建築安裝工程質量竣工資料實例 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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金中方 著，上海市建築施工行業協會工程質量安全專業委員會 編

圖書標籤:

• 建築工程
• 安裝工程
• 質量控製
• 竣工驗收
• 工程資料
• 施工管理
• 規範文件
• 案例分析
• 工程質量
• 建築規範

出版社： 同济大学出版社

ISBN：9787560831626

版次：1

商品编码：10036489

包装：精装

丛书名： 新版建筑安装工程质量竣工资料实例系列丛书

开本：16开

出版时间：2005-12-01

用纸：胶版纸

页数：474

編輯推薦

　　本書是新版建築安裝工程質量竣工資料實例係列叢書八個分冊中的第二分冊。資料編製目錄劃分為四冊：A冊：施工組織設計（質量計劃）資料；B冊：施工技術管理資料；C冊：工程質量保證資料；D冊：工程質量驗收資料。針對建設工程參與各方在執行新版資料過程中對編製深度、技術要求及計算機軟件技術方麵遇到的不少問題，本書為讀者提供瞭一個學習、參考的平颱，使讀者能迅速熟悉、瞭解並提高新版資料的編製和管理水平，保證建築工程質量達到《建築工程施工質量驗收統一標準》（GB50300--2001）的標準要求。

內容簡介

《建築安裝工程質量竣工資料實例》是新版建築安裝工程質量竣工資料實例係列叢書八個分冊中的第二分冊。
資料編製目錄劃分為四冊：A冊：施工組織設計（質量計劃）資料；B冊：施工技術管理資料；C冊：工程質量保證資料；D冊：工程質量驗收資料。
為加快新版資料的普及應用，建設行政主管部門舉辦瞭各類不同層次的培訓班、講座、研討班。在此基礎上，組織編寫瞭《新版建築安裝工程質量竣工資料實例》，目的是為瞭幫助建築施工企業管理人員更好地學習、理解、掌握、應用新版資料，共同提高新版資料的編製和管理水平，為建築業服務，為城市建設服務。
針對建設工程參與各方在執行新版資料過程中對編製深度、技術要求及計算機軟件技術方麵遇到的不少問題，《建築安裝工程質量竣工資料實例》為讀者提供瞭一個學習、參考的平颱，使讀者能迅速熟悉、瞭解並提高新版資料的編製和管理水平，保證建築工程質量達到《建築工程施工質量驗收統一標準》（GB50300-2001）的標準要求。

內頁插圖

目錄

序
前言
A冊：施工組織設計、質量計劃資料
A-0 施工組織設計、質量計劃資料目錄
A-1 施工給織設計（質量計劃）審批錶
A-2 施工組織設計修改審批錶
A-3 施工組織設計
工程概況
主要工程實物量及貨幣工作量
施工組織部署及施工總進度計劃
主要施工方法及技術措施
保證施工、健康安全及環境的措施
施工準備工作計劃
勞動力需要計劃錶及峰值圖
大型施工機械、施工機具、計量器具配備計劃錶
A-4 其他規範、規定要求的施工組織設計內容
B冊：施工技術管理資料
B-0 施工技術管理資料目錄
B-1 建設工程質量人員從業資格審查錶
B-2 建設工程特殊工和上崗證審錶
B-3 圖紙會審、設計交底紀經
B-4 技術核定單
B-5 設計修改通知單
B-6 施工交底記錄
B-7-1 隱蔽工程驗收計劃錶
B-7-2 隱蔽工程驗收單
B-8 施工現場質量管理檢查記錄
B-9 工程質量一般事故報告
B-10 工程質量重大事故報告
B-11 工程質量保修書
B-12 施工日記
B-13 給排水安裝檢查記錄
B-14 電氣安裝檢查記錄
B-15 通風與空調安裝檢查記錄
C：工程質量保證資料
C-0 工程質量保證資料目錄
C-1 承壓設備（附件、配件）試驗記錄
C-2 閥門調試記錄
C-3 管道係統壓力試驗記錄
C-4 管道衝洗（通水）記錄
C-5 室內消火栓係統試射試驗記錄
C-6 衛生潔具滿水試驗記錄
C-7 排水管道通球（通水、灌水）試驗記錄
C-8 非承壓設備灌水試驗記錄
C-9 管道係統調試記錄
C-10 設備試運轉記錄
C-11 室內消火栓係統調試閤格報告
C-12 生活給水水質檢測報告
C-13 鍋爐檢測報告
C-14 油浸（乾式）電力變壓器試驗記錄
C-15 高壓開關櫃試驗記錄
C-16 低壓開關櫃試驗記錄
C-17 低壓電氣動力設備試驗和試運行施工檢查記錄
C-18 大型花燈安裝牢固性試驗記錄
C-19 建築物照明通電試運行檢查記錄
……
D冊：工程質量驗收資料

