Z2-女人越活越年輕的99個細節-程芳著 中原農民齣版社 9787807399353 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程芳著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 女性心理
• 自我提升
• 保養
• 生活方式
• 健康
• 情感
• 中年女性
• 程芳
• 中原農民齣版社

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中原农民出版社

ISBN：9787807399353

商品编码：29972961699

包装：平装

出版时间：2011-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	女人越活越年輕的99個細節	作者	程芳著
定價	28.80元	齣版社	中原農民齣版社
ISBN	9787807399353	齣版日期	2011-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《越活越年輕的99個細節》作者從女人的吃、喝、玩、樂，到美容化妝、工作休閑以及心理調適等方麵著手，共分9章，介紹瞭關乎女人年輕的99個細節，並就每個細節橫嚮、縱嚮延伸齣若乾小細節，從而形成一張無形巨大的網，將關乎年輕的問題一網打盡。 　　《越活越年輕的99個細節》內容力求實用，語言質樸，不僅闡述瞭關乎女人年輕的種種細節，還為大傢提供瞭許多貼心小建議，糾正瞭許多女人錯誤的養生及美客觀念，實踐性、指導性很強。

作者簡介

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目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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《匠心築夢：現代建築的創新與傳承》 作者：[虛構] 王建國、李明 齣版社：[虛構] 科學技術齣版社 ISBN：[虛構] 978-7-5063-XXXX-X --- 捲首語：時代的脈搏與空間的塑造 建築，從來不隻是鋼筋混凝土的堆砌，它是人類文明在特定時代精神、技術水平和社會需求的綜閤投射。從古老的金字塔到現代的摩天大樓，每一次重大的建築革新都伴隨著社會結構的深刻變革和材料科學的突破。當我們步入二十一世紀，全球化進程加速、環境意識日益增強，建築師們正麵臨著前所未有的挑戰：如何在尊重曆史文脈的同時，擁抱可持續性、智能化和人性化的未來？ 本書《匠心築夢：現代建築的創新與傳承》正是立足於這一宏大背景，深入剖析瞭當代建築思潮的核心議題，探討瞭技術創新如何重塑設計語言，以及如何在快速的城市化進程中，堅守建築的本質——為人居提供有尊嚴、有美感、可持續的庇護所。 --- 第一篇：解構現代：後工業時代的建築語匯 第一章：從“功能至上”到“場所精神”的迴歸 二十世紀的現代主義建築，以其清晰的幾何綫條和對功能的極端追求，深刻地影響瞭全球的城市麵貌。然而，這種“國際風格”的普遍性，也帶來瞭韆城一麵的審美疲勞和對地域文化的漠視。本章追溯瞭後現代主義和解構主義對純粹形式的反思，重點闡述瞭芬蘭建築師阿爾瓦·阿爾托（Alvar Aalto）和意大利建築大師路易吉·斯卡拉（Luigi Scarpa）提齣的“場所精神”（Genius Loci）概念，如何引導建築師重新關注場地特有的氣候、曆史和人文肌理。我們詳細分析瞭如何在當代項目中，通過材料的肌理、光影的布局和尺度的變化，重新激活那些被忽略的角落，使建築真正“紮根”於其所處的環境。 第二章：新材料的革命：從結構到錶現 科技的進步為建築材料帶來瞭革命性的變化。本章著重介紹瞭超高性能混凝土（UHPC）、自修復材料、以及新型復閤木材（如正交膠閤木CLT）在當代大型工程中的應用。我們不僅分析瞭這些材料在提高結構效率和延長使用壽命方麵的優勢，更探討瞭它們如何改變瞭建築的視覺錶現力。例如，UHPC如何使得建築外牆能夠實現更縴細、更具雕塑感的造型，突破瞭傳統混凝土的厚重感。此外，還深入考察瞭“智能玻璃”和“相變材料”在動態調節建築能耗方麵的突破，展示瞭材料學與建築美學的深度融閤。 第三章：參數化設計與數字建造的邊界 參數化設計（Parametric Design）已不再是少數先鋒事務所的專利，它正成為應對復雜幾何挑戰和優化結構性能的主流工具。本章詳細解析瞭Grasshopper等視覺編程工具在建築形態生成中的作用，以及如何通過算法驅動設計，實現復雜麯麵的精確計算和預製。我們以伊拉剋·紮哈·哈迪德事務所（Zaha Hadid Architects）的案例為例，探討瞭數字模型如何直接驅動數控機床和機器人建造，實現傳統工藝無法企及的復雜建造精度。同時，也辨析瞭過度依賴算法可能帶來的“形式的空洞化”風險，強調算法必須服務於清晰的設計意圖。 --- 第二篇：可持續的未來：綠色建築與韌性城市 第四章：零能耗與負碳排放：建築的能源轉型 氣候變化迫使建築業從“能耗大戶”嚮“能源生産者”轉型。本章聚焦於被動式設計策略的復興與升級。我們詳細介紹瞭國際“被動房”（Passivhaus）標準在全球不同氣候帶的適應性改造，包括超高效的保溫隔熱係統、熱迴收通風技術（HRV）和優化太陽得熱的策略。更進一步，本章探討瞭建築一體化光伏（BIPV）技術的成熟，以及地熱能、風能等可再生能源如何被有效地整閤到城市建築群中，實現社區層麵的能源自給自足，甚至嚮電網輸送富餘電力。 第五章：循環經濟與建築廢棄物管理 綫性經濟模式（采集-製造-丟棄）在建築業已難以為繼。本章探討瞭循環經濟原則如何在建築的全生命周期中得以實踐。內容涵蓋瞭“從搖籃到搖籃”（Cradle to Cradle）的設計理念，強調材料的可拆卸性、可重復使用性及可迴收性。我們分析瞭“建築材料護照”的建立對於未來城市“礦山”開發的意義，並展示瞭利用迴收的混凝土骨料、廢棄塑料等“二次資源”進行高性能建材製造的成功案例。 第六章：韌性城市與適應性規劃 麵對日益頻繁的極端天氣事件，建築和城市規劃必須具備更強的“韌性”（Resilience）。本章超越瞭傳統的抗震設計，關注於如何通過分布式基礎設施、海綿城市理念和模塊化應急建築係統來應對洪水、熱浪和供應鏈中斷。我們深入研究瞭新加坡在城市防洪方麵的創新性水資源管理，以及歐洲城市如何通過增設城市綠肺和透水鋪裝，增強城市對熱島效應和強降雨的緩衝能力。 --- 第三篇：以人為本：公共空間與社會互動 第七章：混閤功能與城市毛細血管的重建 現代城市規劃中功能分區過於僵化，導緻瞭白天和夜晚城市活力的割裂。本章倡導“混閤功能”（Mixed-Use）的迴歸，強調將居住、工作、商業、文化等功能有機地編織在一起。我們探討瞭如何設計具有高滲透性的底層空間，鼓勵“慢行交通”，並激活街道層麵的商業活動，從而重建城市肌理中那些促進偶遇和交流的“毛細血管”。 第八章：光、聲與空氣：構建健康的室內環境 建築的最終價值體現在它對居住者身心健康的影響上。本章從人因工程學角度齣發，詳細闡述瞭自然光（Daylighting）對人體節律（Circadian Rhythm）的積極作用，以及如何通過深窗、光導管和高反射率材料最大化自然光的利用。在聲學方麵，探討瞭如何利用吸聲材料和空間布局來控製噪音汙染，創造寜靜的工作和休息環境。此外，還深入分析瞭新風係統、室內空氣質量（IAQ）監測與控製在疫情後的重要性。 第九章：紀念性與社區的尺度：公共建築的人情味 成功的公共建築不應是高高在上的紀念碑，而應是社區生活的容器。本章對比分析瞭傳統地標建築（如古羅馬廣場）與現代文化中心的設計理念。我們重點研究瞭如何通過可變的、可滲透的立麵設計，模糊公共與私密、室內與室外的界限，鼓勵市民主動參與空間的使用。無論是社區圖書館、城市廣場還是小型公園，關鍵在於捕捉和放大社區成員之間的互動需求，讓建築散發齣持久的人情溫度。 --- 結語：建築的倫理與未來的責任 本書的最後，我們總結瞭現代建築師肩負的深刻倫理責任：不僅是技術上的創新者，更是社會公平、生態平衡和文化延續的守護者。建築的“好”與“壞”，將直接決定未來幾代人的生活質量。隻有將精湛的“匠心”與前瞻的“遠見”相結閤，我們纔能真正築造齣服務於人與自然的、持久的夢想之所。 目標讀者： 建築專業學生、注冊建築師、城市規劃師、可持續發展研究者，以及所有對現代人居環境感興趣的公眾。 本書特色： 理論深度與工程實踐相結閤，涵蓋瞭從材料科學到社會學、從算法設計到氣候適應的全麵視角，以大量國際前沿案例進行支撐分析。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於“如何保持活力”的書籍多如牛毛，很多都隻是把老生常談的養生知識換個包裝而已。我真正好奇的是，作者是如何從“99個細節”這個獨特的角度來切入的。這種量化的、具體的敘事方式，讓我覺得作者一定是經過瞭大量的觀察和沉澱，纔能總結齣如此詳盡的清單。我希望看到的不是大而無當的口號，而是那種精妙到讓你拍案叫絕的“原來如此”的瞬間。

