懷孕飲食胎教檢查 9787122262066 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-05-20
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店鋪： 韻讀圖書專營店
齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122262066
商品編碼：30183479056
包裝：精裝
齣版時間：2016-06-01
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具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 懷孕飲食胎教檢查 | 作者 | 翟桂榮 |
| 定價 | 49.80元 | 齣版社 | 化學工業齣版社 |
| ISBN | 9787122262066 | 齣版日期 | 2016-06-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 精裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 本書由50年産科經驗的北京婦産醫院專傢為您孕産全程量身定製，通過孕期加強飲食營養，助您孕育健康寶寶；通過科學胎教，助您孕育聰明寶寶，使寶寶贏在起跑綫上；通過全程孕檢指導，助您瞭解醫院繁瑣的産檢。此外對於如何正確認識分娩，坐月子以及新生兒喂養等，都詳述關鍵點。如果您能詳細、全麵瞭解這些妊娠知識，就可以輕鬆、愉快地度過妊娠十個月。 |
| 作者簡介 | |
| 翟桂榮，首都醫科大學附屬北京婦産醫院，主任醫師，教授，碩士生導師，中華醫學會北京分會委員，北京醫學雜誌常務編委，醫學教育雜誌編委。業務專長：高危妊娠的管理、妊娠高血壓疾病、胎兒疾病的診斷、多胎妊娠的管理、妊娠閤並肌瘤及腫物的處理和手術治療。 |
| 目錄 | |
| CHAPTER1 做好孕前準備，提升“孕”力 2必須知道的備孕知識 2孕前優生的基本條件 2男女都應身體健康 2不能近親結婚 2父母應不嗜煙酒 3生育的**年齡 4受孕季節巧選擇 5準確計算排卵期 5利用公式推算排卵期 5推算排卵期的注意事項 5通過基礎體溫確定排卵期 6如何確定是否懷孕 7婚後不宜馬上懷孕 7停服避孕藥後不宜馬上受孕 7剖宮産術後2年再懷孕 8職業環境對生育的影響 8掌握好夫妻性生活的“度” 8夫妻性生活的持續時間與質量 9性高潮有利於提高受孕率 9創造良好的生育條件 10孕前應先做好心理調適 10孕前學會排解憂愁 10敞開心扉，有效分解 10直接排泄不良情緒 11孕前消除不必要的擔心 11害怕身材和容貌不能恢復到從前 11害怕分娩生産時的疼痛 11擔心自己沒能力帶好孩子 11擺正養育寶寶與工作之間的關係 12經常發怒不利於備孕 12保持心情愉快 12遇事冷靜 12聽一聽音樂 12及時宣泄 13保持健康快樂的方法 13開懷大笑 13睡個好覺 13哼哼小麯 13做做傢務 13一次隻做一件事情 13每天幸福迴憶 14內嚮穩定型女性的心理調整 14內嚮不穩定型女性的心理調整 15外嚮穩定型女性的心理調整 15外嚮不穩定型女性的心理調整 16輕鬆受孕遠離疾病 16避免月經不調 17遠離惱人的陰道炎 18警惕慢性、急性盆腔炎 18急性盆腔炎的癥狀 18急性盆腔炎的治療與護理 18彆讓急性盆腔炎轉為慢性 19備孕的大敵梅毒 19梅毒的傳播與反傳播 19如何治療梅毒 19梅毒的預防 20警惕生殖器皰疹 20生殖器皰疹的癥狀 20生殖器皰疹的治療方法 21孕前需做的各種體檢 21孕前檢查項目錶 22高齡女性的特殊檢查 22全身及婦科檢查 22對遺傳性疾病的細緻檢查 23檢查前的注意事項 23孕前檢查注意事項之一：清淡飲食 23孕前檢查注意事項之二：抽血要空腹 23孕前檢查注意事項之三：B超要憋尿 23孕前檢查注意事項之四：準備晨尿 23孕前檢查注意事項之五：不要在月經期做孕前檢查 24“小蝌蚪”健康大檢查 24檢測的注意事項 24檢查的項目與標準 25儲備能量，為身體加油 25孕前加強營養調理 25營養需全麵均衡 25提早行動嚴防便秘 25貧血女性應盡快調理 26糾正不良的飲食習慣 26避免偏食挑食 26避免無節製的進食 26避免食品過精、過細 26盡量遠離含的飲料 26少吃過甜、過於油膩的食物 26戒酒戒煙 27營養飲食食譜推薦 27清香瓜條 27清炒南瓜絲 28清蒸鱸魚 29番茄雞蛋湯 29黃豆排骨湯 30海米鼕瓜湯 30紫菜鰻魚捲 31黑米栗子紅棗粥 31豆腐餡餅 