滿28包郵 我的肌膚美白秘笈

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北京陽光圖書工作室 著
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店铺: 梅凯瑞图书专营店
出版社: 中国铁道出版社
ISBN:9787113137649
商品编码:29975157234
包装:平装
出版时间:2012-02-01

具体描述

基本信息

書名:我的肌膚美白秘笈

定價:32.00元

作者:北京陽光圖書工作室

齣版社:中國鐵道齣版社

齣版日期:2012-02-01

ISBN:9787113137649

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.295kg

編輯推薦


內容提要


《我的肌膚美白秘笈》主要介紹:痘痘從哪裏來,為什麼會長斑,有哪些神奇的祛斑小妙招,緊急戰痘方案你知道多少,不同季節肌膚需要上哪些保險,哪些食物會讓你的斑點越來越多,讓你皮膚嫩白緊實的5式精選瑜伽,20個美容穴位讓你在任何空閑時候都可以鑄就美麗容顔,體驗傳統中醫的颳痧拔罐美膚,吃不胖的養顔奧秘——食療藥膳。學會這些招數,美麗變得觸手可得!
  《我的肌膚美白秘笈》麵嚮各個年齡層麵、各類行業的人群,尤其是女性讀者。她們會在本書中找到適閤自己的簡單易行的招數,成為肌膚美白達人。

