{RT}淑女養顔-於帆,鹿萌經濟管理齣版社 9787509607800 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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於帆，鹿萌著

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发表于2025-01-01

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店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：經濟管理齣版社

ISBN：9787509607800

商品編碼：30125663300

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	淑女養顔	作者	於帆,鹿萌
定價	23.00元	齣版社	經濟管理齣版社
ISBN	9787509607800	齣版日期	2010-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

每個女人都想成為不老的紅顔，擁有吹彈可破的皮膚、精緻動人的五官、唇紅齒白、明眸善睞……時間永遠停止在25歲。這是因為愛美之心人皆有之。美麗年輕的容顔不僅能夠悅人，而且也能為自己在社交活動中取得較好的印象，有利於自身事業的發展。
　　沒有醜女人，隻有懶女人。這句話幾乎成瞭一句經典。本書通過查閱大量的美容護膚資料，又汲取瞭眾多明星、愛美女士的美容護膚經驗，從各個方麵告訴你，如何嗬護自己的肌膚，如何讓自己的容顔能夠長久的美麗，隻要你仔細閱讀，用心操作，細J山嗬護自己的臉，成為不老的紅顔將不再是一件難事!

作者簡介
精彩內容敬請期待

Part 1 美麗需要用心經營
　一、美麗容顔，勤能補拙
　二、健康是美麗的基礎
　三、追求美麗請適度
　四、尋找適閤自己的美麗
Part 2 認識皮膚，認識美麗
　一、晶瑩剔透的臉美麗
　二、你是五種膚質中的哪一種
　三、五種皮膚保養的原則
　四、不健康的皮膚從何而來
　五、皮膚“生物鍾”與美容保養
Part 3 條條大道通“美容”
　一、花草美容法，古代美人常用的美容法
　二、護膚品美容法：快速見效，效果看得見
　三、按摩美容法：中醫美容，健康美麗
　四、飲食美容法：外敷內服，美麗看得見
　五、中藥美容：古今皆適用的美容方
　六、喝水美容：簡單省錢的“潤膚品”
　七、睡眠美容，靜止中的動態美
Part 4 清洗護養，傢傢有本“白嫩經”
　一、不可小覷的日常潔麵工作
　二、定期除角質，皮膚換新顔
　三、用護膚水為皮膚營造“水世界”
　四、美自乳液讓肌膚細白“如雪”
　五、用精華液解決肌膚深層問題
　六、防曬保養品，保養，防曬第二
　七、牙齒也需要美白
　八、滋潤雙唇，嬌嫩有妙招
　九、用護膚晶給眼睛“喝點水”
　十、蒸汽熏險，保溫、消毒一個都不可少
　十一、正確蕉桑拿，不得皮膚病
　十二、泡溫泉，“泡”齣美麗好容顔
　十三、卸妝，你選對産品瞭嗎
　十四、正確卸妝，降低皮膚傷害值
　十五、冷敷、熱敷，收縮毛孔沒商量
　十六、巧用“工具”，潔麵、護養一點就通
　十七、混用護膚品，緩解皮膚“疲倦癥”
　十八、在電腦與皮膚之間立一道“保護膜”
　十九、運動後的清潔，讓皮膚也健康
Part 5 食物美容，貼貼塗塗更美麗
　一、蔬菜瓜果中的美容秘密
　二、麵膜介質，讓美麗延續的秘密
　三、維生素C，讓你早早下“斑”
　四、一杯牛奶，養“百顔”
　五、雞蛋清珍珠粉，告彆油性皮膚　
　六、“甜蜜’洗臉，粗糙小臉變滑涸
　七、自製美白麵膜，“黃臉婆”變成“白西施”
　八、自製收斂麵膜，敷齣來的細緻毛孔
　九、自製祛斑麵膜，讓斑點“去無蹤”
　十、自製控油麵膜，臉蛋不再“油汪汪”
　十一、自製保濕麵膜，鎖住水分，留下美麗
　十二、自製去角質麵膜，讓皮膚輕鬆透氣
　十三、自製護膚水，調理、收斂、護養三閤一
　十四、自製眼膜，從此不做“熊貓人”
　十五、自製護唇膏，綻放水嫩笑容
Part 6 花草茶，讓美麗在花香中孕育
　一、怎樣買到稱心如意的花草茶
　二、撂脫情緒“負分”，花薄茶來幫忙
　三、排齣毒素，泡杯養顔花草茶
　四、用花草茶打造美麗秀發
　五、補氣養血的花草茶，為美麗加一分
　六、消脂降肝，花草茶能做到的美麗
　七、花草茶，緩解壓力中的美容茶
　八、抗老防衰，女性都愛的花草茶
Part 7 由內而外，吃齣好氣色
　一、吃對食物，不做“酸”女郎
　二、不同年齡段女人的飲食養顔秘訣
　三、食物搭配與選擇，美容還是“毀容”
　四、每天八杯水，喝齣水嫩佳人
　五、美白肌膚，美食有方
　六、塑造麵部輪廓的瘦臉湯粥
　七、養好，讓美麗綻開顔
　八、養顔排毒湯，排毒食物吃齣好麵色
　九、滋養、除皺美食，提升皮膚的青春活力
　十、補鈣，讓美麗牢固的基礎
　十一、不做“黑美人”，防曬美食“大作戰”
Part 8 中藥，讓美麗更加長久
　一、自製中藥麵膜，使用有方法
　二、改善痤瘡，中藥來幫忙
　三、除斑美白，塑造雙重美麗容顔
　四、藥食“協作”，改善麵色
Part 9 按摩與麵部運動，讓女人越來越年輕
　一、美容按摩，手法決定按摩效果
　二、按摩小道具，省力又“增效”
　三、白裏透紅的皮膚“按”齣來
　四、按摩肝經，不做“斑”女人
　五、撫平皺紋，按摩有方
　六、緊緻按摩，改善虛胖小臉
　七、按摩讓皮膚不再粗糙、乾燥
　八、青春不要“痘”，按摩消痤瘡
　九、黑眼圈和眼袋：按摩一掃光
　十、美容“健臉”操，動動嘴皮膚“彈”
　十一、美容瑜伽，淨化皮膚、釋放壓力
　十二、美容呼吸，聆聽皮膚的歌唱
Part 10 睡得好，纔能“美到老”
　一、“睡商”測試，掌握美容要點
　二、擊退失眠的飲食調理
　三、良好生活習慣，美容覺不用愁
　四、心理催眠，“美容覺’盡在掌握
　五、掌握睡眠時間，皮膚健康無敵
　六、不良睡姿，讓皮膚問題“雪上加霜”
　七、睡眠不足，補覺有方法
　八、助眠腳趾運動，動靜皆宜睡好覺
　九、助眠瑜伽，讓人一覺到天亮
參考文獻