基本信息

書名：美水法則

定價：29.80元

作者：(日) 藤田紘一郎著

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787539965970

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

水是生命的源泉，可是你知道怎樣喝水、什麼水不能喝嗎？
兒童與特殊人群喝水有什麼禁忌？
如何擺脫雀斑、毛孔粗大、浮腫、黑頭、便秘、肥胖、體寒……
皮膚中72%是水，肌肉中80%是水，連骨頭也有1/3是水 所有的答案水都知道！
大S、林誌玲、範冰冰、劉亦菲的美麗秘籍
喝水是*簡單、*不需要意誌力的美容、方法！


水是生命的源泉，也是健康的源泉、美麗的源泉。
可是你知道怎樣喝水嗎？
哪些水能喝，哪些水不能喝？
怎樣喝水纔能？
怎樣喝水纔能美容？
每天喝多少水纔閤適呢？
不同體質的人該怎麼選擇用水？
大S、林誌玲、範冰冰、劉亦菲等當紅女明星，不止一次在公開場閤講道她們的美麗小妙招——喝水。
據統計，皮膚中72%是水，肌肉中80%是水，連骨頭也有1/3是水 ，隻有讓身體中的水分循環暢通，整個人纔會越來越年輕，越來越精神。《美水法則》用簡單易懂的語言和生動有趣的講解告訴你，喝水是*簡單、*不需要意誌力的美容、方法。喝對水等於微整形，喝對水就能活到老！

內容提要

日本醫學專傢，被稱為“寄生蟲博士”的藤田紘一郎繼其風靡全球的《大便書》問世之後，在《美水法則》一書中揭秘性地談到瞭水的眾多保健功能。書中講解瞭我們女人補水的重要性和好處，告訴瞭我們水的各種分類和機能以及喝水的禁忌。書中還詳細闡述瞭如何利用不同的礦泉水來、美容和抗衰老，如何利用礦泉水擺脫那些經常睏擾女性的小煩惱，比如體寒癥、毛孔粗大、雀斑、便秘等癥狀。而且，不愛喝水也沒有關係，因為博士還告訴瞭我們如何愛上喝水。

目錄

序
訪談 美人飲用的水
章 喝優質水，變水美人
水潤潤的美人喝優質的水
上年紀=水分不斷流失
女人比男人更需要水
比起骨膠原和透明質酸，水更能打造肌膚
現代美人應該是排泄力強的人
“有透明感的美人”是被水包圍的
“過量飲水引起浮腫”是人們的誤解
水能夠解決肌膚的大敵人——便秘
喝水能的真正原因
喝對水能改善寒性體質
水是有效的抗衰老良藥
抵抗放射性物質的水
水是人類日常生活中不可缺的力量
第二章 怎麼喝水纔能變水美人
要想美麗，每日喝1~1.5升的水
“一次性飲水”將使效果大打摺扣。應該以循序漸進為目標
早上1杯水和睡前1杯水必不可少
“優質水”是天然湧現的水
硬水和軟水的區彆
酸性水和堿性水的用法
不同産地的水有什麼不同
那些你不熟悉的“神秘水”
水中含有的“礦物質”是美容“神器”
決不能用果汁和咖啡代替水
“喝水肥胖”純屬無稽之談
有哪些水不能喝
“水群”與水的味道
什麼時候不能喝水？
需要避開硬水的人有哪些？
傢裏的自來水能喝嗎？
必須裝置淨水淋浴噴頭，淨化後的水更安全
專欄01 注意水的標簽
第三章 “打造美人”的礦物質水
——可以、美肌、抗衰老的水
水之一
硬水（硬度在100~300毫剋）可以促進代謝
水之二
喝超硬水，減少卡路裏的攝取
水之三
的硬水碳酸水
水之四
利用攝入鹽的水排毒
如何飲用提高效果的水？
美肌水之一
日常生活中飲用大量的堿性軟水
美肌水之二
嚮肌膚導入鈣質豐富的硬水
美肌水之三
加入矽素的水可強化肌膚
小心使用護膚水
抗衰老水
有抗酸化能力的水是不老之泉
抗衰老水之一
堿性高的水可阻止身體老化
抗衰老水之二
飲用氫水，去除活性氧
抗衰老水之三
通過特殊地層的水擁有神奇的駐顔功效
抗衰老水之四
用不生銹的水嗬護不長斑的皮膚
抗衰老水之五
碳酸水能抗疲勞
抗衰老，養成科學的喝水習慣
可以自製的返老還童水
專欄02 天然礦石活性水的不可思議的力量
專欄03 我所飲用的水
第四章 水是好的藥
案例1 臉色灰暗、暗淡
案例2 褐斑、雀斑
案例3 毛孔黑、粗大
案例4 粉刺
案例5 不健康的指甲和頭發
案例6 浮腫
案例7 發冷
案例8 遺傳性皮炎、花粉過敏
案例9 便秘
案例10 腹瀉、過敏性腸胃炎
案例11 肩酸、眼疲勞
案例12 疲勞、慢性疲勞
案例13 更年期綜閤癥
案例14 骨質疏鬆癥
案例15 孩子飲用的水
案例16 運動時
案例17 乘飛機時
案例18 中暑、脫水
案例19 沐浴時
案例20 飲酒時
案例21 焦急、緊張
案例22 防止老年
第五章 怎樣愛上喝水？
好喝纔會多喝
好喝的水要有適當的溫度
烹飪時區彆使用軟水和硬水
怎樣纔能愛上喝水？

後記
附錄

作者介紹

藤田紘一郎，1939年齣生於中國東北，畢業於東京醫科牙科大學醫學部，東京大學醫學係大學院。曾任金澤大學教授，長崎大學教授，東京醫科牙科大學醫學部教授。現任該大學名譽教授，人類綜閤科學大學教授。研究方嚮寄生蟲學，熱帶醫學，感染免疫學。藤田教授對寄生蟲和共生微生物以及水質的研究已經到瞭入魔的程度。他曾造訪60多個國傢研究水質，深知水的神奇力量。
著有《大便書》《礦泉水纔是好的藥》《竊笑的蛔蟲》《不老書》《水決定健康》等多部暢銷作品。

文摘

序言