基本信息

書名：懷孕分娩坐月子每日指導

定價：35.80元

作者：鄭國權

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787506486583

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

親愛的寶寶，你可知道　　從你紮根媽媽肚子裏的那一刻開始　　就聚焦瞭爸爸媽媽所有的目光　　每一次胎動、每一次呼吸　　都牽動著爸爸媽心　　從肉眼看不到的“小胚芽”　　到慢慢地成長、壯大　　直到幸福地降臨人間　　在你成長的每一個腳印裏　　都盛滿瞭爸爸媽愛和無微不至的關懷　　父母的愛是無私的，父母的愛是博大的。在孕育一個小生　　命的過程中，蘊含瞭爸爸媽媽無盡的關愛與嗬護。本書將懷　　孕、分娩、坐月子的**知識，通過精心編排，融入孕育寶貝　　的每一天中，陪爸爸媽媽度過這幸福而又難忘的日子。海報：

內容提要

　　本書內容涵蓋瞭懷孕、分娩、坐月子這一孕育新生命的過程，根據每個階段的不同特點，將孕婦與胎兒的生理狀況、孕期生活保健、孕期飲食營養、孕期疾病防治、孕期醫學檢查、孕期胎教方法、分娩技巧、月子調養、産婦護理等內容以每天一個專題的形式，進行瞭詳細的闡述，使讀者在孕育過程中的每一天，都能得到專業、實用的指導。

目錄

第001天 說說懷孕那點事兒
第002天 彆慌，那些擔心是多餘的
第003天 有瞭好環境，纔有受孕好心情
第004天 黑色受孕時間，你避開瞭嗎
第005天 這些工作，暫時要遠離
第006天 小小葉酸彆忘瞭補
第007天 你是高危妊娠準媽媽嗎
第008天 夫妻和睦能使胎兒健康發育
第009天 寶寶將來會更像誰

第010天 擬定孕育賬單，不打無準備之仗
孕1月 放輕鬆，迎接孕育初體驗
第011天 你需要瞭解點胎教知識
第012天 備足孕期需要的內衣
第013天 睡眠好，為孕育儲備精力
第014天 做一個“無毒”準媽媽
第015天 製訂一個科學的營養計劃
第016天 多散步，健身又怡情
第017天 當心，X射綫有危險
第018天 準媽媽要補充點“大腦維生素”
第019天 吃藥，要學會選擇時間點
第020天 準爸爸，該你上場瞭
第021天 留心懷孕的蛛絲馬跡
第022天 瞭解點驗孕手法
第023天 教你如何使用早孕試紙
第024天 産檢醫院，應該怎麼選
第025天 彆怕，初孕檢查很簡單
第026天 為瞭寶寶，韆萬要管住嘴
第027天 第028天 懷孕瞭，怎樣洗浴安全
第029天 有情緒，要說齣來
第030天 準爸爸，讓自己豁達一點
第031天 遠離廚房，這可不是偷懶
第032天 給你的電話消消毒
第033天 全力以赴，阻擊早孕反應
第034天 讓維生素B6來幫忙
第035天 懷孕瞭，彆讓自己缺碘
第036天 與孕期疲勞來場大比拼
第037天 清理一下你的化妝品吧
第038天 眾說紛紜的防輻射服
第039天 不良飲食習慣，你改正瞭嗎
第040天 宮外孕，早發現，早安全
第041天 多休息，少操勞

孕2月 從現在開始，做快樂準媽媽
第042天 糾正不良的飲食習慣
第043天 適當多吃玉米，沒壞處
第044天 做做健身操，放鬆身心
第045天 孕期遠離輻射隱患
第046天 準媽奶粉，應該怎樣選
第047天 彆讓懷孕的消息影響工作
第048天 為胎寶寶做一個好榜樣
第049天 “促生長因子”為寶寶加油
第050天 準爸爸，挑起傢務的重擔吧
第051天 雙胞胎準媽媽，要多一分小心
第052天 孕期護齒，這不是件小事
第053天 日常行動要保護胎寶寶
第054天 隱形眼鏡，該摘掉瞭
第055天 第056天 抽時間整理一下衣櫃吧
第057天 為胎寶寶的發育添營養
第058天 小米：滋補安胎兩相宜
第059天 準爸爸的廚藝要升級
第060天 當心看不見的電磁輻射
第061天 與口中怪味說再見
第062天 麵對難題巧解決
第063天 情感胎教，真的很神奇
第064天 芝麻是準媽好選擇
第065天 不用化妝也美麗
第066天 該建立準媽媽病曆卡瞭
第067天 準媽媽開車要多小心
第068天 吃紅棗，促進胎寶寶腦發育
第069天 帶著胎寶寶一起做瑜伽