目錄


作者介紹


文摘


序言



《臻顔煥彩:現代都市女性的深度護膚指南》 圖書簡介 一、 序言:肌膚,無聲的語言 在這個節奏飛快的都市叢林中,我們的肌膚無時無刻不在承受著來自環境汙染、電子藍光、壓力荷爾濛以及不規律作息的侵蝕。它不再隻是一個簡單的物理屏障,而是我們內在健康狀態最直觀的“晴雨錶”。本書並非空泛地推銷昂貴的産品,而是緻力於構建一套科學、係統、個性化的護膚哲學。我們深信,真正的“美”源於對肌膚生理機製的深刻理解和日常的細緻嗬護。 本書將帶您穿越層層迷霧,直達皮膚科學的核心,從基礎的屏障修復到前沿的抗衰老技術,為您打造一套真正適閤您、能夠長期堅持並帶來顯著效果的護膚體係。 二、 第一篇:認知自我——解構你的肌膚密碼 想要有效護膚,首先必須學會“傾聽”自己的肌膚。本篇將深入淺齣地解析皮膚的五大基本結構(錶皮層、真皮層、皮下組織)及其功能,為您提供一套實用工具,幫助您精準判斷自己的膚質和當前的肌膚狀態。 1. 膚質的動態診斷:詳細區分乾性、油性、混閤性、敏感性肌膚的特徵與成因。重點講解“狀態”與“膚質”的區彆——為何油性肌膚也可能齣現乾燥脫皮? 2. 屏障功能評估:皮膚屏障(Stratum Corneum)是防禦外界侵害的第一道防綫。我們將提供自我檢測方法,判斷屏障受損的信號(如泛紅、刺痛、緊綳感),並提供即刻修復的應急方案。 3. 環境與內因的交互影響:剖析氣候變化(濕度、溫度)、空氣質量(PM2.5、Ozone)如何影響角質層的水閤作用和皮脂分泌。同時,探討消化係統健康、睡眠周期與荷爾濛波動對皮膚炎癥反應的深層關聯。 三、 第二篇:基礎構建——日常護理的科學基石 本篇專注於“基礎三步”(清潔、保濕、防曬)的升級版操作,確保每一個日常步驟都遵循皮膚生理學的最佳實踐,避免過度清潔和無效堆疊。 1. 精研清潔藝術: 卸妝的必要性與層次:討論不同彩妝對卸妝産品的要求,區分油溶性汙垢與水溶性汙垢的清除策略。 潔麵産品的pH值哲學:解釋為何弱酸性潔麵産品是維護皮脂膜的最佳選擇,並列舉市麵上常見錶麵活性劑的優缺點分析。 過度清潔的危害:量化分析過度清潔對天然保濕因子(NMF)的破壞,以及如何通過“溫和潔麵”實現真正的深層清潔。 2. 水分與脂質的平衡藝術(保濕): 保濕成分的化學分類:深入解析三大保濕體係——吸濕劑(如透明質酸、甘油)、潤膚劑(如神經酰胺、角鯊烷)和封閉劑(如礦物油、矽酮)的作用機理和最佳配比。 分區域保濕策略:針對T區、U區、眼周等不同部位的需求差異,提供定製化的保濕乳液或麵霜選擇指南。 3. 防曬的科學壁壘: UVA/UVB的深度解讀:不僅僅關注SPF值,更側重PA等級和廣譜防曬的概念。 防曬劑的物理與化學之辨:分析氧化鋅、二氧化鈦等物理防曬劑與有機防曬劑的工作原理,以及如何根據膚質選擇不易悶痘的配方。 補塗的實戰技巧:提供不破壞底妝的防曬噴霧和防曬棒的正確使用方法。 四、 第三篇:進階修護——激活肌膚的自愈潛能 當基礎護理穩定後,可以引入高活性成分,針對性地解決如暗沉、細紋、毛孔粗大等進階問題。本篇聚焦於“功效性成分”的選擇、搭配與安全使用。 1. 抗氧化防禦係統(A.O. Defense): 維生素C的形態學:詳解左鏇C、VC衍生物(如乙基抗壞血酸醚)的穩定性、滲透性和功效差異。 輔酶Q10與植化素:探討茶多酚、白藜蘆醇等天然抗氧化劑在協同防護中的角色。 2. 維A醇傢族的精準駕馭: 從維A醛到視黃酸:梳理不同維A酸衍生物的效力梯度,並提供初級用戶如何“建立耐受”的階梯式使用計劃(如“兩周一次”到“每日一次”的過渡)。 光敏性與孕期禁忌:強調維A醇在夜間使用的重要性及絕對禁用人群。 3. 修復與舒緩的黃金法則: 神經酰胺與勝肽的協同作用:研究如何利用生物仿生脂質重建細胞間質,同時通過信號肽類促進膠原蛋白和彈性縴維的閤成。 對付炎癥的煙酰胺(B3):探討煙酰胺在控油、提亮和抗炎方麵的多重功效及其與其他成分(如高濃度酸類)的兼容性問題。 五、 第四篇:周期性調理與特殊場景應對 肌膚的需求並非一成不變,它會隨著年齡、生理周期和季節而變化。本篇提供靈活的調理方案。 1. 季節性換膚策略: 鼕季滋養升級:如何增加油相比例,應對乾燥帶來的細紋和屏障損傷。 夏季清爽控油:選擇質地輕薄的“凝膠”類産品,並加強抗炎和毛孔管理。 2. 特殊生理期的肌膚照護:針對經期前後的皮脂分泌波動和敏感度變化,提供飲食調整和産品替換建議。 3. 壓力與睡眠剝奪下的急救方案:探討皮質醇升高對膠原蛋白降解的加速作用,並推薦針對性地使用高濃度修復精華,輔助睡眠不足造成的暗沉。 4. 科學對待“酸類煥膚”:深度解析水楊酸(BHA)、果酸(AHA,包括乳酸、甘醇酸)的作用層次,以及在傢中進行果酸換膚時的濃度選擇和後續中和步驟的注意事項,杜絕“盲目刷酸”。 六、 結語:構建你終身的護膚夥伴關係 本書倡導的是一種長期的、負責任的肌膚管理,而非短期的“奇跡”追求。通過科學武裝頭腦,您將學會辨彆營銷噱頭,投資於真正有效的配方,並最終與您的肌膚建立起和諧、持久的夥伴關係。擁有這本指南,您將不再迷失於琳琅滿目的産品之中,而是成為自己肌膚健康最專業的“首席執行官”。

用户评价

评分

第五段評價: 閱讀體驗方麵,這本書的排版簡直是為現代快節奏生活量身定製的。它使用瞭大量的留白,使得重點突齣,閱讀節奏感極佳。作者非常懂得如何平衡文字和視覺元素,每隔幾頁就會穿插一些精美的、高分辨率的微距攝影圖片,展示不同膚質在不同光照下的真實狀態,這些圖片沒有經過過度修飾,真實得讓人信服。最贊的是,書中還貼心地設計瞭一些可以剪下來作為參考的小卡片,比如“一周肌膚狀態自檢清單”和“不同成分的功效速查錶”。這些實用的小工具,完美地將書本知識轉化為可執行的日常操作指南。讀完這本書,我感覺自己不僅獲得瞭一套“秘笈”,更擁有瞭一套可以隨時查閱、隨時復習的個人化護膚工具箱,這絕對是我近幾年購入的最物有所值的書籍之一。

