頸肩腰腿痛應用診療學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵福元，邵華磊 編

圖書標籤:

• 頸肩腰腿痛
• 疼痛科
• 康復醫學
• 臨床醫學
• 應用解剖學
• 物理治療
• 運動醫學
• 肌肉骨骼
• 診療指南
• 病例分析

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534935787

版次：1

商品编码：10017093

包装：精装

丛书名： 颈肩腰腿痛诊疗系列

开本：16开

出版时间：2009-04-01

用纸：胶版纸

页数：1265

字数：1480000

正文语种：中文

編輯推薦

　　

《頸肩腰腿痛應用診療學》是全國著名頸肩腰腿痛病專傢邵福元頸肩腰腿痛應用三部麯《頸肩腰腿痛應用診療學》、《頸肩腰腿痛應用解剖學》、《頸肩腰腿痛應用檢查學》之一。

《頸肩腰腿痛應用診療學》詳細地論述瞭每種病的基礎與臨床。不僅有邵福元老先輩自己的獨特經驗，而且廣泛收集瞭各種治療方法如中藥治療、手法治療、針灸治療、局部組織療法、穴位注射、小針刀治療、手術治療、物理治療等等，應有盡有。總論部分（1~11章）寫的也比較詳細。尤其是邵福元的治療法很有優點。

《頸肩腰腿痛應用診療學》論述治療詳細、具體，貼近臨床，適閤骨科、針灸科、康復科的專業技術醫生和一般臨床醫生適用。

內容簡介

　　《頸肩腰腿痛應用診療學》全麵係統地敘述瞭頸肩腰腿痛的臨床診斷與治療所需的各方麵的知識，實用性強，可供疼痛、骨科，以及放射、推拿、理療、康復等相關專業人員學習與參考。在本係列書前二部介紹瞭頸肩腰腿痛的應用解剖及檢查的基礎上，《頸肩腰腿痛應用診療學》詳細介紹瞭各種頸肩腰腿痛的病因、病機、病理、臨床錶現、鑒彆診斷、治療、預防與康復，重點介紹針對頸肩腰腿痛行之有效的各種方藥、針灸及手法治療。全書共18章，共計180餘萬字，插圖韆餘幅，分為頸肩腰腿痛基礎理論、邵福元無痛治療法的學術思想、頸部疼痛疾患、肩部和上肢疼痛疾患、胸背部疼痛疾患、腰骶部疼痛疾患、下肢疼痛疾患及與頸肩腰腿痛有關的其他疾病等。係統介紹瞭頸肩腰腿痛的應用解剖、椎問盤的生理功能、脊柱的生物力學、頸肩腰腿痛的病理生理等基礎理論知識。重點敘述瞭邵福元無痛治療法的學術思想，以及邵福元無痛手法治療頸肩腰腿痛常見病的治療方法和步驟。

作者簡介

邵福元，全國位名老中醫之一“邵氏診斷法”及“邵氏無痛治療法”創始人全國著名頸肩腰腿痛病專傢。現任鄭州市頸肩腰腿痛醫院名譽院長、主任醫師，全國頸肩腰腿痛學會理事，《頸腰痛雜誌》編委，河南省中西醫結閤委員會常務理事，河南省中西醫結閤學會頸肩腰腿痛專業委員會主任委員，鄭州市中西醫結閤學會頸肩腰腿痛專業委員會主任委員。

1997年元月被確定為全國老中醫藥專傢學術經驗繼承人指導老師，也是全國500位名老中醫之一。

內頁插圖

目錄

第一章 邵福元無痛療法的學術思想
第一節 概述
第二節 理論基礎
一、平衡學說
二、無菌性炎癥學說
三、壓痛點與牽涉痛在頸肩腰腿痛病中的認識
四、頸肩腰腿痛病治療最終目標
第三節 邵福元診斷法
一、病竈診斷法
二、痛區、痛綫診斷法
三、功能癥狀診斷法
四、射綫診斷法
五、環綫診斷法
六、包羅萬象診斷法
第四節 邵福元無痛治療法
一、手法部分
二、牽引部分
三、中西醫係列理療部分
四、中藥部分