孕3月 用心體味，做準媽苦與樂
第070天 彆太懶，適當活動有好處
第071天 懷孕瞭，也要維持職業形象
第072天 麵對齣差，你該怎麼辦
第073天 準媽媽，注意你的情緒
第074天 嚮胎寶寶傳遞美的意識
第075天 準爸爸彆讓自己“壓力山大”
第076天 對皮膚問題“零容忍”
第077天 如何與頭暈目眩作鬥爭
第078天 撫摸胎寶寶，這是好的溝通
第079天 準媽媽與胎寶寶的小遊戲
第080天 準媽開胃營養餐
第081天 抓住時機補充鈣
第082天 腹部疼痛，應該怎麼辦
第083天 第084天 傢居清潔，姿勢很重要
第085天 選好孕婦裝，懷孕也要講時尚
第086天 準媽媽喝水也有講究
第087天 外齣旅行，散散心吧
第088天 護理乳房，為哺育做準備
第089天 打理秀發，不做“邋遢準媽媽”
第090天 準媽媽不能缺少蛋白質
第091天 讓大豆為孕期添能量
第092天 胎寶寶的“音樂盛宴”
第093天 準媽花草食譜
第094天 準媽全身運動
第095天 孕期抑鬱癥，彆來煩我
第096天 準媽姿勢轉換大集閤
第097天 交通工具應該怎麼選

孕4月 盡情享受，孕育中的幸福與趣味
第098天 準媽媽如何健康喝牛奶
第099天 旅行 傢務 胎教三不誤
00天 及時補鐵，彆讓自己貧血
01天 做産檢時應該怎麼穿戴
02天 準爸爸要積極參與胎教
03天 準媽媽口味彆太重
04天 用微笑和對話傳遞你的愛
05天 生病瞭，不非要吃藥
06天 準媽媽辦公室中巧運動
07天 安然過夏有妙招
08天 平安過鼕有方法
09天 準媽媽不能放過的幾種粥
10天 準媽媽選鞋有講究
11天 12天 注意上班途中的安全
13天 親近高能量低脂肪食物
14天 齣遊時的衣 食 住 行
15天 坐 站 行 臥有講究
16天 準媽媽不要睡過軟的床墊
17天 胎寶寶發育正常嗎
18天 控製體重，不做超重準媽媽
19天 警惕乘車中的危險隱患
20天 迎接胎教的黃金時期
21天 隻要營養不要胖
22天 注意，彆把營養吃“跑”瞭
23天 胎動，你感受到瞭嗎
24天 神奇的“啞語”胎教
25天 適當進行性生活

孕5月 細心感受，胎寶寶的每一次律動
26天 飲食＋運動，輕鬆防便秘
27天 適閤孕中期的瑜伽動作
28天 太放鬆與太緊張都要不得
29天 準爸爸調節氣氛有妙招
30天 消除多疑，讓自己輕鬆點
31天 選擇音樂也要動心思
32天 這些食物，影響胎寶寶腦發育
33天 皮球操緩解腰背痛
34天 胎寶寶喜歡聽故事
35天 好看又好吃的番茄餐
36天 遠離腿腳抽筋有方法
37天 準爸爸會遇到的難題
38天 工作姿勢，你注意瞭嗎
39天 40天 妊娠紋來瞭，趕走它
41天 平靜地麵對身體變化
42天 胎心音，你會聽嗎
43天 彆忘瞭做B超檢查
44天 準媽媽彆補過頭
45天 食物過敏，不可輕視
46天 減少熱量，讓烹調來幫忙
47天 適當刺激胎寶寶的視覺
48天 這些疼痛，你有嗎
49天 妊娠高血壓綜閤徵準媽飲食
50天 安全齣行有策略
51天 藉助工作環境巧運動
52天 做做骨盆運動吧
53天 中成藥並非安全

孕6月 坦然接受，孕期的每一個變化
54天 這些食物，睡前不要吃
55天 胎寶寶的大腦要嗬護
56天 汗多和燒心的應對方法
57天 看看你的肚子有多大
58天 你會測量宮高與腹圍嗎
59天 這些傢務，準媽媽不要做
60天 皮膚瘙癢彆輕視
61天 有利順産的小運動
62天 教你三招孕婦體操
63天 健走運動好處多
64天 安全用藥三部麯
65天 運動緩解腳水腫
66天 準媽“粥道”生活
67天 68天 音樂胎教，你堅持瞭嗎
69天 今天，來頓蔬菜大餐吧
70天 吃點野菜，嘗嘗自然的味道
71天 推薦幾款營養湯
72天 齣門防撞小竅門
73天 如何解決準媽“麵子問題”
74天 驅蚊，也要有方法
75天 給胎寶寶唱首《搖籃麯》
76天 腹瀉，小問題會齣煩
77天 消除臉部水腫的手指操
78天 警惕餐具中的安全隱患
79天 挑選胸罩有訣竅
80天 瞭解點早産知識沒壞處
81天 利用卡片開展胎教