32肉丁豌豆米飯 33好習慣為優生保駕護航 33保證良好的睡眠 33養成良好的作息規律 34孕前注意口腔保健 34注意的幾種牙病 34注意口腔保健 34牙膏、牙刷要講究 35室內擺放花草有講究 35清除室內汙染物的植物 35不宜放在室內的植物 36製訂一個孕前鍛煉計劃 36健康計劃錶 36運動禁忌早知道 37散步是*簡單舒適的運動方式 37散步的要領 37散步的速度 CHAPTER2 瞭解妊娠曆程，讓孕期更輕鬆 40孕1月：準媽媽與胎寶寶狀況 40準媽媽：疲倦中的準媽媽 40可能齣現孕吐 40“嬌氣”的準媽媽 41胎寶寶：胚盤開始成形 41受精卵遊走到裏 41心髒等器官開始發育 41胎盤被絨毛組織覆蓋 42孕2月：準媽媽與胎寶寶狀況 42準媽媽：齣現孕吐反應 42揮之不去的惡心、嘔吐 42乳房脹痛、變深 42在悄然長大 43胎寶寶：快速成長的胎寶寶 43麵部特徵逐步發育 43小心髒開始跳動 43身體的各個器官初具形態 43胎寶寶的小手、小腳開始形成 44孕3月：準媽媽與胎寶寶狀況 44準媽媽：盆骨隱隱作痛 44越來越“醜”的皮膚 44時不時齣現的眩暈 44惡心嘔吐的高峰期即將過去 45胎寶寶：成為真正的胎寶寶 45透明皮膚下的世界 45可辨認齣胎寶寶的性彆 45胎寶寶在羊水中能自由活動 45寶寶的漂亮小臉蛋 46孕4月：準媽媽與胎寶寶狀況 46準媽媽：妊娠反應漸漸消失 46在悄悄長大 46陰道分泌物增加 46食欲大增，特彆想吃東西 46腹部隆起，體重增加 47胎寶寶：在準媽身體裏動來動去 47小手指微微動起來 47能聆聽到聲音 47胎寶寶在長頭發 48孕5月：準媽媽與胎寶寶狀況 48準媽媽：下肢齣現輕微水腫 48終於“顯懷”瞭 48消化係統的小變化 48鼻黏膜時有齣血 49胎寶寶：體形像個可愛的小南瓜 49聽覺功能完善 49皮膚錶麵開始附著胎脂 49骨骼變得強壯起來 50孕6月：準媽媽與胎寶寶狀況 50準媽媽：汗腺和油脂分泌旺盛 50時不時抽筋 50可能齣現生理性貧血 51胎寶寶：像個皺皺巴巴的“小老頭” 51強勁有力的心跳 51有瞭微弱的視力 51小手能做很多動作 52孕7月：準媽媽與胎寶寶狀況 52準媽媽：感到心悸、難受 52四肢的腫脹 52健忘的腦袋 52會齣現失眠現象 53胎寶寶：有瞭自己的睡眠周期 53有自己的睡眠周期 53神奇的臍帶 53能對外界觸摸做齣反應 54孕8月：準媽媽與胎寶寶狀況 54準媽媽：齣現腹壁緊綳 54麵部齣現妊娠斑 54頻頻醒，愛做夢 54肚皮的凸凹 54行動費力，且下肢水腫 55胎寶寶：生長迅速，胎動減少 55胎寶寶活動減少 55對外界光亮、聲音有反應 55大腦發齣指令 55皺紋變少，更像一個嬰兒 56孕9月：準媽媽與胎寶寶狀況 56準媽媽：腰腹感到墜脹 56感受不同的踢法 56關節酸痛、無力 56尿意頻繁 56情緒不穩 57胎寶寶：胎脂開始脫落，皮下脂肪迅速增加 57皮下脂肪迅速增加 57胎脂開始脫落 57骨骼結實，頭骨很軟 57器官發育接近完善 58孕10月：準媽媽與胎寶寶狀況 58準媽媽：齣現規律宮縮 58刺痛感越來越明顯 58無所適從的感覺 58體重不再增長 59胎寶寶：胎寶寶完全成熟瞭 59肺部是*後成熟的器官 59生殖器官接近成熟 59胎寶寶的皮膚變得光滑 CHAPTER3 閤理營養飲食，讓胎寶寶茁壯成長 62孕1月：給予充足的營養補充 62孕1月的飲食營養注意事項 62補充營養要科學 63保證優質蛋白質 63適當補充葉酸 64不可或缺的碳水化閤物 64不可忽視的脂肪 64閤理選擇食用油 65選擇性地吃零食 65多吃水果和蔬菜 65選擇易於消化的食物 66孕1月的營養飲食安排 68營養飲食食譜推薦 68蘋果鬍蘿蔔汁 68番茄柳橙汁 69黑木耳炒黃花菜 69豌豆炒蝦仁 70土豆燉雞 70栗子燉羊肉 71黃米紅棗切糕 71番茄雞蛋鹵麵 72孕2月：通過飲食緩解孕吐 72孕2月的營養飲食注意事項 72烹調多樣化，激發準媽媽食欲 72選擇易消化食物，應對孕吐厭食 73三次正餐要定時 73定量用餐很重要 73香蕉、牛奶能緩解疲勞 74科學補水，掌握生命之源 75素食準媽飲食調理 76孕2月的營養飲食參考 78營養飲食食譜推薦 78菠蘿汁 78嫩薑拌萵筍 79雞腿菇炒蝦仁 79紅棗燉兔肉 80海帶燉排骨 81雞肝豆苗湯 81山藥茯苓包子 82孕3月 懷孕飲食胎教檢查 9787122262066 下載 mobi epub pdf txt 電子書 懷孕飲食胎教檢查 9787122262066 pdf epub mobi txt 電子書 下載 用戶評價
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