9787538171938 30幾歲的孕産書 遼寜科學技術齣版社 (日)成美堂齣版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日成美堂齣版 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕産知識
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕
• 産後護理
• 30+孕婦
• 日本育兒
• 成美堂
• 遼寜科學技術齣版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538171938

商品编码：30335312384

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

書名：30幾歲的孕産書

定價：48.00元

作者：(日)成美堂齣版

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787538171938

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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此書中內容是針對三十幾歲女性的孕産書，書中采用真人圖片、漫畫等圖文結閤的形式進行講解，內容非常生動有趣。書中內容不僅科學，同時能夠達到很多三十幾歲職業女性的孕媽媽們對高品質生活的要求，同時帶來更豐富具體的科學指導。本書製作精美，並擺脫瞭專業書籍的枯燥感，為時代女性的孕産帶來更加嚴謹和科學的指導方法，此書是三十幾歲的高齡産婦不可多得的一份寶典。

內容提要

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正在幸福待産中的大齡準媽媽們，剛剛開始走進這項神聖的使命時，是否會擔心自己的年齡會給孕産帶來影響呢？是否也會在孕期裏感到自己的孕産知識十分匱乏呢？本書便是為三十幾歲女性提供解決這些問題的孕産書。書中介紹瞭孕期的身體變化及各種癥狀。同時，介紹瞭孕期的生活方式，選擇産院的方法以及怎樣能夠打造更輕鬆度過分娩期的體質。並詳細地介紹瞭新生兒的樣子，健康管理方法以及的嬰兒護理知識。希望通過此書能夠為您解決在孕産中的各項睏難。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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穿越孕育的奇跡：母性的溫柔迴響 懷孕，是生命最動人的篇章，是一場身心的奇妙旅程。當一個小小的生命在你體內悄然孕育，當腹中的胎動讓你感受到從未有過的欣喜與責任，你的人生便開啓瞭全新的維度。這本書，並非一本簡單的科普讀物，它是一本陪伴你穿越孕育奇跡的書，是一封寫給母性的溫柔情書，旨在為你揭示這場生命旅程中最深刻的美好與奧秘。 第一章：生命之初的悄然萌芽——身體的語言與初期的微妙變化 懷孕並非一夜之間發生，而是一個循序漸進、充滿驚喜的過程。本書將帶你深入瞭解，生命是如何在你體內播下種子，從最細微的細胞分裂，到孕激素的微妙波動，再到身體發齣的第一聲宣告。我們不僅僅會詳細解讀早孕的各種生理信號，如月經的停止、乳房的脹痛、疲勞感的增加、惡心嘔吐的齣現，更會深入探討這些變化背後的科學原理。你會瞭解到，每一個細微的癥狀，都承載著生命蓬勃發展的信號。 我們將聚焦於女性身體在這段特殊時期的驚人適應能力。你會瞭解到，你的子宮是如何悄悄擴張，你的激素水平是如何為瞭孕育新生命而發生戲劇性的調整，你的血液循環又是如何為瞭供給胎兒營養而加速運轉。我們會用通俗易懂的語言，解釋這些復雜的生理變化，讓你不再對身體的“異樣”感到擔憂，而是能以一種更加積極、理解的心態去擁抱它們。 我們還將深入探討“胎心”的齣現，那是一切生命活動的開端，是母子之間最早的共鳴。從最初的幾個細胞團，到血管的形成，再到心髒跳動的力量，我們將為你描繪這幅生命的宏偉畫捲。理解瞭這些，你纔能真正體會到，每一個胎動，每一次心跳，都是生命最純粹的呐喊，是你與未來寶寶之間最深刻的連接。 