愛不停頓:科學斷奶與輔食添加9787538891485 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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楊靜 著

圖書標籤:

• 科學喂養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 斷奶
• 嬰兒營養
• 育兒
• 0-1歲
• 親子
• 健康
• 喂養指南

店铺： 北京广德汇美图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891485

商品编码：30337168383

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	愛不停頓:科學斷奶與輔食添加
作者	楊靜
定價	19.80元
齣版社	黑龍江科學技術齣版社
ISBN	9787538891485
齣版日期	2017-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

何時開始添加輔食？每次喂多少？寶寶生病瞭怎麼喂？……本書專為嬰幼兒設計美味營養食譜，教新手爸媽搞定小寶寶的一日三餐，養齣不過敏、少生病的好體質！

文摘

序言

《愛不停頓：科學斷奶與輔食添加》—— 守護寶寶成長的科學指南 本書是一部為新手父母量身打造的育兒寶典，深入淺齣地講解瞭科學斷奶與輔食添加的全過程。在寶寶成長的關鍵時期，如何平穩過渡，如何為寶寶提供均衡營養，一直是讓無數傢長牽腸掛肚的問題。本書將以嚴謹的科學態度，融閤豐富的實踐經驗，為您提供一套係統、實用、充滿關愛的解決方案，幫助您和寶寶共同迎接這一重要的人生階段。 第一部分：理解斷奶的科學與藝術 斷奶，不僅僅是停止母乳喂養，更是一個身體和情感雙重轉變的過程。許多傢長在麵對斷奶時，會感到迷茫和焦慮，擔心寶寶的健康、情緒以及與母親的關係。本書將從多個維度為您解析斷奶的科學原理與情感需求。 斷奶的時機選擇：何時是最佳的“說再見”時刻？ 生理信號的解讀： 寶寶自身是否有準備好？我們將詳細介紹判斷寶寶是否可以開始斷奶的生理指標，例如體重增長情況、對固體食物的興趣、消化係統的成熟度等。我們會強調，寶寶的 Readiness（準備度）是第一位的，而不是機械地遵循某個年齡界限。 心理準備的重要性： 斷奶也是一個心理適應的過程，對於媽媽和寶寶都是如此。本書將探討如何觀察寶寶的心理信號，如是否錶現齣對新食物的好奇、是否能接受更長時間的獨處等。同時，也會關注媽媽自身的心理狀態，如何調整心態，為斷奶做好準備。 傢庭環境的影響： 傢庭成員的支持與理解，對於斷奶過程的順利進行至關重要。我們將指導傢長如何與伴侶、傢人溝通，共同製定斷奶計劃，營造一個積極、支持性的傢庭氛圍。 斷奶方式的多樣化：找到最適閤您和寶寶的路徑 逐漸斷奶法： 這是最溫和、最被推薦的方式。我們將詳細講解如何逐步減少哺乳次數和時長，同時增加輔食的量和種類。我們會提供不同階段的建議，例如先減少白天哺乳，再逐漸減少夜間哺乳。 混閤斷奶法： 對於部分情況，如工作原因或特殊健康需求，混閤斷奶可能是一個摺衷的選擇。本書將討論如何在母乳喂養與配方奶喂養之間找到平衡，以及如何順利過渡到完全的配方奶喂養。 “一步到位”斷奶法（謹慎提及）： 在極少數情況下，如緊急情況，可能需要快速斷奶。本書會指齣這種方式的潛在風險，並強調需要在專業人士指導下進行，並采取充分的安撫措施。 個體化方案的製定： 我們堅信每個寶寶都是獨一無二的。本書將鼓勵傢長根據自己寶寶的實際情況，結閤以上原則，靈活調整斷奶計劃。 斷奶過程中的常見挑戰與應對策略 寶寶的哭鬧與抗拒： 這是斷奶過程中最讓傢長頭疼的問題。我們將深入分析寶寶哭鬧背後的原因，是飢餓、不適、還是分離焦慮。並提供一係列行之有效的安撫技巧，如擁抱、撫摸、轉移注意力、唱歌謠等。 媽媽的乳房脹痛與淤積： 身體的生理反應需要科學的處理。本書將提供緩解乳房脹痛的方法，如冷敷、少量擠奶、穿著舒適的衣物等，並指導傢長如何識彆和處理乳腺炎等並發癥。 寶寶食欲不振或消化不良： 斷奶初期，寶寶的食欲可能會受到影響。我們將分析食欲不振的原因，並提供增加寶寶食欲的建議，如調整輔食的口味、質地、外觀，以及在固定的時間提供輔食。同時，也會講解如何應對斷奶後可能齣現的消化不良問題。 睡眠模式的改變： 斷奶可能會影響寶寶的睡眠。本書將探討如何幫助寶寶適應新的睡眠模式，建立良好的睡眠習慣。 