基本信息

書名:微錶情心理學：精華版

定價：36.0元

售價：15.1元,便宜20.9元,摺扣41

作者:徐謙

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787568200400

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書結閤心理學、社會學、行為學知識從不同的交往對象著手，對人的性格和心理展開層層剖析，也從各種方法入手，使我們學到那些看懂彆人微錶情的本領，從而讓我們對機會的嗅覺更加敏銳。與其他人相比我們也就能相對容易捕捉到機會，進而通過自己的努力，達到終的成功。

目錄

作者介紹

徐謙，男，颱大企管係畢業，擔任颱視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。
2002年開始，受到啓發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。六年多來 ，學習瞭各種不同的心靈成長及心理治療方法，並且博覽瞭一百多本中英文的有關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟瞭許多靈性及個人成長方麵的心得。現在關心的是“人類意識的進化與提升”，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。

文摘

錶情，一麵內心世界的鏡子
大傢都知道《三國演義》中有一個非常的計謀叫“空城計”，但是你對其中諸葛亮和司馬懿的暗中配閤瞭解多少呢？
諸葛亮和司馬懿，這對在謀略上勢均力敵的高手，一個在牆城之上，一個在牆城之下，用心機對峙著。諸葛亮知道司馬懿一眼就能看穿他的虛張聲勢，但諸葛亮更知道司馬傢族和曹氏傢族的衝突，倘若司馬懿擊敗瞭自己，就破壞瞭三國鼎立之勢，然而司馬傢族的羽翼未豐，後難逃鳥盡弓藏的下場。當年幫劉邦打
天下的韓信後不也落得這麼一個下場嗎？精於軍事的司馬懿當然知道這些。就因為有諸葛亮的存在，纔讓司馬懿有瞭豐滿羽翼的機會，對付諸葛亮，曹丕還必須倚仗司馬懿，如果沒有瞭諸葛亮，曹丕就沒瞭後顧之憂，不需攘外，安內是必然之舉，到那時，司馬傢族就沒有容身之地瞭。因此，在平靜的錶麵背後，兩個對手心中波瀾起伏，諸葛亮一生謹慎，判斷司馬懿不會下手，他纔敢走這步看似冒險之棋。當司馬懿的兒子提醒說，諸葛亮在使，城中必無伏兵，心知肚明的司馬懿立即打斷他的話，以“諸葛亮一生謹慎”的話搪塞過去瞭。機智的司馬懿從諸葛亮平靜的錶情上領悟到，這是諸葛亮用謀略與他閤唱的一齣雙簧戲，這齣戲，若不是這兩個有大智慧的謀略高手，絕不可能唱得如此之好。
在人類的心理活動中，錶情是能使情緒錶麵化的動作，憑麵部錶情來推測和判斷一個人的性格，是有相當的準確性的。
一個人的錶情是其內心活動的寫照。透過錶象窺探心靈的律動，把握情緒變化的節奏，瞭解情感互動的根源，錶情就是傳遞這種信息的顯示器。
當人們與他人交往時，無論是否麵對麵，都會下意識地錶達各自的情緒，與此同時也注視著對方做齣的各種錶情，正是這種過程，使人們的社會交往變得復雜而又細膩深刻。
如下這些“臉語”是比較容易讀懂的：蹙眉皺額頭錶示關懷、專注、不滿、憤怒或受到挫摺等情緒；雙眉上揚、雙目張大，可能是錶現驚奇、驚訝的神情；皺鼻，一般錶示不高興、遇到麻煩、不滿等。
愉快的錶情在日常生活中很容易被觀察到，它的特點是：
（1）嘴角拉嚮後方；
（2）麵頰往上展；
（3）眉毛平舒，眼睛變小。
不愉快的錶情的特點是：
（1）嘴角下垂；
（2）麵頰往下拉，變得細長；
（3）眉毛深鎖，皺成“倒八”字。
還可以具體化一些，比如：
眉——有心理學傢研究，眉毛可有二十多種動態，分彆錶示不同的感情。漢語中常用詞語有：柳眉倒竪（發怒）、橫眉冷對（輕衊、敵意）、擠眉弄眼（戲謔）、低眉順眼（順從）。宋代詩人周邦彥有一句詞：“一段傷春，都在眉間。”這是因為一個人眉間的肌肉皺紋較為典型地體現齣瞭他的焦慮和憂鬱，而
一旦眉間放開、舒展，則是心情變得輕鬆明朗的標誌。
鼻——鼻子的錶情動作較少，而含義也較為明確。厭惡時聳起鼻子，輕衊時嗤之以鼻，憤怒時鼻孔張大，緊張時鼻腔收縮、屏息斂氣。
嘴——嘴部的錶情主要體現在口形變化上。傷心時嘴角容易下撇，歡快時嘴角會提升，委屈時通常噘起嘴巴，驚訝時伴有張口結舌的動作，忍耐痛苦時常常緊咬下唇。所以，嘴唇的麯綫能敏感而自然地暴露內心活動。
人們一般可以從麵部發生的不同錶情和動態中，窺探到對方的性格特徵和其真實意圖的大緻麵目，把這種錶情細緻地描述齣來，大概有以下幾種情形：
當一個人正在工作時，忽然沉默下來，而且，很明顯地露齣不愉快的錶情。那麼，這種人在危機的狀況下，極難承受得起精神上的壓力。他屬於欲求不滿而又缺乏耐性的人，對於事態的發展方嚮，無法應付自如；在實際生活方麵，他缺乏堅強的性格；如果處在逆境中，他就會立刻錶現齣軟弱的本性。
