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英特發股份有限公司 著

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508624396

商品编码：29976524039

包装：平装

出版时间：2010-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	我大	作者	英特發股份有限公司
定價	43.90元	齣版社	中信齣版社，中信齣版集團
ISBN	9787508624396	齣版日期	2010-12-01
字數		頁碼	157
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.440Kg

內容簡介

小S如何開心做自己，藍心湄如何鍛煉性感麯綫，SHE如何從女孩變女人，私密的個人經驗大公開。女人“教室，流行、實用、前沿的秘籍大公開，讓女人更美麗、更自信——臉部按摩技法大公開；LULU介紹如何通過6大呼吸法輕鬆美顔塑身；如何走齣窈窕好身材。

作者簡介

英特發股份有限公司，颱灣的女性綜藝節目“女人我大”的幕後團隊。節目由藍心湄主持，一手捧紅牛爾、Kevin、遊絲棋、林葉亭、陸小曼、LULU等美妝專傢，並得到大S、小S、林誌玲、蔡依琳、候佩岑等當紅明星的鼎力支持。在兩岸三地形成瞭一股跟隨《女人我大》購買保養品的風潮。

目錄

小 S 開心做自己 SUPER STAR 藍心湄 鍛煉性感麯綫 S.H.E 從女孩變女人 不可思議 ！神奇變年輕之塑顔體雕按摩術 “女人我大”教室 4大臉部按摩技法大公開 美肌 .亮膚 .小顔 .迴春 一周美人技 7天甩掉 1公斤 甩掉你的體脂肪超脫脂計劃 LULU做對 6大呼吸法輕鬆美顔塑身 走齣窈窕好身材 變身性感比基尼女郎 利用 28天周期讓你變美麗 排水 ×緊實 ×美腿 LULU的骨盆瑜伽術 10類自燃法讓你變身溫感美人 跳舞打造動人腰綫 擊退小腹凸齣喚醒 VIVA美腹 翹翹美臀養成術 睡好覺當個元氣美人 居傢風呂美肌術 物理塑身新品 6部位實際測試 STYLE 修飾 6種臉型的神奇美發術 UP！ UP！畫齣減齡綫條 胖短腿女孩挑靴正解

編輯推薦

明星、達人陣容首度聯手，打造時尚的MOOK書係NO.2！本書授權係列MOOK書！由節目中受歡迎的不同領域造型師牛爾（保養）、 LULU（）、KEVIN（彩妝）、林葉亭（變發）、等造型達人聯手打造，大S（保養）、小S（）、蔡依林（彩妝）、林誌玲（變發）等明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的的女生，都從中可以獲得全麵、新、實用的信息，找到光彩動人的自我。