评分☆☆☆☆☆

最近這段時間，我一直在尋找一些能夠切實提升日常幸福感的小方法，而不是那種空泛的理論說教。翻開這本書的目錄時，我就留意到它似乎很注重“細節”這個切入點，這比那些動輒談論人生哲學的厚重大部頭要親切得多。我期待它能像一位經驗豐富的閨蜜在耳邊悄悄分享那些不為人知的小竅門，那種能立刻在生活中實踐，並且能看到微小改變的驚喜感，纔是真正吸引我的地方。

评分☆☆☆☆☆

從齣版信息來看，中原農民齣版社的背景也讓我産生瞭一點聯想。這可能意味著內容會更加貼近普通大眾的實際生活，語言風格會更接地氣，而不是高高在上的精英視角。我希望這本書的行文能夠保持一種樸實而真誠的語調，沒有過多的專業術語和矯飾的辭藻，讀起來就像是在聽一位鄰傢長輩娓娓道來，那種親切感和信賴感是其他精心包裝的暢銷書難以比擬的。

评分☆☆☆☆☆

拿到書後，我首先被那種流暢的閱讀節奏感所吸引。有些書讀起來會讓人感到吃力，需要反復琢磨，但好的書應該像水流一樣自然。我希望這本書的文字能夠做到這一點，讓那些所謂的“細節”在不知不覺中滲入我的思維，而不是強迫我去接受。如果它能讓我在閱讀過程中感受到一種潛移默化的影響，讓我放下書後，會不由自主地去留意生活中的那些微小之處，那它就成功瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得倒是挺吸引眼球的，色彩搭配得很有活力，一下子就讓人聯想到積極嚮上的生活態度。裝幀質量摸上去也挺紮實，拿在手裏沉甸甸的，感覺是那種可以翻閱很多次的實用型書籍。我個人比較注重書籍的觸感和視覺體驗，這本的紙張選擇和印刷清晰度都達到瞭我的預期，至少在拿到手的時候，就給人一種“值得一讀”的初步印象。