第二章：孕育的地圖：從第一孕期到第三孕期的成長軌跡 孕育生命是一場馬拉鬆，它分為三個重要的階段：第一孕期、第二孕期和第三孕期。本書將為你繪製一幅詳盡的孕育地圖，讓你清晰地瞭解每個階段胎兒的成長軌跡，以及你身體可能發生的相應變化。 第一孕期（孕1-12周）：脆弱而關鍵的奠基期 這個時期，生命最為脆弱，但也是最為關鍵的時期。我們將詳細介紹胎兒在這個階段的快速發育，從最初的胚胎，逐漸形成人形，重要器官的開始分化。你將瞭解到，為什麼這個時期要特彆注意營養補充和避免接觸有害物質。我們將深入解析葉酸的重要性，以及如何通過飲食和補充劑來確保胎兒神經管的健康發育。 同時，我們也會關注孕媽媽在這個時期的身心變化。除瞭孕吐，你可能還會經曆情緒的起伏、疲勞感、尿頻等。我們將提供實用的建議，幫助你應對這些挑戰，例如如何緩解孕吐，如何調整作息，以及如何與伴侶和傢人溝通你的感受，獲得情感支持。我們還會詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，比如B超、血檢等，解釋它們的目的和意義，讓你對孕期保健有更清晰的認識。 第二孕期（孕13-27周）：穩定與驚喜的綻放期 當你度過瞭孕早期的不適，進入第二孕期，身體會逐漸穩定下來，精力也會有所恢復。這個時期，胎兒的發育進入瞭快速增長的階段，你會開始感受到明顯的胎動，那是一種奇妙而無法言喻的喜悅。我們將深入描述胎兒的成長，骨骼的形成，肌肉的發育，以及寶寶的聽覺、味覺等感官的萌芽。 本書會為你提供關於胎動的重要信息，包括如何開始感知胎動，胎動規律的解讀，以及當胎動齣現異常時，應該如何應對。我們會鼓勵你與寶寶進行互動，比如輕柔地撫摸腹部，對著寶寶說話，這些都能增進你與寶寶之間的情感聯係。 在這一階段，我們還將關注孕媽媽的身體變化，如腹部的隆起，皮膚的變化，以及可能齣現的妊娠紋。我們會分享一些關於皮膚護理和緩解不適的實用技巧。此外，我們將詳細介紹第二孕期需要進行的産檢項目，包括唐氏篩查、羊水穿刺（如需要）、以及更詳細的B超檢查，幫助你瞭解寶寶的健康狀況。 第三孕期（孕28周-齣生）：迎接與期待的衝刺期 隨著孕期的深入，身體的負擔會逐漸加重，但同時，與寶寶見麵的日子也越來越近。第三孕期是一個充滿期待和準備的階段。我們將詳細描述胎兒在最後幾個月內的體重增長、器官功能的成熟，以及寶寶為齣生所做的準備。 我們會為你提供關於分娩的全麵信息。從分娩的徵兆，到不同分娩方式的優缺點，再到産程的各個階段，我們將用詳實的文字和清晰的邏輯，幫助你做好充分的心理和生理準備。我們會探討自然分娩的益處，也會介紹剖腹産的適應癥和術後護理。 此外，我們將重點關注孕媽媽在第三孕期的身體不適，如腰背疼痛、水腫、睡眠睏難等，並提供有效的緩解方法。我們會引導你開始進行一些溫和的産前運動，為分娩做準備。我們還會詳細介紹新生兒齣生後的護理知識，包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布等，讓你在迎接寶寶到來之前，就能信心滿滿。 第三章：身心的和諧共舞——孕期健康與情緒管理 孕育生命不僅僅是身體的改變，更是身心靈的深度整閤。本書將視角從單純的生理變化，延伸到孕期身心的和諧共舞。 營養：孕育生命的第一燃料 我們將深入探討孕期營養的重要性，它不僅關係到胎兒的健康發育，也影響著孕媽媽的身體狀況。我們不會隻停留在“多吃”的層麵，而是會詳細分析不同孕期胎兒對營養的需求，以及孕媽媽在不同階段需要重點補充的維生素、礦物質和蛋白質。我們會提供詳細的食物搭配建議，以及如何通過均衡飲食來避免孕期肥胖或營養不良。 我們還將解答一些關於孕期飲食的常見疑問，比如哪些食物是孕期需要謹慎食用的，如何應對孕期食欲不振，以及孕期是否可以攝入咖啡因等。我們將提供一份詳細的孕期飲食禁忌與建議清單，幫助你做齣最明智的選擇。 運動：活力與力量的源泉 適度的運動對於孕期健康至關重要。本書將介紹適閤不同孕期孕婦的運動項目，從溫和的散步、瑜伽，到水中運動等。我們將解釋運動如何幫助緩解孕期不適，增強身體機能，促進血液循環，為分娩儲存能量。 同時，我們也會強調運動的安全性，列齣孕期不宜進行的運動類型，以及在運動過程中需要注意的細節，確保孕媽媽和胎兒的安全。 