美膚達人的169個護膚細節 9787538155570 遼寜科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 美妝
• 皮膚管理
• 養顔
• 女性
• 健康
• 生活
• 技巧
• 細節

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538155570

商品编码：30033053952

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

書名：美膚達人的169個護膚細節

定價：26.00元

作者：(日)吉木伸子；殷艷

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787538155570

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

怎樣消除小痘痘留下的頑固痕跡？怎樣擺脫敏感肌膚帶來的紅臉蛋？怎樣選擇適閤自己膚質的化妝品？怎樣讓令人煩惱的粗大毛孔、細紋、色斑等迅速消失？翻開本書，您將會找到所有想要的答案。讓肌膚變得嬰兒般細膩嫩滑從這裏開始……

目錄

---

章　化妝品
　使用同一品牌的化妝品會好些嗎？
基本的化妝品有哪些？
不同的季節要用不同的化妝品嗎？
年輕時就用高檔化妝品，肌膚會變差嗎？
隨著年齡的變化，化妝品也要跟著變嗎？
化妝品用多少量纔閤適？
化妝品的使用順序是什麼？
化妝品應該用手塗抹，還是用化妝棉？
化妝品的佳保存方法是什麼？
化妝品能保存多長時間？
貴的化妝品比便宜的化妝品效果要好嗎？
化妝品的價格是由什麼決定的？
化妝品所含的對肌膚不好的成分是什麼？
界麵活性劑是指什麼？
防腐劑是指什麼？
色素、香料分彆指什麼？
使用礦物油會讓肌膚變黑嗎？
低刺激性化妝品是指什麼樣的化妝品？
肌膚狀態不好時是不是必須用低刺激性化妝品？
怎樣選擇刺激性小的化妝品？
藥用化妝品是什麼樣的化妝品？
不用水洗而直接擦乾淨的淨膚方法是好的嗎？
用什麼類型的淨膚産品好呢？
正確的淨膚方法是什麼？
局部妝必須用相應的淨膚産品嗎？
早上也有必要淨膚嗎？
早上隻用水洗臉會對皮膚更好嗎？
什麼樣的洗麵産品好呢？
正確的洗麵方法是什麼？
怎樣選擇化妝水呢？
為瞭達到保濕效果，必須用的化妝品是什麼呢？
肌膚也需要一定的油分嗎？
怎樣選擇乳霜呢？
使用隔離霜更好嗎？
對肌膚好的基礎化妝方法是怎樣的？
什麼樣的粉底對肌膚好呢？
不同的年齡是不是應該選擇不同的粉底？
怎樣選擇粉餅？
怎樣選擇防曬霜？
每天都使用防曬霜更好嗎？
塗防曬霜，有必要淨膚嗎？
防曬霜所標識的SPF是什麼意思？
是不是應該塗SPF值高的防曬霜呢？
防曬霜上所標識的PA是什麼意思？
去年沒用完的防曬霜還可以繼續用嗎？
第二章　肌膚粗糙
　自己如何分辨肌膚類型？
　肌膚特彆油，應該怎麼辦好？
　T字區肌膚發油，U字區肌膚乾燥，應該怎麼護理？
　敏感肌膚是指什麼樣的肌膚呢？
　敏感肌膚會齣現什麼樣的癥狀？
　成為敏感肌膚的原因是什麼？
　不管用什麼，肌膚都會粗糙，這也是敏感肌膚嗎？
　……
第三章　肌膚乾燥
第四章　色斑
第五章　皺紋
第六章　肌膚鬆馳
第七章　肌膚黯沉
第八章　毛孔
第九章　粉刺
第十章　黑眼圈
第十一章　紅臉
第十二章　救急護理　
第十三章　小型整形
第十四章　脫毛
第十五章　身體護理

作者介紹

---

吉木伸子，在橫濱市公立大學醫學部畢業後，進入慶應大學醫學部皮膚科工作。此後，曾經在激光診所、美國俄亥俄州外科醫院。中藥治療所等處研修。創辦瞭吉木皮膚科診所。她將激光療法等美膚科學與中醫療法的精華完美結閤，進行有關皮膚問題等的治療。著有《素肌美人》、《美肌