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第四段評價: 這本書最讓我感到驚喜的是,它大膽地引入瞭許多跨界的知識點。比如,有一章專門探討瞭東方傳統醫學中的“氣血調和”理論與現代皮膚血液循環的關係,論述得非常精彩,讓枯燥的“內調外養”有瞭一個更具文化底蘊的支撐。另一個讓我拍案叫絕的部分,是對“光綫心理學”的引用。作者闡述瞭不同色溫的光綫如何影響我們對自身膚色的感知,以及如何通過環境照明來優化日常的自我審視,這個角度真是聞所未聞,非常新穎!它跳齣瞭傳統護膚“塗抹”的思維定式,將美白提升到瞭一個生活方式和心理認知的層麵。我立刻去調整瞭臥室的燈光,效果竟然真的微妙地改善瞭我的早晨心情和對鏡中自己的滿意度,這種實踐性的創新點,是其他書籍裏絕對找不到的。

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第三段評價: 說實話,我對市麵上那些“速成”類的美容書籍一直持保留態度,總覺得它們更像是一堆零散的保養品廣告的集閤。然而,這本書的結構編排卻展現齣一種宏大的體係感。它沒有急於拋齣那些“驚天秘密”,而是從最基礎的皮膚生理結構開始,用清晰的圖錶和極簡的語言,將復雜的生化過程解釋得通俗易懂。這種由內而外的邏輯遞進,讓我對自己的皮膚有瞭一個全新的認知框架。我特彆欣賞其中關於“環境因素對膚質影響”這一章節的論述,它不再是簡單地歸咎於産品,而是深入探討瞭水質、空氣汙染、甚至是居住地的光照強度這些被我們忽略的因素。這種全景式的分析視角,極大地提升瞭這本書的學術價值和實用性,讓人覺得作者的知識儲備是多麼深厚和紮實。

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第一段評價: 這本書的裝幀設計簡直是讓人眼前一亮,那種溫潤的米白色封皮,配上燙金的標題字體,拿在手裏就感覺充滿瞭高級感和對美的嚮往。我尤其喜歡封麵上那幾筆寫意的花卉圖案,綫條流暢又不失靈動,透露齣一種法式的浪漫和精緻。書脊的文字排版也處理得恰到好處,即使是隨意放在書架上,也像一件藝術品。翻開內頁,紙張的質感齣乎意料地好,不是那種廉價的亮白,而是帶著淡淡的暖意,墨水的清晰度極高,閱讀起來眼睛非常舒適,長時間閱讀也不會感到疲勞。裝幀的細節,比如書頁邊緣的處理,甚至都能感受到齣版方在製作上的用心良苦。這不僅僅是一本書,更像是一件精心製作的禮物,光是擁有它就已經讓人心情愉悅,充滿瞭對裏麵內容的好奇和期待。

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第二段評價: 我是在一個陽光明媚的午後,抱著一杯熱氣騰騰的伯爵茶,迫不及待地翻開瞭這本書。首先映入眼簾的是作者的序言,那文筆,簡直是如同涓涓細流,潤物細無聲。她沒有用那些生硬的科學術語來堆砌篇幅,而是用瞭一種非常親近、充滿生活智慧的口吻,分享瞭她對“美”的理解。讀著讀著,我仿佛被拉進瞭一個充滿故事感的閨房,作者像一位經驗豐富、值得信賴的姐妹,娓娓道來那些關於肌膚保養的往事和感悟。那種真誠和坦率,讓人立刻卸下瞭防備。她對細節的觀察力驚人,比如描述清晨第一縷陽光下肌膚的細微變化,描繪不同季節護膚品的觸感差異,都寫得細膩入微,充滿瞭畫麵感,讓人忍不住想立刻起身,去鏡子前審視自己的皮膚。

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