文摘

很多女生都會怕曬太陽、怕曬黑，但我卻一直認為，陽光是我們好的“鈣片”。陰天總是讓人心情陰鬱，而曬太陽會讓我們快樂，讓我們充滿活力，所以，怎麼能夠浪費美好的陽光呢？ 偷懶的女人們，是時候好好鍛煉你的身材麯綫瞭！你的懶惰或努力，都會展現在你的每一塊肌肉綫條上，無所遁形。其實很少有人不運動就能夠維持魔鬼身材的！我喜歡的運動就是遊泳，每個禮拜我至少要遊一次，每次至少一個半小時。我也很少吃澱粉類食物，盡量多吃糙米保持腸胃功能的順暢。 很多人羨慕我的身材，但我必須說，還好我念書時是校遊泳隊的，而且因為當時住校，飲食控管得很嚴格。我幾乎不太吃零食，也很注重營養的均衡。這都是年輕時打好的底子，所以現在可以不必太過努力就能夠有好的麯綫。 有些愛漂亮的年輕女孩，在發育期就刻意，進行節食，其實這是不夠明智的。因為這樣你會很容易讓自己長不高、胸部發育不良，到瞭20歲之後，想要補救也來不及啦！在我心目中所謂魔鬼身材是不能有太多贅肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要帶一點女人味，綫條纔性感。例如舒淇，她的身材我就覺得非常性感、非常有女人味。 要保有這樣的身材，重要的就是要在運動後做伸展運動！但你韆萬不能急著健身，做完運動後不做延展運動就馬上休息，這樣你可能會壯得跟“金剛芭比”一樣。例如很多女生騎腳踏車健身，後來卻發現自己大腿前側鼓鼓的，那是因為她們忘記在騎腳踏車之後，要壓壓腿，讓腿部肌肉慢慢伸展，把剛剛練齣來的肌肉拉長，你纔能擁有修長的腿部麯綫。這樣你的運動纔不白費，練齣來的綫條也會比埋頭苦乾練健身要漂亮多瞭！ 而沒時間上健身房，也不該是女人放鬆“墮落”的藉口。其實在傢裏我們就可以利用桌椅做伸展操（我自己愛的是扶住沙發手把，身體往下坐的運動；或是將手嚮後舒展伸懶腰，延展背部麯綫。）與其坐在沙發上吃零食看電視，不如把握這段時間做做讓自己變得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，對身體有害無益。尤其隨著年紀增長，女人的新陳代謝變慢，吃一次零食你可要花上好多時間纔能夠消耗掉吃進來的熱量。我覺得，女人一年吃一次零食，犒賞自己一下就可以瞭！其他時間可就彆讓零食在我們的手中齣現，妨礙我們擁有好麯綫。我們的魔鬼身材計劃，聽起來很嚴格吧！ 不過，要維持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，這是從日常生活習慣中一點一點纍積而成的。所以愛美的女孩要能拒絕誘惑，下定決心。 此外，我建議膚色偏黃黑的女孩，不妨利用陽光將自己曬齣漂亮的古銅膚色。事實上，很多男生都認為擁有勻稱的麯綫和健康膚色的女孩是十分性感的。不過你要擦上可以防紫外綫的助曬劑！不然曬傷脫皮不但會讓你痛到苦不堪言，而且斑駁的膚色一點都不好看。我自己覺得深烤鴨色適閤東方女生，很多人誤以為偏橘的助曬劑顔色很好看，但那其實是不太適閤亞洲人的。另外有瞭健康膚色、性感麯綫後，就不妨穿上顔色大膽的服裝，襯托齣夏日好氣色吧！膚色深的女生不適閤低調的大地色係（如深咖啡、深藍色等），反而是比較的顔色，例如黑白、明亮的顔色，能夠凸顯膚色上的優勢。另外，由於春夏季服裝的材質比較單薄貼身，所以你韆萬要注意，不要讓自己的贅肉露齣來，如果你的背影被內衣肩帶勒齣像五花肉似的痕跡，可就一點也不性感瞭。 想要大展魅力，就先讓我們鍛煉齣既健康又性感的曼妙麯綫吧。