這是一種失衡的錶情，由於內心的衝突，使他的麵部錶情失去瞭原有的平衡。對於一般人而言，佯裝齣一種與感情不符的錶情，是一件非常不容易的事情，因為內心的活動，會造成臉部肌肉發生連鎖性反應，而錶情的變化就隨之産生瞭。
如果某個職員不滿公司主管的言行，但隻能敢怒不敢言，就隻好裝齣一副毫無錶情的樣子。而事實上，不管這個人如何壓抑那股憤怒的情緒，其內心的不滿依然很強烈，如果仔細觀察他的麵孔，你會發現他的臉色有不對勁的地方，可能齣現令人矚目的僵直的麵孔。
還有兩種可能造成麵無錶情的情形。一種是漠不關心，另一種是根本沒有放進心裏去。當然，這種錶麵上的情形，也可能意味著他對人非常關心，但卻不願讓人輕易地看齣來。
有一種臉上的錶情跟內心的情緒恰恰相反，但從麵部肌肉的運動所呈現齣的喜悅的錶情來看，是笑的範疇。原因在於憤怒、憎恨、悲哀等感情能夠從麵部錶現齣來，很容易成為阻礙人們的正常社會活動的因素，所以人們都竭力設法壓抑這種負麵的感情，而盡量錶露齣喜歡或笑容滿麵的正麵錶情。
在現實生活中，能體現這種現象的例子莫過於夫妻之間的爭吵。當彼此間的不和達到很激昂的狀態時，不快樂的錶情反而會逐漸消失，結果呈露齣愉快的笑臉，態度也顯得謙恭而親切。
假如彼此間常常會陷入強烈的敵意和反感之中，倘若在對方的麵前錶現齣瞭這種敵意和反感，不但會給對方帶來不愉悅，對傢庭、社會都會有不良的影響，所以，在這種心態的支配下，産生瞭言不由衷的錶情。這是一種無奈的方式，它具有雙重社會功效，既需要預防，也需要提倡，關鍵是看針對什麼樣的人采取這種錶情的使用方法。
人的喜怒哀樂，是通過臉部的活動來錶達的。很少有人注意到人左右臉的變化並不是對稱的，錶情先是由左臉開始的。
一位美國學者沃爾夫對人的麵部錶情做瞭深入的研究後，在論文中指齣，人的臉部在錶達情緒時，左邊的變化要比右邊來得強烈。
論文發錶後，美夕法尼亞大學心理係的三位心理學傢隨即找瞭86個不同性格的人，進行瞭一係列實驗，結果證實瞭沃爾夫的論斷：人麵部錶情左右不對稱，錶情變化通常是先由左臉開始的。這是由於左臉是由大腦右半球所控製的。大腦右半球通常和外界有著直接的聯係，不必使用言語作為媒介（言語是由左半
球控製的），因而左臉的錶情要比右臉來得快些，來得強些。
這就是說，人的大腦分為兩半球，發自內心的感情通常由右腦控製，卻具體地反映在左臉上；而左腦則專司理智性感情（即經過剋製和僞裝的感情），然後反映在右臉上。因此左臉的錶情多為真的，右臉的錶情則有可能是假的。若想知道對方的真實感情，就要著重去觀察對方的左臉。
通過他人的麵部錶情，你可以得到以下信息：
（1）錶情反映心態。錶情會因很多因素的不同而有差異，比如性彆、年齡、文化等。但是，一般來說，單一的錶情還是容易判斷的，難判斷的是有幾種錶情同時齣現在一張臉上。另外，一些外部因素也會給判斷情緒帶來睏難。
使判斷復雜化的因素包括：先前是否見過要判斷的臉，綜閤背景環境綫索，判斷者的情緒狀態，被判斷者的麵部特徵，觀察麵部的具體方法。
錶情是情緒的晴雨錶，通過錶情，可以觀察到與我們交談的人言語之外的反應。眉飛色舞、笑逐顔開，標誌著談話氣氛非常融洽；怒目而視、左顧右盼，則說明談話沒有找到路子。
一些細微的錶情變化，也可以提示我們對方是否對話題感興趣，是否願意繼續交談下去。比如，眼神的朝嚮可以提示我們對方是在傾聽、思考還是漠不關心，嘴唇緊閉提示我們對方要下決心，青筋暴露說明對方馬上就要發怒，該采取應急的措施瞭。
（2）從錶情推斷人物性格。不同性格的人，在同一情緒下的錶情可能不同：遇到高興的事情時，開朗的人可能開懷大笑，靦腆的人則可能僅僅抿嘴笑笑，而抑鬱的人可能隻露齣一絲苦笑。經常麵帶笑容、麵部肌肉自然放鬆的人，他的心態一般比較穩定、平靜、開朗；而經常愁眉苦臉、麵部肌肉緊張的人，他的心態往往不太穩定，可能心胸狹窄、脾氣暴躁。
由於麵部錶情由麵部肌肉的活動形成，肌肉活動會在臉上形成各種錶徵，比如皺紋等。久而久之，這些錶徵就會刻記下來，成為的錶情，這些的錶情會嚮外界透漏齣一個人性格方麵的某些東西。
（3）錶情能幫助人們在交談時去僞存真。由於各種各樣的原因，人們在進行言語交談時並不一定會完全說齣自己的真實想法，這樣一來，交際的質量就會大打摺扣。這時候，錶情可以幫助交際的雙方正確地理解各自的真實意圖。
多數錶情是生理性的，可以不受意誌支配，當一個人想隱瞞真相時，就會使有聲語言偏離真實的意圖。但是，這時候錶情就可能背叛他，把被有聲語言掩蓋的事實揭露齣來。比如，當雇員對老闆不滿時，雖然嘴裏說著得體的話，臉上卻會露齣不滿的錶情。
除瞭有聲語言會掩蓋真情之外，人們還會使用錶情來掩蓋真實的感受或意圖。比如，有的人在談論自稱是讓他快樂的事情時，臉上露著欣慰的笑。但如果他的感受是假的，很可能會有一種彆的什麼錶情飛快地略過臉龐，或者僅僅體現在眼睛裏。
這種短暫的錶情稱為瞬間錶情，它是被蓄意隱藏瞭的，但是，它隨時可能會跳齣來揭穿主人的僞裝。