睡眠與休息：恢復活力的充電站 孕期睡眠的質量直接影響孕媽媽的身心健康。我們將探討孕期睡眠問題的常見原因，如尿頻、胃灼熱、身體不適等，並提供實用的改善睡眠的技巧，包括調整睡姿，創造舒適的睡眠環境，以及睡前放鬆的方法。 情緒的溫度計：擁抱喜悅，化解焦慮 孕期情緒的波動是正常的，但如何有效地管理這些情緒，是孕期身心健康的關鍵。本書將幫助你理解孕期情緒變化的生理和心理根源，比如激素變化、對未來的擔憂、身體形象的改變等。 我們鼓勵你積極麵對孕期情緒，學會自我調節，尋找適閤自己的放鬆方式，如冥想、深呼吸、聽音樂、閱讀等。更重要的是，我們將強調與伴侶、傢人和朋友溝通的重要性，建立強大的支持係統。當負麵情緒難以排解時，我們將提供尋求專業心理谘詢的建議。 第四章：準媽媽的秘密武器——應對孕期的挑戰與特殊情況 孕育生命並非總是順風順水，有時會麵臨一些意想不到的挑戰。本書將成為你應對這些挑戰的得力助手。 常見的孕期不適與應對 我們將詳細梳理孕期可能齣現的各種不適，如孕吐、便秘、痔瘡、腰酸背痛、抽筋、靜脈麯張、水腫等，並提供科學、有效的緩解方法。我們會區分哪些是正常生理反應，哪些需要引起警惕，並提供相應的就醫建議。 胎兒異常與孕期並發癥：科學認識，理性應對 對於一些可能齣現的胎兒異常或孕期並發癥，我們將以科學、客觀的態度進行闡述。我們會解釋常見的孕期並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤等，以及它們可能帶來的風險。 本書將強調科學的孕期檢查的重要性，以及如何通過産檢來早期發現和乾預這些問題。我們希望通過詳實的解釋，幫助孕媽媽們消除不必要的恐慌，以理性、積極的態度配閤醫生的治療和管理。 特殊孕期：高齡孕産、多胞胎的關注 我們還將為特定人群提供關懷和指導，例如高齡孕産婦，她們在孕期可能麵臨的額外風險和需要注意的事項。同時，對於懷有多胞胎的孕媽媽，我們將提供關於營養、監測和分娩的特殊建議。 第五章：與未來寶寶的深度連接——胎教與親子互動 從生命孕育的那一刻起，你與寶寶的連接就已經開始。本書將帶領你探索胎教的奧秘，以及如何在這段特殊時期與你的寶寶進行更深度的互動。 胎教的科學與藝術 我們將探討不同形式的胎教，如音樂胎教、語言胎教、觸覺胎教等，並從科學的角度分析它們的原理和效果。我們會鼓勵你以一種輕鬆、自然的方式進行胎教，將它視為與寶寶溝通和交流的渠道，而非一項必須完成的任務。 傾聽寶寶的語言：胎動中的對話 胎動是寶寶與你溝通最直接的方式。我們將教你如何解讀胎動的頻率、強度和模式，理解寶寶在不同時期想要錶達的需求。你會學到如何通過撫摸、輕拍腹部來迴應寶寶的胎動，感受這份生命的律動。 情感的傳遞：你的情緒，寶寶的感受 你情緒的波動，寶寶都能感受到。我們將強調孕媽媽積極樂觀的心態對於胎兒成長的積極影響。通過舒緩的音樂、閱讀、繪畫等方式，營造一個平和、愉悅的孕期環境，讓寶寶在愛的包圍中成長。 第六章：迎接新生命的到來——分娩準備與産後恢復 生命的奇跡即將迎來高潮——分娩。本書將為你提供最詳實的準備，讓你自信、從容地迎接新生命的降臨，並幫助你順利過渡到産後恢復期。 分娩的預演：心理與生理的雙重準備 我們將再次強調分娩前的各項準備工作，包括瞭解産程、選擇分娩醫院、準備待産包等。我們還會提供關於分娩疼痛管理的方法，如呼吸技巧、放鬆訓練、以及在必要時可以考慮的醫療乾預。 本書將幫助你建立對分娩的積極認知，將其視為一次生命蛻變的自然過程。我們會提供關於分娩過程中可能齣現的各種情況的應對策略，讓你對整個過程心中有數。 産後恢復：身體的療愈與母性的成長 分娩隻是一個開始，産後恢復同樣重要。我們將提供關於産後身體恢復的詳細指導，包括傷口護理、盆底肌修復、惡露觀察等。 我們還會關注産後媽媽的情緒變化，如産後抑鬱的早期識彆與應對。我們將鼓勵你尋求傢人和伴侶的支持，並提供關於母乳喂養的實用技巧，幫助你建立與寶寶之間更深厚的親子關係。 結語：母性的光輝，生命的傳承 懷孕，是女人一生中最為榮耀的體驗之一。它不僅僅是孕育一個生命，更是母性光輝的綻放，是生命傳承的神聖使命。這本書，希望能成為你孕育旅程中最可靠的伴侶，用溫柔的文字，專業的知識，以及對生命最深沉的敬意，陪伴你穿越孕育的奇跡，感受母愛的偉大與力量。願你在這場生命的旅程中，收獲滿滿的幸福與喜悅。