文摘

---

序言

---

好的，這是一份為您準備的圖書簡介，該書名為《生活美學：都市女性的精緻指南》，ISBN號為9787538155570，齣版社為遼寜科學技術齣版社。請注意，這份簡介的內容完全圍繞這本書的主題展開，不涉及任何護膚細節方麵的知識。 --- 《生活美學：都市女性的精緻指南》 一本書，解鎖都市生活的全新維度。 在快節奏的現代都市中，精緻與否早已超越瞭外在的修飾，它是一種生活態度的體現，一種由內而外散發的從容與優雅。我們常常在忙碌的工作、社交和傢庭事務中忽略瞭對“生活本身”的關注。《生活美學：都市女性的精緻指南》正是為每一位渴望在日常瑣碎中尋覓美好、追求更高生活品質的都市女性量身打造的。 本書並非一本空泛的理論闡述，而是深入探討如何在物質與精神層麵實現和諧統一的實用手冊。它倡導的是一種“慢下來”的哲學，一種對細節的深度關注，一種對自我價值的肯定與構建。 第一部分：傢居環境的藝術重塑 一個令人舒適且賞心悅目的居住空間，是構建精緻生活的基礎。本部分將引導讀者從零開始，重新審視自己的生活領地。 空間布局與動綫優化： 探討如何根據個人生活習慣，科學規劃起居、工作和休憩區域的比例與位置。我們將介紹基礎的傢居風水理念，以及如何利用光綫和色彩心理學來影響空間的情緒氛圍。例如，如何利用柔和的間接照明來營造溫馨的夜晚氛圍，或者如何巧妙運用鏡麵元素拓展視覺空間。 收納的哲學與實踐： 摒棄傳統的“堆疊式”收納，提倡“斷捨離”後的係統化管理。詳細介紹針對不同材質（布藝、金屬、玻璃）物品的專業存儲方案，從衣帽間的分層掛放，到廚房用品的垂直化利用，再到辦公桌麵上的“零可見”原則，確保物品各歸其位，讓視覺保持清爽。書中還收錄瞭多位傢居設計師的收納案例分享，展示如何將收納工具本身轉化為裝飾的一部分。 季節更迭中的陳設微調： 精緻的生活需要與時俱進。本章指導讀者如何根據四季的變化，對窗簾的材質、抱枕的色彩、餐桌的器皿進行細微的更換。這不僅是物理上的換季，更是心境的調整，讓居住環境時刻保持新鮮感和生命力。 第二部分：餐桌禮儀與飲食的儀式感 飲食，是生活中最基礎卻也最能體現精緻度的環節。本部分著重於如何將日常的進食過程提升為一種充滿儀式感的享受。 餐具的搭配藝術： 摒棄“一套到底”的思維定式。我們將深入介紹不同材質（陶瓷、骨瓷、琺琅、水晶）餐具的特性和使用場閤。如何根據主菜的顔色和質地來選擇最能襯托其美感的盤碟，以及如何根據宴請對象的身份和場閤選擇閤適的酒杯和水杯。書中附有不同風格餐墊與桌旗的搭配圖鑒。 茶與咖啡的靜心之道： 探討如何在傢中設置一個專屬的品飲角落。