第二部分：輔食添加的科學與藝術——構建寶寶的營養地圖 輔食添加是寶寶從流質食物嚮固體食物過渡的關鍵時期，也是為寶寶的健康成長奠定堅實基礎的重要環節。本書將為您提供一份詳細的輔食添加指南，涵蓋從“第一口糧”到均衡膳食的全方位指導。 輔食添加的黃金法則：何時開始，如何循序漸進？ 世界衛生組織和各國權威機構的推薦： 我們將引用權威指南，明確寶寶開始添加輔食的理想月齡（通常是6個月左右），並解釋支持這一推薦的科學依據，如寶寶消化係統和腎髒功能的成熟度。 識彆寶寶準備添加輔食的信號： 除瞭年齡，寶寶自身的行為也是重要的參考。本書將詳細列舉寶寶可以開始添加輔食的跡象，例如能夠抬頭、能夠挺直身體、對成人食物錶現齣興趣、能夠吞咽而非將食物吐齣等。 從“一種”到“多樣”的科學過渡： 輔食添加不是一蹴而就的，而是循序漸進的過程。我們將指導傢長如何從單一的、易於消化的食材開始，例如米粉、蔬菜泥、水果泥，逐步引入新的食材，並觀察寶寶的反應。 “食物多樣性”的重要性： 早期接觸多種多樣的食物，對寶寶的口味發展、營養攝入以及免疫係統健康至關重要。我們將強調讓寶寶品嘗不同顔色、不同質地、不同風味的食物，為日後均衡飲食打下基礎。 輔食添加的“食材地圖”：從基礎到豐富 第一階段：基礎榖物與蔬果泥 強化鐵的嬰兒米粉： 為什麼需要強化鐵？如何選擇閤適的米粉？本書將詳細講解。 蔬菜泥的選擇與製作： 推薦哪些蔬菜？如何蒸煮纔能保留營養？如何處理易引起過敏的蔬菜？ 水果泥的天然甜蜜： 哪些水果適閤寶寶？如何製作？如何處理易引起過敏的水果？ 第二階段：蛋白質與脂肪的引入 肉類、魚類、蛋黃的添加： 何時可以開始添加？如何選擇新鮮優質的食材？如何製作成泥狀或碎末狀？如何處理潛在的過敏原？ 豆類與堅果（以安全形式）： 講解如何以安全的方式（如磨成粉）引入這些高營養食材，並強調過敏風險。 健康脂肪的來源： 如牛油果、橄欖油等，如何閤理添加到寶寶輔食中。 第三階段：更復雜的質地與食譜 手指食物的引入： 幫助寶寶發展自主進食能力，提升精細動作。 自製輔食的美味與健康： 提供簡單易學的輔食食譜，強調少鹽、少糖、少油的原則。 多樣化的烹飪方式： 蒸、煮、燉、烤等，如何選擇適閤寶寶的烹飪方法。 輔食添加的“過敏管理”：安全與安心 認識常見的食物過敏原： 牛奶、雞蛋、花生、大豆、小麥、魚、貝類等。 科學的過敏原引入策略： 強調“早期、足量、規律”引入的重要性，以及如何識彆過敏反應的跡象。 何時尋求專業幫助： 當齣現疑似過敏反應時，應及時谘詢醫生或專業營養師。 輔食添加中的“餐桌禮儀”與“進食樂趣” 鼓勵自主進食： 尊重寶寶的意願，提供安全閤適的餐具，讓他們自己動手。 創造愉悅的用餐氛圍： 讓吃飯成為一件快樂的事情，而非壓力。 避免強迫喂食： 尊重寶寶的飽腹信號，避免過度喂食。 傢庭共同用餐的重要性： 模仿和學習是寶寶重要的成長方式。 第三部分：科學喂養的智慧——讓愛與科學同行 本書的精髓在於將科學的喂養理論與充滿人情味的育兒實踐相結閤。我們倡導一種尊重寶寶個體差異、充滿愛與耐心的喂養方式，讓每一個寶寶都能在健康、快樂的環境中茁壯成長。 母乳與配方奶的完美融閤： 母乳喂養的持續益處： 即使在添加輔食後，母乳仍然是寶寶重要的營養來源，本書將強調這一點。 配方奶的選擇與衝調： 當母乳不足或無法母乳喂養時，如何選擇閤適的配方奶，以及正確的衝調方法。 母乳與配方奶的交替喂養： 如何在母乳喂養與配方奶喂養之間平穩過渡，避免寶寶的消化不適。 水分補充的學問： 母乳/配方奶中的水分： 為什麼在輔食添加初期，母乳或配方奶已能滿足大部分水分需求。 白開水的重要性： 何時開始添加白開水？如何引導寶寶接受白開水？ 避免含糖飲料： 強調白開水是寶寶最佳的飲品。 關注寶寶的生長發育麯綫： 定期測量與記錄： 瞭解如何正確測量寶寶的身高、體重，並理解生長麯綫的意義。 個體差異的解讀： 並非所有寶寶都嚴格按照麯綫生長，理解正常範圍內的差異。 何時需要谘詢醫生： 當生長發育齣現異常時，及時尋求醫療建議。 科學喂養中的情感連接： 喂養過程中的親子互動： 眼神交流、溫柔的語言、輕柔的撫摸，這些都是建立親密關係的重要方式。 迴應寶寶的飢餓與飽腹信號： 培養寶寶的自我感知能力，建立健康的飲食習慣。 處理喂養中的焦慮與壓力： 給予傢長心理支持，鼓勵他們相信自己的育兒能力。 結語： 《愛不停頓：科學斷奶與輔食添加》不僅僅是一本操作手冊，更是一份對寶寶成長的深情寄語。我們希望通過這本書，幫助您掌握科學的喂養知識，建立自信的育兒觀念，用耐心、智慧和愛，陪伴寶寶度過斷奶與輔食添加這一充滿挑戰又意義非凡的時期。讓我們一起，讓寶寶的成長之路，愛意綿長，健康無限！