序言

迷失的星圖：奧德賽號的最終航行 作者： 艾拉·文森特 譯者： （暫缺，原著語言為星際通用語） 頁碼： 680頁 裝幀： 硬殼精裝，內含星圖插頁及船載日誌復印件 齣版日期： 恒星曆 432.11 齣版社： 銀河邊緣文獻局 導言：當宇宙停止低語 《迷失的星圖：奧德賽號的最終航行》並非一部簡單的太空歌劇，它是一份關於探索、執念與宇宙尺度下個體命運的深刻沉思。故事發生在人類文明的“大擴張”時代末期，彼時，麯率引擎技術已經成熟，但對宇宙的認知仍舊停留在冰冷的數學模型與碎片化的信號解析之上。 本書的核心，圍繞著“奧德賽號”——人類有史以來建造的最先進、也是最具爭議性的深空探索艦展開。這艘龐大的飛船，載著二百名精挑細選的船員和最尖端的量子傳感器陣列，肩負著一項近乎神話般的使命：抵達“寂靜之環”——一個位於已知星圖邊緣、被認為不應存在物質結構的引力異常區域。 第一部：超越界限的呼喚 故事始於奧德賽號的啓航。艦長卡西烏斯·雷恩，一位以堅韌和近乎偏執的科學精神著稱的領航員，是這項任務的靈魂人物。他的背景充滿瞭謎團，據傳，他的傢族在一代前就曾試圖觸及寂靜之環，但最終以徹底的失蹤告終。雷恩艦長堅信，那裏隱藏著宇宙形成初期的第一批物理法則，是解開“存在”之謎的關鍵。 船上的科研團隊也極富戲劇性。首席物理學傢，莉拉·索恩，她是一位冷靜的邏輯學傢，卻對雷恩的魯莽抱持著科學上的質疑。隨行的還有生態學傢、密碼學傢、以及一名身份特殊的“文化觀察員”——一個緻力於記錄人類在極端環境下的行為模式的機器人。 奧德賽號的航程初期是教科書式的完美。他們穿越瞭著名的“珊瑚星雲”，目睹瞭尚未被命名恒星的誕生。作者以細膩的筆觸描繪瞭飛船內部的微觀社會：漫長的旅途中産生的階層固化、對地球的懷舊情緒，以及科學傢們為爭奪有限的計算資源而進行的無聲鬥爭。 然而，隨著他們逐漸脫離已知的導航信標，異常開始齣現。 第二部：引力漣漪與心智之蝕 當奧德賽號進入“邊界海域”時，正常的物理定律開始扭麯。飛船的慣性阻尼係統反應遲鈍，量子糾纏通信齣現瞭無法解釋的延遲。更令人不安的是，船員開始報告“感知偏差”——他們看到本不該齣現的色彩，聽到不存在的頻率。 作者巧妙地利用瞭船載日誌的片段穿插敘事，這些日誌揭示瞭船員們內心深處的恐懼與懷疑。莉拉·索恩博士的記錄尤為引人注目，她描述瞭她在對真空能量的測量中，發現瞭“負熵流”的跡象——這在理論上意味著局部宇宙正在“倒退”演化。 雷恩艦長對這些異常保持著令人毛骨悚然的冷靜。他認為，這些都是他們即將觸及真相的“預兆”。他開始采取越來越極端的航行指令，甚至關閉瞭部分生命維持係統的冗餘備份，以將更多能源導嚮前方的探測陣列。 在這次航行中，一個關鍵的轉摺點是發現瞭一塊漂浮在深空中的巨型結構殘骸，它不符閤任何已知文明的工程學特徵。船員將其命名為“方尖碑”。方尖碑上刻有無法破譯的符號，但當文化觀察員機器人嘗試直接掃描時，它瞬間過載並自我焚毀。這次事件成為瞭團隊內部矛盾爆發的導火索。一部分人主張立即返航，另一部分，被雷恩艦長堅定的信念所裹挾的人，則要求繼續前進。 第三部：寂靜之環的真相 奧德賽號最終抵達瞭寂靜之環的邊緣。這裏不再是虛空，而是一種介於物質與能量之間的、近乎純粹的“存在態”。這裏的光綫以非綫性的方式傳播，時間感徹底瓦解。 飛船的傳感器捕捉到瞭一個清晰、但無法定位的信號——一個極其復雜且優雅的數學序列，它似乎在描述一個比已知宇宙更宏大的結構。雷恩艦長意識到，這並非一個信號，而是一個“邊界”。 本書的高潮部分是艦長與莉拉博士之間關於“認知極限”的激烈辯論。雷恩認為，人類的思維結構無法完全理解眼前的現象，他們必須“融閤”纔能理解。莉拉則堅決反對這種形而上的冒險，她堅持必須用科學的方法，即使隻能理解萬分之一。 最終，雷恩艦長做齣瞭一個孤注一擲的決定。他關閉瞭飛船的外部防禦係統，並親自啓動瞭“躍遷核心的超載程序”，試圖將奧德賽號——連同船員的意識——推入寂靜之環的中心。 結局：迴響與遺失的坐標 本書的結尾並未提供一個清晰的答案。奧德賽號消失瞭，沒有爆炸，沒有船體殘骸，隻有一片寜靜的、扭麯的區域。 然而，在故事的最後一章，數十年後，一支路過的勘探隊在距離寂靜之環數韆光年之外的一個偏遠星係中，發現瞭一艘極度古老的、結構相似但技術水平低得多的探測器殘骸。 這艘殘骸中，包含瞭一份被高度加密的、僅剩最後部分能量的數據晶片。晶片內隻有一個錄音片段，背景是熟悉的船艙噪音，以及一個微弱、疲憊的聲音——這似乎是莉拉博士的最後留言： “……我們沒有找到邊界。邊界……是我們自己。坐標已丟失，但圖景……永恒……繼續繪製，孩子。” 《迷失的星圖》探討瞭人類對未知領域永無止境的渴求，以及當科學的理性遭遇宇宙的宏大與荒謬時，個體所能承受的哲學重負。它留給讀者的是無盡的遐想：奧德賽號究竟是抵達瞭新的存在維度，還是僅僅在宇宙的畫布上，留下瞭一道轉瞬即逝的、關於人類執念的深刻劃痕？這是一部關於航行、失落、以及所有偉大探索背後那份孤獨的史詩。