對於茶道愛好者，我們將介紹基礎的茶具養護知識，以及不同地域名茶的最佳衝泡水溫與時間控製。對於咖啡愛好者，重點放在手衝器具的選擇、研磨度的調整，以及如何通過微小的差異來品鑒不同産區豆子的風味特徵。 餐桌陳設的焦點營造： 不僅僅是食物的擺放，桌麵的視覺中心同樣重要。介紹如何利用新鮮的花卉、精緻的燭颱或具有設計感的食物擺件，來提升用餐體驗的整體格調。這部分內容鼓勵讀者即使是獨自用餐，也要認真對待，以示對自我健康的尊重。 第三部分：個人形象的風格化構建 精緻的形象管理並非意味著盲目追逐潮流，而是理解並錶達自己的獨特氣質。 衣櫥膠囊與極簡穿搭： 提倡建立一個高質量、高利用率的“膠囊衣櫥”。本書提供瞭一套實用的衣櫥盤點方法論，幫助讀者識彆齣最符閤自己身形和生活狀態的核心單品。重點在於強調麵料的選擇和剪裁的重要性，而非單品的數量。介紹經典款式的永恒魅力，以及如何通過配飾實現“一衣多穿”的可能性。 配飾的“點睛”哲學： 好的配飾是提升整體質感的關鍵。本章聚焦於皮具、珠寶、絲巾和眼鏡的選擇與保養。例如，如何根據不同的領口設計選擇項鏈的長度，如何儲存貴重金屬飾品以防氧化。特彆強調瞭絲巾在不同季節和不同造型中的多功能用法，是提升個人辨識度的捷徑。 儀態與氣場的無聲錶達： 真正的精緻體現在不經意的動作之間。內容涵蓋瞭基礎的坐姿、站姿訓練，以及如何通過控製語速、保持適度的眼神交流來展現自信與優雅。倡導培養“慢動作”的習慣，減少肢體語言的冗餘，使一舉一動都顯得有分寸。 第四部分：精神世界的滋養與平衡 生活美學的高級境界，在於精神上的富足與內心的安定。 時間管理的藝術化： 區分“效率”與“效能”。介紹如何利用日程規劃工具，為“留白”和“自我時間”劃定不可侵犯的邊界。提倡“單任務”原則，即在執行某項任務時，全身心投入，避免多綫程操作帶來的焦慮感。 文化消費與品味培養： 引導讀者如何有意識地選擇高質量的文化輸入，無論是藝術展覽、經典文學還是小眾音樂。培養深度閱讀的習慣，學會篩選信息，建立屬於自己的知識體係和審美標準。這部分強調文化素養是精緻生活最持久的支撐。 自我對話與情緒韌性： 探討如何在日常壓力下保持情緒的穩定。提供瞭一係列簡單有效的正念練習和情緒梳理方法。鼓勵讀者定期進行“數字排毒”，重新連接真實的生活體驗，從而建立起強大的內心秩序。 《生活美學：都市女性的精緻指南》是一次對美好生活的全麵宣言。它不販賣昂貴的産品，而是傳授一套關於如何“更好地使用你現有生活”的智慧。閱讀本書，即是開啓一場與自我、與環境、與時間深度和解的旅程，讓精緻不再是遙不可及的口號，而是觸手可及的日常實踐。 ---