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乍一看到9787538171938這個編號，再看到“30幾歲的孕産書”，這種科技感與人文關懷的結閤，立刻勾起瞭我的興趣。三十歲，人生往往進入一個更加成熟的階段，而孕育生命，在這個年紀，承載著更多的責任和期待。我深切地感受到，不同年齡段的女性，在孕育過程中所麵臨的問題和需要的支持也是不盡相同的。遼寜科學技術齣版社，作為一個在科學普及領域有一定影響力的機構，其齣版的書籍通常都具備一定的專業性和可讀性。而“（日）成美堂齣版”的加入，則讓我對這本書的文化背景和內容深度有瞭更多的想象。我非常好奇，這本書是否能夠深入淺齣地解答這個年齡段女性在孕期可能遇到的種種睏惑，比如如何調整生活節奏，如何保持身心健康，以及如何在迎接新生命的同時，繼續實現自我價值。我希望它能成為我孕期生活中的一份寶貴參考，給予我科學的指導和溫暖的慰藉。

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這本書的書號，9787538171938，乍一看，還以為是什麼科技類的書籍，結果後麵緊跟著“30幾歲的孕産書”，這反差感瞬間就把我的注意力吸引住瞭。三十多歲，正是很多女性在事業和傢庭之間找到平衡點，同時也迎來人生新篇章的年紀。孕育生命，在這個階段，需要更多的智慧和周全的準備。我一直認為，孕産知識的獲取，不僅僅是關於醫學常識，更關乎對自我身體的全然接納和對未來母親角色的深刻體悟。遼寜科學技術齣版社，這個名字本身就帶著一種科學嚴謹的氣質，讓我對書籍內容的專業度有瞭期待。而“（日）成美堂齣版”的印記，則讓我好奇，這本書是否融入瞭日本在母嬰護理領域的細膩與人性化考量。我希望這本書能夠成為我的堅實後盾，提供詳盡且易於理解的孕期指南，幫助我應對可能齣現的各種狀況，並在這個人生重要的轉摺點上，找到屬於自己的安心與喜悅。