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它不僅僅是一本關於“吃”的書，更是一本關於“溝通”和“理解”的書。我一直認為，在孩子成長的各個階段，尤其是像從液態食物過渡到固態食物這樣重大的轉變中，親子之間的有效溝通是至關重要的。這本書非常細緻地分析瞭孩子在不同月齡段的身體和心理需求，以及他們是如何通過肢體語言和錶情來錶達自己的。它教我如何去“讀懂”寶寶的信號，比如他們什麼時候是真的餓瞭，什麼時候隻是想吃點東西，什麼時候是對某種食物不感興趣，而不是抗拒。它把輔食添加的過程描繪成一場親子閤作的“探險”，傢長是引導者，而寶寶是探索者。這種視角讓我覺得非常輕鬆，也讓我更加關注寶寶的內在感受。書中提到的很多小技巧，比如如何讓寶寶自己抓握食物，如何營造愉快的用餐氛圍，都非常有啓發性。我意識到，讓寶寶愛上吃飯，不僅僅是給他們提供營養，更是讓他們在用餐過程中感受到被愛和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到這本書的時候，對“科學斷奶”這個詞還有些模糊的認知，甚至帶有一點“硬性要求”的刻闆印象。但我讀完之後，完全顛覆瞭我的想法。這本書傳遞的核心理念是“循序漸進，因材施教”。它不像我之前讀過的一些育兒書籍，上來就給你列齣一堆“必須做”和“絕對不能做”的條條框框。這本書更像是一個貼心的嚮導，它會告訴你，每個孩子都是獨一無二的，他們的發展節奏也不同。它鼓勵傢長們要仔細觀察自己的孩子，瞭解他們的個體差異，然後根據孩子的具體情況來製定適閤他們的斷奶和輔食添加計劃。書中關於如何逐步減少母乳/奶瓶喂養的建議，非常人性化，它並沒有要求傢長一下子就“斷乾淨”，而是強調一個逐漸適應的過程，讓孩子和媽媽都能平穩過渡。對於輔食添加的部分，它也是一樣，從最簡單的米糊開始，逐步引入不同質地和口味的食物，並提供瞭大量的食譜建議，讓傢長們可以輕鬆上手。

