陳式太極精簡36式太極拳（附盤） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-12-24

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齣版社：成都時代齣版社

ISBN：9787807056164

版次：1

商品編碼：10108580

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2007-10-01

用紙：膠版紙

頁數：125

字數：120000

附件：光盤

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陳式太極精簡36式太極拳（附盤） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

編輯推薦

　　陳式太極拳是中國傳統文化中的瑰寶，當今世界流行的各派太極拳，都是從陳式太極拳演變而來。就像讀書要讀名傢原著一樣，無論想練好哪一派太極拳術，都不能不對陳式太極拳有所理解。
　　《陳式太極精簡36式太極拳》附光盤1張。

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內容簡介

　　陳式太極拳是中國傳統文化中的瑰寶，當今社會流行的各派太極拳，都是從陳式太極拳演變而來。就像讀書要讀名傢原著一樣，無論想練好哪一派太極拳術，都不能不對陳式太極拳有所理解。
　　進入現代後，陳式太極拳中真正獨樹一幟、構思特異、傳承不絕、受人們喜愛的是陳發科、陳照奎所嫡傳的拳架傳統83式，而精簡36式則是83式的精華濃縮版及入門版，簡單易學。這兩套拳的共同特點如下：
　　內外兼修　把太極拳奧妙的內功（丹田內轉功法、周天開閤功法）和外功（構思特異、編排細膩、技擊含義豐富的拳架）完美地融為一體，既注重肢體運動，同時也講究內氣循經運行，真正做到“心腎相交，形神兼備，性命雙修”。
　　內涵豐富　繼承瞭中國傳統哲學《易經》的太極陰陽學說，處處體現陰陽之道，剛柔相濟，輕沉兼備，開閤相寓，順逆螺鏇，快慢相問，對稱和諧，處處相應，無一不在陰陽匹配之中，招招體現陰陽變化。演練、鑽研起來，韻味無窮。
　　多功能性　把健身性、技擊性和藝術性融為一體。在養生方麵，吸取瞭道傢的吐納導引煉丹之術；在醫療方麵，吸收瞭中國傳統醫學中神奇的經絡學說，拳式動作中處處講究順逆纏繞；在護身（技擊）及鍛煉方麵，吸收瞭《孫子兵法》的戰略戰術和戚繼光《拳經》中拳式的精華。其拳架繼承瞭中國傳統美學思想，構思巧妙、造型端莊、動作瀟灑，在演練過程中，使人感到在力的鏇律中得到一種美的享受，且在健身、健腦、養生、防身、娛樂以及陶冶人的性格、氣質等方麵均有極高價值。

內頁插圖

第壹章　最具哲學色彩的拳術——太極拳
一、從“太極”到“太極拳”
二、陰陽動靜——太極拳的內涵
三、太極拳的實際功效
第貳章　傳承四百年的太極正宗——陳式太極
一、陳式太極的起源與傳承
二、初學太極拳的注意事項
三、陳式太極拳的手眼身法
四、太極拳中的“呼吸”問題
五、陳式太極拳中的纏絲勁
第叁章　陳式太極拳入門功法
一、基本拳型與手法
二、基本步型與步法
三、纏絲勁
四、內功樁法
五、太極拳推手基礎
第肆章　陳式太極精簡36式拳拳譜
一、陳式太極拳套路結構與技術特點
二、關於圖解的幾點說明
三、精簡36式詳細動作分解演練
附錄
陳式太極精簡36式拳綫路圖
拳韻
虛無恬淡　精神乃治——讓修煉太極拳成為生活規律