前言/序言

《匠心築夢：建築安裝工程質量竣工全景解析》 一、 時代背景與工程質量的時代呼喚 在國傢大力推進城鎮化建設，基礎設施建設如火如荼的大背景下，建築工程的體量與日俱增，其質量的優劣直接關係到人民群眾的生命財産安全，影響著社會經濟的可持續發展。在這一時代浪潮中，建築安裝工程，作為工程建設的關鍵環節，其精細化、標準化、高質量的完成，更是重中之重。從宏觀的國傢戰略到微觀的施工現場，對建築安裝工程質量的嚴苛要求從未間斷。 傳統的工程管理模式，在麵對日益復雜的工程項目、多元化的技術需求以及不斷提升的質量標準時，顯得力不從心。工程質量的保障，早已不再是單一的質量檢查，而是需要貫穿於工程建設的整個生命周期，需要係統化的思維、科學的管理方法以及嚴謹的工作態度。尤其是在工程竣工的最後階段，一份完整、真實、科學的竣工資料，是衡量工程質量、鑒定工程成果、為後續運維提供依據的重要載體。它不僅是工程的“履曆錶”，更是質量的“體檢報告”。 然而，在實際操作中，許多工程項目在竣工資料的編製過程中，常常麵臨著資料不全、內容不實、邏輯不清、前後矛盾等問題，這不僅影響瞭工程的順利驗收，更給後續的物業管理、維修養護帶來瞭極大的睏擾，甚至可能隱藏著安全隱患。因此，如何科學、規範、高效地編製一套真實反映工程質量的竣工資料，成為行業內的迫切需求。 二、 本書內容概覽：從理念到實踐的全流程指引 《匠心築夢：建築安裝工程質量竣工全景解析》正是基於對當前工程建設現狀和行業痛點的深刻洞察，以及對工程質量管理理念的深入研究，而精心打造的一部集理論指導、實踐經驗與方法技巧於一體的專業著作。本書並非簡單羅列竣工資料的各項要素，而是以一種更為宏觀和深入的視角，帶領讀者穿越建築安裝工程從設計、施工到竣工驗收的每一個關鍵節點，全麵解析貫穿始終的質量保障體係，並最終落腳於如何科學、嚴謹地整理、編製和提交一份具有權威性和實用性的竣工資料。 本書的核心價值在於其“全景解析”的理念。它不局限於某一類工程或某一環節，而是力求涵蓋建築安裝工程的各個重要方麵，從主體結構到裝飾裝修，從給排水到電氣，從通風空調到消防係統，以及智能化工程等，都給予瞭細緻的闡述。通過對這些不同專業領域的深入剖析，讀者可以全麵掌握各類安裝工程在質量控製方麵的要點和難點，以及在竣工資料中應如何體現這些關鍵信息。 三、 深度解析：核心章節內容前瞻 第一部分：質量管理理念與法規政策的深度融閤 工程質量的本質與價值： 本部分將首先迴歸到工程質量的根本意義，探討其在保障安全、提升效益、維護社會信用等方麵的核心價值。通過對質量管理哲學、質量管理體係（如ISO9001）的解讀，為讀者樹立科學的質量觀。 國傢及行業相關法律法規、標準規範梳理： 深入剖析《建設工程質量管理條例》、《建築法》等國傢層麵的法律法規，以及各類與建築安裝工程相關的國傢標準、行業標準、地方標準。詳細解讀這些法規標準對工程質量的具體要求，以及在竣工資料編製中應如何對照遵循。 質量責任體係的構建與落實： 闡述工程建設各方主體（建設單位、勘察設計單位、施工單位、監理單位）在工程質量方麵的權責劃分，以及如何建立和完善質量責任體係，確保責任落實到人，質量控製無死角。 第二部分：貫穿施工全過程的質量控製要點 設計階段的質量保障： 強調設計是工程質量的源頭。本書將探討如何從設計圖紙的審查、技術交底、設計變更管理等方麵，將質量要求融入設計，並如何在竣工資料中體現設計階段的質量控製過程。 材料、構配件的質量控製： 詳細闡述對進場材料、構配件進行嚴格的檢驗和驗收的重要性，包括對供應商的資質審查、材料的見證取樣、復驗等關鍵環節。在竣工資料中，如何清晰記錄材料的齣廠閤格證、檢驗報告、復驗報告等，將是重點講解內容。 施工過程的質量控製方法： 針對不同類型的安裝工程，如給排水、電氣、暖通、消防、智能化等，詳細介紹其在施工過程中的關鍵工序、質量控製點、檢驗方法。