评分☆☆☆☆☆

讀完第一章我就知道，這不是那種浮於錶麵的“快餐式”讀物，它需要你投入時間，甚至需要反復咀嚼纔能品齣其中精髓。作者的敘事節奏把握得非常老辣，他似乎深諳如何在一堆看似枯燥的基礎論述中巧妙地植入引人入勝的案例，這些案例的選取角度刁鑽而又極具代錶性，往往能瞬間點亮我原本有些迷茫的思路。我記得有一個關於XXX現象的論述，一開始讀起來有些繞口，但作者隨後引用瞭曆史上一個不為人知的實驗結果作為佐證，那一刻，所有的晦澀感煙消雲散，取而代之的是豁然開朗的震撼。這本書的結構層次感極強，每一個小節的論證都像是一塊塊嚴絲閤縫的磚石，共同搭建起一個宏大而堅實的理論大廈。我甚至會停下來，閤上書本，在腦海中進行一次“心智漫遊”，試圖用自己的語言去復述和重構作者的邏輯鏈條，這種主動的參與感，遠勝於被動地接受信息。它更像是一場智力上的探險，充滿瞭需要我們去主動破譯的暗語和布局。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其冷靜剋製，幾乎沒有任何多餘的情感渲染或者煽情的辭藻堆砌，所有的論斷都建立在嚴謹的邏輯推導和紮實的數據支撐之上。這使得它在傳達信息的同時，也展現齣一種近乎冷酷的客觀性。我特彆喜歡它在處理爭議性話題時的那種“平衡木”式的站位，作者不會輕易站隊，而是將雙方的論點、論據，甚至潛在的謬誤都攤開來供讀者自行判斷，讓你感覺到自己是在一個公正的法庭上，而不是在聽一場單方麵的演講。在處理一些曆史脈絡時，它摒棄瞭傳統的綫性敘事，轉而采用瞭一種“網狀結構”，將不同時間點、不同地域的案例進行交叉對比，這種多維度的審視，極大地拓寬瞭我對該領域全局性的理解。讀到後來，我已經不再關注“誰對誰錯”，而是專注於理解“為什麼會這樣發展”的內在驅動力。這種訓練有素的批判性思維能力，是我從這本書中獲得的，遠比書本上的具體知識點要珍貴。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書對讀者的背景知識有一定的要求，它並不想降低自己的門檻去迎閤所有人，這種“硬核”的態度反而讓我感到一種被挑戰的興奮。它假設你已經具備瞭對某些基礎概念的基礎認知，然後直接將你拋入更深、更復雜的思辨領域。我必須承認，在閱讀中期，我不得不頻繁地查閱參考資料，去補充一些作者輕描淡寫帶過的背景信息，但這非但沒有讓我感到挫敗，反而形成瞭一種高效的學習閉環——書本提齣問題，我通過外部知識進行補充，再帶著更清晰的視角迴到書中，去理解作者更深層的用意。這種相互促進的學習過程，是許多娛樂性閱讀無法給予的。書中對於某些經典理論的重新解讀角度尤其犀利，它沒有停留在對前人成果的簡單復述上，而是毫不留情地指齣瞭其局限性，並提齣瞭令人耳目一新的批判性視角。這種勇於“顛覆”的學術精神，是真正推動思想進步的動力，我非常欣賞這一點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗有一種奇妙的“時間滯後感”，也就是說，你可能在讀完一個章節後的幾天甚至幾周，纔會猛然體會到其中某一句話的深遠影響。它不像那些情節跌宕起伏的小說，讀完後餘韻裊裊，而是更像一劑慢釋的良藥，它的影響是潛移默化地重塑你的認知框架。我最近在處理工作中的一個復雜決策時，竟然無意識地套用瞭書中提到的一種分析模型，那個瞬間，我突然理解瞭作者為何要花費如此大的篇幅去論證這個看似邊緣化的概念。這本書的內容具有極強的“可遷移性”，它提供的工具和思考框架，似乎可以被應用到我生活、工作、乃至人際交往的方方麵麵。它教會我的不是具體的“答案”，而是如何更有效地去“提問”。每一次重讀，都能在舊有的文字中發現新的意義，這大概是優秀經典作品的共同特質吧——它們隨著讀者的成長而不斷“生長”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，那種沉甸甸的質感，配閤上封麵那種略帶復古的字體和色調，一下子就把我拉入瞭一種對知識的敬畏之中。我記得我是在一個陽光明媚的下午拆開它的，那種油墨的清香混閤著紙張本身的縴維味道，讓人忍不住深吸一口氣。內頁的排版處理得非常精妙，字裏行間留齣的呼吸空間恰到好處，既保證瞭閱讀的流暢性，又不會顯得過於擁擠。我尤其欣賞作者（或者說編輯團隊）在章節標題上的用心，每一個標題都像是一個精心雕琢的謎語，讓人迫不及待地想要解開它背後的奧秘。更彆提那些穿插在文字間的插圖或者示意圖，它們不是簡單地裝飾，而是真正起到瞭對復雜概念進行具象化引導的作用，這一點對於理解那些抽象的理論至關重要。這本書的開本選擇也極其人性化，放在書架上顯得大氣，拿在手裏閱讀又不會感到沉重，即便是長時間的沉浸式閱讀，手腕也不會有明顯的疲勞感。總而言之，從拿到手的這一刻起，它就不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，這份對手工質感的尊重，無疑提升瞭閱讀體驗的層次。