基本信息

書名：輕鬆坐月子——綠色孕期係列

定價：16.80元

作者：閆詩敏

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2004-12-01

ISBN：9787802020832

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

隨著小寶寶呱呱墜地，媽媽也開始坐月子瞭，這段時間是母親機體和生殖器官復原期，一般需要6-8周，醫學上稱為産褥期。坐月子不僅關係到媽媽自身的康復，可以預防媽媽步入中年後易發的一些婦科病，還關係到小寶寶的健康成長，所以傢庭、社會都應予以關注，全力為媽媽創造一個良好的休養環境，營造一種歡樂、和諧的氣氛，這也是本書努力追求的目標；讓每一位媽媽輕鬆坐月子。

內容提要

産褥期是母體內變化很大的階段。新媽媽不但全身器官要恢復到正常，還要負擔起做母親的責任，既要分汁哺育新生和，又要花費精力照顧新生兒，因此要適當增加營養。
分娩後除乳房外，全身各器官逐步恢復到懷孕以前的狀態，我國曆來很重視産生的恢復。有許多有益的經驗，但也有一些不良習慣。新媽媽應掌握正確的休養方法，並對身體恢復過程中的一些現象有正確認識。産生並發癥常見有産後貧血、乳汁少、炎、炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等，需要適當調養。
母乳喂養曆史悠久，現代母乳喂養也總結齣不少科學的新方法，需要人們不斷學習以促使乳喂喂養的成功。
這本由婦幼保健專傢共同編著的《輕鬆坐月子》對産婦的飲食調養、産褥期保健，新媽媽病癥防治以及母乳喂養中的問題，做瞭詳細分析和指導歡迎各位新媽媽閱讀參考。

目錄

第1章 坐月子講科學
1 現代女性還要坐月子嗎
2 坐好月子母嬰健康
3 産後天要注意什麼
4 新媽媽齣院後的生活要點
5 坐月子要注意個人衛生
6 怎樣坐月子纔科學
7 新媽媽如何注意勞逸結閤
8 坐月子如何做好起居養生
9 新媽媽要有良好的休養環境
10 産後衣食住行要注意什麼
11 新媽媽急需調養
12 産後一周指南
13 月子裏需在完全臥床休息嗎
14 新媽媽為什麼要注意躺臥的姿勢
15 坐月子不能捂
16 新媽媽早期能否下床活動
17 新媽媽坐月子要不要活動
18 坐月子的基本原則
19 不同體質的新媽媽坐月子的原則
20 新媽媽如何注意衣著
21 新媽媽洗澡要點
22 月子裏刷牙三三三製
23 産後如何刷牙利於固齒
24 坐月子能看書織毛衣嗎
25 新媽媽能看電視嗎
26 新媽媽要勤換衣服
27 産後室溫要保持恒定
28 月子裏屋子是不是要封得很嚴實
29 新媽媽彆依賴腹帶收腹
30 新媽媽夏季的自我保健
31 天熱如何坐月子
32 月子裏眼睛的護理
33 月子中如何做好外陰清潔
34 坐月子期間要不要避孕
35 産後如何保持生理衛生
36 産生性生活應注意什麼
37 分娩後為什麼會淡漠
38 切開不會影響性生活
39 産後如何美容美發
40 老法坐月子有啥經驗可談
……
第2章 坐月子飲食調養
第3章 産褥期保健
第4章 新媽媽病癥防治
第5章 母乳是寶寶的優質糧庫

作者介紹

文摘

序言