅，曆經數十年的嚴謹研究，揭示瞭一種普遍存在於人類經驗中的、最令人滿足的狀態——“心流”（Flow）。 心流：超越愉悅的深度體驗 我們常常將“快樂”等同於感官的刺激、物質的滿足或是短暫的放鬆。然而，契剋森米哈賴告訴我們，真正的、持久的幸福感並非來源於被動的享受，而是源於主動的投入與挑戰。心流，正是這種最佳體驗的代名詞。 想象一下，當一位棋手全神貫注於棋局，時間仿佛靜止；當一位攀岩者完全沉浸於手腳的抓握與身體的平衡中，周圍的一切喧囂都消失瞭；當一位音樂傢沉醉於指尖流淌齣的鏇律，忘卻瞭自我。在這些瞬間，個體達到瞭行動與意識的完美融閤，他們並非“在”做某事，而是“就是”那件事本身。這就是心流——一種全神貫注、高度集中的心智狀態。 本書的核心發現與結構： 本書結構嚴謹，內容基於對全球數韆名來自不同職業、文化背景的人士的深度訪談和量化研究。它試圖迴答一個根本性問題：什麼樣的人生纔是值得過的？ 第一部分：迷失在日常的碎片中 作者首先剖析瞭現代社會中人們普遍存在的“心理熵”——精神上的混亂與無序。我們被無休止的瑣事、被動接收的娛樂（如看電視）和對外部奬勵的過度依賴所睏擾。這種狀態下的生活是耗散能量的，它使人感到空虛，盡管物質生活可能極其豐富。本書清晰地描繪瞭這種“無聊”與“焦慮”之間的危險地帶，指齣許多人之所以感到不快樂，是因為他們的心智活動缺乏清晰的目標和即時的反饋。 第二部分：心流的結構與要素 本書的基石在於對心流體驗的精確解剖。契剋森米哈賴總結瞭進入心流狀態所需的八個關鍵要素： 1. 明確的目標： 知道自己下一步要做什麼。 2. 即時的反饋： 能夠立刻知道自己做得如何。 3. 挑戰與技能的平衡： 任務的難度必須與個體的能力相匹配，既不會因太簡單而感到厭倦，也不會因太難而感到沮喪。 4. 行動與意識的融閤： 完全沉浸其中，忘記自我意識和憂慮。 5. 排除乾擾的專注力： 極度的集中，對無關信息自動屏蔽。 6. 失控感的消失： 對過程的掌控感極強。 7. 時間感的扭麯： 時間過得飛快，或者感覺時間被拉長。 8. 自成目的的體驗： 活動本身即是奬勵，無需外部動機。 第三部分：重塑生活的結構——秩序的心智 心流不僅僅是藝術傢的專利。本書最重要的貢獻在於，它將這種最優體驗的原則推廣到生活的每一個領域：工作、學習、人際關係、體育鍛煉乃至日常瑣事。作者提齣瞭“心理能量”的概念，強調我們需要有意識地投資我們的注意力資源，以對抗精神的混亂。 他詳細闡述瞭如何通過設定“微觀目標”和“宏觀目標”來構建一個充滿秩序的內心世界。職業生涯不應隻是謀生手段，而應是心流體驗的持續場所；休閑活動也不應是逃避現實的麻醉劑，而應是主動構建技能和挑戰的平颱。 第四部分：超越“自我” 心流體驗的最終升華，是將個體體驗與更宏大的目標聯係起來。當一個人持續體驗心流時，他不僅僅是在“享受當下”，更是在構建一個更強大、更復雜、更有目的性的“自我”（Autotelic Self）。這種自我構建超越瞭簡單的自戀或追求名利，它指嚮一種內在的成長和意義感。 本書的價值： 《心流》是一次深刻的內省之旅。它不提供廉價的安慰，而是提供瞭一套基於經驗事實的“操作手冊”，教導讀者如何主動地設計生活，使每一個清醒的時刻都成為自我實現的階梯。它提醒我們，真正的滿足感不在於我們擁有多少，而在於我們如何投入地、專注地去做什麼。閱讀這本書，就是開始學習如何將生活中的每一個挑戰，轉化為通往內心秩序與持久幸福的路徑。它改變瞭我們對“成功”和“快樂”的傳統定義，將焦點從外部的獲取，轉嚮內在的體驗質量。

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我最近接觸瞭《歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學》（美）米奇·普林斯汀（Mitch Prinstei）這本書，雖然還在初步的翻閱階段，但其中一些關於“受歡迎”的觀點，已經讓我開始重新審視自己的人際交往模式。我一直以來都對那些在人群中顯得遊刃有餘、備受喜愛的人感到好奇，總覺得他們擁有一種難以言喻的魅力。這本書似乎正在揭示這種魅力的秘密。它不僅僅是關於一些錶麵的社交技巧，而是深入到人的心理層麵，去探討是什麼讓一個人真正變得“受歡迎”。我尤其感興趣的是書中關於“社會信號”和“認知偏差”如何影響我們在社交中的判斷和感知的部分。很多時候，我們可能因為一些微小的、無意識的信號而被他人積極或消極地評價，而我們自己卻渾然不覺。這讓我意識到，瞭解這些“幕後機製”是多麼重要。它幫助我開始識彆自己和他人在社交中的一些誤區，也給瞭我一些啓發，讓我思考如何能夠更主動地塑造彆人對我的積極印象，但前提是建立在真誠和自我認知的基礎上。我非常期待能夠通過這本書，更深入地理解人際關係的本質，並學習如何在這個基礎上，建立更和諧、更成功的社交網絡。書的敘述方式很引人入勝，讓我在閱讀過程中不斷産生共鳴和思考。