例如，管道的試壓、綫路的絕緣電阻測試、設備的安裝精度校驗、係統聯動調試等。本書將通過圖文並茂的方式，直觀地展示這些控製要點。 隱蔽工程的驗收與記錄： 突齣隱蔽工程在工程質量中的隱蔽性和重要性。詳細講解如何進行隱蔽工程的驗收，包括驗收的程序、標準、驗收記錄的編製要求，以及在竣工資料中如何完整、準確地呈現隱蔽工程驗收情況。 技術方案、施工組織設計的規範化： 強調技術方案和施工組織設計在指導工程質量方麵的重要性。指導讀者如何科學編製這些文件，並在竣工資料中體現其指導作用。 第三部分：竣工資料的科學編製與邏輯構建 竣工資料的構成要素與分類： 全麵解析竣工資料應包含的各類文件，如工程概況、施工記錄、檢驗記錄、測試報告、圖紙、變更記錄、驗收文件、工程總結等，並對這些文件進行科學分類。 各專業安裝工程竣工資料的特殊性與重點： 給排水工程： 重點在於管道材質、連接方式、係統試壓、水質檢測、衛生器具安裝精度等。 電氣工程： 重點在於電綫電纜敷設、設備接綫、接地保護、絕緣電阻測試、負荷測試、安全用電等。 通風與空調工程： 重點在於風管製作、安裝精度、係統密閉性測試、風量風壓檢測、製冷劑充注、係統聯動調試等。 消防工程： 重點在於消防水源、管網、噴淋係統、報警係統、疏散指示、消防設備安裝與測試等。 智能化工程： 重點在於監控係統、門禁係統、對講係統、背景音樂係統、網絡布綫、設備配置與調試等。 （本書還將涵蓋其他重要安裝工程，如弱電工程、節能工程等，視篇幅和內容安排而定。） 竣工圖的編製要求與要點： 詳細闡述竣工圖作為竣工資料核心內容的編製原則、比例、圖例、標注規範，以及如何在竣工圖上真實反映工程實際情況、施工過程中的變更和缺陷修復。 測試報告與檢驗記錄的規範化： 指導讀者如何準確填寫各類測試報告和檢驗記錄，包括測試目的、方法、儀器設備、測試數據、結論等，確保其科學性和可追溯性。 竣工驗收報告的撰寫技巧： 講解如何撰寫一份內容翔實、條理清晰、結論明確的竣工驗收報告，為工程的順利驗收提供有力支持。 資料的邏輯關係與一緻性： 強調竣工資料各文件之間的邏輯關係和信息的一緻性，避免齣現前後矛盾、數據不符等情況。 電子化竣工資料的管理與應用： 探討現代化的電子化竣工資料管理係統，以及如何在數字時代實現資料的便捷存儲、檢索和應用。 第四部分：常見問題解析與案例藉鑒 竣工資料編製中常見的誤區與應對策略： 針對行業內普遍存在的資料編製問題，如“重施工、輕資料”、“資料隨意拼湊”、“數據失真”等，提供切實可行的解決方案。 疑難問題解答： 針對讀者在實際工作中可能遇到的復雜問題，進行深入剖析和解答，提供專業性的指導。 優秀竣工資料案例分析（虛構）： 選取幾個不同類型、不同規模的建築安裝工程項目，對其竣工資料的編製過程、亮點及成功經驗進行深入剖析，為讀者提供可藉鑒的範例。這些案例將側重於展示如何將質量控製要點體現在竣工資料的每一個環節。 四、 本書的特色與價值 體係化、係統化： 本書不僅關注零散的資料條目，更注重質量管理理念與工程實踐的有機結閤，形成一套完整的質量控製與竣工資料編製體係。 全麵性、針對性： 涵蓋建築安裝工程的各個專業領域，並針對不同專業的特點，提供具體的指導和案例。 實踐性、可操作性： 內容緊密結閤工程實際，提供大量操作層麵的方法和技巧，便於讀者學以緻用。 前瞻性、指導性： 緊跟行業發展趨勢，融入最新的技術和管理理念，為讀者提供長遠的指導。 圖文並茂，通俗易懂： 采用清晰的語言，配閤豐富的圖錶、流程圖，使復雜的專業知識變得易於理解。 《匠心築夢：建築安裝工程質量竣工全景解析》是一本獻給所有緻力於建築安裝工程質量管理與提升的專業人士的寶貴參考書。它將成為您在工程建設過程中，從源頭把控質量，到過程精細管理，再到竣工資料科學編製的得力助手，最終幫助您鑄就卓越工程，實現質量與效益的雙贏。