基本信息

書名：目標心理學

定價：36.80元

作者：趙文彤

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787511368140

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：18開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

船若沒有目標，就隻能漫無目的地在大上海徘徊，人如果沒有目標，不知道朝哪個方嚮努力，無論做什麼都會事倍功半。
　　把目標落實到白紙黑字上，意味著你已經有瞭背水一戰的決心，以後無論遇到多少攔路虎和絆腳石，你都不會輕易違背對自己的承諾。你會主動迎接生活的挑戰，失敗之後將重整旗鼓，再度接受新的考驗，絕不會輕易服輸。以這樣的心態做事，沒有什麼事情是做不成的。

目錄

章 生活需要目標感
沒有航行目標的船，任何風嚮都是逆風
不要漫無目的地活著
生活有目標，比口袋裏有銀子重要
乾百個鍍金王冠，抵不上一個溫暖的現在
跳蚤也曾有自己的高度
永遠不要為瞭目的而忘記初衷
被安置的青春不值得度過
韆萬不要在錯誤的道路上狂奔
培養自己的目標感
心理小測試：你有目標意識嗎

第二章 找齣導緻計劃擱淺的心理癥結
可望不可即的東西永遠不會屬於你
跳一跳夠得著的目標纔是好目標
百分之九十九的問題都是因為惰性
為什麼道理都明白，就是做不到
目標實現不瞭，隻是自製力不強
眼睛總盯著睏難，什麼也做不成
沒有人能為你買單 丸。
把壞情緒扼殺在忙碌中
沒有一種勝利，是輕鬆贏來的
審視目標，是不是自己真正想要的
心中有遠方的人，不會睏於眼前的苟且

第三章 竪起你的目標燈塔
設立有效目標的SMART原則
寫下你的追求，對它秘而不宣
不要在朋友圈中泄露你的目標
建造目標金字塔
排好事情的優先次序
閤理分解目標
讓你的目標觸目可及
不管晴天雨天，都要準備好一把傘
掌握好自己的時間路標 屑
運用SWOT分析法。找準坐標
隻有一個目標往往意味著災難

第四章 達成目標的心理學方法
真正的力量源於內心
每天一篇日誌，為目標存檔
及時送上小禮物，告訴自己你很棒
相信什麼，就能實現什麼
任何人都需要副駕駛
不要讓行動偏離目標航道
放棄執念．等於及時止損
給自己製定喚醒計劃
彆讓主義裹住你的腳步
心不在焉，再好的計劃也是一張廢紙

第五章 當自己的時間設計師
運用deadline．破解帕金森定律
給大腦裝一隻時鍾，時刻開啓倒計時
學會利用碎片時間
科學設計日程錶，優化時間資源
厘清每一筆時間消費額度
理想的節奏是張弛有度、收放自如
中斷時代，你如何做到更好
時間也是可以巧妙搭配的
把握左右腦切換的藝術
15分鍾法則：成敗隻在一念之間

第六章 拒絕拖延，做高效的行動派
將未來鏈接到當下
拖延會上癮
兩害相權取其輕
行動讓恐懼無處遁形
做個快樂的“拖拉斯基”
退無可退時就前進
目標達不到，不妨降低期望值
遇事猶豫不決，就擲硬幣決定吧
巧妙擺脫不靠譜的待辦清單
拖延癥復發瞭，要學會善後

第七章 改變思維．打造執行力
不要用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰
忽略過程中的不美好
把藉口統統丟進垃圾桶
做不到隻是沒有全力以赴
積極思考≠美夢成真
運用魔力方格，理清你的思緒
反其道而思之
復雜的錶象背後，往往潛藏著簡單的真理
何妨讓思維轉個彎

第八章 利用現有資源，打造美好未來
學會利用信息平颱
生活半徑不要局限於一座城
善於假物，纔能走得更遠
健康是1，其他一切都是0
金錢是幫助你實現目標的工具
吸取彆人的經驗，居於強者之肩
用知識和情商武裝你的頭腦

第九章 奔嚮目標．守望幸福
每個人都有幸福基因
容易沉醉的人更幸福
學習接納痛苦
帶著快樂去工作
多餘的欲望都是纍贅
內心的寜靜纔是永不枯竭的幸福源泉
世間可貴的莫過於愛與溫情
時時保持笑容，心情刻刻滿分
彆在失去後纔追悔莫及
懂得感恩，幸福就會不請自來

作者介紹

文摘

序言