1. 爱情周会
2. 学习表达爱
3. 制造乐趣
4. 用“第三只耳朵”倾听
5. 发自内心的付出
6. 提升关系质量的10条小建议
第2章 亲密
7. 不要逃避亲密
8. 谈谈彼此的愿望
9. 享受如愿以偿的感觉
10. 给与对方关怀和照顾
11. 走向婚姻
12. 提升吸引力
13. 从触摸中获得滋养
14. 一起入睡
15. 日益亲密的10条小建议
第3章 浪漫与激情
16. 制造浪漫
17. 抓住浪漫的时机
18. 建立浪漫的联结
19. 性是全天候的事儿
20. 一起聊聊性
21. 欲望与边界
22. 重燃激情
23. 增进浪漫的10条小建议
24. 重燃激情的10条小建议
第4章 关系与相处之道
25. 为各自的幸福负责
26. 避免自缚在关系中
27. 我们都需要独处
28. 妥善处理情绪
29. 共同面对变化
30. 剑拔弩张时要三思
31. 获得满意伴侣关系的10条小建议
第5章 矛盾、冲突与问题
32. 处理有关钱的矛盾
33. 解决问题不逃避
34. 应对分离
35. 避免冷暴力
36. 学会原谅
37. 面对丧失
38. 释放愤怒
39. 公平地争论
40. 道歉的艺术
41. 克服嫉妒
42. 修复关系须坦白
43. 解决冲突的10条小建议
44. 化解争吵的10条小建议
第6章 沟通与理解
45. 学会并敢于提出需求
46. 尊重男女谈话方式的差异
47. 每天分享感受
48. 避免指责
49. 真实而不伤人地表达看法
50. 在尊重差异的前提下谈论分歧
51. 助推伴侣改变
52. 有效沟通的10条小建议
致谢
· · · · · · (收起)
具体描述
人們很少花精力去提升並維持情緒健康和重要的人際關係。許多人在關係中投入的時間精力還不如花在做頭發上的多，卻抱怨自己缺乏親密關係，對個人生活也不甚滿意，十分可悲。為什麼一些人擁有良好的關係，另一些人卻遭遇關係失敗？答案是，關係需要經營。要在一段關係中保持情緒健康，最難的是準確瞭解要實現這個目標應該做些什麼、談些什麼。我們很難嚮內觀察並發現自己的情緒狀態有哪些方麵需要提升。這正是作者寫這本書的原因。
要想在關係中擁有健康的情緒，就要定期為關係做些事情。正如在健身時，我們做得越多，就越容易實現目標，情緒健康也是同樣道理。但和健身不同的是，達成並保持情緒健康可能隻需每天花上短短十分鍾，做些零星的細微改變即可。如果考慮到迴報的價值，這絕對會是一項極好的投資。
本書直截瞭當地介紹瞭一些方法，幫助你與伴侶建立更親密的關係，支持你剋服睏難，與愛人更深入地溝通，形成更深層的情感聯結—所有這些要素會讓你們享受更愉悅的共處時光和更健康的親密生活。
用户评价
##能学会创造更有爱的空间。
评分##懂了又没完全懂～感情的事还是得两个人慢慢去探索😂
评分##哈哈哈哈 在初中生的书柜里发现这本书 里面说了好几次“每周一次xsh” 🤔 我的学生是否理解呢～ 关系需要经营 遇到对的人 能够在多方面沟通交流 还能够一起努力 保持情绪健康 ～忍俊不禁 大概是看这本书时不时出现的画面 ～脑子里面有个具体的人让我想着 是满满的幸福又真实的感觉～有精神的吸引有性的吸引 宇宙如此浩瀚 遇到不是已经超难得嘛～还如此合拍 就不要再错过啦～🌝
评分##没看完，最后大致翻了一下 有了女朋友之后再来读
评分##书很好，建议清晰可操作性强。就是……做书出版有点儿浪费纸。拧干水分搞成一篇文章就行了嘛！
评分##没看完，最后大致翻了一下 有了女朋友之后再来读
评分##好书，以后还会再读
评分非常实操的自助手册 如果和伴侣遇到亲密关系问题可以学习一下 至于问题发生的心理原因几乎没有涉及。
评分##哈哈哈哈 在初中生的书柜里发现这本书 里面说了好几次“每周一次xsh” 🤔 我的学生是否理解呢～ 关系需要经营 遇到对的人 能够在多方面沟通交流 还能够一起努力 保持情绪健康 ～忍俊不禁 大概是看这本书时不时出现的画面 ～脑子里面有个具体的人让我想着 是满满的幸福又真实的感觉～有精神的吸引有性的吸引 宇宙如此浩瀚 遇到不是已经超难得嘛～还如此合拍 就不要再错过啦～🌝
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