第二章 脊柱及周圍結構的應用解剖
第一節 椎骨的解剖
一、頸椎的解剖
二、胸椎的解剖
三、腰椎的解剖
四、骶骨的解剖
五、尾骨的解剖
第二節 脊柱的血液供應及周圍血管
一、椎骨的動脈血液供應
二、椎骨的靜脈血液迴流
第三節 椎骨的連結
一、椎體間連結
二、椎弓間連接
三、寰樞關節和寰枕關節
四、鈎椎關節
第四節 脊柱的肌肉
一、肌肉的功能
二、前群肌肉
三、外側群肌肉
四、後群肌肉
五、其他有關肌肉
第五節 脊柱的筋膜
一、椎前筋膜-
二、項筋膜
三、胸腰筋膜
第六節 脊柱的周圍結構
一、骶髂關節
二、梨狀肌的解剖與坐骨神經通道
三、脊神經
四、交感乾與交感神經叢
第七節 脊柱的整體觀
一、脊柱的各麵觀
二、脊柱的生理彎麯
三、椎管及內容物
四、椎間孔與脊神經
五、橫突孔和椎動脈
第八節 脊柱及其周圍結構的體錶投影與定位
一、骨性標誌
二、肌隆起及體錶投影
三、神經和血管的體錶投影
四、臀上、下血管神經
第九節 脊柱的運動
一、站立位
二、坐位
三、臥位
四、屈伸運動
五、側屈運動
六、鏇轉運動
七、環轉運動
八、脊柱各段運動的幅度
九、脊柱運動時對椎管內容的影響

第三章 椎間盤的生理功能
第一節 縴維環的功能
第二節 髓核的功能
第三節 軟骨終闆的功能

第四章 脊柱、椎間盤及其周圍結構的生物力學
第一節 脊柱、椎間盤及其周圍結構的生物力學概論
第二節 脊柱的平衡原理
第三節 脊柱的穩定性
一、骨各部在脊柱穩定中的作用
二、椎骨間的連接在脊柱穩定中的作用
三、脊柱周圍的肌肉對脊柱穩定的影響
四、功能訓練對脊柱穩定的影響
五、脊柱的組織結構的可塑性
第四節 不同體位下脊柱的受力情況
第五節 手術對脊柱生物力學性能的影響

第五章 脊柱及其周圍結構的生理退變與病理過程
第一節 疼痛的産生及傳導
一、疼痛産生的生理基礎
二、疼痛的傳導
第二節 脊柱的生理代謝
第三節 結締組織疾病及其病理
一、結締組織
二、關節的種類和構成
三、結締組織病
第四節 脊柱周圍軟組織的損傷與修復
一、肌筋膜損傷的病理改變
二、肌腱韌帶損傷的病理變化
第五節 神經根損傷的病理改變
一、神經根損傷的原因
二、神經根損傷的病理變化
三、神經根損傷對微循環的影響
第六節 脊柱退行性改變的主要因素
……

第六章 頸肩腰腿痛的病因學與流行病學
第七章 頸肩腰腿痛的病史采集
第八章 頸肩腰腿痛臨床檢查法
第九章 頸肩腰腿痛影像學檢查
第十章 頸肩腰腿痛神經電生理檢查
第十一章 頸肩腰腿痛手術治療概要
第十二章 頸部疼痛病患
第十三章 肩部及上肢部疼痛疾患
第十四章 胸背部疼痛疾患
第十五章 腰部疼痛疾患
第十六章 下肢疼痛疾患
第十七章 與頸肩腰腿痛有關的其他疾病
第十八章 頸肩腰腿痛的康復治療

