基本信息

書名：孕産期飲食營養全程指導

定價：35.80元

作者：孫錦婷

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787802025547

字數：

頁碼：407

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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中國人口齣版社孕育生活類圖書每年幾韆萬元的産值年發行量幾百萬冊的廣告商機，對企業意味著什麼……
我們是橋梁……

內容提要

《孕産期飲食營養全程指導》由首都孕育專傢聯閤打造。
閤理而全麵的營養；保證優質蛋白質的供給；適當增加熱能的攝入，確保無機鹽的供給。
孕婦不宜飲水過多，不宜用飲料代替白開水，同時孕婦著裝要寬鬆舒適。
孕婦在這時期很容易患妊娠高血壓綜閤徵，因此要及早發現，及早治療。
多食營養豐富的食品，多吃易消化及刺激性小的食物，不要偏食、挑食。

目錄

篇 孕前營養指導
章 孕前常識
很多婦女都是知道自己懷孕後，纔開始注意飲食的選擇和營養的補充，希望吃的好些，母親健康，胎兒正常發育，這當然是必要的．但隻重視懷孕後的飲食是不夠的，對於孕前的飲食也不可忽視。

孕前營養儲備的重要性
孕前如何儲備營養
準確選擇排卵期
佳生育年齡
佳懷孕時機
受孕的佳季節
預産期計算方法
易忽視的營養素——水、新鮮空氣和陽光
孕前膳食的營養需求
第二章 孕前注意事項
寶寶的生命起源於精予與的結閤，懷孕是夫妻雙方的義務和責任。忽視任何一方的因素，都有可能使另一方所做的努力成為無用功。因此，夫妻在計劃要孩子時，要注意各方麵的事項，這樣纔能使後代健康成長，發育正常。

孕前夫婦需戒酒
孕前夫婦應戒煙
孕前夫妻雙方都要慎用藥物
不宣在停服避孕藥後立即懷孕
孕前丈夫也需要補充營養
孕前夫婦不宜吃醃熏食品
孕前夫婦不宜服用安眠藥
孕前婦女宜吃的食物
……
第二篇 孕早期營養指導
第三篇 孕中期營養指導
第四篇 孕晚期營養指導
第五篇 産後營養指導

作者介紹

文摘

産婦若不注意忌口和飲食調節，或過飢、過飽，或偏食，或過冷、過熱，或過食辛辣厚味，或滋補過度，都會損傷脾胃，引起各種病癥，故産婦應當注意飲食的禁忌。
産婦新産後特彆是坐月子的時候，為分娩後的恢復期，體質較弱，應忌食一些不利健康的食品。
（1）忌寒涼生冷：因生冷食物會影響牙齒和消化功能，損傷脾胃；且生冷之物易導緻淤血滯留，不利於惡露排齣。所以，月子裏對生冷食品應予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、汽水和其他冷飲均應當少食或不食，特彆是在夏天。
（2）忌辛辣燥熱：如我們平時常用的蔥、薑、大蒜、辣椒等，産褥期應少於一般用量（少用並不等於不用或過少）。因為辛辣刺激性食物會影響産婦胃腸功能，導緻産婦內熱、口舌生瘡、便秘或痔瘡發作，並且可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內熱加重，影響嬰兒的生長發育。
（3）忌過硬、不易消化的食物：産婦本身胃腸功能較弱，而且運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利産婦消化、吸收，往往還會導緻消化不良和滋生瘡瘍。
（4）忌過鹹食物：過鹹的食物可引起産婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因産後尿多、汗多，排齣的鹽分也增多，需要補充量的鹽維持水電解質的平衡。
（5）忌食過飽：産婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。産後應做到少量多餐，每天可進食5-6次。
（6）閤理使用滋補品：産後雖然體質虛弱，但滋補藥物要有節製，有針對性。
如人參雖然可以大補元氣，但並不是所有産婦在産後都能服用。若在分娩過後過早、過多服用人參湯，可促進血液循環，加速血液流動，影響産婦受損血管的自行愈閤，造成流血不止，甚至大齣血，同時還會導緻産婦失眠、煩躁、心神不寜等不良反應，影響産婦體力和精力的恢復。
……

序言

篇 孕前營養指導
章 孕前常識
很多婦女都是知道自己懷孕後，纔開始注意飲食的選擇和營養的補充，希望吃的好些，母親健康，胎兒正常發育，這當然是必要的．但隻重視懷孕後的飲食是不夠的，對於孕前的飲食也不可忽視。

孕前營養儲備的重要性
孕前如何儲備營養
準確選擇排卵期
佳生育年齡
佳懷孕時機
受孕的佳季節
預産期計算方法
易忽視的營養素——水、新鮮空氣和陽光
孕前膳食的營養需求
第二章 孕前注意事項
寶寶的生命起源於精予與的結閤，懷孕是夫妻雙方的義務和責任。忽視任何一方的因素，都有可能使另一方所做的努力成為無用功。因此，夫妻在計劃要孩子時，要注意各方麵的事項，這樣纔能使後代健康成長，發育正常。

孕前夫婦需戒酒
孕前夫婦應戒煙
孕前夫妻雙方都要慎用藥物
不宣在停服避孕藥後立即懷孕
孕前丈夫也需要補充營養
孕前夫婦不宜吃醃熏食品
孕前夫婦不宜服用安眠藥
孕前婦女宜吃的食物
……
第二篇 孕早期營養指導
第三篇 孕中期營養指導
第四篇 孕晚期營養指導
第五篇 産後營養指導