編輯推薦

　　《日韓流行風：嘻哈瘦身街舞》崇尚自由，張揚個性!動感刺激，激情澎湃。

內容簡介

　　《日韓流行風：嘻哈瘦身街舞》是專門為愛好街舞的女孩子編排設計的一套街舞，它不僅包含瞭男孩子熱衷的各種酷酷舞步，更結閤女孩的特點，糅進性感與柔美，其中有許多舞步正是吸收瞭濱崎步、張娜拉、寶兒、李孝利這些日韓嘻哈女神的時尚街舞動作，集塑形、娛樂、錶演功能於一體，不僅可以扭齣勁爆身材，還能讓性感指數飆升！更可以在PUB裏露一手，隨著強勁的音樂，盡情秀齣你的舞姿！

作者簡介

內頁插圖

目錄

Part 1 街頭的鏇風狂潮——Hip-Hop
我跳我酷——解讀
熱潮洶湧的亞洲Pip-Hop風暴
■日本嘻哈版圖
■韓國嘻哈版圖
■中國嘻哈版圖
21世紀美少女塑身新流行
■越Hip-Hop越時尚
■越Hip-HopD越苗條
■越Hip-Hop越性感
■越Hip-Hop越無憂
■越Hip-Hop越年輕
跳齣最拽嘻哈秘籍

Part 2 秀齣最炫Hip-Hop前奏——活力暖身
■肩臂拉伸
■胸腰緩和
■下肢UP！UP！
■整體調整
Part 3 B-Girls流行街舞練功坊
Hip-Hop基礎舞步集訓
■聳肩練習
■單聳肩練習
■前後擺肩
■提膝練習
■提膝轉圈
■屈膝
■前踏
■前踏後點提膝
■屈膝前踏側點步
■屈膝前踏後點步
■方形步
■旁點步
■劃步
■交叉側擺步
最酷流行街舞特訓
■浩室House
■肌肉震爆舞Poppin

Part 4 街舞女孩，挑戰B-Boy極限SHOW!
Hip-Hop天使 Hip-Hop Angel
舞之妖妖 Hot Dancing
Hip-Hop精靈 Hip-Hop Genius
舞之盛宴 Dancing Party
狂飆魅影 Crazy Dancing

Part 5 世界走透透
挖掘Hip-Hop的靈魂
■MC說唱史
■DJ舞林秘訣
■塗鴉經典過程
■刺青的痕跡
嘻哈音樂風暴
■日韓至尊HiD-Hop王牌
■中國嘻哈拓荒牛
COOL！嘻哈酷報
■Hip-Hop街舞強勁品牌
■Hip-Hop街舞玩具酷秀

前言/序言

　　當今橫掃亞洲的舞蹈是什麼？當今最有個性的舞蹈是什麼？毫無疑問，當然是街舞瞭！
　　這種來源於美國街頭的黑人舞蹈，素來主張“做自己，享受生命，勇於挑戰”。如今它飄洋過海登陸亞洲，颳起瞭一股勢不可擋的嘻哈飆風。在東京、漢城、香港、颱北、上海、北京的街頭或PUB，有多少B-Boy、B-Girl在Hip-Hop！戰鬥步、搖擺步、地闆步、電流、雷鬼、鎖舞……我行我素，隨心所欲，個性張揚，自由創意！
　　一嚮崇尚自由的宋揚對街舞更是情有獨衷。她認為街舞能將現代人心底的願望與不羈性格錶現得淋灕盡緻。沒有條條框框約束的街舞步伐能讓“玩傢”隨心所欲地發揮，既可搖頭晃腦賣力地跳，也可慵懶地隨著音樂晃悠。這對於整天麵對大量枯燥工作的白領一族來說可是一種很棒的休閑方式！熱衷於街舞的人大多精力充沛、朝氣蓬勃。秘密就在於：跳舞時全身心地投入，按自己喜歡的方式，將真實的感覺融入搖擺的身體與強勁的音樂之中。這時，鬱積在心中的所有煩惱便隨著不斷滲齣的汗水消失殆盡，迴傢衝個熱水澡更是舒服愜意！
　　……

女兒和我一起跳，既健身又親子。

一般一般，沒事看吧。。

很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差很差

質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好質量很好

一般一般，沒事看吧。。

初次在你們京東買東西，整體感覺還可以，送貨快，服務好，可是書和碟片被搞的很破。感覺像是破的一樣，希望你們更新一下你們的快遞，如果不是服務好的話，我就拒收啦！

還買開始跳，現在抽時間運動的機會太少瞭，壓力大呀！

在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

嘻哈瘦身街舞：日韓流行風（附DVD光盤1張）