本書的問世，將有助於提升我國建築安裝工程的整體質量水平，為城市建設注入更多“匠心”與“品質”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期負責項目交付的專業人士，我最看重的是如何通過優化的資料管理來降低後期的維護成本和風險。理想中的竣工資料實例，應該包含一些“反麵教材”或“經驗教訓”——比如，哪些常見的資料缺失導緻瞭後期保修期的扯皮，或者哪些關鍵節點的隱蔽照片丟失，造成瞭後續維修時的盲目拆除。這本書的風格是清一色的正麵敘事，所有的錶格都是完美的，所有的簽字都是及時的，所有的流程都得到瞭嚴格遵守。這種“完美主義”的展示，雖然讓人閱讀起來輕鬆，卻少瞭工程師最需要的批判性思維的切入點。它沒有教我如何去質疑一個看起來閤規但實際上存在潛在隱患的驗收記錄，也沒有提供關於如何對“簽字人”的專業資質進行交叉驗證的方法。它隻是機械地展示瞭“應該有什麼”，而不是“如何確保這些東西是真的有效”。因此，這本書更像是一份國傢標準的“注解版”，而不是一本基於實踐智慧的“解惑錄”。對於尋求在資料管理中建立更高層次質量控製體係的讀者來說，這本書提供的工具箱顯得過於基礎，缺乏應對復雜、多變項目環境的彈性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀雖然結實耐用，很適閤在工地上頻繁翻閱，但其內容給我的感受是“舊瓶裝舊酒”。我是在一個快速迭代的建築信息時代尋找資料的，我們現在討論的重點是如何通過雲計算和移動互聯技術來實時更新和分發竣工信息，如何讓業主方在接收資料的同時，同步獲得可操作的資産管理數據。這本書的“實例”部分，比如對“竣工圖”的描繪，仍然停留在A0尺寸的藍圖或CAD圖紙的打印和簽章流程上。我沒有找到任何關於如何建立可搜索、可交互的數字竣工模型的章節。例如，如何將某個閥門的維護手冊、其安裝照片、以及下次保養的日期，都嵌入到三維模型中的對應構件上，這種未來感十足的資料管理方式，是這本書完全沒有涉獵的領域。它提供的“實例”更像是上個世紀九十年代末期項目收尾的標準化模闆，雖然它們仍然是閤規的，但顯然已經無法滿足現代基礎設施和智能化建築對信息承載能力的要求。讀完後，我感覺自己像是從一個高速公路的入口，被引導進瞭一條需要嚴格遵守限速的舊式省道，盡管安全，卻效率低下。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計充滿瞭厚重感和專業氣息，那種深藍色調搭配著工整的白色宋體字，一下子就讓人感覺到這是一本正經的參考資料。我本來是想找一些關於現代建築材料和綠色施工技術方麵的最新進展，畢竟現在行業對環保和新型材料的要求越來越高。結果翻開目錄，發現這本書的重點似乎完全集中在“竣工資料”這個環節，也就是工程結束後資料整理和歸檔的那些繁瑣事務上。雖然我知道資料的重要性，畢竟這是工程質量的最終體現，但坦率地說，我更希望看到的是如何通過創新的施工工藝來提升實體質量，而不是僅僅聚焦於紙麵上的閤規性。這本書的實例部分，雖然號稱是“實例”，但給我的感覺更像是一份份標準化的錶格和流程圖的集閤，對於我這種希望瞭解具體技術難點如何在高標準下被解決的工程師來說，缺乏足夠的深度和現場的“煙火氣”。比如，對於超高層建築的外牆幕牆安裝偏差控製，這本書可能隻提到瞭需要記錄的驗收數據，但對於那些在現場如何利用激光掃描或三維建模技術進行實時校正的先進方法，則完全沒有涉及。這種側重於流程而非技術的取嚮，讓這本書對於追求前沿技術應用的讀者來說，顯得有些力不從心。它更像是一本麵嚮資料員或質檢員的工具書，而非麵嚮項目經理或技術負責人的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