精彩書摘

　　第六章 頸肩腰腿痛的病因學與流行病學
　　第一節 病因學
　　五、精神因素
　　此可見於神經衰弱或癔癥時。患者的神經活動抑製過程減弱，對疼痛的感受閾降低，肌肉緊張，甚為敏感。頸腰背痛的疼痛性質、部位和範圍都不一定，常有變化，壓痛位置也常無定點，使人難以捉摸；且體位改變及咳嗽等使腹內壓增加的動作，也不會使疼痛加劇。此外尚伴有其他一係列癥狀，如情緒不穩定、易激動、常感恐懼、容易悲觀、不易自製，經常頭痛、四肢發麻，記憶力減退等；有時還可伴有呼吸道或胃腸係功能紊亂癥狀齣現，而在腰背部組織或內髒並無任何器質性病變存在。
　　有時患者會詳細敘述腰痛的癥狀，但查無實據且於腰部結構和功能顯然無關，查不齣與主訴有關的閤乎情理的體徵。常見的原因有：
　　（1）抑鬱癥和焦慮：患者多遭受重大不幸，如工作的嚴重挫摺，親人傷病死亡，婚姻破裂等。産生激發性和反應性抑鬱癥，有特殊的激動、不安、焦慮、緊張、注意力不集中，使脊柱的正常功能、靈活性、應變能力受到乾擾、混亂、不協調。因不同肌群運動神經元的活動過強，肌電圖卻無異常，部分腰背肌無規律的過度運動，導緻腰背痛。患者的精神病態會影響主訴的可靠性。患者多先有頭痛，在不知不覺中感覺腰痛，或突發腰痛，腰部活動輕至中度受限。
　　（2）癔癥：患者以腰痛為主要癥狀者，經心理學檢驗提示，某些持久性腰痛患者的“癔癥等級”較高。有的腰背痛時，情緒反應強烈，並明顯提示腰背痛與所顧慮的難題，如人事關係、經濟利益等相關聯係的特點。
　　（3）詐病：患者常誇張其腰腿痛與某個問題或交通意外相關聯，鑒於疼痛是一種主觀的情緒有關的紊亂，如病史采集與閤乎邏輯的體查，能察覺到詐病的可能性，再進一步做x綫檢查，與精神病醫生的會診，謹慎作齣詐病的診斷。有的詐病也是精神病的一種錶現，也需做心理學的分析和治療。不排除器質性病變，也不輕易確診為精神病源性腰痛。

前言/序言

　　本書為“頸肩腰腿痛診療係列”第三部，其他兩部為《頸肩腰腿痛應用解剖學》和《頸肩腰腿痛應用檢查學》。
　　社會經濟的日趨發展産生的社會壓力與不良的生活習慣，使頸肩腰腿痛成為一種多發病、常見病。據流行病因學研究結果錶明：目前在全世界範圍內頸肩腰腿痛已成為發病率最高的職業性疾病。有75％～85％的人在其一生中會發生頸肩腰腿痛。在一些發達國傢，如美國腰背痛發生率為15％一20％，歐洲國傢腰背痛的發生率為25％一45％。在我國，工人頸肩腰腿痛發病率為70％，辦公人員的頸肩腰腿痛發病率為70％～80％。近幾年在臨床中發現老年退行性變和青少年發病率日趨上升。通過種種數據錶明，在當今社會頸肩腰腿痛病已成為嚴重影響人們的身體健康、正常工作和日常生活的主要原因之一。
　　所以對頸肩腰腿痛病的診斷與治療已經迫在眉睫，但目前國內有關頸肩腰腿痛病的專業書籍很少，綜閤論述頸肩腰腿痛疾病的專業書籍更少，因此編寫一部頸肩腰腿痛專業的診療學已勢在必行。作為本書主編之一的邵福元主任醫師以紮實的現代醫學理論知識為基礎，同時研究瞭大量的傳統醫學古典著作，勤求古訓、博采眾長，在繼承中醫傳統按摩手法的基礎上，曆經多年臨床實踐，創立瞭“邵福元診斷法”和“邵福元無痛治療法”。本書另一主編邵華磊院長，是“邵福元無痛治療法”的第一代繼承人，從小隨父學醫，打下瞭堅實的基礎。她廣泛學習中外醫學的經典著作，認真地比較、分析、吸收每一觀點的精髓，結閤臨床實踐經驗，繼承和發展，使“邵福元診斷法”和“邵福元無痛治療法”不斷完善和提高，目前我院臨床治療中治愈率達81％，有效率達98％。為瞭使更多的頸肩腰腿痛患者脫離病痛的摺磨，為瞭滿足臨床、教學和科研的需要，方便從事頸肩腰腿痛專業醫師的學習，以及對頸肩腰腿痛疾病的診斷、治療、預防提供更有效的幫助，我們編寫瞭這本《頸肩腰腿痛應用診療學》。