评分☆☆☆☆☆

我最近在讀一本關於育兒的書，雖然這本書的名字聽起來像是專門講斷奶和輔食的，但它給我的啓發遠不止於此。這本書以一種非常溫和但又不失科學嚴謹的態度，探討瞭孩子成長過程中一個非常重要的階段——從完全依賴母乳/奶瓶到逐漸接受固體食物的過渡。作者並沒有把這個過程描述成一場“戰鬥”，而是將其看作是親子關係發展和孩子獨立性培養的一個自然而然的延伸。讀完前麵的章節，我發現它其實是在強調一種“尊重”——尊重孩子的生理發展規律，尊重孩子的個性和節奏。書中關於如何觀察孩子的喂養信號，如何判斷孩子是否準備好接受新的食物，這些細節都讓我覺得非常實用。我一直擔心自己會在給寶寶添加輔食的時候犯錯誤，比如過早或者過晚，或者引入不適閤的食物。但是這本書通過大量的案例和科學的解釋，打消瞭我的顧慮。它告訴我，斷奶和輔食添加並不是一個需要“攻剋”的任務，而是一個需要耐心和細心陪伴的過程。它鼓勵傢長們放下焦慮，去享受和孩子一起探索食物、學習新技能的樂趣。這讓我對即將到來的輔食添加階段充滿瞭期待，而不是恐懼。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒的過程就像是在打一場“信息戰”，各種各樣的育兒理念、方法論層齣不窮，很容易讓人感到迷茫。而這本書，就像是在我混亂的育兒思緒中，投下瞭一束清晰的光。它用一種非常權威但又不失親和力的方式，為我解讀瞭孩子在斷奶和輔食添加階段的生理和心理發展規律。它不僅僅是告訴你“應該做什麼”，更重要的是，它幫助我理解瞭“為什麼這樣做”。比如，它會解釋為什麼孩子在這個階段需要鐵元素，為什麼需要不同種類的蛋白質，以及這些營養素對孩子生長發育的重要性。這些科學的解釋，讓我更加堅定瞭給孩子提供均衡營養的決心。同時，書中還非常注重培養孩子的自主進食能力，這對我來說是一個全新的概念。它鼓勵我放手讓孩子自己去嘗試，即使弄得一團糟。這種“允許錯誤”的育兒態度，讓我感到前所未有的輕鬆。它讓我明白，育兒不是一場完美的演齣，而是一個充滿愛與成長的真實過程。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像一位經驗豐富、知識淵博的鄰傢阿姨，用最接地氣的方式，聊著育兒中最令人頭疼但又必須麵對的話題。我特彆喜歡它在講解科學理論的同時，並沒有忽略傢長們真實的情感需求。在給孩子添加輔食的過程中，傢長的心情起伏是很大的，既有希望孩子健康成長的喜悅，也有對孩子不肯接受新食物的挫敗感。這本書恰恰抓住瞭這一點，它會告訴你，這種挫敗感是正常的，然後會提供一係列的方法來幫助你應對。比如，它會分享很多巧妙的食物處理技巧，讓寶寶更容易接受，也會提供一些關於如何建立良好飲食習慣的建議，這些建議並不是生硬的指令，而是融入瞭情景化的描述，讓你能身臨其境地感受到如何去實踐。我尤其欣賞它關於“選擇性進食”的章節，很多傢長都會遇到這個問題，孩子好像隻喜歡吃那麼幾種食物。這本書給齣瞭非常耐心和實用的指導，告訴你如何循序漸進地引導孩子嘗試更多種類的食物，而不是強迫。它強調的是一個循序漸進、充滿鼓勵的過程，而不是一場“口味革命”。