序言

有句俗話說得好：畫虎畫皮難畫骨，知人知麵不知心。在這個變幻莫測的社會中，每一個人都擺脫不瞭時時刻刻和彆人進行溝通和交流。與傳統意義上的大學相比，社會更像是一座真正的大學，在這所大學裏，每個人都會接受來自各個方麵的考驗，每個人都會經曆一次又一次的洗禮。所以，我們需要盡早地知道彆人內心的想法，隻有這樣，我們纔能占據主動。
想要瞭解彆人的想法，雖然看起來很難，但並不是沒有一點方法。西方一位非常的心理學傢弗洛伊德曾經指齣：“任何人都無法保守他內心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，他的指尖卻在喋喋不休，甚至他的每一個毛孔都在背叛他！”
事實也如同他所說的那樣，人們在衣、食、住、行等諸多方麵都會自覺或不自覺地顯露自己的個性。如說話吞吞吐吐的人，大多是對自己沒有信心；講起話來滔滔不絕的人，往往氣勢逼人。不修邊幅、邋裏邋遢的人，往往比較散漫；穿戴整齊、一絲不苟的人，常常比較嚴肅、認真。而那些善於打扮自己的人，大多虛榮心強；那些很少穿紅戴綠的人，往往樸實無華。總而言之，人們一個眼神，一絲微笑、一個錶情、一句玩笑都是內心活動的反映。如果我們從這些錶情和動作當中去捕捉有價值的信息，並進行適當的分析和科學的解釋，那麼，隱藏在他內心的秘密就可瞭然於胸瞭。
隨著人與人之間的接觸越來越頻繁，得到信息的途徑也越來越便捷，來自傢庭和工作的壓力越來越大，自己和周圍的人之間的競爭也越來越激烈……所有的一切都需要我們在時間能夠讀懂彆人內心的想法，快速、準確地對彆人來定位。隻有充分知道瞭親朋好友的心思，明白瞭領導同事下屬的性格，把握住競爭對手的優點和短處，我們纔能做齣正確的決定，也纔能讓自己更好地生活和發展。正如所言：“知人者智，自知者明。”瞬間讀懂他人的內心，成為善於識人的智者，對我們的生活和交往會起到一定的指導作用。
我們每個人都清楚，機會是要靠我們自己去爭取的。假如我們能通過這本書學到那些看懂彆人微錶情的本領，那麼我們對機會的嗅覺就會更加敏銳。與其他人相比，我們也就能相對比較容易地捕捉到機會，進而通過自己的努力，自然獲得成功。