《慢性疼痛管理：多學科整閤與個體化策略》 本書緻力於為廣大遭受慢性疼痛睏擾的患者提供一套全麵、係統且貼閤個體需求的康復指導。不同於單純的癥狀緩解，本書將目光投嚮疼痛的根源，深入解析慢性疼痛的復雜成因，涵蓋生理、心理、社會等多個維度。 核心理念： 本書的核心理念在於“多學科整閤”與“個體化策略”。慢性疼痛往往不是單一因素導緻，而是多種因素交織作用的結果。因此，本書倡導打破學科壁壘，匯集來自疼痛醫學、康復醫學、骨科、神經內科、心理學、營養學、運動科學等多領域的專傢智慧，構建一個全方位、多角度的診療框架。同時，充分認識到每個患者的疼痛體驗是獨一無二的，本書強調個體化評估和治療方案的製定，尊重患者的意願和生活方式，力求找到最適閤每一個人的康復之路。 內容概述： 第一部分：深入理解慢性疼痛 慢性疼痛的本質與分類： 詳細闡述慢性疼痛的定義、發展機製，區分不同類型的慢性疼痛（如神經病理性疼痛、炎性疼痛、肌筋膜疼痛等），幫助讀者認識自身疼痛的性質。 疼痛的生物-心理-社會模型： 深入剖析疼痛是如何受到生理（組織損傷、神經係統變化）、心理（情緒、認知、信念）和社會（文化、經濟、傢庭支持）等因素共同影響的，幫助患者理解疼痛的復雜性，打破“疼痛隻是身體齣問題”的片麵認知。 常見慢性疼痛的評估： 指導讀者如何準確描述疼痛的特徵（部位、性質、程度、持續時間、誘發或緩解因素），以及瞭解影響疼痛的非物質因素，為醫生提供更詳盡的信息。 第二部分：多學科整閤的治療策略 藥物治療的精細化應用： 探討各類止痛藥物的作用機製、適應癥、禁忌癥及副作用管理，尤其關注非阿片類止痛藥、輔助止痛藥（如抗抑鬱藥、抗驚厥藥）的閤理使用，以及長期用藥的風險評估和管理。 介入性治療的進展與選擇： 介紹各類微創介入治療技術，如神經阻滯、射頻消融、鞘內藥物輸注等，詳細說明其原理、適用範圍、預期效果及潛在風險，幫助患者和醫生共同決策。 康復治療的基石作用： 物理治療： 強調運動療法在慢性疼痛管理中的核心地位，包括但不限於： 循序漸進的運動訓練： 設計個體化的運動處方，從基礎的活動度訓練、肌力訓練，到功能性訓練和耐力訓練，逐步恢復身體功能。 手法治療與物理因子治療： 介紹如關節鬆動術、軟組織鬆解術、超聲波、電療等輔助治療手段的應用。 姿勢與生物力學矯正： 針對不良姿勢和生物力學異常進行糾正，預防和緩解疼痛。 作業療法： 幫助患者優化日常生活活動和工作中的動作模式，學習省力技巧，減輕身體負擔。 心理乾預的力量： 認知行為療法（CBT）： 教授患者識彆和改變消極的思維模式和行為，應對疼痛帶來的焦慮、抑鬱和恐懼，提升應對疼痛的能力。 接納與承諾療法（ACT）： 引導患者接納疼痛的存在，同時專注於實現有價值的人生目標，而非被疼痛所睏。 放鬆技巧與正念訓練： 提供冥想、深呼吸、漸進性肌肉放鬆等技巧，幫助患者管理應激反應，降低疼痛感知。 生活方式的優化與管理： 營養支持： 闡述抗炎飲食、特定營養素（如維生素D、Omega-3脂肪酸）在疼痛管理中的作用，以及避免促炎食物的重要性。 睡眠衛生： 指導患者改善睡眠質量，因為充足的睡眠對疼痛的恢復至關重要。 壓力管理： 提供有效的壓力應對策略，幫助患者降低應激水平，從而減輕疼痛。 戒煙限酒： 強調煙酒對慢性疼痛可能産生的負麵影響，並提供戒斷支持。 第三部分：個體化策略的實踐與展望 疼痛日記與自我監測： 鼓勵患者記錄疼痛的變化、活動水平、情緒波動等，為醫生提供寶貴的信息，也幫助患者更好地理解自身情況。 醫患溝通與共同決策： 強調建立良好的醫患關係，患者積極參與治療決策的重要性，共同製定並調整治療方案。 疼痛康復的長期管理： 探討如何建立長期的疼痛管理模式，預防疼痛復發，維持功能恢復，提高生活質量。 新興技術與未來趨勢： 簡要介紹疼痛管理領域的新進展，如基因治療、人工智能輔助診斷等，展現未來疼痛康復的廣闊前景。 本書特色： 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的醫學術語，力求讓普通讀者也能輕鬆理解。 圖文並茂： 配備大量插圖、錶格和案例分析，直觀展示康復動作和治療原理。 實踐性強： 提供具體的練習指導、自我評估工具和生活方式建議，讀者可直接應用於日常生活中。 全麵且聚焦： 既涵蓋瞭慢性疼痛管理的廣泛內容，又能在關鍵環節（如運動療法、心理乾預）進行深入的解析。 《慢性疼痛管理：多學科整閤與個體化策略》將成為您對抗慢性疼痛、重拾健康生活的重要夥伴。它不僅是一本知識的寶庫，更是一份通往康復之路的希望指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一名體育愛好者，尤其喜歡跑步和戶外運動。雖然運動能給我帶來快樂和健康，但偶爾也會因為運動不當或訓練過度而導緻肌肉拉傷、關節疼痛等問題。特彆是膝蓋和腰部，曾經有過幾次比較嚴重的扭傷，恢復過程也比較漫長。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解這些運動損傷的成因，以及在齣現疼痛時，如何進行初步的判斷和處理，以便更快地迴到運動場上。

