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请别叫我英雄 / 003
我想出门晒太阳 / 014
她 / 027
家里那个最小的弟弟 / 038
好好告个别 / 049
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第二章 一棵树的独白
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我将用一生治愈童年 / 063
为中医之崛起而读书 / 076
我还不是一个画家 / 089
婚姻不是孤独的避难所 / 103
理想今年你几岁 / 116
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第三章 我在至亲的臂弯里苦修
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明天又是最好的一天 / 131
让色彩覆盖所有黑暗 / 143
越过黑暗的星辰 / 154
三十岁那年，梦醒了 / 165
按下人生的重启键 / 179
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第四章 乌云背后的日月光
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男性角色三部曲 / 193
海棠树的红果实 / 205
非著名喜剧演员的B面 / 221
小乔的衡中魔幻之旅 / 233
大龙与照二 / 246
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后记 261
· · · · · · (收起)
具体描述
現象級訪談類節目《涼子訪談錄》
首部力量與希冀之書
20位逆流勇者的故事
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所有蹚過的黑都變成此時的光
所有吃過的苦都釀成此刻的甜
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本書是一部真實故事集，取材於訪談類節目《涼子訪談錄》，從500多名受訪者中精選齣20個倔強的靈魂，深挖他們關於挫摺、成長和奮鬥的全景 故事。藉由他們的故事，涼子想對你說，無論遇到什麼艱難睏苦，都請你依然熱愛生活。因為“依然熱愛生活”，生活會還之以義、以情、以愛，還之以不言敗即可觸及的禮遇，還之以不放棄即可得到的彩蛋。
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【關於本書】
黃燈作序：這是一部獨特的生命史和心靈史。
梁鴻、史航誠摯推薦！
遷渡、橘十三、阿婧、五一澤傾情執筆！
知名音樂人α·Pav為本書量身打造主題麯！
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【關於節目】
《北京青年x涼子訪談錄》記錄這個時代年輕人的生活，半年內采訪數百人，敦實的采訪能力，嫻熟的紀錄片手法，使其粉絲量節節攀升。
——混沌學園
日常生活裏，很少有人真的有機會梳理自己，錶露心跡，略顯簡約的訪談室成為一個傾訴的理想齣口。
——嗶哩嗶哩
盡管當今的傳播方式已經十分便捷，但不是每個人在麵對鏡頭的時候都能做到收放自如、講齣真心話。
——華為中國
和彆的短視頻節目相比，《北京青年x涼子訪談錄》最大的不同是內容更為嚴肅。
——騰訊媒體研究院
素人訪談類賬號作為情感賬號的一類分支，創作者應發揮好它能強烈引發觀眾共情的特點，不管是在標題引導還是內容推進上，摒除標題黨博眼球的常用手法，增加社會責任感，用真實情感換以觀眾的支持纔是這類內容得以長綫發展的重點。
——卡思數據
用户评价
##【凉子访谈录】一直是我喜欢的访谈节目，这本书里，有普通人不平凡的故事，愿你和书里20位逆流勇者一样，在看清生活的真相后依旧热爱生活！
评分像是在看报刊卖的马桶读物，太像青春疼痛文学，各篇作者的文字都很难写进人心，要写好别人的故事果然还是需要点功底。怎么说呢，感觉是听到耳朵起茧老套的小人物悲惨奋斗故事，如果这是根据访谈节目改编的话，倒不如去听主人公自述，看这本书真心没必要。
评分##一颗星是给故事里的那群人，如果是这种诚意的作品，我觉得会有其他有意义的流水账，而不是我打星的这本书。视频里的他们我们固然为之动容，但是这视频里面的主人公不应该被这样苍白的文字所记录
评分##文字无法表达人生的艰难
评分##虽然亲临生死或在夜总会打工等现实场景离我很远，但我也曾跌落人生谷底。其实有时候不是有勇气爬起来，而是时间的齿轮推着你向前，日子还要一天天过。依然热爱生活
评分##就那种“你听过哪些暖心的事？”“有哪些治愈故事”知乎热帖下面的高赞回答合集……吧。
评分##访谈录限制了它。内容很棒，取材很好。 早就读完了
评分##文字无法表达人生的艰难
评分##访谈录最大亮点是平凡人物的自述，而这本书十几年前故事会一般的文风，大段大段主观臆测的主人公心理活动描写，显得一点都不像纪实故事，既没有真实感，也缺乏感染力
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