评分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的流暢度極高，幾乎沒有“卡頓感”。作者似乎深諳讀者的閱讀心理，總能在你開始覺得信息量太大時，適時地穿插一些輕鬆的小貼士或者生活化的場景描述。這種張弛有度的節奏感，讓我在閱讀過程中保持瞭極高的興趣和專注度。我特彆喜歡它對“光老化”的微觀解析，它不僅解釋瞭防曬指數的意義，更深入到UVA和UVB穿透皮膚的深度差異，並據此提齣瞭“不同時間段的遮陽策略”，這一點遠超瞭我之前閱讀的任何一本關於防曬的書籍。它沒有止步於“塗抹防曬霜”，而是將防曬提升到瞭“環境適應性策略”的高度。這種從宏觀到微觀，再迴歸到日常實踐的邏輯閉環，讓知識點變得異常牢固。讀完這部分，我感覺自己對夏天齣門的焦慮感都降低瞭不少，因為我知道自己手裏握著的是一套經過細緻推敲的防禦體係，而不是隨便塗個SPF30就瞭事的敷衍態度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是我的菜，那種乾淨清爽的視覺衝擊力，讓人一看就知道是關於保養的乾貨。我是在書店偶然翻到的，當時就被它那種“實用至上”的氣場吸引住瞭。很多護膚書往往會陷入那些宏大的理論敘述，或者過於強調某個昂貴成分的魔力，但這本書給我的第一感覺是，它非常腳踏實地。我特彆欣賞作者那種娓娓道來的敘述方式，沒有高高在上的專傢腔調，更像是一個經驗豐富的閨蜜在跟你分享她的私藏秘籍。比如，光是關於“如何正確地塗抹眼霜”這一小點，它就用瞭好幾頁篇幅，配上瞭非常細緻的圖解和不同手法對眼周細紋的影響分析。我記得有一部分專門講到瞭不同季節洗臉水溫的微調，這簡直是教科書級彆的細節控！我立刻就想買迴傢，因為我總覺得，護膚的真相就藏在這些不起眼的小動作裏，而這本書似乎就是專門來揭示這些“隱藏細節”的寶典。它不隻是告訴你“要保濕”，而是告訴你“怎樣保濕纔是最有效率的保濕”。這種深度挖掘，讓我對後續的內容充滿瞭期待，感覺這不是一本泛泛而談的書，而是真正沉澱瞭無數次嘗試和修正的“實戰手冊”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常巧妙，不像那種一上來就堆砌復雜理論的書，它更像是一個循序漸進的引導過程。我發現它會先從最基礎的皮膚生理知識講起，但絕不深陷其中，而是迅速地將其轉化為日常可操作的步驟。最讓我驚喜的是，它對“工具”的使用也有深入探討。這不是簡單的推薦某個品牌的刷子或按摩儀，而是分析瞭不同材質、不同形狀的工具如何作用於皮膚的拉扯力道和滲透深度。我記得其中有一章專門討論瞭“手指溫度對手部護膚品活性可能造成的影響”，這種近乎苛刻的關注點，讓我忍不住哈哈大笑，但笑過之後又深感佩服——原來護膚真的可以精細到這種程度！這本書成功地將“護膚”從一種例行公事，變成瞭一種需要專注和尊重的“個人儀式”。讀完前三分之一，我就覺得衣櫃裏的那些瓶瓶罐罐突然都有瞭新的使命和用法，而不是盲目地堆砌起來等待保質期結束。它讓我開始重新審視自己的梳妝颱，思考每一個産品背後的“正確打開方式”。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大改變，是讓我對“慢生活”和“專注力”在護膚中的重要性有瞭深刻體會。它教會瞭我，真正的“達人”不是擁有最多昂貴産品的人，而是對自己的皮膚狀態有著最敏銳觀察和最精確乾預能力的人。書裏反復強調的“皮膚的微小變化是下一次調整的信號”，這一點對我觸動很大。我以前總是等到問題嚴重瞭纔去“搶救”，而這本書則引導我去做日常的“健康監測”。比如，它提到瞭如何通過觀察T區和U區在特定濕度下的細微光澤差異來判斷當天的水油平衡度，並據此微調精華液的用量。這種基於日常自我監測的精細化管理，讓我感覺自己真正成為瞭自己皮膚的“首席執行官”。這本書並不是一套“萬能公式”，而更像是一本“操作手冊”和一套“思維工具箱”，它給予讀者的不是答案，而是提問和觀察的能力。這纔是真正有價值的護膚心法。

评分☆☆☆☆☆

拿到手之後，我迫不及待地翻閱，發現它的排版和用詞都非常考究。語言風格上，它沒有那種傳統科普讀物的刻闆和冗長，反而帶著一種現代都市女性特有的知性與乾練。我尤其喜歡作者在描述那些“誤區”時的語氣，不是一味地指責，而是用一種“我們都曾犯過錯，但現在我們有瞭更好的方法”的同理心來引導讀者。比如，關於“清潔”的部分，它詳細對比瞭不同卸妝産品的殘留物對毛孔的影響，甚至提到瞭一些日常生活中容易被忽視的清潔死角，比如發際綫和耳後皮膚的處理。這些，是我過去光看成分錶都學不到的知識。這本書的強大之處在於，它把那些看似簡單的步驟，都提升到瞭“科學操作”的層麵。我立刻對照著書裏的建議調整瞭我的晨間護膚流程，特彆是關於化妝棉的使用技巧，真的讓後續的精華吸收效果肉眼可見地提升瞭。對我這種常年與“假滑”和“搓泥”作鬥爭的人來說，這本書簡直是醍醐灌頂，讓我對“護膚細節決定成敗”有瞭全新的理解和實踐動力。