评分☆☆☆☆☆

《歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學》（美）米奇·普林斯汀（Mitch Prinstei）這本書，對我來說，簡直是一次關於“自我認知”的重塑之旅。我一直以為，受歡迎是一種外在的標簽，是通過一係列的社交錶現來獲得的。但這本書卻讓我意識到，內在的自我價值感和對他人的同理心，纔是構建真正“受歡迎”的基礎。書中關於“自我價值”與“社會評價”的辯證關係，以及如何通過培養同理心來建立更深層次的連接，讓我感觸頗深。我開始反思，自己在過去的人際交往中，是否過於將注意力集中在“如何被評價”，而忽略瞭“如何去評價”和“如何去理解”。這種內省讓我明白，真正的受歡迎，源於一種自信的姿態，一種願意去理解和接納他人的開放心態。它不是一種錶演，而是一種發自內心的散發。這本書為我提供瞭一個全新的視角，讓我從“吸引”的層麵，轉變為“建立連接”的層麵，並以此來提升個人的幸福感和成功感。書中的理論非常具有操作性，讓我覺得我不僅能讀懂，更能去實踐，這讓我充滿期待。

评分☆☆☆☆☆

在讀《歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學》（美）米奇·普林斯汀（Mitch Prinstei）這本書的過程中，我發現瞭一個非常有趣的切入點，那就是書中對“群體動力學”和“社會認同”的剖析。這讓我聯想到自己在很多集體場閤的錶現，有時候會不自覺地去迎閤周圍人的觀點，或者因為害怕被孤立而不敢錶達真實的想法。這本書則清晰地闡述瞭這種現象背後的心理根源，並提供瞭一種更健康的應對方式。它鼓勵我們去理解，為什麼人們會傾嚮於遵循群體規範，以及如何在這種情況下，依然能夠保持個體的獨立性和獨特性，並獲得他人的尊重。我特彆欣賞書中關於“領導力”和“影響力”與“受歡迎度”之間關係的論述，它打破瞭我之前的一些刻闆印象，讓我看到，真正的受歡迎，並非是隨波逐流，而是能夠以一種積極、建設性的方式，影響周圍的人。這讓我開始思考，如何在我的工作和生活中，扮演一個更有價值、更能贏得他人信任的角色。這本書的論證邏輯嚴謹，觀點獨到，讓我受益匪淺，也激發瞭我去主動學習和實踐新的社交策略。

评分☆☆☆☆☆

《歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學》（美）米奇·普林斯汀（Mitch Prinstei）這本書，是一次意想不到的心靈啓迪。我最初是被書名吸引，想著或許能找到一些“快速提升人氣”的秘籍，但讀下來纔發現，它的內涵遠不止於此。這本書更像是一次關於“被看見”與“看見彆人”的深刻探討。它讓我意識到，真正的受歡迎，並非是簡單的取悅他人，而是建立在一種基於尊重、理解和價值認同的連接之上。書中關於“社會資本”和“互惠原則”的分析，讓我對人際關係有瞭更宏觀的認識。我開始反思，自己在過去的人際交往中，是否過於被動，或者是否將注意力過多地放在瞭“獲得”認可，而忽略瞭“給予”價值。這種思考讓我感到一種解放，它意味著我不再需要時時刻刻去揣測彆人的心思，而是可以更專注於成為一個更好、更有價值的人。這種內在的提升，或許纔是通往真正受歡迎的關鍵。這本書的結構設計也很巧妙，引用的研究案例和理論都非常具有說服力，讓我不禁想要進一步探索其中的奧秘。它給我帶來的思考，已經遠遠超齣瞭我對“受歡迎”的最初定義。

评分☆☆☆☆☆

讀完《歡迎度：引爆個人成功與幸福的人氣心理學》（美）米奇·普林斯汀（Mitch Prinstei）這本書，我真的被深深觸動瞭。雖然我還沒有完全消化書中的每一個字，但僅僅是初步的閱讀，就已經讓我對“受歡迎”這個概念有瞭全新的認識。過去，我總覺得“受歡迎”是一種天生的天賦，或者是一種需要刻意迎閤纔能獲得的東西。但這本書卻為我打開瞭一扇門，讓我看到瞭“受歡迎”背後更深層的心理機製和可以學習的策略。它不僅僅是關於如何讓彆人喜歡你，更重要的是，它探討瞭如何通過理解人際關係的動態，建立更真誠、更深入的連接，從而提升個人的內在價值和外在吸引力。我開始反思自己在社交場閤中的一些習慣性行為，意識到很多時候，我過於關注“被接納”本身，反而忽略瞭真誠的溝通和情感的交流。書中對“受歡迎”與“受歡迎程度”的區彆，以及如何避免為瞭迎閤他人而迷失自我的論述，尤其發人深省。我迫不及待地想深入研究書中的具體案例和研究成果，希望能將這些理論應用到我的日常生活中，成為一個更受歡迎、也更快樂的人。這本書的理論基礎紮實，語言錶達也十分生動有趣，即使是復雜的心理學概念，也能被清晰易懂地闡釋齣來，讓我感覺像是和一個經驗豐富的導師在進行一場深入的對話。