评分☆☆☆☆☆

我曾是一名建築工人，因為常年的重體力勞動，頸肩腰腿的勞損非常嚴重。退休後，雖然不再從事高強度的工作，但疼痛感卻一直伴隨著我，尤其是在天氣變化的時候，疼痛會更加明顯。我嘗試過各種藥物和理療，效果參差不齊。我希望這本書能夠提供一些長期的、根治性的解決方案，幫助我改善生活質量。

评分☆☆☆☆☆

我是一位對養生保健有著執著追求的中年女性。我深知“小病不治，大病難醫”的道理，因此我一直很關注如何通過日常的保健來預防和緩解各種身體不適。頸肩腰腿痛，雖然看起來不是危及生命的疾病，但卻嚴重影響著我們的生活質量。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到更科學、更係統的方法，來守護好自己的身體，保持健康活力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝非常精美，紙張質量也極佳，拿在手裏沉甸甸的，有一種厚實感，這讓我對內容充滿瞭期待。封麵上“頸肩腰腿痛應用診療學”幾個大字，字體蒼勁有力，色調沉穩大氣，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直飽受頸肩腰腿疼痛的睏擾，嘗試過各種方法，但效果都不盡如人意。在朋友的推薦下，我找到瞭這本書，希望它能為我帶來新的希望。

评分☆☆☆☆☆

我是一位長期從事案頭工作的白領，每天麵對電腦的時間超過八小時，頸肩部位的酸痛和僵硬早已成為傢常便飯。最近，腰部也開始齣現隱隱的疼痛，尤其是長時間站立後，感覺像是被一塊巨石壓著，連呼吸都變得沉重。我嘗試過針灸、按摩，也買過各種頸椎枕和腰部支撐墊，但效果都隻是短暫的緩解，根本問題似乎從未得到解決。在一次偶然的機會，我從一位資深中醫那裏得知瞭“頸肩腰腿痛應用診療學”這本書，他稱贊這本書在臨床實踐方麵具有很高的指導意義，能夠幫助患者更清晰地認識自己的病癥，並提供切實可行的治療方案。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統醫學中的經絡穴位和中醫理療有濃厚的興趣。在我看來，人體是一個精密的整體，很多不適都可以通過調理身體的內在平衡來解決。頸肩腰腿痛，在我看來，往往與氣血不暢、肝腎虧虛等因素有關。我希望這本書能夠從一個更宏觀的視角，將中醫的理論與現代的診療技術相結閤，為我提供一個更全麵的認識。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常需要齣差的人，長時間的飛行和在陌生的環境中奔波，常常會讓我的腰背部感到非常疲憊和僵硬。即使是住酒店，也難以找到一個舒適的睡姿。我一直在尋找一種能夠在傢就能進行的，或者在齣差途中就能簡單操作的緩解方式，讓我能夠更好地應對旅途中的身體不適。這本書的書名聽起來就非常實用，我非常期待它能提供一些方便易行的自我療法。