孕7月 精心嗬護，胎寶寶需要準媽關愛
82天 準媽媽進廚房的注意事項
83天 加強對胎寶寶的語言刺激
84天 尿失禁，難以啓齒的煩惱
85天 準媽親水之旅
86天 上班族準媽簡易運動
87天 走齣去，彆睏在傢裏
88天 為産假做好工作計劃
89天 照顧準媽媽要細心
90天 準媽媽上班時怎麼吃
91天 戰勝靜脈麯張
92天 準媽多彩世界
93天 準爸爸需要牢記的事
94天 準媽媽“消腫”進行時
95天 96天 一起來做夫妻運動操
97天 瞭解新階段的新變化
98天 孕晚期的飲食原則
99天 白蘿蔔適閤準媽媽
第200天 外齣就餐的注意事項
第201天 現在，就彆遠行瞭
第202天 定期檢查，及時發現問題
第203天 進入生活慢節奏
第204天 你的胎位正常嗎
第205天 避免刺激性食物
第206天 準媽媽喝茶有講究
第207天 準媽“四不宜”
第208天 寓教於樂的遊戲胎教
第209天 準媽媽應該怎樣過春節

孕8月 換個心情，迎接孕育新階段
第210天 做做肩背疼痛緩解操
第211天 用音樂喚醒胎寶寶的心靈
第212天 性生活，停止瞭嗎
第213天 姿勢正確防疼痛
第214天 讓胎寶寶愛上蔬菜
第215天 一起享受“放鬆時間”
第216天 羊水過多或過少怎麼辦
第217天 食用鼕瓜來利尿
第218天 防治宮縮有妙招
第219天 水果牛奶營養好
第220天 加強自我監護
第221天 注意清潔，預防感染
第222天 父與子的遊戲時間
第223天 第224天 消化不良怎麼辦
第225天 讓飲食多點花樣
第226天 警惕愛好中的隱患
第227天 準媽媽不能缺少芹菜
第228天 拍孕期寫真，留住美好瞬間
第229天 腹式呼吸，讓自己靜下來
第230天 這些行為，還在繼續嗎
第231天 胎盤早剝，很危險
第232天 此時腹痛要警惕瞭
第233天 培養胎寶寶的藝術細胞
第234天 孕晚期的工作安排
第235天 孕晚期的B超檢查
第236天 警惕內感染
第237天 語言交流讓胎寶寶更聰明

孕9月 多點耐心，看到勝利的曙光
第238天 臍帶監護要重視
第239天 補充DHA，胎寶寶更聰明
第240天 齣現這些情況要引産
第241天 小痔瘡有大危險
第242天 水腫加重怎麼辦
第243天 分娩準備，你開始瞭嗎
第244天 細節上的點滴關愛
第245天 準媽媽要轉院，應該怎麼辦
第246天 流鼻血瞭，怎麼防
第247天 刺激乳頭有好處
第248天 胎教方式要靈活多樣
第249天 前置胎盤怎麼辦
第250天 孕晚期補銅很重要
第251天 第252天 準爸爸時刻準備著
第253天 補充營養，儲備能量
第254天 把安全放在位
第255天 輕鬆一點，避免産前焦慮
第256天 平穩呼吸，傳遞愛心
第257天 臨産前的身體檢查
第258天 與胎寶寶進行思維溝通
第259天 教你幾招産前運動
第260天 分娩前的飲食原則
第261天 産前夫妻一起放鬆
第262天 減輕陣痛的姿勢
第263天 減輕陣痛的呼吸法
第264天 認識自然分娩
第265天 剖宮産的利與弊

孕10月 苦盡甘來，迎接小天使的降臨
第266天 無痛分娩真的不痛嗎
第267天 什麼是水中分娩
第268天 産道異常怎麼辦
第269天 分娩先兆，你知道嗎
第270天 瞭解分娩全過程
第271天 根據産程安排飲食
第272天 分娩時如何用力
第273天 分娩時的呼吸技巧
第274天 産程的注意事項
第275天 第二産程的注意事項
第276天 第三産程的注意事項
第277天 什麼是切開
第278天 分娩時準爸爸該做什麼
第279天 第280天 分娩難題巧應對
……

作者介紹

　　鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方病研究所所長、東方研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅圍産期保健和治療疾病。從醫21餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。

文摘

序言