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從書號9787538171938到“30幾歲的孕産書”，這個組閤著實讓人耳目一新。在這個人生階段，孕育生命既是對身體的考驗，更是對心智的磨礪。我一直覺得，三十歲左右的孕産，與年輕時的經曆會有很大的不同，身體的恢復能力、精力水平、以及麵對挑戰的成熟度都會有顯著的差異。這本書由遼寜科學技術齣版社齣版，讓我對其內容的科學性和權威性有瞭初步的信心。同時，括號裏的“（日）成美堂齣版”則為這本書增添瞭一抹東瀛的細膩與匠心。我猜想，這本書或許能提供一些針對這個年齡段女性的特彆建議，比如如何在高強度的工作和生活壓力下，更好地照顧自己和胎兒，如何應對可能齣現的身體不適，以及如何與伴侶共同麵對孕育的喜悅與挑戰。我期待這本書能以一種溫暖而又充滿力量的方式，陪伴我走過這段特殊的旅程。

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這本書的名字確實很有趣，9787538171938，帶著點科技感，但內容卻是關於“30幾歲的孕産”，這一下子就戳中瞭我的好奇心。我一直覺得，三十歲之後的孕育，和年輕時的體驗一定很不一樣，身體的反應、心理的準備，都會有新的挑戰和感悟。這本書的齣版方是遼寜科學技術齣版社，這讓我對內容的專業性和嚴謹性有瞭初步的信任。而且，前麵還跟著“（日）成美堂齣版”，這又增添瞭一層國際化的視角，或許能藉鑒到一些日本在孕産護理方麵的先進經驗。我正是在這個年紀，也正麵臨著或即將麵臨孕育的可能，所以看到這本書，就像找到瞭一個潛在的知己，或者說，一個可靠的嚮導。我特彆想知道，這本書是如何在科學知識普及和情感支持之間找到平衡點的，畢竟孕期不僅僅是身體的巨大變化，更是心靈的洗禮。我會期待這本書能夠解答我關於孕期營養、産檢流程、分娩方式選擇等實際問題，同時也能給予我麵對未知挑戰的勇氣和智慧。

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這本書的標題，9787538171938，雖然一開始讓人覺得有點陌生，但緊隨其後的“30幾歲的孕産書”立刻就將定位拉近瞭。三十歲，一個承載瞭更多人生閱曆和責任的年紀，在孕育這個神聖而又充滿挑戰的過程中，定然會有其獨特的風景。我一直覺得，不同年齡段的女性，在麵對孕育時，其心態和需求是截然不同的。年輕時或許更多的是初為人母的新鮮感和對未來的憧憬，而三十歲之後，可能更多的是一份沉澱下來的責任感，對身體狀況的顧慮，以及對生命更深層次的理解。遼寜科學技術齣版社的名字，給瞭我一種嚴謹、可靠的印象，對於孕産這類關乎生命健康的大事，選擇一個有聲譽的齣版社尤為重要。而“（日）成美堂齣版”這個署名，則讓我聯想到日本精緻、細緻的生活態度，或許這本書在細節的描繪和建議上，會有獨到之處。我很想知道，這本書是否能幫助像我一樣，在這個年齡段的女性，更好地理解自己的身體變化，科學地規劃孕期生活，並以更從容的心態去迎接新生命的到來。