從排版和用詞來看，這本書顯然是麵嚮國內現行的建築規範體係編寫的，這一點毋庸置疑。但作為一個經常需要與國際項目閤作的技術人員，我更關注的是如何將國內的施工質量標準與國際通行的ISO或ASTM標準進行有效銜接。我原本設想，既然是“竣工資料實例”，也許會包含一些如何編製多語言的竣工報告，或者如何將技術規格用更國際化的語言進行描述。這本書幾乎完全沒有觸及這方麵的內容。它的語言風格非常嚴謹，但這種嚴謹更多地體現在對國傢標準條文的引用上，而不是在解決跨文化、跨標準集成問題的創新性上。我翻閱瞭關於設備試運行和調試章節，希望能看到一些關於性能麯綫分析和長期運行數據采集的探討。結果，試運行記錄似乎隻是一個簡單的“運行正常，簽字確認”的錶格，沒有任何關於振動分析、能耗對比或者負載測試的深度數據展示。這讓人感覺，似乎隻要資料齊全，那麼工程質量自然就達標瞭，這與我理解的，質量是貫穿於設計、施工、調試全過程的主動控製是相悖的。這本書更像是一本應付最終審計的“閤格手冊”，而不是一本指導持續改進的“卓越手冊”。

评分☆☆☆☆☆

我購入此書的初衷是希望能夠對“建築安裝工程”這一環節中的復雜係統集成問題有所啓發，特彆是涉及到暖通、給排水和電氣係統的交叉作業和接口協調。我個人對BIM在施工過程中的應用前景非常感興趣，期待這本書能提供一些將竣工資料與BIM模型無縫對接的實踐案例。然而，這本書的敘事方式和內容組織方式，似乎還停留在傳統的“紙質歸檔”時代。它詳盡地列舉瞭每一項隱蔽工程驗收單需要簽字的主體和見證人，以及資料裝訂的順序和裝訂綫的顔色要求，這些細枝末節固然重要，但占據瞭過多的篇幅。真正有價值的，比如不同專業管綫在設備層進行密集排布時，如何通過精細化的預留孔洞和防水處理來確保長期運行的可靠性，這本書隻是輕描淡寫地提及“符閤設計要求”即可。我嘗試在書中尋找一些關於如何利用非破壞性檢測手段來驗證安裝質量的實例，例如對焊縫的超聲波探傷報告的解讀，或是對壓力容器水壓試驗數據的深度分析。結果令人失望，它似乎更關注“我們做瞭這個檢查”的記錄本身，而非檢查背後的科學原理和判定標準。對於一個渴望在安裝環節實現“零缺陷”交付的團隊來說，這本書提供的幫助顯得過於基礎和流程化瞭，缺乏那種能讓人醍醐灌頂的技術突破點。

评分☆☆☆☆☆

接受既成事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。 能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出新的能力。 忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力，一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失做出决定的能力。 如果你有担忧的问题，做到下面三件事： 1。问你自己：可能发生的最坏的情况是什么？ 2。如果你必须接受的话，就准备接受它。 3。然后镇定地想办法改善最坏的情况。成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。 不喜欢自己的人，表现在外的症状之一便是过度自我挑剔。 独处对我们的心灵运动十分有益，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。 适当程度的自爱对每一个正常人来说，都是健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。 成熟的人可能有时会批评自己的表现，或觉察到自己的过错和效率不彰，每个人的生活遭遇都是独一无二的。尽管构成人体的基本因素相同，但我们每个人的生命都很奇妙地自成一格，绝不与人雷同。 心灵的成熟过程，是持续不断的自我发现、自我探寻的过程。除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。 兴奋的品质是我们工作能否成功的极重要因素，因为情绪的动力是促成我们向前进的力量。 三点建议： 1 每天抽出时间独处，以进一步认识自己； 2 要打破习惯的束缚/努力破除束缚自我的种种.. 我们必须信仰某些事物。但是，假如我们没有就此信仰去采取行动，一切仍然无用。只有信心而没有作为，是无济于事的。 人不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化成行动，并且不顾一切地坚持到底。 当然，仅有信仰并不足以使我们成熟。信仰的好处是能增强勇气，使我们在接受考验的时候，不至于临阵退却。除非我们以信仰做基础，然后付诸行动，否则任何道理原则都没有什么用处。 只有行为才算数。如果我们不能遵行，则要想摆脱不幸的阴影，最好的一种方法便是提升我们自己去帮助别人。 不幸遭遇并非就是世界末日。有时候，它还是促使我们采取行动的催化剂，对改善状况大有必要。 生命并不是一帆风顺的幸福之旅，而是时时摆动在幸与不幸、沉与浮、光明与黑暗之间的模式里。我们不能像鸵鸟一样把头埋在沙堆里面，拒绝面对各种困难，而麻烦也不会因此获得解决。苦难是人类生活的一部分，只有实实在在地去面对，才是成熟的表现。 不成熟的人常... 对喜欢规避责任的人来说，困难则成了最好的挡箭牌。 假如每个人成天都认为环境不好，当然就会把自己的过失诿诸“缺陷”或种种其他原因。 具有成熟心灵的人，他们不会陷于自己的困难当中，而是勇敢地去面对它、接受它，然后想办法加以克服、解决。他们不会去乞怜，不会绝望，也不会去找借口逃避。 不成熟的人随时可以把自己与众不同的地方看成是缺陷、是障碍，然后期望自己能受到特别的待遇。成熟的人则不然，他先认清自己... 要想当好听众，首先要注意听讲。眼睛不要四处张望，或显出烦躁不安的样子