评分☆☆☆☆☆

我是一名醫學院的學生，正在學習骨科和康復醫學。在學習過程中，我發現頸肩腰腿痛的疾病譜非常廣泛，涉及的知識點也很多。理論知識固然重要，但更關鍵的是如何將這些理論應用於臨床實踐，如何更準確地診斷和製定個體化的治療方案。我聽說這本書在臨床應用方麵有獨到的見解，因此對它非常感興趣，希望能從中學習到更多實用的經驗和技巧。

评分☆☆☆☆☆

作為一名傢庭保健的愛好者，我一直對如何科學地應對日常的身體不適有著濃厚的興趣。頸肩腰腿痛，這四個字聽起來就讓很多人望而卻步，但它們又是如此普遍地存在於我們的生活中，無論是中老年人，還是長時間伏案工作的年輕人，都可能深受其害。我一直想找一本既有理論深度，又能指導實際操作的書籍，來係統地瞭解這方麵的知識。這本書的書名就非常直觀地錶達瞭它的內容，我非常期待能夠從中學習到如何準確地診斷，以及有哪些科學有效的治療方法。

评分☆☆☆☆☆

最近，傢裏的長輩因為常年的勞纍，齣現瞭比較嚴重的腰腿疼痛，活動起來非常不方便，看到他們這樣，我心裏也特彆著急。我一直想找一本專業的書籍，能夠幫助我更好地理解老人的病癥，並學習一些居傢護理的方法。這本書的書名非常符閤我的需求，我希望它能夠提供一些溫和有效的調理方法，讓長輩的疼痛有所緩解，生活也能更舒適一些。

评分☆☆☆☆☆

实用 搞针灸解剖 临床推荐的好书

评分☆☆☆☆☆

捧一帧书册，看史事五千；品一壶清茗，行通途八百。无须走马塞上，你便可看楚汉交兵；无须程门立雪，你便可听师长之谆谆教诲。莘莘学子，自幼苦读经书，不惜为此头悬梁，锥刺骨，为的是什么，就是充实自己的知识体系，而这最根本的途径就是“开卷”。曹雪芹“披阅十载，增删五次”，方成“红楼巨著”；纪晓岚“饱览群书，徜徉书海”，方得“天下第一才子”称号……他们都是从“开卷”那里得到了最大的益处。

评分☆☆☆☆☆

不错，现在基本不去书店了。读书可供消遣，可供装饰，也可以增长才干。为消遣而读书，常见于独处退之时，为装饰而读书，多用于高谈阔论之中；为增长才干而读书，主要在于对事物的判断和处理。 读书费时太多是怠惰，过分的藻饰装璜是矫情，全按书本条文而断事是十足的学究气。读书使天然得以完善，又需靠经验以补其不足，因为天生的才能犹如天然的树木，要靠后来的学习来修剪整枝，而书本上的道理如不用经验加以制约，往往是泛泛而不着边际的。 读书不可专为反驳作者而争辩，也不可轻易相信书中所言，以为当然如此，也不是为了寻找谈话资料。而应当权衡轻重，认真思考。有些书浅尝即可，另一些不妨吞咽，少数书则须咀嚼消化。这就是说，有的书只要读其中一部分，有的可以大致浏览，少数则须通读，读时要全神贯注，勤奋不懈。有些书也可请人代读，取其所需作摘要，但这只限于题材不大重要和质量不高的作品。 第一，循序渐进。朱熹说：“读书之法，莫贵于循守而致精。就是说，读书要有个先后顺序，读通一书，再读一书。就读一书而言，则要逐字逐句逐段按顺序读，先读的未弄通，就不能读后面的。这样才不会生吞活剥或杂乱无章

评分☆☆☆☆☆

快递很给力，谢谢快递师傅

评分☆☆☆☆☆

书上内容简单易懂，写的也很详细

评分☆☆☆☆☆

里面还介绍了各种疗法

评分☆☆☆☆☆

可以看看，还算可以。

评分☆☆☆☆☆

髓核A的功能

评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。