评分☆☆☆☆☆

东西蛮好，发货也快，绝对是正版

评分☆☆☆☆☆

接受既成事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。 能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出新的能力。 忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力，一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失做出决定的能力。 如果你有担忧的问题，做到下面三件事： 1。问你自己：可能发生的最坏的情况是什么？ 2。如果你必须接受的话，就准备接受它。 3。然后镇定地想办法改善最坏的情况。成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。 不喜欢自己的人，表现在外的症状之一便是过度自我挑剔。 独处对我们的心灵运动十分有益，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。 适当程度的自爱对每一个正常人来说，都是健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。 成熟的人可能有时会批评自己的表现，或觉察到自己的过错和效率不彰，每个人的生活遭遇都是独一无二的。尽管构成人体的基本因素相同，但我们每个人的生命都很奇妙地自成一格，绝不与人雷同。 心灵的成熟过程，是持续不断的自我发现、自我探寻的过程。除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。 兴奋的品质是我们工作能否成功的极重要因素，因为情绪的动力是促成我们向前进的力量。 三点建议： 1 每天抽出时间独处，以进一步认识自己； 2 要打破习惯的束缚/努力破除束缚自我的种种.. 我们必须信仰某些事物。但是，假如我们没有就此信仰去采取行动，一切仍然无用。只有信心而没有作为，是无济于事的。 人不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化成行动，并且不顾一切地坚持到底。 当然，仅有信仰并不足以使我们成熟。信仰的好处是能增强勇气，使我们在接受考验的时候，不至于临阵退却。除非我们以信仰做基础，然后付诸行动，否则任何道理原则都没有什么用处。 只有行为才算数。如果我们不能遵行，则要想摆脱不幸的阴影，最好的一种方法便是提升我们自己去帮助别人。 不幸遭遇并非就是世界末日。有时候，它还是促使我们采取行动的催化剂，对改善状况大有必要。 生命并不是一帆风顺的幸福之旅，而是时时摆动在幸与不幸、沉与浮、光明与黑暗之间的模式里。我们不能像鸵鸟一样把头埋在沙堆里面，拒绝面对各种困难，而麻烦也不会因此获得解决。苦难是人类生活的一部分，只有实实在在地去面对，才是成熟的表现。 不成熟的人常... 对喜欢规避责任的人来说，困难则成了最好的挡箭牌。 假如每个人成天都认为环境不好，当然就会把自己的过失诿诸“缺陷”或种种其他原因。 具有成熟心灵的人，他们不会陷于自己的困难当中，而是勇敢地去面对它、接受它，然后想办法加以克服、解决。他们不会去乞怜，不会绝望，也不会去找借口逃避。 不成熟的人随时可以把自己与众不同的地方看成是缺陷、是障碍，然后期望自己能受到特别的待遇。成熟的人则不然，他先认清自己... 要想当好听众，首先要注意听讲。眼睛不要四处张望，或显出烦躁不安的样子

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进不去，就在世界上离她最近的地方守着。

评分☆☆☆☆☆

不错，一直在京东买书，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

东西蛮好，发货也快，绝对是正版

评分☆☆☆☆☆

书很不错，纸质量好，书很新，内容没具体看，但封面和纸质都很好，字体也很清晰，很不错的！

评分☆☆☆☆☆

还行

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书挺好的， 速度挺快的!